Lebkuchen-Kekse / Mikrowelle / Phase II

100 Gramm Butter
80 Gramm Mandelsplitter
2 Eier
2 Messerspitzen Natron
1 TL Kakao
1 TL Lebkuchen-Gewürzmischung
Süßstoff für 100 Gramm Zucker
1 Schuss Zitronensaft

Butter auf kleiner Stufe in der Mikro flüssig werden lassen. Rest der Zutaten dazu geben, gut durchmixen und teelöffelweise portionen (ich habe es in die Mikrowellen-Muffins-Form gegeben)
Dann 5 Minuten auf höchster Stufe backen, die Butter sollte dabei mindestens eine Minute schäumen.
Fertig

(wer hat's erfunden .... ? Ich leider nicht. Bin ein Rezept-Dieb )

__________________
Freestyle South Beach
mein Tagebuch

Start 13. August

13.08.04 - 79,6

12.09.04 - 73,6
10.10.04 - 69,8
07.11.04 - 67,3
21.11.04 - 66,7
05.12.04 - 64,1
(Ziel erreicht. Ab jetzt LC ohne Ketose)
12.12.04 - 64,8
19.12.04 - 65,1
26.12.04 - 63,3
07.01.05 - 65,5
31.01.05 - 62,3
06.02.05 - 66,0
20.02.05 - 63,0
27.02.05 - 62,6
13.03.05 - 62,8
23.04.05 - 61,7

----
- 17,9

smile, die haben zu viele KH, die Bonbons. Aber die Lebkuchenplätzchen sind dafür suuperlecker mit wenig KH .
Danke fürs schnelle Einstellen.
Liebe Grüße
Moppelchen

__________________
Träume sind die Sämlinge der wirklichkeit - James Allen
Start: 18.7.04 84
9.10.: 74 (- 10 KILO)
22.10. Der Tag, an dem ich mir einen 40er Rock kaufte 73,8
27.11.:69,9 1.12.: 69,6 Wechsel zu III
11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho
1.1.05 69,3 mit Phase III
23.1.: 72,4
16.2.: 71,0 *tataa*
4.4.: 72,1 *seufz*
23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7
19.6.:74,8 nach Urlaub
16.7.:71,8 *freu*2.4.06: 81 Kilo nach fast 1 Jahr Pause. Bald fang ich wieder an.

http://www.logi-methode.de/forum/idThread-976.html

Hier stehen auch ein paar Rezepte. kann sie ja nicht einfach klauen, aber ihr könnt gucken

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg