Weg mit dem Rettungsring

Ich hatte seit Jahren keine Diät gemacht, weil ich noch ordentlich am Jojo der vergangenen zu tragen habe.
Als neugieriger Internetsurfer kam ich durch Zufall auf eine Seite in Bellnet, auf der ein Mann von der Miamidiät berichtete. Nicht schon wieder, wasn das wieder?
Hm, senkt den Blutdruck, entwickelt von einem Herzspezialisten, senkt Blutfette und man nimmt am Bauch ab.
Das wird wieder ein Fraß sein, dachte ich bei mir. Ich muss dazu sagen, ich bin totaler Fleischesser und mag keinen Käse, Vollkornbrot und ähnliches auch nicht besonders.
Da stand also was über die Phase I und II dieser Wunderdiät. Hm, der grillt auch so gern wie wir.
Lecker, was der so schreibt, man könnte doch mal....
So war der Gedanke geboren, es einmal wieder mit einer Diät zu versuchen.
Aber bitte erst nach dem Urlaub in einem Hotel mit Nachspeisenbuffet, wo wir uns jeden Abend Kuchen und ähnliches reindrückten.
Am 18.7. ging es also los. Im Flieger noch Käsekuchen verdrückt, während mein Mann sich Sandwiches reindrückte, die ich eh nie mochte. Müde und abgekämpft zu Hause, der Schritt auf die Waage: 2 Kilo in einer Woche zugenommen trotz viel Bewegung und schwimmen im Meer.
Es reichte.
84 Kilo Ausgangsgewicht.
Sinnlichkeit schön und gut, aber der Rettungsring muss weg.
Abends gab es Salat mit Zitrone und Olivenöl. Da ich Essig sowieso hasse und pure Zitrone mir nichts ausmacht, gab es diesmal eben keinen Zucker dazu. Ein sinnenreizendes Gefühl, das leckere Knacken des Eisbergsalates, wenn man die Augen schloss und sich kurz darauf die Geschmacksnerven von der Zitrone ein wenig zusammenzogen. Das Olivenöl erinnert an Urlaub. Italienurlaub. Mh Nudeln, oh weh nur nicht daran denken, das kann ja heiter werden. Jetzt verräumen wir erstmal den Fertigcappuccino aus der Dose, ab morgen gibt es Kaffee schwarz, den trink ich ja in der Arbeit auch.

19.7. morgens: Es wird eingekauft, schließlich haben wir ja noch Urlaub.
Spätes Frühstück, 3 Eier mit 3 dünnen Scheiben Speck, puh, das macht satt.
Mittags den Rest vom Salat, abends kocht das Moppelchen: Gefüllte Paprika. Hackfleisch, ein paar Speckwürfelchen, Zwiebeln und Karotten als Füllung. Seltsam, der Reis fehlt gar nicht. Tomatensoße aus passierten Tomaten, klarer Brühe und Tomatenmark (wie blöd, da is ja Zucker drin, aber dennoch verzichte ich nicht darauf). Beide Pappsatt nach 1 ½, es bleibt sogar was übrig.

20.7. Frühstück fällt aus wegen Magenspiegelung; mittags Karottensaft mit Olivenöl (hab den Entsafter abgestaubt und wieder in Betrieb genommen, heute nix Schweres Essen hat der Doc gesagt), abends die Reste von den Paprika mit Salat - Holla, die Waage zeigt 82 Kilo an, die muss kaputt sein. Schaaatz, wir brauchen eine neue Waage.
Abends Recherche im Internet, ui eine Lebensmitteldatenbank. Mir fehlt das Obst, ganz ohne, das pack ich nicht. Ui Himbeeren und Brombeeren haben ganz wenig KH und Erdbeeren gehen auch noch. Fleissiges Rausschreiben der Früchte, die wir dennoch essen werden. Und Sanddornbeerensaft zum Schorle machen, den werden wir kaufen. Ups Zitrone hat ja mehr KH als Erdbeeren, interessant.

21.7. Die Waage zeigt 81 Kilo, Frühstück fällt aus, der Besuch bei den Schwiegereltern wird mit Schrecken erwartet. Nicht weil mein Schwiegertiger so ein Drachen ist, im Gegenteil, eine herzensgute Frau und DAS könnte zum Problem werden.
WAS wenn sie meine geliebten Schupfnudeln mit Kraut macht, oh Gott.
Mittagessen: Rehbraten mit Bohnen und selbstgemachten Spätzle. Hm?? Eine kleine Sünde. Liebe Mutti, bitte nur ein ganz winziges Bißchen Spätzle. Es klappt, kaum eine Handvoll. Aber zum Kaffee die Todsünde: Selbstgemachter Erdbeerkuchen mit Sahne. Welch ein Rückschlag. Egal, so schnell bekommen wir keinen mehr, denn die Saison ist schon rum und sie hat ihn doch extra für uns gebacken.
Und sie nimmt keinen Zucker für die Sahne. Augen zu und langsam genießen. Erstaunlicherweise bleibt der Hunger auf mehr Kohlenhydrate danach aus. Gottseidank. Anschließend an den See, als Snack haben wir Karotten und Gurke dabei. Mehr gibt's nicht mehr heute, war Sünde genug. Aber dennoch wars die Sünde wert.

