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Einführung in die Atkins-Diät Hier kannst Du nachlesen, wie die Atkins Diät funktioniert, wie sie aufgebaut ist und welche Lebensmittel wann erlaubt sind. a) Funktionsweise der Atkinsdiät b) Der Verlauf der Diät mit ihren 4 Phasen im Überblick |
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Hallo Liebe Antek!
Das mit den 2 Waagen finde ich einen schmarrn. Ich selbst wog zwar nach meiner Schwangerschaft "nur" 101 Kilo und das zeigte mir meine waage noch an. Aber ich arbeitete bei einem Arzt der oft übergewichtige Patienten hatte. Er stellte seine Leute auch auf 2 Waagen und es kamen immer mehr Kilos raus als sie tatsächlich hatten. Ich würde an deiner stelle mal in einer Apotheke nachfragen oder bei ebay stöbern. Vielleicht findest du dort eine Richtige Waage. http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...871994245&rd=1 Hier. kuck mal. ich hab mal schnell zu ebay geschaut. dort gibt es ne menge, die zb. hier geht bis 150 kg und kostet nichtmal viel. Liebe grüsse Dolphins
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SB-Diät Größe: 1,78 m 15.01.2005 86,4 kg 24.02.2005 83,0 kg Laaaaaaaaaaange Pause / 30.10.2005 Neustart mit 83,6 kg 13.11.2005 82,8 kg 20.11.2005 82,2 kg Zielgewicht 75 kg |
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Hallo Antek!
Erst mal herzlich willkommen hier im Forum! Schön, das Du eine passende Waage gefunden hast! Es ist ja auch schöner seine Erfolge von Anfang an richtig mitverfolgen zu können ... ...ich hatte mir aus diesem Grund auch eine neue digitale Waage zugelegt, die bis 130 Kilo anzeigt! Ich habe mit einem Gewicht von 127 Kilo begonnen! Wir haben hier auch eine Gewichtstabelle, da haben sich viele mit ihrem Startgewicht eingetragen, schau mal hier: http://www.ketose.com/wl_table.phpMachst Du Atkins oder South Beach? Liebe Grüße,Sabine
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127,0kg: 11.09.04 START 104,0kg: 26.07.05 96,3kg: 25.12.05 78, 0 kg 18.09.06 74,3 kg 01.10.06 71,0 ------- -56,0 kg Vorher-und aktuelles Bild!!! http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896 |
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Aua,
die neue Waage brauch ich jedenfalls nicht,um zu wissen ,daß ich das höchste Anfangsgewicht habe,mit Abstand. Kämpfe nebenbei seit Monaten mit Tabletten gegen durch zu hohen Blutdruck bedingtes Wasser an. Versuche es mit Atkins,habe es mal mit fast nichts essen probiert ,über mehrere Wochen,ohne Erfolg. Na mal schauen,traue mich im mom noch nicht,mein Kampfgewicht einzutragen.Is voll peinlich. |
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Hallo Antak!
Das muß Dir nicht peinlich sein! Hier haben alle mit Übergewicht zu kämpfen, der eine mehr der andere weniger! Ich hoffe das Atkins auch für Dich die richtige Ernährungsweise ist! Bei Atkins kannst Du sooo viiieeele leckere Sachen essen, auf die man sonst eher verzichtet hätte und man kann sich sattessen ! Wichtig: Immer viel trinken!!! Ich wünsche Dir viel Erfolg, Durchhaltevermögen und Spaß! Die Leute hier sind alle ganz lieb und hilfsberei! Leg Dir doch ein Tagebuch mit Deinem Essensplan an, da können wir Dir dann auch noch Tips geben oder vielleicht auch noch Fehler in der Ernährung finden, oder dich einfach nur Grüßen! Liebe Grüße, Sabine
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127,0kg: 11.09.04 START 104,0kg: 26.07.05 96,3kg: 25.12.05 78, 0 kg 18.09.06 74,3 kg 01.10.06 71,0 ------- -56,0 kg Vorher-und aktuelles Bild!!! http://www.ketose.com/showthread.php?p=26896#post26896 |
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Hallo, Antek!
ich bin am Dienstag angefangen mit stattlichen 135 kilo bei einer Größe von 1,65. Ich habe noch niemals so eine angenehme, gut sättigende " Diät" (kann man eigentlich nicht als Diät bezeichnen )gemacht, alles schmeckt super und man kann soviel essen, bis mann satt ist, so hab ich es zumindest gemacht, und schon knapp 6 kilo abgenommen in nur 6 Tagen, ich kann es einfach nicht fassen. Sicherlich habe ich zuerst viel Wasser verloren, aber je mehr ich aß, um so mehr nahm ich über Nacht (!) ab, es ist ungalublich, wenn mein Freund mein Startgewicht nicht notiert hätte, keiner hätte es mir geglaubt, ich bin auf sämtliche Waagen in meiner nahen Umgebung gestiegen und alle zeigten das selbe, auf 1-2 gramm Unterschied. Das Atkins Buch und dieses Spitzen-Forum möchte ich nicht mehr missen. Hier wird dir bei Fragen immer geholfen DANKE, LEUTE! SUPER TIPS!!!! Ich bin völlig euphorisch, ich hab im Leben schon soviele Diäten gemacht, aber das ist die Beste! Glaub mir, liebe Antek du schaffst das auch, mach es einfach! Ich glaube, je mehr man wiegt, um so schneller nimmt man ab( je nach Stoffwechsel). Bei mir klappt es und in Ketose bin ich laut Ketostix auch schon! Antek, mit dieser Methode schaffst du es endlich, genau wie ich auch! Liebe Grüße an dich und all die anderen Atkinsianer! Das glückliche Üteken! ![]()
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Mein Startgewicht: 01.02.05 135,00 kg,164cm Bis Ende Sept.2005 24 Kilo abgenommen, mit Atkins! Dann 11,5 kilo zugenommen...(Fressflash) Neustart mit Freestyle: 10.04.06 122,5(aarrggh!) Vorher-Nachher Fotos:http://ketose.com/showthread.php?p=38898#post38898 Geändert von Üteken (07.02.2005 um 01:16 Uhr). |
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Du brauchst wirklich keine Hemmungen zu haben! Ich bin 1,53 m und habe mit 104,9 kg angefangen. Wog also doppelt so viel, wie ich eigentlich sollte. Sogar mehr als doppelt. Mein BMI lag bei 44,85. Ich denke, ich bin die mit dem bisher höchsten BMI.
Also schäme Dich nicht, hab keine Hemmungen. Wir sind alle nur aus einem Grund hier. Wir wollen abnehmen. Einige nur 10 Kilo, andere 50 Kilo. Wir helfen und unterstützen uns gegenseitig. Liebe Grüße, Andrea |
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