ich bin verzweifelt, habe heute erst mit der SBD angefangen, esse sonst nicht öfter als ein bis zweimal im jahr eier. heute zum frühstück 2 eier mit etwas kochschinken und rotem paprika, ich bekam 2 stunden später schlimme magenkrämpfe, leider habe ich magenprobleme. das bringt mich jetzt zu einer gastroskopie, eier sind im augenblick für mich tabu, alles andere, das schwer verdaulich ist, auch :( ! bitte was soll ich also bei der SBD zum frühstück essen, hat wer einen rat :confused:

danke, tintifax

niemand rat??? :( das ist schade, ich darf übrigens auch kein rohes gemüse essen, so wie es aussieht, muss ich die diät verschieben.
vielleicht meldet sich ja noch jemand von euch mit einem geistesblitz?! :)

lg, tintifax

Wie wäre es mit den gemüsequiches? Hab ich in den Rezeptteil gepostet.
Gut, da sind zwar auch Eier drin, aber die verteilen sich da ja ja mehr...
...was magst Du denn gern bzw. verträgst Du, vielleicht können wir dann doch noch Frühstücksideen für Dich finden. :)

ich habe kurz vor der Gastroskopie mit der Diät begonnen. Vielleicht probierst Du es mal so wie ich am Anfang. Ich konnte am dritten Tag keine Eier sehen und bin auf Quark umgestiegen, auch wenn das nicht erlaubt ist. Aber es hat trotzdem funktioniert. Ich habe in meinem Tagebuch immer aufgeschrieben, was ich gegessen habe, vielleicht magst Du da mal nachlesen? Geh bald zur Gastroskopie, ich musste ne Helicobaktertherapie machen, was durchaus den Vorteil hatte, dass das Penicillin, das mir sonst Durchfall verursacht in Kombi mit der Diät, die mir anfangs Verstopfungsprobleme machte, sich die Waage gehalten haben. Ich hab trotz Therapie die Diät gemacht, es ging bestens, auch ohne Eier. Zudem kannst Du Dir inzwischen Cholagogumsaft verschreiben lassen, das unterstützt die Fettverdauung, ist aus Artischokken.
Lg
Moppelchen

an ottersmile und moppelchen!
ich denke, die gemüsequiches wären eine alternative(ich mag eigentlich fast alles, was es an lebensmitteln gibt, bis auf innereien und meerestiere,fisch aber schon), wenn die eier sozusagen mit verkocht oder verarbeitet sind, hoffe ich , dass es kein problem ist. das mit dem quark ist auch eine gute idee, wenn ich magerquark nehme, ich hab deine tagebuch schon ganz aufmerksam gelesen! sehr hilfreich und interessant, moppelchen!
habe jetzt am donnerstag mal vorbesprechung für die magenspiegelung und dann hoffentlich gleich einen tag darauf die spiegelung! im augenblick nehme ich so ein graussliches magengel, sieht aus wie mehl mit wasser! so schmeckt es auch :( !
schlimmstenfalls muss ich ein paar tage später nochmal von vorn beginnen, auch,weil mir meine ärztin geraten hat haptsächlich basische sachen zu essen. im augenblick fürcht ich mich ein wenig vor den krämpfen, die immer dann auftreten, wenn ich fleisch oder rohes gemüse esse. aber ich gebe nicht auf, ich komme noch zu meiner SBD diät ;)

lg, tinti

Vielleicht ist das ja was für Dich, heißt eigentlich Perricone-Diät, und ist gedacht, um Falten wegzuzaubern... :)
Aber tierisch abnehmen soll man damit auch, macht eine Freundin von mir. Und ist auch satt und nimmt ab... was mit den falten ist, weiß ich nicht, sie lebt weit weg... :p
Dies ist nur ein Beispieltag...aber ich dachte, dass es grad morgens durch den Haferbrei basischer für Dich ist.

Wake up
Noch vor dem Frühstück 2 Gläser stilles Wasser (ca. 0,3 Liter) trinken.

Frühstück
Ein Stück (ca. 120-170 g) gegrillten oder gebratenen Lachs, Haferbrei aus 1/2 Tasse gekochten Haferflocken, eine Scheibe Galiamelone, 1/4 Tasse frische Blaubeeren, 2 Gläser stilles Mineralwasser

Mittagessen
120-170 g gegrillten Lachs oder Thunfisch aus der Dose oder Sardinen in Olivenöl, 2 kleine Hand voll Römersalat, angemacht mit einem Esslöffel Olivenöl und frisch gepresstem Zitronensaft. Eine Scheibe Galiamelone, 1/4 Tasse frische Beeren, 2 Gläser stilles Wasser
Snack

Ca. 60 g salzarme Hühnchenbrust in Scheiben, 4-6 ungesalzene Haselnüsse, 1/2 grüner Apfel oder 1/4 Tasse frische Beeren, 2 Gläser stilles Wasser

Abendessen
120-170 g gegrillten Lachs, 2 kleine Hand voll Römersalat mit einem Esslöffel Olivenöl und frisch gepresstem Zitronensaft nach Geschmack, 1 Tasse gedämpfter Spargel, Brokkoli oder Spinat mit ein bisschen Olivenöl beträufeln, ein Stück Galiamelone und 1/4 Tasse frische Beeren, 2 Gläser stilles Wasser

Snack
Ca. 60 g fett- und salzarme Truthahn- oder Hühnchenbrust in dünnen Scheiben, 1/2 Birne oder 1/2 grüner Apfel, 3-4 Mandeln oder Oliven, 2 Gläser stilles Wasser

klingt auch nicht schlecht, danke ottersmile!
werd mich gleich einmal im netz schlau machen über die perricone-diät, wenn sie schön auch noch macht, was besseres kann einem ja garnicht passieren :D

lg, tintifax