22.7. Schatzi fährt zum Saturn und kauft eine Körperfett-Wasseranalysewaage. Die Internetrecherchen haben ergeben, dass es dort die günstigste gibt, die positive Bewertungen bekommen hat. Was wären wir ohne das Internet? Lach. Die Strafe des Vortags folgt auf dem Fuße, die neue Waage zeigt 82 Kilo an. Jetzt nur nicht aufgeben. Eier mit Speck und Champignons zum Frühstück, das recht spät stattfindet. Nachmittags einen Riesenberg Eissalat mit Paprika und Gurke, damit wir den Versuchungen am Chiemsee bei der Aufführung des Watzmann auch gut widerstehen können. Mit dem Essen klappt das auch, aber es ist so heiß. Na gut noch eine kleine Sünde. Wie singt der Ambroß in der Zugabe so schön: Das Leben wird erst durch die Sünde schön oder so ähnlich. Eine Rußnhalbe, Weißbier mit Zitronenlimo. Macht satt und wir wollens ja mit der Genauigkeit nicht übertreiben. Ersatunlicherweise bleibt der Hieper auf was Süßes, der danach immer einsetzte aus.
Wunderbar. Schatzi trinkt ein Helles.

23.7. Sooo schlimm wars wohl nicht mit dem Sündigen, die Waage zeigt 81,8 Kilo an. Frühstück, Eier mit Champignons, bah, den Speck kann ich heut nicht sehen.
Vorm Abflug zur Befundbesprechung mit dem Magendoc gibt es eine Karotte, das reicht.
“Ist nicht so schlimm, Sie haben eine Speiseröhrenentzündung und Helicobakter pylori, da nehmen Sie 3 Monate Tabletten und dann kriegen Sie das in den Griff”. Nicht schlimm nennt der das. Und ich fühle mich doch wohl. Seit Tagen kein Sodbrennen mehr, die Diät und die Miniop während der Magenspiegelung haben geholfen und jetzt DAS. Mann muss auch hin - Atemtest - er könnte das Bakterium auch haben. Neue Mode, Mitbehandlung des Partners. Naja. Diese Megapackung Antibiotikum bleibt erstmal verschlossen, fang erst damit an, wenn das testergebnis von meinem mann da ist. Und die Beschwerden, wegen derer ich die Magenspiegelung hatte sind ja auch so weggegangen - ich vermute ja schwer, dass es an der Diät liegt.
Nachmittags Treffen mit einer Freundin zum Powershoppen. Frust, die Gute hat Größe 36/38 und ist gertenschlank. Weil der Frust anhaltend ist gibt es einen Absacker mit ihr in der Kneipe am Abend: Whisky Sour (oh weh).
Daheim angekommen gibt es Chilli ohne Reis, mein Schatz hat gekocht. Mampf mir den Bauch voll und denke mir: Ich werde es schon noch schaffen, dass mir auch das Hoseneinkaufen wieder Spass macht, jetzt nur nicht aufgeben.

24.7. Die Waage zeigt 80,9 Kilo. Die kleinen Sünden werden also nicht immer gleich bestraft. ;-) Frühstück fällt aus, es ist Samstag, da ist das meist so. Mittags, nein bitte keine eier mehr, ich hab erstmal genug davon. Magerquark mit Sahne und Himbeeren, hmmm, das tut gut. Lecker. Abends schneide ich Zuccini in Nudelform und mache aus dem Chillirest eine Tomatensoße.

Ach, das war ja echt ein blöder Traum, kann ich verstehen, dass der Dich runterzieht, kenne so was auch nur zu gut.

ich habe den kleinen Vogel von meinem Balkon zu Dir geschickt, ein bißchen zur Aufmunterung...

25.7. Die Waage zeigt 80,7 Kilo. Karottensaft mit Olivenöl zum Frühstück. Schatz isst Käse, den mag ich nicht.
Mittags gibt's wieder Karotten für mich, hab heute keinen rechten Hunger. Das war blöd, denn nachmittag hab ich Lust auf was Süßes und im Kühlschrank lacht mich ein Tartuffo an, das ich vorm Urlaub gekauft hatte.
Heißhungerattacke. Ok ein Kompromiß, ich ess das Tartuffo, aber ich werde kein schlechtes Gewissen dabei haben sondern es mit allen Sinnen genießen. Gedacht, getan. Schmeckt recht gut, aber irgendwie pappsüß. Seltsam, das fand ich doch früher nicht zu süß. Mein mann ist eisern und findet es seltsam, dass er wieder zugenommen hat. Oh Gott ja, das Chilli. Nimmt man nicht Mais und dicke Bohnen zum Saumästen her? Das kommt mir so bekannt vor von einer Reis, Mais-Diät bei der ich zunahm, bis meine Freundin mir sagte, dass man Mais zum Schweinemästen verwendet, lach. Ein Foto von meinem blöden Gesicht damals hätt ich gern.
Also ab in die Lebensmitteldatenbank. Tatsächlich, Kidneybohnen haben heftig Kohlenhydrate.
Abends gibt es Lachfilet in viel Olivenöl gebraten mit blanchiertem Blumenkohl. Fein. Vor allem hat mein mann eine Lachsfiletquelle aufgetan, die gut für den Geldbeutel ist: Lachsfilet, “ Stück, tiefgefroren beim Penny Markt 2, 29 Euro. Haben die Tiefkühle gut vollgemacht damit. 

