Sabine' s Schilditurtle-Tagebuch

Hallo zusammen,

auch meine Daten sind verschwunden, also kurze Zusammenfassung meiner bisherigen Atkins-Zeit und dann munter weiter machen!

Begonnen habe ich mit Atkins am 22.06.2004, nachdem ich erfolglos Weight Watchers ausprobiert hatte. Ich hatte einen Punkt erreicht, wo ich mir gesagt habe: Bis hier her auf der Waage und nicht weiter, ich will doch keine dreistellige Zahl sehen!
Also Startgewicht 94,6 kg bei einer Größe von 1,65 m.
Mit der Ketose hatte ich von Anfang an nie Probleme, Teststreifen war immer verfärbt in der ganzen Zeit bis heute, mal heller, mal dunkler.
Anfangs ging das Gewicht relativ schnell nach unten, war wohl viel Wasser. Meine Waage zum Fettmessen sagte anfangs 45% Fett, mittlerweile bin ich bei 39%. Ob das so alles stimmt, weiß der liebe Himmel, hört sich für mich aber gut an. Auch das Gewicht ist nach unten gegangen, es sind nur noch 85,2 kg heute morgen.
Gemerkt habe ich das super toll an meiner Kleidung: von Hosengröße 46 bin ich auf Gr. 42 runtergerutscht, auch viele Oberteile sind mir jetzt zu labberich.
Ganz schön teuer so 'ne Diät, wenn man sich neue Klamotten kaufen muss .
Die ersten beiden Wochen habe ich mich eisern an fast 0g KH gehalten, Mittlerweile esse ich ca. 30-35 g KH am Tag. Dabei erlaube ich mir auch das eine oder andere Stückchen Schokolade (70-80% Kakao) oder auch mal ein Domino-Eis (8 g KH). Bin halt eine "Süße". Trinken tue ich grundsätzlich 3-4 Liter Tee und Mineralwasser am Tag, wenn es mal weniger ist, habe ich am nächsten Tag gleich ein paar Gramm mehr auf der Waage.

So viel zur Vergangenheit, was gibt es denn heute bei mir zu essen?:

Frühstück:
selbstgebackenes Mandelbrot (Rezept von B.E., eigentlich für Backautomat, geht auch im Ofen) mit Butter, koffeinfreier Kaffee, Vitaminkapseln (Aldi)

zwischendurch:
1 Apfel

geplantes Mittagessen:
Sülzkotelett (Plus) mit Tomaten-Oregano-Salat(Aldi)

nachmittags
koffeinfreier Kaffee und wenig Schokolade

Abendessen: ? (mal sehen, was meine Familie mag, wahrscheinlich Fisch)

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Neues Lebensgefühl, ich komme (wieder)!

*Atkins-Start am
22.06.2004: 94,6 kg
(die anderen Daten sind leider verschwunden!) 24.09.2004: 85,2 kg
14.10.2004: 85,2 kg
16.10.2004: 85,4 kg (Urlaubsstart)
31.10.2004: 85,8 kg (wieder zu Hause)
02.11.2004: 85,0 kg
*Traurige Phase des "Nicht nach Atkins essen"
*Re-Start mit Atkins
06.02.2006: 94,0 kg
17.02.2006: 90,4 kg

Sabine

schön dass du wieder da bist...
es ist schön wie alle so nach und nach wieder auftauchen...

du hast ja ganz dolle abgenommen... ..

find ich richtig toll...

wir sind zwar ganz schön nieder gemacht worden von dem doofen Hacker..
aber wir lassen uns nicht unterkriegen..*smile...

hab einen schönen Tag

Grüßle

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Hallo Schildi,

wenn ich das so lese, bin ich echt beeindruckt! Wahnsinn! Vielleicht sollte ich meine KHs auch bis auf 0 runterschrauben und noch mehr trinken.

Aber - für neue Klamotten, weil die alten zu groß sind, gibt man doch gerne Geld aus, oder? Ansonsten hilft nur selbst .

LG
Claudia

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11.09.2004 - 89 kg
07.03.2005 - 86,1 kg - 2,9 kg Restart
1. Etappenziel 79 kg
2. Etappenziel 69 kg

Wunschgewicht 59 kg

Bienchens Tagebuch

Hallo alle zusammen,

bin heute Nacht aus einem 2-wöchigen faulen Türkei-Urlaub zurückgekommen. War alles super dort. Nur mit dem Essen bekomt man dort Probleme, wenn man KHs sparen will.

Mein Frühstück bestand anfangs aus ein paar Stückchen Salatgurke und Schafskäse, dazu ein Spiegel- oder ein (hartes)3-Minuten-Ei. Eine Tasse Kaffee oder Tee gab es auch noch.
Ab und zu habe ich mich an die etwas seltsam aussehende und schmeckende Wurst ran getraut.

Mittags und abends habe ich mir aus dem zusammengekochten Fleisch mit Gemüse immer nur Fleischstücke herausgepickt ( die Leute haben doof geguckt, war mir aber egal) und wieder Gurke und Schafskäse, diesmal mit etwas Tzatziki verfeinert, ab und zu eine Tomatenscheibe.

Nach ein paar Tagen hatte ich davon die Nase gestrichen voll, immer das Gleiche, da lobe ich mir unsere leckeren Rezepte hier im Forum!

Und schon gings los: morgens ein kleines süßes Brötchen dazu,
mittags schwärmten alle von der leckeren Pizza, also auch mal probieren..., und bei jedem Buffet habe ich vorher schon mit den verdammt leckeren Nachspeise-Leckereien kämpfen müssen..., den Kampf verlor ich!
Jetzt gab es nach meinem spartanischen Mahl immer etwas Süßes hinterher.
Sogar zum Nachmittagskaffee nahm ich jetzt das ein oder ander Stückchen Gebäck.(Backen können die Türken!)
Ein schlechtes Gewissen hatte ich immer, aber es hat einfach himmlisch geschmeckt!

Mein Mann guckte mich auch immer so von der Seite an und meinte nur, "na, dann hast du ja bald alles wieder drauf!"

Ich hatte mich auch schon auf ein Plus von ca. 3-5 kg Gewicht eingestellt und in Gedanken mindestens 4 Wochen Phase 1 eingeplant.

Dann heute morgen die Überraschung!!! Abreise mit 85,4 kg und Rückkehr mit 85,8 kg, d.h. gerade mal 400 g zugenommen, obwohl ich vom Gefühl her auch mit wirklich mehr gerechnet habe.

Irgendwie hatte ich mich immer so aufgebläht gefühlt und einige Hosen kniffen etwas, war vielleicht wirklich nur Luft!

So, dann kann ich getrost so weiter essen wie vor dem Urlaub und muss nicht auf Mandelbrot und Co. verzichten.

Bis bald mal wieder!

Sabine

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Neues Lebensgefühl, ich komme (wieder)!

*Atkins-Start am
22.06.2004: 94,6 kg
(die anderen Daten sind leider verschwunden!) 24.09.2004: 85,2 kg
14.10.2004: 85,2 kg
16.10.2004: 85,4 kg (Urlaubsstart)
31.10.2004: 85,8 kg (wieder zu Hause)
02.11.2004: 85,0 kg
*Traurige Phase des "Nicht nach Atkins essen"
*Re-Start mit Atkins
06.02.2006: 94,0 kg
17.02.2006: 90,4 kg

Sabine

Hallo Sabine!

Super, daß Du nur so wenig zugenommen hast im Urlaub!

Dann kann es jetzt ja wieder weitergehen mit Atkins!

Liebe Grüße, Andrea