Wieviel darf ich denn pro Mahlzeit essen?

Hi,
bin ganz neu im Atkins-Kreis und hoffe auf viele, purzelnde Pfunde...

Mal eine Frage:
wieviel Fleisch, eier und so weiter darf ich denn essen.
Gibt es da Grundregeln?

Bei anderen Diäten gibt es doch stets diese 500gr. davon und 160 gr. davon angaben.

Es wäre natürlich toll, wenn ich z.B. beim Grillen sagen kann:
"och, ich nehm mal 7 Stück von dem Bauchfleisch".

Und wie ist das mit Alkoholischen Getränken?

Danke für Eure Antworten.
Showi :-)

PS Habe die Fragen schon vorhin ins Forum gestellt, kann sie aber nicht mehr finden.
Sollten sie also irgendwo doppelt auftauchen...sorry.

Zwar ein alter Beitrag, aber da niemand antwortete

An Fleisch, Eiern, und Co Darfst du soviel essen wie du magst (Aber nicht als Freibrief verstehen), Reglementiert sind die Mengen an Käse oder Gemüse, da diese KH oder anderes enthalten das die Abnahme behindert.

Alkohol sollte keiner getrunken werden zumindest nicht in den ersten Phasen, da Alkohol zum einen zuerst verbrannt wird, sprich die Fettverbrennung verhindert und zum anderen viele Kalorien hat.

Aber ließ doch ma BE's anmerkungen zu dem Thema, sie hat zu jeder Phase ne kleine Zusammenstallung gemacht.

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Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.