Hallo an Alle!

Endlich habe ich meine Glyx Bücher bekommen und habe mir übers Wochenende alles genau durchgelesen..................ich bin begeistert!!!!
Sehr gesund, sehr logisch und sehr wenig verboten, eigentlich eine Lebenseinstellung und keine Diät!!! Genau was ich gesucht habe.
Kurz zu meiner Story:
Ich habe am 11. Mai mit Atkins begonnen und fast 5 kg in 4 Wochen abgenommen......eigentlich nicht schlecht. Doch dann ging nichts mehr und das in allem, keine Gewichtsabnahme, totale Verstopfung ( kenn ich nicht) und zum schluss Muskelprobleme trotz Sport. Nach 4 Wochen Phobie was ich richtig und falsch mache nach Atkins und keinerlei Abnahme hatte ich echt keine Lust mehr und habe nach einer Alternativen gesucht. Ich habe fast 2 1/2 Wochen auf meine Bücher gewartet und war voller Sorge was auf mich zukommt!!!! NICHTS logisches Essverhalten und vor allem gesund.
Ich möchte hier Atkins nicht schlecht reden, da JEDER seine Diät finden muss, für mich war es nichts. Mir hat vor allem Obst, Quark, Brot etc gefehlt und auch gewissen Freiheiten, die zum ersten einen enormen Gewichtsanstieg zur Folge hatten und zum zweiten zu viele Verbote mit sich brachten. Mir hat es echt aufs Gemüt geschlagen, aber wie gesagt, jeder muss den eigenen Weg finden.
Ich fange heute mit den Suppentagen an, habe mich aber vergessen zu wiegen, da ich zu spät aufgestanden bin. Werde morgen mein Gewicht hier eintragen.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich hier nette Leute zum mitmachen finden könnte.
Hoffentlich bis bald
Isacath



Hallo,habe mich vor kurzem mit GLYX ein wenig beschäftigt u. Gefallen daran gefunden.Wenn Du möchtest ,schliesse ich mich Dir an.

MLG kamanilu

Hallo Isacath,
schön, dass Du anfängst, ich wünsche Dir viel Erfolg. Ich werde hier Dauergast sein, denn wenn ich mein Zielgewicht mit Atkins und SBD erreicht habe, werde ich eventuell auch versuchen, Step by Step umzusteigen. Ein Bekannter von mir hat mit Glyx in 6 Monaten 7 Kilo abgenommen, es geht wohl etwas langsamer, bei seiner Frau war es noch weniger. Ich habe irgendwann mal im Internet so nachgelesen, wie das mit dem glykämischen Index ist und habe festgestellt, dass es so ähnlich ist, wie die Montignac-Diät. Ich denke, das Umsteigen wird nicht so schwer fallen, weil man ja auch KHs zählt, und das ganze auch auf der Theorie basiert, dass Insulin eine schlechte Auswirkung auf den Körper hat, was Zucker und Hunger anbelangt.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und bitte berichte fleissig über die Regeln.
Was sind z.B. diese Suppentage?

Moppelchen

Hallo Moppelchen
Ich werde Morgen auch mit der Glyx-Diät anfangen.Aber nicht mit den Suppentagen.Ich habe das Buch Fatbuner von Marion Grillparzer Im Buch heißt es die 10-Tage-Fatburner-Wohlfühldiät.In der Zeit heißt es kann man 5Kg abnehem.Ich wiege 89kg und möchte 30kg abnehemen.Ich hoffe das es gut geht.Gruß Rita23!

Hallo Rita,
da ich noch gar keine Ahnung von der GLYX Diät habe ,bitte ich Dich mir von den ersten Tagen zu berichten.Wie mussich beginnen,u.wie gehts dann weiter.Komme hier nicht so richtig mit
danke Dir u. viel Erfolg
kamanilu

Hallo Kamanilu normal fängt man die Diät mit drei Suppentage an.Ich habe aber mit der 10-Tage Wohlfühldiät angefangen.Also zm Frühstück gab es einen Obstsalat mit Buttermilch,dann einen Fitniss-Drink.Zum Mittagessen Rasbeef mit Gurkencrm zum Abendessen Forelle auf Paprika-Lauchgemüse.Dann noch einen Betthupferl:Haferflocken-Johgurt.Wenn Du möchtest schicke Ich Dir die Rezepte per Mail.Gruß Rita23!