26.7. 79,8 Kilo JUBEL, die 80 KiloSchallmauer ist unterschritten. Mein Mann ist in die Arbeit, ich hab noch frei und mache wieder mal den fehler, den ich immer mache. Ich esse nix. Trinke zu wenig. Muss mir überlegen, wie ich das in der Arbeit mache. Die schnelle Leberkässemmel geht ja nicht mehr. Telefonat mit der Zimmerkollegin. Passt ja prima, sie will auch abnehmen und isst grad viel Gemüse und low fat.
Abends wird zusammen gekocht, ich hab toll eingekauft. Hatte mal wieder Lust auf Gemüseeintopf.
Mein Mann kocht also Putengeschnetzeltes mit Champignons und Sahnesosse. Ich koche Eintopf vor.
Mageres Rindfleisch mit Zwiebeln, Karotten, Kohlrabi und ein wenig Brokkoli im Schnellkochtopf.
Ui das Essen wird spät, pappsatt schlafen wir auf dem Sofa ein. Nachts kann ich nicht schlafen, mir ist nicht gut, mein Magen rumpelt und tut weh. Kein Wunder, nach 22 Uhr Essen und dann einschlafen, au weia.

27.7. Am nächsten Morgen nach 3 Stunden Schlaf die Entscheidung: Der Urlaub wird um einen Tag verlängert, so kann man nicht arbeiten. Zum Frühstück Biojoghurt mit Himbeeren (die Waage zeigt 79,9 Kilo an, das kommt davon, wenn der Körper auf Sparflamme umgeschaltet hat gestern), danach erstmal ins Bett und bis Mittag durchschlafen. Mittags öffne ich den Schnellkochtopf. Wie riecht das denn? Ob das ohne Kartoffeln schmeckt?
Eine tasse von dem gemüseeintopf. Hm es riecht ein wenig wie diese Wunderkohlsuppe mit der sich eine Arbeitskollegin stinkenderweise herumgequält hat, nur nicht ganz so schlimm. Der Brokkoli ist zerfallen, mist zu früh reingetan. Die Suppe sieht eher bräunlich aus und schmeckt zu süß. Zuviel Karotten vermutlich.
Nach einer Tasse bin ich satt, immerhin. Abends gibt es noch Eisbergsalat mit Zitrone, davor noch einen teller Suppe, die mir inzwischen besser schmeckt. Schatz ist begeistert von der Suppe und erzählt mir, wie schwer es in der Kantine sein kann, Diät zu essen. Aber er hat es geschafft, bin stolz auf ihn.
Irgendwie macht mir die Diät Spass und ich freue mich auf die Arbeit. Abends wird die Tupperware vollgepackt mit Karotten, Petersilie, ein wenig rohem Kohlrabi und einem Stück Gurke. Der Rest der Suppe kommt morgen auch mit. Das klappt schon.

28.7. Gemeinsames Frühstück mit Quark und Erdbeeren, dazu eine Tasse Kaffee. Wie schön, das gibt's normal nur im Urlaub. Der Arbeitstag geht fröhlich los, schön, die Kolleginnen wiederzusehen.
Besprechungen vormittags, Snacks fallen aus. Mittags dann die Suppe und man knabbert miteinander Karotten und Gurke, komisch hab nur 2 Tassen Kaffee in der Arbeit getrunken, dummerweise sonst nix.
Austausch über die Diäten, Kollegin findet etwas über ketogene Diäten im Internet.
Schnell von der Arbeit nach Hause, Salat und Speck gegessen und dann schnell in die Oper gehetzt.
Die Arien sind wunderbar, aber riech ich nicht seltsam. Irgendwie nach Essig. Ich habe eine empfindliche Nase und bin auf essig und Schimmel allergisch, deshalb kann ich zum Beispiel Wurstsalat durch die geschlossene Türe riechen und Schimmel schon, wenn man ihn noch nicht sehen kann. Unangenehm, wenn man sich selbst nicht riechen kann. In der Pause der Oper an die frische Lust, Prosecco fällt aus, die Begleitung trinkt auch nix, wie nett. Umarmung zur Begrüßung mit dem Kommentar: Ui Du bist aber schmal geworden im Gesicht, hast abgenommen. Sieht gut aus. Innerlicher Jubel und Stolz, der erste Mensch, dem was aufgefallen ist.

