Willkommen in Deinem Tagebuch, Sugerbabe *zwinker*

Hallo alle zusammen: möchte mich kurz vorstellen. mein name ist Silvia bin 52 Jahre alt und hab auch ein großes Problem wiege 98 kilo und fühle mich überhaupt nich wohl in meiner haut.deshalb fange ich heute mit der diät an ,ich hoffe das ich es auch schaffe.aber mit sofiel tollen sachen was ich hier alles erfahre könnte es vielleicht klappen.ich kann von jedem etwas abschauen. also bis dan ich Freue mich .ich Grüße alle ,und denke das wiees schaffen zusammen ist mann stark.

Na, der Anfang hat doch jetzt schon mal geklappt......und der Rest klappt sicher auch noch :)
Viel Erfolg!

Hallo Sugerbabe!
Schön, daß Du hier bist und daß du auch mit dem PC kämpfen mußt wie ich. ;)
Wir werden das schon noch lernen auf die alten Tage.
Beim Tippen kommen wir wenigstens nicht zu essen.
Gutes Gelingen! und

viele Grüße


Lotti

Hallo Lotti ich danke für die lieben worte und denke dir ganz Herzliech,da weis mann das mann nicht alleine ist , Ich wünsche dir auch alles gute.und noch einen schönen abend.

Danke schön für die netten worte.

Startgewiecht
26.09.04
98 KG.

Liebste Sugerbaybe, meinst du, daß du dich hier wohlfühlen kannst?
So auf Zucker und Kohlehydrate zu verzichten ist ja nicht ganz einfach! ;)
Ich möcht dir ja nicht irgendwas vorschreiben, da sind wir hier ganz vorsichtig! ! ! ! ! :cool: im Forum, aber ich glaub du gierst eher nach ZUCKER UND KOHLEHYDRATE WIE NUDELN, KARTOFFELN, REIS und so weiter !!!!!!! Die sind hier total verboten!
Also schreib uns mal, wie groß du bist und wieviel du zur Zeit wiegst, was du so am Tag isst, dann können wir dir auch helfen mit Ratschlägen, :)
Ich wünsch dir eine traumlose, super-gute Nacht, einen gesunden Schlaf und ein wunderbares Aufwachgefühl.
Fühl dich geherzt und umarmt von mir.
daydream

Hallo Daydream

Ich freue mich das du mir helfen möchtest danke.Nun zu mir.

Hallo Daydream

Ich freue mich das du mir helfen möchtest danke.Nun zu mir.

Mein Name ist Silvia

ich wiegge zur zeit 98 Kilo .

nun zum essen ich bin kein großer süssigkeiten fan abundzu mal ein stück Kuchen oder ein eis das wars dan auch schon. frühstücken tu ich garnicht
MIttagessen ganz normal am gernsten Fisch ich bin ein Fan von Fischgerichten
Trinken tu ich nur stilles wasser. Sport kann ich nicht so viell machen da ich zwei KünstlicheHüftgelenke habe.aber sonst ist soweit alles ok bei mir.
was ich vermiessen werde ist mein obst und natürlich als schwob meine spätzle und Salat. Nun ich hoffe das das fürs erste reicht.ich würde mich Freuen wenn du mir deine meinung dazu senden würdest.

Ich Grüsse dich bis bald :) ;)

[QUOTE=Sugerbabe52]

nun zum essen ich bin kein großer süssigkeiten fan abundzu mal ein stück Kuchen oder ein eis das wars dan auch schon. frühstücken tu ich garnicht
MIttagessen ganz normal am gernsten Fisch ich bin ein Fan von Fischgerichten
Trinken tu ich nur stilles wasser.
was ich vermiessen werde ist mein obst und natürlich als schwob meine spätzle und Salat. QUOTE]

Hallo Sugerbabe, da hab ich wohl falsche Rückschlüsse auf deinen Namen gezogen.
Also: Frühstücken sollteste aber schon! Schau mal, da gibt es ein einfaches Leinsamenknäckebrot, das in der Mikrowelle gebacken wird. Das schmeckt dann wunderbar zu Streichkäse, Leberwurst und überhaupt zu allem, was man sonst noch essen darf.
Obst isst so mancher trotzdem, zumindest ab Phase 2 und SALAT ist auch in Phase 1 erlaubt.

Fischgerichte essen ist bei Atkins-Diät fast ein "MUSS". Am besten fettige wie Hering und Makrele.

Hast du denn mittlerweile schon einiges durchgelesen und im Rezepteteil geschmökert?
Liebe Grüße von
daydream

Hallo deydream

Ja ich bin nur beim schauen da gibt es ja sofielle leckere sachen das kneckbrot mach ich morgen.wie ist es eigentlich mit wurst darf mann die auch essen oder ist das verboten oder nur gewiesse sorten? Heute hatte ich szegentiner gulasch lecker.selbst meinem mann hat das geschmäckt er macht mit bei der diät.Was ich nicht gefunden hab gibt es auch rezepte wo gleich alles drauf ist weist schon Frühstück Mittag Abend essen würde mich interesieren. Nun wünsche ich dir einen schönnen abend bis dan alles gute


es Grüsst dich ganz Herzlich silvia (Sugerbabe52)

Hallo zusammen:

Hab den Tagespläne gefunden aber da ist alles nur mit Phase 2 zu lesen .Gibt es auch sowas für Phase 1 das wer toll.

Bis dan es Grüsst euch Silvia (Suggerbabe52) :(

Die Tagespläne findest Du doch in dn Tagebüchern. Leider ist durch den Hacker viel verlorengegangen, aber wir schreiben ja jeden Tag neu.
Du solltest aber so einen Tagesplan nicht einfach übernehmen sondern dir nur anregungen holen und lieber selbst erkennen worauf Du Lust hast.
Wurst geht, aber achte auf die KH-Angaben auf der Verpackung.

Hallo daydream

alles klar hat sich erledigt mit demplan Trotzdem danke.ich mach mir den selbst ist besserso.ich wünsche dir eine gute nacht. :D

Jawohl, meine süße Sugarbabe, das ist das einzig wahre und richtige hier.
Nur darfst du niemals Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Brot zum Fleisch essen!
Sch.......e, verboten!!!!!!!
Keine Kuchen mehr!! Kein Brot!!

Aber: Fisch ...... hmmmmmm, lecker , in allen Variationen!
Fleisch ..... hmmmmmm, genauso (sogar fettes Fleisch)
Eierspeisen ...... Frühstückspfannkuchen -aber ohne Weizenmehl!!!!--
Rezepte gibt es genug hier !!!!!

Also, ich wünsch dir eine gute Nacht. Mein Spruch für meine Kinder war immer: "träume süß und mach im Bett kein Dürrgemüs"!
Gut`s Nächtle!

Hallo Daydream

Ich hab heute das erste mal gefrühstückt, und zwar 3 Siegeleier mit
Käse überbacken war lecker. hab ich von einer Bekanten bekomen.
heute Mittag gab es schweins Haxe war auch gut.


also bis dan ich Grüse dich. ;)

Hallo zusammen:

ich glaub ich kann mich freuen habe von Sonntag bis heute 1Kilo
abgenommen.Hab heute den ketose test gemacht und die farbe ist
hell lila ich denke das das nicht schlecht ist fürs erste.
Mein Frühstückbestand heute aus rührei und speck war ganz gut,
Mittag gibt es Hähnchen Abends noch ein Fisch in tomaten sosse.

Sartgewiecht:
26,09,04 /98 Kg
29,09,04/97 Kg

also bis dan ich grüse euch und wünsche noch einen schönen tag. ;)

Mein Frühstückbestand heute aus rührei und speck war ganz gut,
Mittag gibt es Hähnchen Abends noch ein Fisch in tomaten sosse.

Sartgewiecht:
26,09,04 /98 Kg
29,09,04/97 Kg



Hallihallo, du machst das schon prima und ich gratuliere zum ersten Kilo!

Damit du nicht immer dein Gewicht neu schreiben mußt, gehst du mal ins "Kontrollzentrum", dort kannst du dann unter "Signatur" reinschreiben, was immer nach deinen Beiträgen automatisch erscheinen soll.
Guckst du hier unter dem Strich.

Abend Daydream

danke schön ich freu mich richtig das ich ein wenieg abgenommen hab
und die ketose hell lila ist bin ganz heppy.Danke für den tip mit
der signatur mach ich ,also bis dan . Schönen abend noch ;)

Hallo alle miteinander:

Ich bin ganz Happy habe jetzt nur noch 95 Kg. hätte ich nich gedacht das das so schnell geht. Meine ketose ist jetzt im miettlerem bereich bei mir und bei meinem mann ist er ganz lila,und vor drei tagen war bei ihm garnichts. :) ;)

Hallo alle miteinander:

Ich bin ganz Happy habe jetzt nur noch 95 Kg. hätte ich nich gedacht das das so schnell geht. Meine ketose ist jetzt im miettlerem bereich bei mir und bei meinem mann ist er ganz lila,und vor drei tagen war bei ihm garnichts. :) ;) Dsas einziege was ich nicht mag sind die schwiendelanfälle und ein wenieg Kopfschmärzen aber sonst ist alles ok.

