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Hi!
Ich mache SB Phase I nun seit zwei Wochen, und in der ersten Woche nahm ich auch drei Kilo ab, aber seit der zweiten Wochen passiert GAR NICHTS MEHR. Dabei habe ich meine Ernährungsweise nicht umgestellt. Ich verstehe einfach nicht, warum es jetzt stoppt, obwohl ich nicht anders esse als am anfang... Ich schreib euch mal, wie mein Essensplan aussieht: morgens: 3 streifen Speck mit einem Ei (gebraten, im eigenen Fett des Specks) (manchmal)wischendurch: eine Scheibe Low Fat Gouda Mittags: Salat ohne dressing (oder mit dem Dressing aus dem SB-Buch) Im Salat befinden sich ausschließlich: Eisbergsalat, Gurken, Champignon, eine schiebe low fat Putenbrust Abends: Entweder Huftsteak oder Putenbrust (nicht paniert, ohne sosse) mit Entweder Brokkoli oder Bohnen oder Blattspinat. So sieht mein Plan aus. Quasi variiere ich nur abends in der Wahl des Fleisches und dem beiliegenden Gemüse. Und das lief alles super in der ersten Woche... Könnt ihr mir vielleciht helfen? Mir tipps geben oder mir sagen, woran es liegt? ![]() |
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