29.7.04 Waage zeigt 79,7 Kilo. Warum stagniert der Fettanteil? Frühstück fällt aus, keine Zeit.
In der Arbeit Diskussion über die Diät. Warum hab ich gestern so sauer gerochen? Meine Kollegin hat zu Beginn der Diabetes so gerochen. Etwas ängstlich. Internet wird durchgeforstet. Ketose = Stoffwechselkrankheit? Ketoaczidose? Panik. Dehydrierung? Der Hügel der eingezwickten Haut bleibt nicht stehn. Uff. Waaaas? Man muss viel trinken dazu? Und das wo ich immer zuwenig in der Arbeit trinke. Ich zwing mir Wasser rein, bin etwas unleidlich. Karotten zum Mittag und Gurke. Wie gut, dass es ketose.com gibt. Ich beruhige mich wieder etwas und nehme mir vor, mich anzumelden. Und wie gut, dass man so liebe Kolleginnen hat. Meine geht mit mir auf den Markt und heitert mich auf. Wir gehen an einer Eisdiele vorbei und schwärmen von den Eissorten. Seltsam, das Schwärmen reicht mir. Aber es gibt einen Latte Macciato mit einem Löffel Zucker. Klönen, quatschen, lachen. Ups, jetzt aber schnell noch was zum Abendessen einkaufen. Heißhunger auf - man glaubt es nicht - fetten Räucherlachs und Brathähnchen vom Grill. Puh, das geht ins Geld.
Zuhause falle ich mit meinem Mann über das Hähnchen und den Lachs her. Jeder ¼ Hähnchen und danach 100 g Räucherlachs. Endlich, der Räucherlachs führt uns zur Keramikschüssel. Erleichterung.
Dann ein letzter Blick auf die Exceltabelle. Lachen. Mann war ich blöd, vor lauter Grammzählen habe ich übersehen, dass ich in noch nicht mal 2 Wochen 4,3 Kilo abgenommen habe. Das ist mehr als in dem Artikel in bellnet angegeben wurde. Schlafe stolz und fröhlich ein.

30.7.04 Waage zeigt 79,3 Kilo, freu. Vor allem geht der Wasseranteil endlich hoch. Kein Wunder, die Panik, dass meine Nieren Schaden nehmen könnten hat mich zum Kamel mutieren lassen. Frühstück fällt aus, weil mein Schatz nüchtern zum Arzt muss und ich ihn nicht ärgern will. Aber in der Arbeit dann um 12 Uhr 200 g Räucherlachs. Pappsatt geht's um 13 Uhr auf die Auer Dult mit einer Freundin. Erstaunlich, trotz der süßen und herzhaften Düfte absolut keine Gelüste. Freundin kauft Pfefferminzbruch, schüttel. Pfefferminze macht mir immer Hunger und Sodbrennen. Ein latte macciato ist drin, um 18 Uhr geht's nach hause, denn heute ist Grillorgie angesagt. Tintenfischtuben (Rezept hab ich gepostet). Ein wunderschöner Abend.

31.7.04 Waage zeigt 79,4 Kilo. Was solls, Fettanteil um 0,1 raufgegangen und Wasser zurück. Hab am Freitag eindeutig wieder zu wenig getrunken. Das wird heute geändert. Spätes Frühstück Joghurt mit Sahne und Erdbeeren. Mhh lecker. Mittagessen um 15 Uhr nach dem Einkaufen. Der Rest vom Hähnchen, also jeder ¼ Hähnchen. Lustlosigkeit. Häng mich bei ketose.com fest und mag nicht auf das Straßenfest gehen. Dort gibt's Rußn und bei der Hitze hab ich Lust auf Bier. Das Wetter zieht zu, Schatz mag auch nicht aufs Fest. Schlapp. Aber er holt einen Steckerlfisch, den gibt es pur zum Abendessen. Da ich mir eh schon viel Wasser reingepumpt habe kommt mir der salzige Fisch gelegen, denn ich bekomme Durst. So komme ich auf fast 6 Liter an dem Tag, allein 2 ½ Liter am PC. Beim TV-Glotzen nasche ich Geflügelwurstscheiben, danach nachts am PC Mandeln. Wow, die schmecken wie Marzipan.
Wie war das jetzt mit der Übersäuerung? Ich finde einen Artikel über ph-Wert. Ui, ich hab ja noch so Streifen vom Seifensieden zur Ph-Wertbestimmung. Die waren doch eigentlich für Urin gedacht. Da ich hab sie. Sie bleiben im neutralen Bereich. Alles bestens. Paranoia ade
Irgendwie macht die Diät Spass, find ketose.com klasse, nette Leute, da wird auch mal rumgeflachst, viel Info, sogar mein Mann guckt mit. Und die Sinne werden geschärft, das finde ich überaus interessant, da ich doch eine Sinnlichkeitsfanatikerin bin. Und das Kleid, das ich vor einigen Jahren gekauft habe zur Kommunion meines Patenkindes passt wie angegossen. Super, das ziehe ich nächste Woche zu der Hochzeitsfeier an

...Tee ans bett bringen, Dir was vorlesen und dann schläfst Du einfach Dich gesund bis freitag!

Lieber ottergruß

Du gefällst mir ja gar nicht zur Zeit! Dir wird es aber bald wieder besser gehen!

Ich hab zwar keinen Vogel auf dem Balkon, aber ein Ringeltaubenpaar mit Nachwuchs in der Tanne. Und etliche Stare auf der Birke, die einen Heidenkrach machen.