Wünsche euch noch einen schönen tag
bis dan silvia :D

die ersten 3 kg sind weg bei dir..das war nun Wasser...ab jetzt geht dein Körper ans eigene Fett...
jetzt musst du richtig gut durchhalten *smile und die Pfunde werden weiter schwinden...
bei Kopfschmerzen trinkst du vielleicht zu wenig...
mind 2-3 Liter...besser mehr...sind angesagt...

ich wünsche..auf alle Fälle weiter ein gutes Durchhaltevermögen für dich und deinen Männe.. :p
liebe Grüßle

Gina

.....Dsas einziege was ich nicht mag sind die schwiendelanfälle und ein wenieg Kopfschmärzen aber sonst ist alles ok.


Hallo Silvia, halte dich an Gina´s Rat: mehr trinken! :)
Ich denke nämlich auch, daß die Schwindelanfälle und Kopfschmerzen von zu wenig Flüssigkeit im Körper kommen. Meiner Mutter geht es auch immer so, wenn ich nicht darauf geachtet habe, daß sie genug trinkt. Sie ist 86 Jahre und ich helfe ihr, noch ein bisschen älter zu werden.
Jetzt in der kalten Jahreszeit trinkt man doch sowieso gerne Tee, da darfs halt einiges mehr sein als sonst. Aber kein schwarzer Tee!
Nur Kräuter- oder Früchtetee.
Eine Fitnesstrainerin hat mal zu mir gesagt: saufen wie ein Loch!! :D
Also schütt rein was geht.
Herzlichst grüßt
Linda

Danke es macht mir richti mut wenn mann sonette worte
liest.Ich trinke normal 3 liter aber durch die kopfschmärzen
hab ich viell geschlafen und vergesen zu trinken, werde mich wwieder ran
ranhalte.Trotzdem dankeschön.

ich wünsche dir noch ein schönes wochenende.

Alles gute Silvia . :) ;)

Auch dir ein dankeschön Ich Freu mich immer wenn ich seh das mein
brief offen ist dan weis ich jetzt hat mir jemand geschrieben hat.

nun ich Wünsche deiner Mutter alles gute und langes leben.

ich wünsche euch ein schönes wochenende

grüsse Silvia
;)

http://www.seelenfarben-grusskarten.de/pk/postkarte635.jpg

hab einen schönen Burzeltag...lass dich schön verwöhnen..

lieb Grüßle

Gina

...auch ich wollte Dir alles liebe zum Geburtstag wünschen!
http://www.mainz-weisenau.de/smile/essen/cook.gif

Viele liebe Knuddler
Sabine

Hallo Sabine

Ich möchte mich bei dir bedanken, für die Lieben worte.

ich wünsche dir noch einen schönen tag .

es grüsst dich Silvia :)

Hallo .

ich bin ein wenieg niedergeschlagen, habe seid dem 04,10,nichts mehr abgenommen ,ist das normal oder habe ich einen fehler gemach als ich ein wenieg spinat gegesen habe?Spinat hat aber keinerlei KH oder was kann das sein. bin heute in der 2 Woche hab mich sogefreut auf einen Salat aber ich glaube ich bleib noch ein paar tage in Phase 1. meine Ketose ist ganz ok.
nun vieleicht kann mir jemand einen rat geben,damit ich weiss was ich machen soll.

Gruss Silvia :confused:

Hi Sugar!

Ich hatte schon mehrfach Stillstände von über 10 Tage OHNE dass ich gesündigt hätte. Ich fürchte das ist normal. Spinat hat zwar KHs (100g gekocht: 2KH) aber er darf gegessen werden. Daran liegt es wahrscheinlich nicht.
Nur Mut und durchhalten!

Liebe Grüße, Blue

Hi Silvi!

Bei mir stockt es auch momentan, jedoch lag es bei mir wohl an meiner "ungesunden" Ernährung. Eigentlich ist es ja bei jeder Diät so, dass man am Anfang viel und schnell abnimmt und es aber leider irgendwann ins stocken kommt und es langsamer geht. Das Wasser verlierst Du schnell, aber wenns dann an die "Substanz" geht, brauchts eben ein bisschen länger. Halte durch, das wird ganz sicher bald weiter gehen!