Wenn Du möchtest schicke Ich Dir die Rezepte per Mail.Gruß Rita23!

???

Wenn Du die Rezepte im Forum posten würdest, haben alle was davon! :)

Hallo an Alle!

Endlich habe ich meine Glyx Bücher bekommen und habe mir übers Wochenende alles genau durchgelesen..................ich bin begeistert!!!!
Sehr gesund, sehr logisch und sehr wenig verboten, eigentlich eine Lebenseinstellung und keine Diät!!! Genau was ich gesucht habe.
Kurz zu meiner Story:
Ich habe am 11. Mai mit Atkins begonnen und fast 5 kg in 4 Wochen abgenommen......eigentlich nicht schlecht. Doch dann ging nichts mehr und das in allem, keine Gewichtsabnahme, totale Verstopfung ( kenn ich nicht) und zum schluss Muskelprobleme trotz Sport. Nach 4 Wochen Phobie was ich richtig und falsch mache nach Atkins und keinerlei Abnahme hatte ich echt keine Lust mehr und habe nach einer Alternativen gesucht. Ich habe fast 2 1/2 Wochen auf meine Bücher gewartet und war voller Sorge was auf mich zukommt!!!! NICHTS logisches Essverhalten und vor allem gesund.
Ich möchte hier Atkins nicht schlecht reden, da JEDER seine Diät finden muss, für mich war es nichts. Mir hat vor allem Obst, Quark, Brot etc gefehlt und auch gewissen Freiheiten, die zum ersten einen enormen Gewichtsanstieg zur Folge hatten und zum zweiten zu viele Verbote mit sich brachten. Mir hat es echt aufs Gemüt geschlagen, aber wie gesagt, jeder muss den eigenen Weg finden.
Ich fange heute mit den Suppentagen an, habe mich aber vergessen zu wiegen, da ich zu spät aufgestanden bin. Werde morgen mein Gewicht hier eintragen.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich hier nette Leute zum mitmachen finden könnte.
Hoffentlich bis bald
Isacath

Es freut mich, dass Du für Dich nun das Richtige gefunden hast, wie es scheint. Ich wünsche Dir ganz ganz viel Erfolg!
Leider haben wir noch nicht sehr viele Infos über die Glyx-Diät.
Es wäre toll, wenn Du ein paar Erläuterungen schreiben würdest, jetzt wo Du durch die Bücher schon viel weisst. Ich kann leider nicht viel dazu beitragen, aber es gibt viele die sich interessieren!

Kannst Du mir bitte sagen wie ich die Rezepte ins Forum posten kann?Dann würde ich es gerne machen Gruß Rita23!

habe eine Mail an Dich gesendet.Freue mich darauf.
MLG-kamanilu :)

???

Wenn Du die Rezepte im Forum posten würdest, haben alle was davon! :)
Hallo ihr lieben. Wütde mich auch gerne anschließen. Wollte eigentlich mit Montignac starten, muß aber gestehen, daß es mir zu kompliziert ist. Außerdem sind in meinem Buch keine REZEPTE. Mir ging es nämlich mit den WW genauso. Habe 6kg abgenommen und seit dem kein Gramm mehr. Wie geht das mit den 10 Tagen und den Suppen und so. Bitte helft mir. Da ich Alleinerzieherin mit 4 Kindern bin kann ich nicht noch mehr Geld für Bücher und so ausgeben. :eek: :confused:

Hallo Kucherl, also hier schon mal 3 Glyx-Rezepte, die ich gegoogled habe:
http://www.abendblatt.de/daten/2004/02/21/264631.html
Gruß, Moppelchen

Tomatensuppe mit Petersilienpesto
2 Zwiebeln,gehackt
1Knobizehe, gehackt
4EL Olivenöl
etwas frischer o. getrockneter Salbei
1 Dose Pizzatomaten (850ml)
100ml Möhrensaft
100g Sahne
Salz & Pfeffer
1 TL gekörnte Gemüsebrühe
2 EL Pinienkerne
1 Bund glatte Petersilie
75g Parmesan
1-2TL Apfeldicksaft ( Reformhaus)