Liebe Grüße, Andrea

Ich hatte seit Jahren keine Diät gemacht, weil ich noch ordentlich am Jojo der vergangenen zu tragen habe.
Als neugieriger Internetsurfer kam ich durch Zufall auf eine Seite in Bellnet, auf der ein Mann von der Miamidiät berichtete. Nicht schon wieder, wasn das wieder?
Hm, senkt den Blutdruck, entwickelt von einem Herzspezialisten, senkt Blutfette und man nimmt am Bauch ab.
Das wird wieder ein Fraß sein, dachte ich bei mir. Ich muss dazu sagen, ich bin totaler Fleischesser und mag keinen Käse, Vollkornbrot und ähnliches auch nicht besonders.
Da stand also was über die Phase I und II dieser Wunderdiät. Hm, der grillt auch so gern wie wir.
Lecker, was der so schreibt, man könnte doch mal....
So war der Gedanke geboren, es einmal wieder mit einer Diät zu versuchen.
Aber bitte erst nach dem Urlaub in einem Hotel mit Nachspeisenbuffet, wo wir uns jeden Abend Kuchen und ähnliches reindrückten.
Am 18.7. ging es also los. Im Flieger noch Käsekuchen verdrückt, während mein Mann sich Sandwiches reindrückte, die ich eh nie mochte. Müde und abgekämpft zu Hause, der Schritt auf die Waage: 2 Kilo in einer Woche zugenommen trotz viel Bewegung und schwimmen im Meer.
Es reichte.
84 Kilo Ausgangsgewicht.
Sinnlichkeit schön und gut, aber der Rettungsring muss weg.
Abends gab es Salat mit Zitrone und Olivenöl. Da ich Essig sowieso hasse und pure Zitrone mir nichts ausmacht, gab es diesmal eben keinen Zucker dazu. Ein sinnenreizendes Gefühl, das leckere Knacken des Eisbergsalates, wenn man die Augen schloss und sich kurz darauf die Geschmacksnerven von der Zitrone ein wenig zusammenzogen. Das Olivenöl erinnert an Urlaub. Italienurlaub. Mh Nudeln, oh weh nur nicht daran denken, das kann ja heiter werden. Jetzt verräumen wir erstmal den Fertigcappuccino aus der Dose, ab morgen gibt es Kaffee schwarz, den trink ich ja in der Arbeit auch.

19.7. morgens: Es wird eingekauft, schließlich haben wir ja noch Urlaub.
Spätes Frühstück, 3 Eier mit 3 dünnen Scheiben Speck, puh, das macht satt.
Mittags den Rest vom Salat, abends kocht das Moppelchen: Gefüllte Paprika. Hackfleisch, ein paar Speckwürfelchen, Zwiebeln und Karotten als Füllung. Seltsam, der Reis fehlt gar nicht. Tomatensoße aus passierten Tomaten, klarer Brühe und Tomatenmark (wie blöd, da is ja Zucker drin, aber dennoch verzichte ich nicht darauf). Beide Pappsatt nach 1 ½, es bleibt sogar was übrig.

20.7. Frühstück fällt aus wegen Magenspiegelung; mittags Karottensaft mit Olivenöl (hab den Entsafter abgestaubt und wieder in Betrieb genommen, heute nix Schweres Essen hat der Doc gesagt), abends die Reste von den Paprika mit Salat - Holla, die Waage zeigt 82 Kilo an, die muss kaputt sein. Schaaatz, wir brauchen eine neue Waage.
Abends Recherche im Internet, ui eine Lebensmitteldatenbank. Mir fehlt das Obst, ganz ohne, das pack ich nicht. Ui Himbeeren und Brombeeren haben ganz wenig KH und Erdbeeren gehen auch noch. Fleissiges Rausschreiben der Früchte, die wir dennoch essen werden. Und Sanddornbeerensaft zum Schorle machen, den werden wir kaufen. Ups Zitrone hat ja mehr KH als Erdbeeren, interessant.

21.7. Die Waage zeigt 81 Kilo, Frühstück fällt aus, der Besuch bei den Schwiegereltern wird mit Schrecken erwartet. Nicht weil mein Schwiegertiger so ein Drachen ist, im Gegenteil, eine herzensgute Frau und DAS könnte zum Problem werden.
WAS wenn sie meine geliebten Schupfnudeln mit Kraut macht, oh Gott.
Mittagessen: Rehbraten mit Bohnen und selbstgemachten Spätzle. Hm?? Eine kleine Sünde. Liebe Mutti, bitte nur ein ganz winziges Bißchen Spätzle. Es klappt, kaum eine Handvoll. Aber zum Kaffee die Todsünde: Selbstgemachter Erdbeerkuchen mit Sahne. Welch ein Rückschlag. Egal, so schnell bekommen wir keinen mehr, denn die Saison ist schon rum und sie hat ihn doch extra für uns gebacken.
Und sie nimmt keinen Zucker für die Sahne. Augen zu und langsam genießen. Erstaunlicherweise bleibt der Hunger auf mehr Kohlenhydrate danach aus. Gottseidank. Anschließend an den See, als Snack haben wir Karotten und Gurke dabei. Mehr gibt's nicht mehr heute, war Sünde genug. Aber dennoch wars die Sünde wert.