Und zum Thema Spinat ... Spinat hat laut "Kalorien mundgerecht" 200g geputzte Rohware 1g KH. Also da würde ich mir keine Sorgen drum machen. Atkins erlaubt ja auch in seinem Buch eine Tasse Salat am Tag. Also keep cool !

Ich wünsche Dir, dass es für dich bald weiter bergab (mit dem Gewicht) geht.

Liebes Grüßchen
Viv

Hallo


danke schön für eure aufmunterrung ich dachte schon ich muss wieder von vorne anfangen aber jetzt bleibe ich natürlich am ball.

Grüsse an Vivian und Blue

Silvia :)

Hallo zusammen

Habe heute omeletts gemacht mit Hackfleisch drin super mit maismehl hätte nicht gedacht das das so gut schmeckt.und dazu ein wenieg Kopfsalat.
Kann das vieleicht sein warum ich die lezten tage nicht abgenommen habe durch meine Blutdruck Tabletten?


Ich wünsch euch einen schönen Abend

Es Grüßt Silvia :)

Also erstmal möchte ich Dir gratulieren zu den ersten 4 kg, die Du abgespeckt hast!
Sieh mal hier, scroll nach unten und Du kannst sehen, wieviele Kohlehydrate Maismehl hat.

http://www.bbszene.de/lmdb/index.php4?q=mais&k=%25&submit=Suchen&o1=db.Name&o1d=ASC&o2=db.Name&o2d=ASC&c1=&ms=25

Das ist erst mal nicht so schlimm, doch in Zukunft solltest Du die Tabelle immer zu Hilfe nehmen, wenn Du etwas nicht weißt. Oder machst Du kein Atkins? Ich will ja hier nichts Falsches erzählen, nur Du kannst die Eierpfannkuchen auch mit Eiweißpulver machen, das hat weniger KH und hilft Dir gleichzeitig, Dein Fett in Muskeln umzuwandeln.

Hallo Terry


habe einen Fehler gemacht ich hab das maismehl mit dem Sojamehl verwechselt. Die Tabelle ist super dankeschön.

einen schönen abend wünsch ich dir und deiner Familie

Es Grüßt Silvia: :)

Hallo zusammen

bin wieder zufrieden hab wieder ein Kilo nach so viellen tagen abgenommen,ich hoffe das es jetzt so weiter geht.

es Grüsst euch alle Silvia :)

Hallo
ich bin enteuscht von mir selbst das ich mich nicht an die regeln gehalten habe muss jetzt leiden habe 1 kilo zugenommen,weil ich es nicht lassen konnte Brot und kuchen zu essen. bin auch aus der klietose , meine Frage muss ich jetzt von neuem anfangen oder nur ein paar tage zurück in phase 1 gehen.

Hallo
ich bin enteuscht von mir selbst das ich mich nicht an die regeln gehalten habe muss jetzt leiden habe 1 kilo zugenommen,weil ich es nicht lassen konnte Brot und kuchen zu essen. bin auch aus der klietose , meine Frage muss ich jetzt von neuem anfangen oder nur ein paar tage zurück in phase 1 gehen.

Sei nicht frustriert, das haben wir Alle schon durch. Manchmal überkommt es einen und man muß einfach den Gelüsten nachgeben, aber mit der Zeit wird es besser :)
Ja, Du solltest jetzt wieder in Phase 1 gehen bis Du in Ketose bist, dann kannst Du wieder ein paar wenige KH essen.
Hör mal, Deine Gelüste auf Brot und Kuchen, still sie doch mit B.E.`s Microwellenkuchen, Götterspeise und Microwellenbrot. Das machst Du nur aus Butter, Gewürzen, 1 Löffel Quark, 1 Ei, gemalenen Leinsamen, 1 Löffel Backpulver und ein paar Mandeln, es ist sehr klein und Du kannst es Dir besser einteilen. Außerdem schmeckt es nicht soo besonders und der Appetit auf Brot vergeht.

Bitte mach weiter, wir schaffen das doch nur gemeinsam!!!
Ein paar "Sünden" gönnen wir uns doch alle mal, aber dann gehts wieder weiter: langsam, aber sicher ernähren wir uns nach Atkins und werden damit nicht nur schlanker, sondern auch gesünder.
Hoffentlich lesen wir bald wieder von dir etwas.
Herzlich grüßt
daydream

Hi Daydream!

Sugerbabe hat nicht aufgegeben, sie macht jetzt nur wieder WeightWatchers, da sie zu oft Brot und Gemüse und Obst und solche Dinge vermisst hat. Sie nimmt trotz allem sehr gut ab wie ich finde.

Hab einen schönen Tag!

Liebe Grüße
Viv