Phase I - Wieviel wovon - suche schnelle rezepte

alex71 · 31.01.2005, 11:24

Hallo, bin ganz ganz neu, und auf der Suche nach Rezepten für die Phase I. Fange heute an mit Salati in Putenbrust. Kann mir jemand einen link zu leckeren Rezepten geben oder wo ich finde wie gross die Portionen sein dürfen für Phase I? (z.Bsp. Wieviel Sahne darf ich verwenden ecc.)

Danke Danke!

sun · 31.01.2005, 12:07

hallo alex,
das forum hat eine suchfunktion, schau mal nach oben

anosonsten über diesen link: http://www.ketose.com/36-atkins-rezepte/

da ist unsere rezepteecke.

viel spaß

ach, und übrigens: wir haben alle gesunde augen und möchten die auch behalten

danke für dein verständnis und deine in zukunft nicht mehr knatscheroten und riesengroßen buchstaben.

sonnige grüße
ela

Marcie · 31.01.2005, 13:12

Hallo erstmal,

noch eine gute Navigation funktioniert mit dem gelben Balken ganz unten (Gehe zu...)

Da kommst zu zu den Atkins-Rezepten. Leider stehen in den Rezepten nicht immer, ob sie Phase I tauglich sind. Musst halt erst mal die Seite

Atkins-Phase 1

aufrufen und gut durchlesen.

Viel Spass noch hier im Forum,

marcie

alex71 · 31.01.2005, 14:53

Bin schon den ganzen morgen am stöbern. Habe viele tolle Rezepte gefunden.

Ich hoff die ersten 2 Wochen mit Resultate. Leider habe ich zu Hause einen Mann der alles essen kann ohne 1 Gramm zuzunehmen...*nerv* aber dem zeig ichs jetzt!!

LG
Alexandra

Grösse 162 cm
Startgewicht 31.01.2005 - 105 kg

Zielgewicht 70 kg
gebe mich jedoch auch mit 80 kg zufrieden

Lilly · 31.01.2005, 15:39

Hi Alexandra,

schoen, dass auch Du diesem sehr liebenswerten Forum beigetreten bist. Da wir alle (ob maennlich oder weiblich) im selben Boot sitzen ist das hier wie eine grosse Familie

. Weiss nicht, wie's mit Deinem englisch aussieht, aber unter www.atkins.com stehen auch weitere Rezepte, ebenso eine Liste, was Du essen darft und was nicht.

Ach ja, lies doch mal den 7. Beitrag durch...auch sehr hilfreich http://www.abnehmen.com/showthread.p...iche+mitmacher

Viele Erfolg und immer schoen dranbleiben..

Lilly

alex71 · 31.01.2005, 16:09

Hallo, gibt es vielleicht ein anderes Wort für Macadamianüsse?

Hier in der Schweiz finde ich sie unter diesem Namen nicht...Danke!

alex71 · 02.02.2005, 10:12

Heute sind's schon 1 kilo weniger zum rumschleppen!! Ist es möglich dass ich mit der Nahrungsumstellung auf weniger lust auf Zigaretten bekomme???

Marcie · 02.02.2005, 10:24

Das 1 Kilo weniger ist doch schon mal eine prima Motivation!

Das wird noch so weitergehen, bis das erste Wasser 2-3 Liter aus dem Körper raus ist. Dann geht´s ans Eingemachte...

Weiterhin viel Erfolg und bleib Standhaft,

Marcie

PS.: Bin Nichtraucher - kann dir in dem Punkt nicht helfen!

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