Süßstoff frage

hallo da ja angeblich Süßstoffe den Insulinspiegel nicht beeinflussen sollen...und ich schon ziemlich durcheinander war, weil jeder was anderes sagt, habe ich es mal gewagt einen Blutzucker test zu machen.
VORHER: war er bei 87.
DANN: habe ich ein Light Getränk getrunken(Red Bull light) habe 2 Min. gewartet und dann nochmal testen lassen.Während dessen habe ich noch 2 Schluck davon getrunken und dann war es auf 82. Also niedriger..

So meine Frage: kann es sein, dass mein Insulinspiegel kurz oben war und dann abfiel??? Und dass innerhalb in 2 min. ??? geht das??? Kann es durch die Schwankung also sein, dass ich doch auf Süßstoffe empfindlich bin??

hoffe ihr könnt mir helfen, weil ich ungern auf Süßstoffe bei der KetoDiät verzichten würde..

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also doch!!!!!! So´n´mist! Muss wohl dann doch auf meine heissgeliebten Proteinpfannküchle verzichten..mein Proteinpulver enthählt auch viel Süßstoff..heul..

aber mal eine andere Frage..werde ich dadurch von der Ketose weggeworfen auch wenn die Insulinbeeinflussung nur gering war?? Und wie ist es mit der Fettverbrennung?? Stoppt die dann?? Aber ich komme danach ja eh wieder in die Ketose oder??? Oder braucht man da wieder länger um rein zu kommen??Ich blick da irgendwie nichts durch..sorry leute..bin halt Neustarter..

Blutzuckermessungen sind nicht so genau! wenn zwischen einer Messung und der anderen das Blut verdünnt wurde etc, ist es sowieso kein Wunder, daß der Wert etwas abgesunken ist, Tatsache ist aber auch, daß Blutzuckermeßgeräte eine Meßungenauigkeit von +/- 5-10 % haben!

Das würde bedeuten, daß der erste Wert zwischen ca 82 und 92 mg/dl liegen könnte, der zweite 77-87 mg/dl Damit ist es wahrscheinlich, daß die beiden Werte sich sehr nahelagen. Nach einem Experiment mit so wenig aussagekräftige n Zahlen kann man noch gar nichts über die Reaktion auf Süßstoffe sagen!

Liebe Grüße

Josu

__________________
42 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

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.kann sich sehr schnell verändern, ein Diabetiker im Unterzucker, schier schon bewußtlos (aber noch nicht ganz, sonst dürfte man ihm nichts in den Mund geben) erholt sich innerhalb weniger Minuten, wenn er etwas Traubenzucker in den Mund bekommt.

Desgleichen reagiert der Körper auf Zucker schon, wenn er ihn nur im Munde spürt, und schüttet dann schon Insulin aus. Aber, wie gesagt, die hier ursprünglich beschriebenen Zuckerschwankungen müssen gar keine sein, unter Umständen war der Blutzucker sogar nach dem Süßstoffattentat höher als davor..da müssen längere Zeitabstände, häufigere Messungen und etwas mehr Ausdauer erst signifikante Ergebnisse bringen!

Liebe Grüße

Josu

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Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
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Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

da ich jetzt keinen neuen Thread erstellen möchte, würd ich gern genau wissen:

Ist Süßstoff nun erlaubt? Wenn ja wieviel etwa? hab mir eine unbearbeitete Sojamilch gekauft mit 0,1 g KH/100ml , der schmeckt aber extrem bitter, deshalb hab ich mir ein paar Süßstoff "Pillen" reingegeben.

Ist das in Ordnung?

Danke für Antworten.

Hallo Tobias!

Also meiner Meinung nach ist Süßstoff unbedenklich und beeinflusst den Blutzuckerspiegel nicht oder wirklich nur gaaaaanz geringfügig, sodass man das nicht als schlimm sehen muss. Ich trinke auch viel Sojamilch und man merkt natürlich einen Unterschied zu normaler Kuhmilch, da ja der Milchzucker die Laktose fehlt --> deswegen auch weniger KH. Habe die naturell von Alpro Soja die du denke ich auch nimmst.

Ich kann dir nur den Tipp geben statt Süßstofftabletten eher Flüssigsüßstoff aus der Flasche zu verwenden. Obwohl da fällt mir grad ein, im Kaffee sind die Tablettchen in Ordnung. Bin grad eben von mir ausgegangen. Ich mache mir oft Shakes draus und bin eher die Teetrinkerin.

z.B. 250ml Sojamilch, 2 EL Eiweißpulver in verschiedenen Geschmäckern (Vanille, Erdbeere, Schoko...) und 2 Spritzer Süßstoff alles durchschütteln und genießen.

Ich hoffe ich konnte dir etwas behilflich sein.

Lass es dir schmecken!

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