wechsel

hallo meine lieben...
ichmache seit ca 2 monaten atkins und habe 4,5 kilo in phase 1, in der ich immer noch bin abgenommen..allerdings innerhalb von ca 2 wochen..seit einem monat nehme ich GAR nichts mehr ab, obwohl ich gerne noch ca 15 kilo abnehmen möchte.....ich glaube atkins ist nichts für mich..ich leide immer noch, weil ich kein brot und keine früchte darf...würde gerne zu sb wechseln...aber irgendwie habe ich gehört, daß dort das abnehmen noch viel langsamer geht..na ja..da ich ja gar nichts abnehme bei atkins, wäre das auch nicht so tragisch :-)
was um himmelswillen ist ketogenes brot ??? beim bäcker sehe ich oft glyx brötchen..darf man die essen ??????????????????????????

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11.01.05 erster tag 80 kg
01.03.05 73,4
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29.6.06 80 kg ich bin doch ein freßsack !!!!!!!!
26.7.06 75,5 nichts geht mehr !
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12.3.07 83,9 kg du meine güte !!!

herzlich Willkommen im Club!!!!

Schön, dass Du schon 4,5 Kg abgenommen hast.

Jetzt blos nicht die Flinte ins Korn werfen!!!!!!

Hast Du schon mal Tagebuch geführt und Deine Lebensmittel und Getränke aufgeschrieben????

Ist Dir Dein Grundumsatz und die Höchstgrenze bekannt. Schau bei Ironsport nach.
Trinkst Du genug, damit die Schlackenstoffe ausgeschwemmt werden?? Pro KG x 0,04 Liter Wasser.
Wie sieht es mit den Lebensmitteln aus?? Hast Du mal bei Hohenheim (Lebensmittelanalyse) nachgeschaut??

Ich vermute mal, dass Dein Körper erst mal die neue Situation abschätzt. Stillstände sind hier was alltägliches. Natürlich regt sich jeder über seinen eigenen Stillstand auf. Aber wart´s ab, irgendwann geht es weiter!!! Hab das auch schon durch.....

Mit der SB-Diät kenn ich mich nicht aus und kann nichts darüber sagen. Brot hab ich persönlich bis jetzt noch nicht gar so sehr vermisst.

Dieses ketogene Brot hört sich sehr nach dem Brot an, was Du hier im Rezeptteil findest. Ketogen kommt von Ketose. Wir vermeiden ja KH oder essen sehr wenig davon. Dieses ketogene Brot hat wenig KH und regt die Insulinproduktion nicht an.
Ich hab aber schon gehört, dass einige Forummitglieder trotz diesem Brot Stillstände zu verzeichnen haben und hatten. Deshalb hab ich mein erst 1 x gebackenes Brot bis auf 3 Scheiben auch gleich eingefroren.

Ich würd Dir ja gerne helfen, wenn ich, oder besser gesagt wir, mehr von Dir wüssten.

Wir sind mal auf Deinen nächsten Eintrag gespannt.

Liebe Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry