wieviel von allem ???

hello hello,

ich habe immer noch ein kleines problem bezüglich der mengen...
weil "viel" sollte es doch auch nicht sein, oder ?
muss man eigentlich eine gewisse kalorienanzahl zu sich nehmen, um in die atkinsgwichtsabnahme zu falllen ? ich dachte, wegen viel fett zu sich nehmen und so...ach ich bin schon seit knapp einer woche dabei und habe noch nicht abgenommen und mein stick verfärbt sich auch nicht...heul !!! und ich halte mich an alle regeln und habe sogar schon den salat weggelassen...

ich bitte um unterstützung !!! wer kann mir helfen ???

alles liebe
gladys

Du solltest mal hier posten, was Du alles so isst. Ich bin sicher, dass Du irgendwo einen Fehler machst, denn wie es aussieht, bist Du nicht in Ketose (http://www.ketose.com/showpost.php?p=33&postcount=1) gekommen, und das muss seinen Grund haben.

Essen sollst du, bis Du satt bist, und solange Du Dich nicht den 50 kg näherst, brauchst Du Dich erfahrungsgemäss nicht mit den Kalorien zu befassen. Ansonsten musst Du dahingehend eben aufpassen, dass Du nicht zuviel Kalorien zu Dir nimmst, gemessen an Deinem Gesamtumsatz.

guten morgen belinda,

also gut, hier mein tagesplan:

morgens: 2-3 entcoffeinierter kaffee mit ganz bisschen diätschlagsahen aus der dose. manchmal auch mit süsstoff statt sahne.
2-3- eier in jeglicher form, mal hart, mal rührei mit speck und peterrsilie oder bärlauch.

mittags: 2-3 (ca.200g) kleine schweine minuten steaks, gebraten in buttaris. mal mit oder ohne kleinen salat. z.zt. nur ein paar oliven+ 3 stangen spargel aus dem glas.

abends: im prinzip wie mittags, mal fisch oder auch pute...aber die letzten tage wars eben nur schwein. mit ein paar scheiben salatgurke+olivenöl+kräuter.
dessert: wackelpudding von dr.oetker mit süssstoff angemacht.

zwischendurch: käsewürfel aus hartkäse ab 50%fett. bis zu 2 liter wasser+ 2 liter kräutertee. ab und zu auch mal ne tasse schonkaff mit süssstoff.

tja...das ist mein plan. ich nehme die diane35 + vitaminpillen und mache z.Zt eine darmreinigung. dafür nehme ich homöpathische medikamente für kurze zeit. die atkins diät ist insofern gut für mich, weil ich zur darmreinigung kein weissmehl und kein zucker essen darf (was ich eh nicht mehr gut finde).

ich möchte unbedingt durchhalten und ich verstehe auch das system der atkins. alles logisch und einleuchtend. nur irgendetwas läuft anscheinend falsch. da ich musikerin bin und meine kleine tour anfang august startet, möchte ich bisdahin mindest 4-6 kilo abgenommen haben. aber bitte nicht falsch verstehen. ich möchte es nicht nur kurzfristig, ich finde die art dieser ernährung hervorragend und will meinen plan ganz klar auf atkins einstellen.

kannst du etwas dazu sagen, liebe belinda ?
das wäre sehr nett und es würde mir sicherlich weiterhelfen...

alles gute
gladys

Tja, was soll ich sagen liebe Gladys........Dein Plan ist perfekt!
Es gibt folgende Gründe:

1. Vitaminpreparate können die Verrärbung beeinflussen, so dass es durchaus
möglich ist, dass du doch schon in Ketose bist.

2. Es sind die anderen Medikamente, die evtl. die Umstellung oder die
Verfärbung verhindern

3. Deine Stäbchen sind zu alt oder mal feucht geworden

4. Du bist in Ketose, bei Dir zeigen die Stäbchen keine Verfärbung ( das gibt es)....und die Abnahme die sich auf der Waage sichtbar macht, dauert einfach noch einwenig.

Mehr fällt mir leider im Moment nicht ein :-( Ich würde ja mal sagen, lass Dich nicht beirren, und mach einfach weiter, wenn es Dir sowieso gut tut.
Setzt Dich nicht unter Druck, dass Du in dieser oder jener Zeit soundsoviel abnehmen willst, denn das funktioniert garantiert nicht!

Schauen wir mal, nach einer weiteren Woche, oder was meinste!?

