Virtueller Ar...tritt + Einkaufszettel

Hallo!

Jaja, ich gebs zu, ich hab immernoch nicht angefangen mit Atkins. Ich will doch aber schon so lange! Ich hab immer andere Ausreden: da kommt Besuch, da gehen wir auf Besuch usw....

Also bitte viele virtuelle Ar...tritte an mich, damit ich endlich mal anfange!

Noch eine Ausrede, die ich habe, ist folgende:
Ich weiß nicht, was ich einkaufen soll!!! Welchen Süßstoff? Welche abgepackte Salamis, welchen Käse usw.

Auch hier könnt Ihr mir helfen!
Ich gehe bei Penny, Lidl und Aldi einkaufen. Was kann ich alles kaufen? Also für die Phase 1.
Listet doch mal ein paar Dinge auf, die Ihr so in diesen Läden für Phase 1 gekauft habt.
Besonders mit Süßstoff tue ich mich schwer. Ich kapiere das einfach nicht mit den verschieden Süßarten. Kann ich denn ganz normalen flüssigen nehmen? Was sollte da nicht drin sein?

Wäre toll, wenn Ihr mir helfen würdet!

Dankeschööööööön!

Liebe Grüße, Andrea

Schön geschrieben, wie immer, **********!

Andrea, komm mach mit! Sofort!

Es ist ganz leicht: alles aus Eiweiß und Fett ist erlaubt, alles aus kH ist verboten.
Ausnahme ist Käse, da gehen nur die harten Sorten und das auch nur bis 150 gramm pro Tag.

Eigentlich brauchs Du nicht mal das Buch. Du kannst ja hier in den TAgebüchern lesen was die andern so essen. Machs einfach nach!
Der Süßstoff von Aldi ist o.k., aber vielleicht kannst Du ja ganz von allem süßen wegkommen.
Du hast nichts zu verlieren außer Deinen Kilos.

Die liebe Watschn vom ********** hat hoffentlich geholfen!

Wieg Dich und schreib das hierher! s kennt dich ja niemand. Schreib auch alle Deine Ängste her. Dann geht das abnehmen leichter. Glaub der alten Tante Lotti.

Ich drück Dich mal ganz fest

Lotti

Juchhu, ich hab endlich was eingekauft! Fleisch und Eier und Käse und Multivitamintabletten, Magnesiumtabletten, Calciumtabletten. Und die Ketosesticks hole ich heute noch in der Apotheke ab. Die mußten sie bestellen.

Danke für Eure Tips, Ihr habt mir wirklich geholfen!

Jetzt muß ich aber schnell in die Apotheke, sie macht gleich zu!

Die liebe Watschn vom ********** hat hoffentlich geholfen!

Ja, hat geholfen! Vielen Dank nochmal!
Ich war ja vor der Watschn vom ********** schon einkaufen, aber es hat gutgetan, seine Antwort zu lesen!

Ich drück Dich mal ganz fest

Lotti

Danke! Hat gut getan!!!!!!!!!

Bei den Magnesiumtabletten und Calziumtabletten mußt Du darauf achten, Morgens die einen und Abends die anderen zu nehmen, sie heben sich in der Wirkung gegenseitig auf.

Bei den Magnesiumtabletten und Calziumtabletten mußt Du darauf achten, Morgens die einen und Abends die anderen zu nehmen, sie heben sich in der Wirkung gegenseitig auf.

Hallo Terry!

Das hab ich hier schonmal gelesen. Deswegen hab ich auch getrennte Tabletten gekauft, und nicht Magnesium und Calzium zusammen in 1 Tablette.

Aber trotzdem danke für den Hinweis! Lieb von Dir!

Gruß, Andrea

Ich freu mich, daß Du endlich mitmachst!
Es ist wie mit dem Aufräumen, nur der Anfang ist schwer. Wenn man erst mal dabei ist, geht´s ganz gut.
Bei Atkins hat mich am Anfang das Umdenken etwas gestört. Wenn ich fettes Bauchfleisch gegessen habe, hatte ich irgendwie ein schlechtes Gewissen, weil ich ja jahrelang mehr oder weniger erfolglos mit Kalorienzählen beschäftigt war und weil Fett immer was schlechtes war.

Iß jetzt einfach bis Du satt bist. nicht mehr und nicht weniger. Aber ausschlißelich die in Phase I erlaubten Lebensmittel. Vergiß daß es so was wie Kalorien überhaupt gibt. Es ist egal ob Du 2 oder 3 Eier brätst und iß den Speck beim Schinken ruhig mit. Wirst sehen in 2- oder 3 Tagen ist das erste Kilo schon weg. Dann wirst Du Dich so sehr freuen, daß Du automatisch weitermachen willst.

8 Kilo in 8 wochen sind locker zu schaffen! Kann sogar sein, daß es 10 Kg werden, wenn Du Dich viel bewegst und jede Menge trinkst.
Der ganze Trick ist, laß nie Hunger aufkommen. Iß immer, wenn Dir danach ist, aber hör auch auf, wenn Du satt bist. Es nimmt Dir ja niemand weg und Du kannst später weiteressen.

Ich freu mich jetzt schon auf Deinen Freudenschrei, wenn die sticks zum ersten mal lila werden.

viel Spaß beim abnehmen!

Lotti