bis jetzt kommt es so rüber, dass jeder mensch egal wie schwer, wie fett, wie muskulös nur 20 g kh essen soll.
müßte es nicht so sein, dass ein 50kg schwerer mensch entsprechend weniger als ein 90 kg schwerer mensch essen sollte? ...bzw dass ein 90kg-mensch mehr kh tolleriert als ein 50kg-mensch?

christoph

bis jetzt kommt es so rüber, dass jeder mensch egal wie schwer, wie fett, wie muskulös nur 20 g kh essen soll.
müßte es nicht so sein, dass ein 50kg schwerer mensch entsprechend weniger als ein 90 kg schwerer mensch essen sollte? ...bzw dass ein 90kg-mensch mehr kh tolleriert als ein 50kg-mensch?


Der 90kg Mensch tolleriert die KH eben nicht besser als ein 50kg Mensch, er ist ja nicht umsonst so dick geworden, sondern weil er sich immer zuviel reingeschaufelt hat!!! Du sagst ja auch nicht, einem 100kg Menschen steht mehr zu Essen zu (das Doppelte?) als einen 50kg Mensch.
Deine Frage ist Paradox ;)

Du sagst ja auch nicht, einem 100kg Menschen steht mehr zu Essen zu (das Doppelte?) als einen 50kg Mensch.
Deine Frage ist Paradox ;)

Das mit der Kohlenhydratbeschränkung ist insofern sinnvoll, dass sich der Körper auf die Ketonverbrennung einstellen kann, dies ist also gewichtsunabhängig.

Aber natürlich darf ein schwererer Mensch mehr als ein leichterer Mensch essen (kalorienmässig), da der Grundumsatz entsprechend höher ist ;)

Gruss

so wie ich es verstanden habe ist das Phase I, damit man schneller in die Ketose kommt. Dann wird dem Körper pro Woche mehr KH zugeführt, ohne aber die Ketose zu verlassen. Sinn des ganzen ist es wohl, die KH-menge herauszufinden, bei dem man nicht mehr abnimmt, da bleibt man dann drunter bzw. dann in einer späteren Phase auf der Menge, um das Gewicht dann zu halten. Letztlich ist es ein Selbstversuch, wieviel KH der eigene Körper verarbeiten kann ohne dass die Kalorien aus den fetten sich um den Bauch wickeln. Ich hoffe, das war jetzt richtig erklärt.
Gruss
Moppelchen
P.S. Der Umsatz bezieht sich auf Kalorien nicht auf die KHs, soweit ich weiß.

Der 90kg Mensch tolleriert die KH eben nicht besser als ein 50kg Mensch, er ist ja nicht umsonst so dick geworden, sondern weil er sich immer zuviel reingeschaufelt hat!!! Du sagst ja auch nicht, einem 100kg Menschen steht mehr zu Essen zu (das Doppelte?) als einen 50kg Mensch.
Deine Frage ist Paradox ;)


ich habe jetzt 119kg bei 32% fett ...wenn ich 20 kg fett verliere habe ich 15% körperfett ...das wäre ein normaler wert ...also liegt mein normales gewicht bei ca 100 kg (was ich schon immer mal sagen wollte: BMI sucks :) )
mein kalorienverbrauch ist mit 100kg, nach der formel kg*22=tägl kcal (ich meine, diese formel kommt in atkins buch vor), also tatsächlich doppelt so hoch, wie der eines 50 kg schweren menschen. der 50 kg benötigt täglich 1100 und ich würde täglich 2200kcal brauchen.

deshalb habe ich meine frage gestellt ...wenn ich das doppelte esse, ist es nähmlich wesentlich schwieriger unter dem 20g pro tag zu bleiben ...obwohl ich prozentual nicht mehr kohlenhydrate zu mir nehme als derjenige mit 50kg.
kcal-technisch sage ich also mit gutem gewissen:

JA MIR STEHT DAS DOPPELTE ZU! :)

gott bewahre mich davor, jemals wieder 50kg zu wiegen :)

letztlich ist es ein Selbstversuch, wieviel KH der eigene Körper verarbeiten kann ohne dass die Kalorien aus den fetten sich um den Bauch wickeln. Ich hoffe, das war jetzt richtig erklärt.
Gruss
Moppelchen


ja das denke ich auch ...ich werde mir morgen tetostix besorgen und mal sehen, wie es so aussieht und versuchen das ganze selbst auszubalancieren