hallo binjetzt in phase zwei der SB diät und wollte fragen ob ich vollkorn oder dinkelnudeln mit tomatensoße essen darf.

habe in phase 1 knapp 7 kilo abgenommen.

würde mich um antwort freuen

liebe grüße

süßeblondi

achja was ich vergessen habe zu fragen:

im SB Buch steht drin das man vollkorn Pita essen kann. so nun leider kenne ich nur weizenpitas und keine vollkorn. kann mir jemand sagen wo es diese zu kaufen gibt oder muss ich mir die wohl oder übel selbst machen??

liebe grüße

süßeblondi

Zu deiner Frage:
Vollkornnudeln haben trotz allem ca 60 KH auf 100g Trockennudeln.
Fang vorsichtig damit an, teste aus wieviel du essen kannst. Ich mache Atkins, bin aber überzeugt, auch bei SB machts die Menge der KH.

Ich habe grade mal in mein SB-Buch geschaut.

Da schreibt er auf Seite 207, dass er in den Rezepten KEINE Vollkornteigwaren, kein Vollkornbrot etc. mit drin hat, weil das jeder für sich selber herausfinden muß.
Er sagt auch: "Phase II beginnt damit, dass Sie nach und nach woeder Kohlenhydrate in ihre Ernährung mit aufnehmen; halten sie sich dabei zunächst an Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index ..."

Er sagt auch, wer weiter schneller abnehmen möchte, der kann ruhig bei Phase I bleiben, da es in Phase II dann um einiges langsamer geht.

Agaston schreibt ja nix vor, er macht nur Vorschläge ...

"Versuch macht kluch" :D