MAUSILEIN TB

Hallo an alle,

ich hab letztes Jahr eine Diät gemach mit Pulvern, Fleisch, Gemüse usw. Ist aber langweilig, habe aber schnell abgenommen.
ich wollte das jetzt auch machen und hab mir nur die Pulver und Snacks gekauft. (ich mache keine Werbung, deshalb keinen Namen der Marke).
Ich finde die Low-carb, Ätkins usw viel interressanter und vor allem hat man viel Abweckslung.
Da die Produkte ziemlich teuer sind möchte ich sie nicht einfach so wegwerfen, sonder ich will sie aufbrauchen.

Morgens habe ich die Wahl zwischen einer Kakaosuppe oder Drink.
30g Pulver mit 200 ml Wasser und dann in den Shaker. Schmeckt eigentlich sehr gut.
Zusammensetzung pro Dosis (kalter Imbiss, Kalorienarm, kohlehydratearm und reich an Eiweissen.:
proteine : 21 g
Kohlenhydrate : 2,1 g davon 1 g Zucker
Fette (Lipide) : 1 g
Nahrungsmittelfasern : 2,1 g
Calcium:180 mg
Sodium : Potassium : 135 mg

Dann noch enthalten : Vitamin A (120 ug), E (1,5 mg), C (9 mg),B1 (0,21 mg), B2 (0,24 mg), B5 (0,9 mg), B6 (0,3 mg), PP (2,7 mg), B12 (0,15 ug), B9 (40 ug, B8 (22,5 ug)

Um 10.00 Uhr oder 16.00 Uhr (nur wenn es sein muss):

Schokoladenriegel mit Kokosnuss (schmeckt sehr gut)
Für 40 gr : 147,60 Kcal, 10,20 g Eiweiss, 5,20 g Fett (Lipide), 11,60 gr Kohlenhydrate davon 6,40 g Zucker, 7,60 g Nahrungsmittelfasern und und wieder alle Vitamine und Isofalvone (was auch immer das ist).

Für mittags koch ich mir dann 250 g Gemüse mit 1 Löffel Olivenöl und mageres Fleisch und abends noch mal das Gleiche wie mittags.

Ich muss auch mindestens 1,5 Liter Wasser trinken. Ich trinke sowieso 4-5 Liter am Tag.

Kann mir jemand sagen ob das ein Problem ist?

Sobald ich die Produkte aufgebraucht habe, esse ich Eier usw.

Ich weiss auch nicht welche Diät ich machen soll, ÄTKINS, LOW-CARB, SOUTH-BEACH oder KETOGENE

Womit nimmt man am schnellsten ab?
Vielleicht weiss B.E. Rat ?

einen schönen (wenn auch verregneten) Sonntag wünsche ich)

Viel Dank im voraus.

Es gibt hier im Forum für jede einzelne Diät einen kleinen Überblick wie sie durchzuführen ist. Entscheiden, was das Richtige ist, muss sicher jeder selbst.
Schliesslich ist es auch ein Unterschied, was man möchte.
Ich sehe in all diesen Sachen Low-Carb betreffend eine Ernährungsumstellung, und keine kurzfristige Abnahme. Der Jojo-Effekt ist sonst vorprogrammiert, und er fällt noch schlimmer aus, als bei anderen Diäten.

Was die Pulver betrifft, rate ich Dir, wenn Du das möchtest, alles erst aufzubrauchen. Man kann das jetzt nicht mischen, und das macht auch keinen Sinn.

In keiner dieser Diätformen hat Pulver was zu suchen, und Fehler verzeihen die Low-Carbdiäten alle nicht, auch wenn der Eindruck täuscht.

Also: Diäten lesen, Pulver aufbrauchen, Entscheidung treffen.....

in dieser Reihenfolge am Besten

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