Phase I / Phase Ii

Atkins empfiehlt in seinem Buch ja dringend, bereits nach etwa 14 Tagen in Phase 2 zu wechseln. Viele hier aber bleiben länger in Phase 1 - ich ja zugegebenermaßen auch. Mich interessieren die Gründe!

Ich selbst bin deshalb noch immer in PHASE 1, weil ich mir ja immer wieder "Sünden" erlaubt habe und dadurch ohnehin Verzögerungen eingebaut habe. Ausserdem gebe ich die Hoffnung nicht auf, daß ich meinem Körper mal 14 Tage durchgehende Ketose antun werde. *g*

Oder bin ich durch meine lieberale Haltung längst in Phase II, ohne es zu wissen! :-) Immerhin trinke ich Rotwein und Kaffee mit Milch, nehme aber trotzdem langsam und stetig ab.

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Hallo Tabasco,

ich bleibe in Phase 1, weil ich dorteinfach schneller abnehme.
Ich habe am 06.09. mit 104,8 kg begonnen und wog gestern 99,2 kg. Hatte also satte 5,6 kg abgespeckt. Und tatsächlich wirklich den Speck weg bekommen, nicht nur einen Wasserverlust erlitten. Das lasse ich einmal in der Woche bei einer befreundeten Ärztin nachmessen.
Wen ich 10 - 15 kg weg habe, werde ich die Phase wechseln, damit auch die Haut mit kommt und ich nicht Gefahr laufe irgentwann ein "Rundum Lifting" mache zu lassen :-)

Herzliche Grüße
Ingrid

Danke für die Antwort! Ich sehe das ähnlich in meinem Fall.
Ich glaube Atkins ist deshalb weniger für diese Vorgehensweise, weil er wohl befürchtet, daß diese Leute dann den Umstieg auf Phase II nciht mehr so leicht schaffen, weil der Körper sich an die radikaldiät der Phase 1 gewöhnt hat und sogar mit Phase II ZUNIMMT?

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24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Ich werde wohl auch in Phase 1 bleiben weil :
- ich mich pudelwohl fühle
- leider seid 4 Tagen einen Gewichtsstillstand habe.

Den Gewichtsstillstand kann ich mir nur so erklären das mein Essen abwechslungsreicher geworden ist - mehr Fisch ,Käse, Gurkenstücke .
Als ich noch die harte Tour gegangen bin ( nur Fleisch,Hünchen ) ging
das Gewicht sehr schnell nach unten ?
Der Ketoseteststreifen zeigt seid 4 Tagen die 3.Stufe an aber das Gewicht
will nicht weiter runter ...

vorsicht, vorsicht!

laut dem atkins-buch ist dann das verharren in phase 1 genau der falsche weg. denn genau das scheint ja das problem zu sein, daß dein körper derzeit offenbar nur in phase 1 abnimmt. umso länger du das machst, umso mehr gewöhnt sich der körper daran, und kein mensch will lebenslang phase 1 leben - atkins warnt sogar davor, weil phase 1 eigentlich nciht die gesunde typische atkins-diät darstellt, sondern eine kurzfristige radikalkur zum einsteigen.

laut atkinsbuch soll man diesen stillstand einfach überwinden, indem man durchhält mit der nächsten phase. es geht dann nach einiger zeit schon weiter, schreibt atkins.

wichtig ist es ja einen gesunden atkins-lifestyle zu finden, mit dem man langfristig abnehmen udn schlank bleiben kann.

radikaldiäten gibt es genug.

ich für meinen teil werde mich in den kommenden 2 wochen zwingen,m in die phase 2 zu wechseln.

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02.02.2008: 88.8 kg
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05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

also, TABASCO, Du hast schon Recht, ja. Ich habe am Montag versucht in die Phase II einzutreten und das einzige, was ich davon hatte, war Gewichtszunahme. Das kann es doch irgendwie auch nicht sein. Dabei war ich echt vorsichtig mit den KH's.

Ich habe nun einen strengen Tag eingelegt (gestern) und es wirkt sofort. Ab Montag also dann wirklich die Phase II, aber es ist schon schwierig, nun hat man sich so lange die KH's ausgeredet, dass man fast das Gefühl hat, was verbotenes zu essen

Kopf hoch, Augen geradeaus und ab durch die Mitte......

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

dieser gewichtsanstieg ist laut atkins normal und notwenig, der körper muss sich ja auf die neue situation einstellen. man nimmt dann nach kurzer zeit wieder ab, da muss man durch, wenn man nicht ewig in phase 1 bleiben will. und phase 1 ist sogar laut atkins als dauerlösung eine sehr ungesunde ernährung.

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22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
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Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Ich plag' mich eigentlich auch mit dieser Frage herum. Da ich aber diesen Stillstand hatte, werd ich die nächste Woche auf jeden Fall noch Phase 1 durchziehen. Es sei denn, Montag fall' ich vor Begeisterung von der Waage