22.7. Schatzi fährt zum Saturn und kauft eine Körperfett-Wasseranalysewaage. Die Internetrecherchen haben ergeben, dass es dort die günstigste gibt, die positive Bewertungen bekommen hat. Was wären wir ohne das Internet? Lach. Die Strafe des Vortags folgt auf dem Fuße, die neue Waage zeigt 82 Kilo an. Jetzt nur nicht aufgeben. Eier mit Speck und Champignons zum Frühstück, das recht spät stattfindet. Nachmittags einen Riesenberg Eissalat mit Paprika und Gurke, damit wir den Versuchungen am Chiemsee bei der Aufführung des Watzmann auch gut widerstehen können. Mit dem Essen klappt das auch, aber es ist so heiß. Na gut noch eine kleine Sünde. Wie singt der Ambroß in der Zugabe so schön: Das Leben wird erst durch die Sünde schön oder so ähnlich. Eine Rußnhalbe, Weißbier mit Zitronenlimo. Macht satt und wir wollens ja mit der Genauigkeit nicht übertreiben. Ersatunlicherweise bleibt der Hieper auf was Süßes, der danach immer einsetzte aus.
Wunderbar. Schatzi trinkt ein Helles.

23.7. Sooo schlimm wars wohl nicht mit dem Sündigen, die Waage zeigt 81,8 Kilo an. Frühstück, Eier mit Champignons, bah, den Speck kann ich heut nicht sehen.
Vorm Abflug zur Befundbesprechung mit dem Magendoc gibt es eine Karotte, das reicht.
“Ist nicht so schlimm, Sie haben eine Speiseröhrenentzündung und Helicobakter pylori, da nehmen Sie 3 Monate Tabletten und dann kriegen Sie das in den Griff”. Nicht schlimm nennt der das. Und ich fühle mich doch wohl. Seit Tagen kein Sodbrennen mehr, die Diät und die Miniop während der Magenspiegelung haben geholfen und jetzt DAS. Mann muss auch hin - Atemtest - er könnte das Bakterium auch haben. Neue Mode, Mitbehandlung des Partners. Naja. Diese Megapackung Antibiotikum bleibt erstmal verschlossen, fang erst damit an, wenn das testergebnis von meinem mann da ist. Und die Beschwerden, wegen derer ich die Magenspiegelung hatte sind ja auch so weggegangen - ich vermute ja schwer, dass es an der Diät liegt.
Nachmittags Treffen mit einer Freundin zum Powershoppen. Frust, die Gute hat Größe 36/38 und ist gertenschlank. Weil der Frust anhaltend ist gibt es einen Absacker mit ihr in der Kneipe am Abend: Whisky Sour (oh weh).
Daheim angekommen gibt es Chilli ohne Reis, mein Schatz hat gekocht. Mampf mir den Bauch voll und denke mir: Ich werde es schon noch schaffen, dass mir auch das Hoseneinkaufen wieder Spass macht, jetzt nur nicht aufgeben.

24.7. Die Waage zeigt 80,9 Kilo. Die kleinen Sünden werden also nicht immer gleich bestraft. ;-) Frühstück fällt aus, es ist Samstag, da ist das meist so. Mittags, nein bitte keine eier mehr, ich hab erstmal genug davon. Magerquark mit Sahne und Himbeeren, hmmm, das tut gut. Lecker. Abends schneide ich Zuccini in Nudelform und mache aus dem Chillirest eine Tomatensoße.

25.7. Die Waage zeigt 80,7 Kilo. Karottensaft mit Olivenöl zum Frühstück. Schatz isst Käse, den mag ich nicht.
Mittags gibt's wieder Karotten für mich, hab heute keinen rechten Hunger. Das war blöd, denn nachmittag hab ich Lust auf was Süßes und im Kühlschrank lacht mich ein Tartuffo an, das ich vorm Urlaub gekauft hatte.
Heißhungerattacke. Ok ein Kompromiß, ich ess das Tartuffo, aber ich werde kein schlechtes Gewissen dabei haben sondern es mit allen Sinnen genießen. Gedacht, getan. Schmeckt recht gut, aber irgendwie pappsüß. Seltsam, das fand ich doch früher nicht zu süß. Mein mann ist eisern und findet es seltsam, dass er wieder zugenommen hat. Oh Gott ja, das Chilli. Nimmt man nicht Mais und dicke Bohnen zum Saumästen her? Das kommt mir so bekannt vor von einer Reis, Mais-Diät bei der ich zunahm, bis meine Freundin mir sagte, dass man Mais zum Schweinemästen verwendet, lach. Ein Foto von meinem blöden Gesicht damals hätt ich gern.
Also ab in die Lebensmitteldatenbank. Tatsächlich, Kidneybohnen haben heftig Kohlenhydrate.
Abends gibt es Lachfilet in viel Olivenöl gebraten mit blanchiertem Blumenkohl. Fein. Vor allem hat mein mann eine Lachsfiletquelle aufgetan, die gut für den Geldbeutel ist: Lachsfilet, “ Stück, tiefgefroren beim Penny Markt 2, 29 Euro. Haben die Tiefkühle gut vollgemacht damit. 

26.7. 79,8 Kilo JUBEL, die 80 KiloSchallmauer ist unterschritten. Mein Mann ist in die Arbeit, ich hab noch frei und mache wieder mal den fehler, den ich immer mache. Ich esse nix. Trinke zu wenig. Muss mir überlegen, wie ich das in der Arbeit mache. Die schnelle Leberkässemmel geht ja nicht mehr. Telefonat mit der Zimmerkollegin. Passt ja prima, sie will auch abnehmen und isst grad viel Gemüse und low fat.
Abends wird zusammen gekocht, ich hab toll eingekauft. Hatte mal wieder Lust auf Gemüseeintopf.
Mein Mann kocht also Putengeschnetzeltes mit Champignons und Sahnesosse. Ich koche Eintopf vor.
Mageres Rindfleisch mit Zwiebeln, Karotten, Kohlrabi und ein wenig Brokkoli im Schnellkochtopf.
Ui das Essen wird spät, pappsatt schlafen wir auf dem Sofa ein. Nachts kann ich nicht schlafen, mir ist nicht gut, mein Magen rumpelt und tut weh. Kein Wunder, nach 22 Uhr Essen und dann einschlafen, au weia.