Zwiebeln, Knobi und Salbei in 2EL öl anbraten. Tomaten, Möhrensaft und Sahne angießen und mit Salz, Pfeffer und Brühe würzen. Bei schwacher Hitze 10 Min. köcheln lassen.
Pinienkerne ohne Fettzugabe in der Pfanne rösten. Pertersielie, Pinienkerne, geriebener Parmesan, restl. Öl und Pfeffer fein pürieren. Bei Bedarf mit 1-2EL EL heißer Gemüsebrühe flüssiger rühren, nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Suppe ebenfalls mit Salz und Pfeffer und Apfeldicksaft abschmecken in 4 Teller verteilen und mit dem Pesto anrichten

4 Port. á
240kcal, 9g Eiweiß, 21g Fett, 6g Kohlenhydrate



Sauer-scharfe Asia-Gemüse-Suppe
2-3cm Ingwer, klein geschnitten
1 Knobizehe, gehackt
1EL Sojaöl
1l Gemüsebrühe
1 kleine rote Chili, fein gehackt
100g Champignons
je 1 rote und grüne Paprika, klein geschnitten
1 Bund Lauchzwiebeln, in Ringen
1 Dose Bambussprosse (425ml), abgegossen
Saft 1 Zitrone
50g Glasnudeln
75g Sojasprossen
1 Bund Schnittlauch, Röllchen
Salz & Pfeffer

Ingwer und Knobi im heißen Fett anbraten, mit Brühe ablöschen. Das vorbereitete Gemüse in der Brühe garen. Salzen, pfeffern und mit Zitronensaft abschmecken. Glasnudeln nach Packungsangabe in heißem Wasser quellen lassen, abgießen und zusammen mit den Sojasprossenund dem Schnittlauch in 4 tiefe Teller verteilen. Die Suppe darauf füllen.

4 Port. á
170kcal, 6g Eiweiß, 4g Fett, 27g Kohlenhydrate

Äh besser mit Quellenangabe: http://www.google.de/search?q=cache:k_UmsRMywcsJ:www.chefkoch.de/forum/2,50,92695,4/GLYX-REZEPTE.html+glyx+rezepte&hl=de

Und hier auf Seite 6 auch noch mal: http://www.google.de/search?q=cache:hATnKoyGGz4J:www.gesunde-ernaehrung-vericon.de/download/pdf_leseproben/VE01-GLYX-Leseprobe.PDF+glyx+rezepte&hl=de

Und hier noch 3 zum downloaden bei einer Krankenkasse:
http://www.google.de/search?q=cache:Efbp9QgSzw8J:www.tk-online.de/centaurus/generator/tk-online.de/dossiers/d60__sinn__und__unsinn__von__diaeten/06__glyx/02__rezepte/03__bohnensalat/bohnensalat.html+Glyx+Rezepte&hl=de

Waauu!!!!! :D
Du bist ja echt super. :D Hätte nicht gedacht, daß ich gleich soviel zum ausprobieren bekomme. Sage echt tausendmal danke. Na, wenn damit nicht wieder die Kilos purzeln dann weiß ich echt nicht was ich sonst noch probieren sollte. Werde ich mich jedenfalls gleich morgen über eine der Suppen stürzen.
Danke und Gottes Segen
Naacht! :p
Andrea

Waauu!!!!! :D
Du bist ja echt super. :D Hätte nicht gedacht, daß ich gleich soviel zum ausprobieren bekomme. Sage echt tausendmal danke.

Na siehste, klappt doch ! :)

Es sind nur NOCH nicht soo viele Glyxer, da dauert´s manchmal mit der Antwort etwas länger!

