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09.02.2005, 12:33
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Wie viele Eier pro Woche???
Hallo,
ich hab heut mit der South-Beach-Diät angefangen. Will so ca. 7-8 Kilo los werden.  Gleich zum Anfang hab ich aber mal eine Frage. Wie viele Eier darf man denn jetzt pro Woche essen? Das Buch widerspricht sich doch...oder hab ich da was falsch verstanden? Einmal steht drin, dass man nur 7 Eier pro Woche essen darf und im Ernährungsplan für Phase I steht dass man Eier unbeschränkt essen darf. Ich hoffe mir kann jemand helfen.  Ach ja, hat jemand ein paar einfache Rezepte für das Mittagessen? Ich muss morgens sehr bald aus dem Haus, hab also nicht viel Zeit irgendwelche riesen Mahlzeiten vorzubereiten. Außerdem hab ich nicht die Möglichkeit etwas warmes zu essen.  Vielen Dank schon mal  MIEZE Geändert von *mieze* (09.02.2005 um 14:18 Uhr).            
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09.02.2005, 18:54
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Hallöchen!
also meines wissens darf man zwischen 2 und 3 eier am tag essen. So hab ich das zumindest bis jetzt immer gelesen. Was die Rezepte angeht. Ich hab mir die aus dem Atkinsforum rausgesucht und SB mässig umgeändert, also fettarmes fleisch benutzt und mehr gemüse dazu gemacht. LG Dolphins
__________________
SB-Diät Größe: 1,78 m 15.01.2005 86,4 kg 24.02.2005 83,0 kg Laaaaaaaaaaange Pause / 30.10.2005 Neustart mit 83,6 kg 13.11.2005 82,8 kg 20.11.2005 82,2 kg Zielgewicht 75 kg
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10.02.2005, 07:52
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Hallo Dolphins,
danke für die schnelle Antwort . Hab jetzt auch meine Mutter überzeugt mit SBD zu machen. Das ist ganz praktisch für mich, weil ich jetzt nicht so viel kochen und einkaufen muss... Hab mich heute morgen wieder auf die Waage gestellt. Ich hatte ganze 3 Kilo runter (nach einem Tag)!!!  Ich weiß, dass es wahrscheinlich nur Wasser ist, aber immer hin. Jetzt hab ich aber Angst dass die Waage in den nächsten Tagen wieder mehr anzeigt. MIEZE
__________________
Start: 09.02.05 Gewicht: 58,3 Kilo  10.02.05 Gewicht: 55,3 Kilo  hoffentlich geht das so weiter 12.02.05 Gewicht: 56,9 Kilo 14.02.05 hab gestern voll gesündigt, war beim Italiener, trau mich nicht mehr auf die Waage Hab gestern aufgegeben, mir hat die Diät nichts gebracht...außer schlechte Laune, und durch die schlechte Laune hatte ich keine Disziplin durch zu halten. Aber dennoch, viel Spaß und viel Glück allen anderen 
Geändert von *mieze* (10.02.2005 um 08:04 Uhr).
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10.02.2005, 11:27
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Zitat:
hallöchen. Ganz einfacher Trick. Stell dich nur einmal die Woche drauf, dann entgehst du dem schock Aber es ist wirklich so. Am anfang ist das meistens Wasser und über eine zunahme oder einen stillstand darfste nicht geschockt sein. Das Dauergewicht zählt und das wird immer niedriger werden. lg und euch noch ganz viel erfolg beim abnehmen
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SB-Diät Größe: 1,78 m 15.01.2005 86,4 kg 24.02.2005 83,0 kg Laaaaaaaaaaange Pause / 30.10.2005 Neustart mit 83,6 kg 13.11.2005 82,8 kg 20.11.2005 82,2 kg Zielgewicht 75 kg
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14.02.2005, 08:31
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Hallo mieze,
ich empfehle dir die Salate von SBD. Die kann man wunderbar in einer Tupperschüssel mitnehmen (und am Abend vorher bereits zerpflücken). Sauce getrennt mitnehmen und voila schneller als betsellt (und satt wird man wirklich) Liebe Grüsse Ambri
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Schokosüchtig? - das hört auf! 1,71 m Startgewicht am 10.1.2005 86.6 kg aktuelles Gewicht 17.2. 81.3 kg Zielgewicht: 70 kg Traumgewicht: 62 kg http://diaet.abnehmen-forum.com/tick..._81_70_abs.png
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