27.7. Am nächsten Morgen nach 3 Stunden Schlaf die Entscheidung: Der Urlaub wird um einen Tag verlängert, so kann man nicht arbeiten. Zum Frühstück Biojoghurt mit Himbeeren (die Waage zeigt 79,9 Kilo an, das kommt davon, wenn der Körper auf Sparflamme umgeschaltet hat gestern), danach erstmal ins Bett und bis Mittag durchschlafen. Mittags öffne ich den Schnellkochtopf. Wie riecht das denn? Ob das ohne Kartoffeln schmeckt?
Eine tasse von dem gemüseeintopf. Hm es riecht ein wenig wie diese Wunderkohlsuppe mit der sich eine Arbeitskollegin stinkenderweise herumgequält hat, nur nicht ganz so schlimm. Der Brokkoli ist zerfallen, mist zu früh reingetan. Die Suppe sieht eher bräunlich aus und schmeckt zu süß. Zuviel Karotten vermutlich.
Nach einer Tasse bin ich satt, immerhin. Abends gibt es noch Eisbergsalat mit Zitrone, davor noch einen teller Suppe, die mir inzwischen besser schmeckt. Schatz ist begeistert von der Suppe und erzählt mir, wie schwer es in der Kantine sein kann, Diät zu essen. Aber er hat es geschafft, bin stolz auf ihn.
Irgendwie macht mir die Diät Spass und ich freue mich auf die Arbeit. Abends wird die Tupperware vollgepackt mit Karotten, Petersilie, ein wenig rohem Kohlrabi und einem Stück Gurke. Der Rest der Suppe kommt morgen auch mit. Das klappt schon.

28.7. Gemeinsames Frühstück mit Quark und Erdbeeren, dazu eine Tasse Kaffee. Wie schön, das gibt's normal nur im Urlaub. Der Arbeitstag geht fröhlich los, schön, die Kolleginnen wiederzusehen.
Besprechungen vormittags, Snacks fallen aus. Mittags dann die Suppe und man knabbert miteinander Karotten und Gurke, komisch hab nur 2 Tassen Kaffee in der Arbeit getrunken, dummerweise sonst nix.
Austausch über die Diäten, Kollegin findet etwas über ketogene Diäten im Internet.
Schnell von der Arbeit nach Hause, Salat und Speck gegessen und dann schnell in die Oper gehetzt.
Die Arien sind wunderbar, aber riech ich nicht seltsam. Irgendwie nach Essig. Ich habe eine empfindliche Nase und bin auf essig und Schimmel allergisch, deshalb kann ich zum Beispiel Wurstsalat durch die geschlossene Türe riechen und Schimmel schon, wenn man ihn noch nicht sehen kann. Unangenehm, wenn man sich selbst nicht riechen kann. In der Pause der Oper an die frische Lust, Prosecco fällt aus, die Begleitung trinkt auch nix, wie nett. Umarmung zur Begrüßung mit dem Kommentar: Ui Du bist aber schmal geworden im Gesicht, hast abgenommen. Sieht gut aus. Innerlicher Jubel und Stolz, der erste Mensch, dem was aufgefallen ist.

29.7.04 Waage zeigt 79,7 Kilo. Warum stagniert der Fettanteil? Frühstück fällt aus, keine Zeit.
In der Arbeit Diskussion über die Diät. Warum hab ich gestern so sauer gerochen? Meine Kollegin hat zu Beginn der Diabetes so gerochen. Etwas ängstlich. Internet wird durchgeforstet. Ketose = Stoffwechselkrankheit? Ketoaczidose? Panik. Dehydrierung? Der Hügel der eingezwickten Haut bleibt nicht stehn. Uff. Waaaas? Man muss viel trinken dazu? Und das wo ich immer zuwenig in der Arbeit trinke. Ich zwing mir Wasser rein, bin etwas unleidlich. Karotten zum Mittag und Gurke. Wie gut, dass es ketose.com gibt. Ich beruhige mich wieder etwas und nehme mir vor, mich anzumelden. Und wie gut, dass man so liebe Kolleginnen hat. Meine geht mit mir auf den Markt und heitert mich auf. Wir gehen an einer Eisdiele vorbei und schwärmen von den Eissorten. Seltsam, das Schwärmen reicht mir. Aber es gibt einen Latte Macciato mit einem Löffel Zucker. Klönen, quatschen, lachen. Ups, jetzt aber schnell noch was zum Abendessen einkaufen. Heißhunger auf - man glaubt es nicht - fetten Räucherlachs und Brathähnchen vom Grill. Puh, das geht ins Geld.
Zuhause falle ich mit meinem Mann über das Hähnchen und den Lachs her. Jeder ¼ Hähnchen und danach 100 g Räucherlachs. Endlich, der Räucherlachs führt uns zur Keramikschüssel. Erleichterung.
Dann ein letzter Blick auf die Exceltabelle. Lachen. Mann war ich blöd, vor lauter Grammzählen habe ich übersehen, dass ich in noch nicht mal 2 Wochen 4,3 Kilo abgenommen habe. Das ist mehr als in dem Artikel in bellnet angegeben wurde. Schlafe stolz und fröhlich ein.