Gruss und viel Erfolg,

Belinda

Du musst bei den stäbchen höllisch aufpassen.

Ich hab eines mal ausversehen vorne an diesem messpunkt berührt und schon hat es mir fast nixmehr angezeigt, hab dann ein anderes genommen und ich war 2 stufen dunkler.... also ganz vorsichtig umgehen und die stäbchen wirklich immer feste verschliessen, sonst funktionieren sie nimmer

Tja, was soll ich sagen liebe Gladys........Dein Plan ist perfekt!
Es gibt folgende Gründe:

1. Vitaminpreparate können die Verrärbung beeinflussen, so dass es durchaus
möglich ist, dass du doch schon in Ketose bist.

2. Es sind die anderen Medikamente, die evtl. die Umstellung oder die
Verfärbung verhindern

3. Deine Stäbchen sind zu alt oder mal feucht geworden

4. Du bist in Ketose, bei Dir zeigen die Stäbchen keine Verfärbung ( das gibt es)....und die Abnahme die sich auf der Waage sichtbar macht, dauert einfach noch einwenig.

Mehr fällt mir leider im Moment nicht ein :-( Ich würde ja mal sagen, lass Dich nicht beirren, und mach einfach weiter, wenn es Dir sowieso gut tut.
Setzt Dich nicht unter Druck, dass Du in dieser oder jener Zeit soundsoviel abnehmen willst, denn das funktioniert garantiert nicht!

Schauen wir mal, nach einer weiteren Woche, oder was meinste!?

Gruss und viel Erfolg,

Belinda




hello hello belinda,

danke für deine ausführliche mail. ich denke auch, dass ich etwas geduld aufbringen muss...aber du kannst sicherlich auch verstehen, wenn man die ganzen einzelnen geschichten jener menschen liest (hier im forum), die in kürzester zeit unheimlich viel abgenommen haben, kommt man irgendwie zum trugschluss man macht was falsch...wenn man in der ersten woche nicht gleich 2 kilo abnimmt...

also gut...ich bin brav, mache weiter so und melde mich dann in ein paar tagen wieder. entweder mit guter oder schlechter nachricht...ich habe nämlich das gefühl ich nehme eher zu statt ab.

nun ja...ich danke nochmals und auch dir viel erfolg, obwohl du sicher schon dein wunschgewicht erreicht hast, aber dennoch viel erfolg und einen schönen tag...wünscht dir...

gladys

hello hello belinda,

danke für deine ausführliche mail. ich denke auch, dass ich etwas geduld aufbringen muss...aber du kannst sicherlich auch verstehen, wenn man die ganzen einzelnen geschichten jener menschen liest (hier im forum), die in kürzester zeit unheimlich viel abgenommen haben, kommt man irgendwie zum trugschluss man macht was falsch...wenn man in der ersten woche nicht gleich 2 kilo abnimmt...

also gut...ich bin brav, mache weiter so und melde mich dann in ein paar tagen wieder. entweder mit guter oder schlechter nachricht...ich habe nämlich das gefühl ich nehme eher zu statt ab.

nun ja...ich danke nochmals und auch dir viel erfolg, obwohl du sicher schon dein wunschgewicht erreicht hast, aber dennoch viel erfolg und einen schönen tag...wünscht dir...

gladys


Gladys, das kann natürlich schon sein! Ich bitte Dich, mit Hilfe der Waage ein Augenmerk darauf zu haben, ob Du wirklich zunimmst. An einem Fehler kann es aber eigentlich nicht liegen. Bei der Menge die Du isst, müsstest Du Dich wirklich fragen, ob Dein Stoffwechsel durch Diäten runtergefahren wurde.
Sollte das der Fall sein, musst Du inbedingt Sport machen, und mehrmals am Tag ganz kleine Portionen essen. Nur so kommt der Stoffwechsel wieder in Schwung! Aber, jetzt schau es Dir erstmal an!

Gruss, Belinda

guten morgen belinda,

nun...ich habe mich nicht getraut zu wiegen, weil ich dachte ich habe zugelegt. ich habe mich nur zu anfang gewogen (71 kg) und man höre und staune....heute morgen, also eben, habe ich mich gewagt und...und...und...

ganze 2 kilo sind verschwunden !!!! wie wundervoll !!! toll, es funzt endlich !

danke für dein mutmachen...(wollte gestern abend schon den löffel hinschmeissen)...aber jetzt gehts fröhlich weiter...

lieben gruß von
gladys