Welche Nahrungsmittel darf man wärend der Phase I auf keinen Fall zu sich nehmen??:confused: bitte genaue Erklärungen. :p
Danke schon mal :)

Hallo,

also erstmal natürlich kein Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, etc.. Zucker ist tabu und Obst solltest du in den ersten 2 Wochen auch vermeiden, ebenso wie stärkehaltiges Gemüse. Bei Milch bzw. Milchprodukten bin ich mir nicht ganz sicher, weil im Buch steht das Molkeerzeugnisse vermieden werden sollen, aber andererseits drinsteht, dass man ruhig Kaffee mit fettarmer Milch trinken kann. Ich nehm immer einen kleinen Schuss Sahne in den Kaffee (die hat ja weniger KH als Milch und man braucht viel weniger davon).

Ich hoffe das hilft Dir weiter.

Liebe Grüße

danke, aber darf man Tofu und Käse essen???

also so eine Scheibe LEERDAMMER normal am Tag ist doch okay,oder???

und einwenig Feta zum Salat???

hilfeeeee :eek:

Also lt. Dr. Agatston (Die South Beach Diät) darf man Tofu (Verwenden Si weiche, fettarme Sorten) nehmen.

Über Käse steht folgendes drin: Käse (fettfrei oder fettreduziert) Amerikanischer Käse
Cheddar
Feta
Mozzarella
Parmesan
Ricotta
Provolone
String
Rahmkäseersatz ohne Milchbestandteile
Hüttenkäse mit 1-2% Fettgehalt oder fettfrei

Brie, Edamer und Käse mit hohem Fettgehalt sind in Phase I verboten.

Liebe Grüße