30.7.04 Waage zeigt 79,3 Kilo, freu. Vor allem geht der Wasseranteil endlich hoch. Kein Wunder, die Panik, dass meine Nieren Schaden nehmen könnten hat mich zum Kamel mutieren lassen. Frühstück fällt aus, weil mein Schatz nüchtern zum Arzt muss und ich ihn nicht ärgern will. Aber in der Arbeit dann um 12 Uhr 200 g Räucherlachs. Pappsatt geht's um 13 Uhr auf die Auer Dult mit einer Freundin. Erstaunlich, trotz der süßen und herzhaften Düfte absolut keine Gelüste. Freundin kauft Pfefferminzbruch, schüttel. Pfefferminze macht mir immer Hunger und Sodbrennen. Ein latte macciato ist drin, um 18 Uhr geht's nach hause, denn heute ist Grillorgie angesagt. Tintenfischtuben (Rezept hab ich gepostet). Ein wunderschöner Abend.

31.7.04 Waage zeigt 79,4 Kilo. Was solls, Fettanteil um 0,1 raufgegangen und Wasser zurück. Hab am Freitag eindeutig wieder zu wenig getrunken. Das wird heute geändert. Spätes Frühstück Joghurt mit Sahne und Erdbeeren. Mhh lecker. Mittagessen um 15 Uhr nach dem Einkaufen. Der Rest vom Hähnchen, also jeder ¼ Hähnchen. Lustlosigkeit. Häng mich bei ketose.com fest und mag nicht auf das Straßenfest gehen. Dort gibt's Rußn und bei der Hitze hab ich Lust auf Bier. Das Wetter zieht zu, Schatz mag auch nicht aufs Fest. Schlapp. Aber er holt einen Steckerlfisch, den gibt es pur zum Abendessen. Da ich mir eh schon viel Wasser reingepumpt habe kommt mir der salzige Fisch gelegen, denn ich bekomme Durst. So komme ich auf fast 6 Liter an dem Tag, allein 2 ½ Liter am PC. Beim TV-Glotzen nasche ich Geflügelwurstscheiben, danach nachts am PC Mandeln. Wow, die schmecken wie Marzipan.
Wie war das jetzt mit der Übersäuerung? Ich finde einen Artikel über ph-Wert. Ui, ich hab ja noch so Streifen vom Seifensieden zur Ph-Wertbestimmung. Die waren doch eigentlich für Urin gedacht. Da ich hab sie. Sie bleiben im neutralen Bereich. Alles bestens. Paranoia ade
Irgendwie macht die Diät Spass, find ketose.com klasse, nette Leute, da wird auch mal rumgeflachst, viel Info, sogar mein Mann guckt mit. Und die Sinne werden geschärft, das finde ich überaus interessant, da ich doch eine Sinnlichkeitsfanatikerin bin. Und das Kleid, das ich vor einigen Jahren gekauft habe zur Kommunion meines Patenkindes passt wie angegossen. Super, das ziehe ich nächste Woche zu der Hochzeitsfeier an

Du gefällst mir ja gar nicht zur Zeit! Dir wird es aber bald wieder besser gehen!

Ich hab zwar keinen Vogel auf dem Balkon, aber ein Ringeltaubenpaar mit Nachwuchs in der Tanne. Und etliche Stare auf der Birke, die einen Heidenkrach machen.

Liebe Grüße, Andrea
Mir gehts scho a bissi besser, meine Kollegin war auch krank. Wir haben also Arbeitgeberschonend beide auf Überstunden frei genommen, haben die Apotheke abgegrast und uns ins Cafe in die Sonne gesetzt, Latte getruken und Literweise Vitamintabletten in uns reingekippt (Supradyn hatt ich bei Pummelchen gelesen, ein Wundermittel, bin viel fitter) und Zinktabletten gemampft. Uns gegenseitig a bissi bedauert und gelobt, gelacht und dann heimgetrabt. Besser als alleine im Bett liegen und richtig krank werden von der Rumliegerei. Und jetzt ein heißes Bad.
Die Hühnerbrühe vorher hat ein wenig Appetit gemacht, so dass ich Mittag dann doch noch 3 Kaminwurzn verdrückt hatte. Fühlte mich so schwach, dass ich mir fast ein Muffin gekauft hätte. Meine LowFaterin hat mich davon abgehalten, süß gell? So habe ich nur meinen Löffel Zucker in die große Latte gepackt.

@all: Bei Tchibo gibt es gerade eine Sonderaktion mit Mineralstoffen.
Magnesium, Biotin, Vitamin C + Zink, Zink , Lachsölkapseln (Omega 3) und Spirulina (wobei das mehr KH hat) für je 6,99 € je 300 Kapseln. Wenn ich überleg, dass das Zink meiner Kollegin in der Apo 9 € für 50 Stück gekostet hat.