Krank geworden...

Hallo ihr Lieben,

bin jetzt am 14. Tag meiner SB angekommen und seit dem Wochenende richtig fett erkältet :-( Bin auch heute richtig schwach auf den Beinen, kann aber wirklich nicht sagen dass ich zu wenig esse! Habe auch seit fast ner Woche Stillstand und das in Phase I!
Ging es manchen von euch ähnlich? Ich glaube ich sollte wieder anfangen KH zu essen...

LG
Annette

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Start: 18.10.06, 64,5 kg
25.10.06: 63 kg
01.11.06: 62,3 kg

Hallo Netti

Zuerst einmal: Gute Besserung!

Ich war auch satt erkältet und dabei hatte ich ebenfalls einen (ganz kleinen) Stillstand. Keine Ahnung warum das so ist. Wie hältst Du es denn mit der Vitaminzufuhr nebenbei? Ich nehme seither regelmässig ein Multivitamin Präparat, damit ich sicher nicht unterversorgt bin und meine Abwehrkräfte gestärkt bleiben.

Ich würde jetzt nicht unbedingt auf KH's umsteigen, aber vielleicht wäre es gut, wenn Du Dir vorübergehend ein paar Früchte genehmigst. Wenn Du das nicht gerade am Vormittag machst, sollte es auch bezüglich Heisshunger nicht so problematisch werden.

Grüsschen

Kugelfisch

gute besserung auch von mir ! bei dem wetter doch kein wunder kopf hoch, morgen sieht die welt wieder anders aus.

gruß eichhörnchen

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01-01-2006 : 143,4 kilo bei 1,89 m
28-08-2006 : 143,8
18-10-2006 : 132,9
31-10-2006 : 131,7
05-11-2006 : 130,6
28-11-2006 : 128,0
08-12-2006 : 127,0
19-12-2006 : 125,6 --
04-01-2007 : 127,0 Weihnachten
20-01-2007 : 125,0
07-02-2007 : JAAA 20 kilo weg 123,0
03-10-2007 : 132 kilo
14-11-2007 : 126 kilo
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Ziel zw. 100 und 110

erst mal danke eichhörnchen und Kugelfisch!

also ich nehme eigentlich immer vitamin c plus Zink für die Abwehr. Und ich esse viel Salat, Paprikas, Tomaten...da sind ja auch schon viele Vitamine enthalten. Das mit dem Obst werde ich mal probieren. Vielleicht mal ein paar Mandarinchen, oder Kiwis, das sind ja auch gute Vitaminlieferanten. Und ich glaube ich geh gleich mal einkaufen, habe irgendwie schon die ganze Zeit Lust auf Suppenhuhn mit lecker Brühe...

Schönen Tag euch allen!

LG
Netti

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Start: 18.10.06, 64,5 kg
25.10.06: 63 kg
01.11.06: 62,3 kg

Hi Netti Ich hoffe dir gehts schon besser inzwischen.

Also da du schon am 14. Tag bist und auch noch stark erkältet, denke ich schon, das du deinem Körper mit etwas Obst helfen solltest. Ist ja in Phase 2 eh erlaub, nur besser nicht Vormittags, wie Kugelfisch schon schrieb.

Mandarinchen usw. sind sicher gut, am besten sind ja laut SB Buch und auch laut vieler anderer Studien schlicht u. einfach Äpfel, denn die haben viele Inhaltsstoffe die Bazillen oft abwehren. Es gibt doch den netten Spruch "One Apple a day keeps the doctor away". Hört sich blöd an, aber mir hilft es meistens u. ich hatte auch schon 3 jahre keine Erkältung.

Feles - das mit dem Zink hab ich auch schon öfters gehört. Sollte ich vielleicht zusätzlich mal machen.

Liebe Grüße!

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Startgewicht = 67,4 kg am 09.10.06

12.10.06 = 66,5 kg
19.10.06 = 65,1 kg
21.10.06 = 64,0 kg
25.10.06 = nach kleiner Sünde wieder rauf auf 65,2 kg
31.10.06 = 63,2 kg

Zielgewicht 58,- Kg

Hi :-)

habe mir gestern erst mal ne Hühnerbrühe mit Fleischeinlage gekocht und mich daran richtig satt gegessen. Und ne Clementine und zwei Kiwis habe ich mir auch gegönnt. Hmm was habe ich noch so gegessen gestern: nen Joghurt mit Leinsamen, Käse, und mit Mozarella überbackene Tomaten....Und dann heut morgen auf der Waage: 300 Gramm weniger :-) klingt wenig, freut mich aber riesig dass es doch irgendwie wieder weitergeht!
Äpfel mag ich leider überhaupt nicht, mag mir nichts mehr reinzwängen was mir eigentlich nichtg wirklich schmeckt. Aber mit Kiwis mache ich denke ich auch nichts falsch.
Werde aber morgen doch noch mal zum Doc gehen mich für den rest der Woche auch noch krank schreiben zu lassen - bin leider noch gar nicht wieder auffm Damm

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Start: 18.10.06, 64,5 kg
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hab auch gerade eine heftige Erkältung hinter mir...
Die Hühnerbrühe war genau das richtige was Du gemacht hast...
das ist ein super Grippeheilmittel...
ich nehm dann noch jeden Tag 3 mal Aspirin+C Brausetabletten...hilft sicher auch prima...

Äpfel wollte ich Dir noch sagen...gut das Du sie nicht magst...denn sie fördern bei Manchen (wie bei mir) das Hungergefühl...
nicht immer ist gut was gut scheint *smile...

Paprika ist ein klasse Vitamin C Träger...
und was wichtig ist...immer viel trinken wenn Du erkältet bist..

Du machst das schon richtig *smile...

ich wünsche Dir gute Besserung...

knuddelGrüßle

GINA

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Danke Gina

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