Es sind nur NOCH nicht soo viele Glyxer, da dauert´s manchmal mit der Antwort etwas länger!
Smile, ich bin zwar keine Glyxianerin, aber eine Glyckliche Internetjunkierin *gg* Ich google mich durchs Leben, grins. Google ist bei mir ein geflügeltes Wort. Meine Kollegin wollte ein Buch von mir, da meinte ich grinsend: Moment ich googles Dir raus. Wer weiß bei der Rechtschreibreform gibt es dann vielleicht ein Glyxgefühl, es wird gegoogled, und es gibt eine Atkinstaille. Nur was es sicher nie geben wird ist ein Dextrosehirn *gg*(gell B.E.?)
Schlaf schön, bist no ko von Deiner Feier gestern?
Moppelchen

Hallo Moppelchen
Ich werde Morgen auch mit der Glyx-Diät anfangen.Aber nicht mit den Suppentagen.Ich habe das Buch Fatbuner von Marion Grillparzer Im Buch heißt es die 10-Tage-Fatburner-Wohlfühldiät.In der Zeit heißt es kann man 5Kg abnehem.Ich wiege 89kg und möchte 30kg abnehemen.Ich hoffe das es gut geht.Gruß Rita23!
Hallo Rita!
Wie funktioniert das mit den 10 Tagen, wenn ich fragen darf. Ich mache jetzt die drei Suppentage ab morgen (dank Moppelchen ;) ) und würde dann auch gerne diese Wohlfühldiät probieren. Ohne Rezepte bin ich nämlich komplett daneben. :confused: Wäre also für jede Hilfe dankbar :rolleyes:
LG
Andrea

Hallo ihr lieben. Wütde mich auch gerne anschließen. Wollte eigentlich mit Montignac starten, muß aber gestehen, daß es mir zu kompliziert ist. Außerdem sind in meinem Buch keine REZEPTE. Mir ging es nämlich mit den WW genauso. Habe 6kg abgenommen und seit dem kein Gramm mehr. Wie geht das mit den 10 Tagen und den Suppen und so. Bitte helft mir. Da ich Alleinerzieherin mit 4 Kindern bin kann ich nicht noch mehr Geld für Bücher und so ausgeben. :eek: :confused:

Hallo und willkommen!

sorry habe dich irgendwie übersehen.
Ich mache zur Zeit auch die Suppentage und halte es jetzt seit Montag aus.
Fange an wieder abzunehmen und versuche einfach so für eine Weile weiterzumachen.
Die Suppen sind recht einfach zu kochen. Nimm alles an Gemüse und koche dir eine Suppe gur würzen und fertig. Ich wechsle oft in den Gechmacksrichtungen, damit es nicht so langweilig wird.
Im Moment sieht mein Plan so aus:
Morgens:
Ein fatburnershake ( Sojamilch + Beeren+ Zitrone+ Leinsamenöl ) schmeckt super.
Mittags:
viel Gemüsesuppe
Zwischendrin:
0% Quark mit Obst
Abends:
Fatburnershake
Ist etwas schwierig durchzuhalten, aber es wirkt im Moment am besten für mich. Habe seit Wochen nichts mehr abgenommen, aber es scheint jetzt weiterzugehen.
Ich wünsche dir viel Erfolg und melde dich wenn du etwas brauchst
Liebe Grüsse Isacath

Liebe Isacath!

Danke für deine Informationen. Habe mich sehr gefreut. Suppe habe ich nun schon 3l gekocht. Mal sehen wie weit sie reichen wird. Aber kannst du mir vielleicht noch das genaue Rezept für den Fatburnershake zukommen lassen?
Wäre echt sehr nett. :rolleyes:

Über meine Erfolge werde ich natürlich berichten. Bin überhaupt sehr dankbar und glücklich, daß ich euch alle habe.
LG
Andreahttp://www.click-smilies.de/sammlung0304/tiere/animal-smiley-075.gif

Aber kannst du mir vielleicht noch das genaue Rezept für den Fatburnershake zukommen lassen?
Wäre echt sehr nett. :rolleyes:

Über meine Erfolge werde ich natürlich berichten. Bin überhaupt sehr dankbar und glücklich, daß ich euch alle habe.
LG
Andreahttp://www.click-smilies.de/sammlung0304/tiere/animal-smiley-075.gif
Und bitte fleissig im Glyxteil Rezepte posten. Die sind nämlich zum Teil auch für SBD geeignet, dann muss ich mir nicht immer den Kopf zerbrechen, was ich kochen könnt. Danke.
Liebe Grüße
Moppelchen