Wie weit kann man gehen?

Hallo Zusammen,

Ich möchte mal nachfragen wie weit man mit Atkins eigentlich gehen kann?
Ich meine ich bin 172 cm un wiege 77kg
Mein Traumgewicht und Ideal wären die 55kg!
Ist das überhaupt mit Atkins möglich?
Oder kann man durch die hohe Kalorien aufnahme(oder was auch immer)sagen das man damit nicht unter einen BmI von 20 kommt?

Ich Zweifle nicht daran das Atkins Funktioniert-dennoch bleibt diese Frage in meinem Hinterstübchen.....

Freue mich schon auf Antworten,
Erdberrly

also wenn du viel zu viel gewicht hast, dann ist das abnehmen einfacher das ist klar. Aber ob man ab einem KFA oder BMI nicht mehr mit atkins abnehmen kann, das weis ich nicht!

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start:.........September 2005 -> 105 kilo
zur zeit:.....86 kilo
Ziel:..........Sommer 06 - 82 kilo

zwischendurch wieder 3 monate normal gegessen.
Bilanz: +5 Monate Atkins, -19 Kilo

Hallo!

Ich fange auch wieder an. Warum möchtest Du denn so einen gesundheitsgefährdenden BMI erreichen?

Es geht mit Atkins wohl, denke ich, ich selbst merke ja auch, daß die Kalorienaufnahme immer weniger wird. also sowohl Kohlenhydrat-ärmer als auch kalorienreduziert, aber eben ohne Hungergefühle, und damit kannst Du eigentlich beliebig nach unten gehen...


Liebe Grüße

Helma

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42 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

das würde ich nicht tun, mit den Kalorien "belieb weit" nach unten gehen. Denn wenn du irgendwann zu wenig Kcal's zu dir nimmst, soll heißen dein Verbrauch ist höher als deine Kcal's Zufuhr, wirst du zwar am Anfang wunderbar und rasch abnehmen, aber irgendwann schaltet dein Körper auf Sparflamme, weil er zu wenig kriegt, und hält dann jedes Gramm fest, und dann kommt irgendwann der gefürchtete Jojo-Effekt.

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14.03.06 --> "Der große Atkins-Beginn" mit 112 Kg

Ich hoffe du kommst nochmal ins Forum. Um die Antwort zu lesen.
Meine Antwort auf deine Frage:
Geh auf diesen Link:
ziemlich weit unten findest du den Grundumsatzrechner.
http://www.bleibfit.at/kalorien_rechner.phtml

Rechne deinen Grundumsatz aus damit du weißt wo du auf keinen Fall drunter geraten darfst ohne das dein Körper den Stoffwechsel runterfährt. Den Gesamtumsatz solltest du auf keinen Fall überschreiten, dann nimmst du zu.
Der Grundumsatz ändert sich wenn du abnimmst, also immer mal wieder nachrechnen.
Die Kalorien spielen natürlich auch bei Atkins eine Rolle. Je schlanker ein Mensch ist umso weniger Kalorien braucht er, logisch.

Ach, was ich noch vergessen habe zu sagen:
Dein Traumgewicht muß nicht dein Idealgewicht sein weil es sein kann das du mit der neuen Ernährung ein anderes Körpergefühl bekommst und dein Körper sich so verändert das du mit 60kg so zufrieden bist wie früher mit 55!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Es ist nicht verwirrend sondern logisch. Du schreibst ja selber
Atkins schreibt in seinem Buch


Und ich meine mit dem Wohlfühlgewicht nicht das du nicht wieder auf 55 abnehmen sollst sondern wirklich wie ich es geschrieben habe das es sein kann das du dich schon mit 60kg wohl fühlst. Atkins ist keine Diät wie 0Fett oder FdH, du behältst Brust und Muskeln, das Fett geht weg. Es kann also passieren das du mehr Brust hast als vor deiner Zunahme weil dein Körper keine Notwendigkeit sieht an dieses Depot zu gehen.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg