Hallo zusammen,
seit 2 monaten lebe ich vollund ganz nach Atkins. Soweit so gut. Ich habe 16 Kilo in zwei Monaten abgenommen und war auch voll und ganz zufrieden. Bis letztes Wochenende. war über das Wochenende bei Bekannten eingeladen und wir haben das ganze Wochenende gefeiert. Das heisst ich habe getrunken und gegessen was ich wollte.

All diese leckereien wie bier und Burger habe ich mir gegönnt.

Am Montag morgen kam dann der knall. habe von freitags bis montags insgesamt 3 Kilo zugenommen.

Ok das ich meine Ketose verliere war mir ja klar, aber drei kilo finde ich echt viel.

Auf jeden Fall habe ich am Montag wieder mit stufe eins von Atkins angefangen. Aber irgendwie ist es nicht leicht die ganzen Leckereien aus dem kopf zu bekommen.

kann mir mal erklären wie ein körper in so kuzer Zeit so viel zunehmen kann?
Der fettanteil ist gleich geblieben nur das Gewicht eben nicht.
Hatte dieser ausrutscher nach zwei Monaten in ketose einen effekt wie bei der Anabolen Diät? Denn ich treibe viel Sport und fühle mich irgendwie ziemlich aufgepumt.

Ich hoffe das war ein einmaliger Ausrutscher denn ich habe noch viel vor.

Euer Lexi :)

Hallo Lexi,

tja, die Leckereien (alter Art) solltest du dir einfach aus dem Kopf schlagen, wenn du weiterhin soviel Erfolg haben willst! Suche dir halt Atkins-tauglichen Ersatz.
3 Kg Zunahme nach der Völlerei (KH) sind normal. Das ist Wasser, dass durch den erhöhten Zuckerspiegel wieder einglagert wurde. Das verlierst du in den nächsten Tagen wieder, wenn du wieder konsequent weitermachst.

Viel Erfolg wünsche ich Dir!

Liebe Grüße - Birgit