Hallo,
bin auch neu hier!
Ich mache seit 2 Wochen SB Phase I.
Habe in der 1Woche 3 kg
abgenommen, in der 2 Woche aber 700 g zugenommen! Wo dran kann das liegen?
Schon Mal Danke für schnelle Antworten.
Gruß Esel

kann mir jemand helfen?

Hi Esel!

Da wir nicht wissen was Du die letzten 2 Wochen gegessen habe, können wir Dir eigentlich kaum helfen. Du solltest Dir ein Tagebuch anlegen, in dem Du immer notierst was Du so gegessen hat. Nur so können wir Dir helfen, Deine Fehler zu finden.

So kann Dir leider keiner helfen, außer er ist Hellseher ;)

Schönen Tag noch,
Viv

Hallo Viv,
bin doch ganz neuhier.
Mach ich alles noch.
Habe jeden Tag Rührei aus 2Eiern, etwas Schinken und Zwiebelnzum Frühstück gegessen.
Zwischendurch 15 Nüsse
Mittags Salat mit Pute
Zwischendurch 1 Becher Buttermilch
Abends Fleisch oder Fisch mit frischem Gemüse und Salat
alles nach Angaben der 1.Phase.
3x 1Kapsel Artischockenextrakt.
Mußte aber für 10 Tage Antibotikum nehmen.

Habe aber immer kleinere Portionen gegessen da ich immer weniger Hunger hatte.

Hast du jetzt evtl. einen Tip für mich?

Gruß Esel