Also ich kann nur sagen, daß ich ca. alle 14 Tage einen seg. "Kohlehydrate-Tag" einlege, d.h. ich esse Brötchen, Brot, Nudeln etc. - eben alles was nicht erlaubt ist!
Die Folge davon ist daß ich ein solch übersättigtes Gefühl habe daß ich dann wieder für die nächsten 14 Tage absolut keine Lust auf sowas mehr verspüre!

Meistens esse ich dann fast 36 Stunden lang gar nichts mehr weil ich einfach zu satt bin. Daher gleicht sich das dann wieder aus, bei mir zumindest.

Hallo,

ich würde echt gerne mal einen Tag lang Obst essen so viel ich mag...das fehlt mir soo!!

Meint ihr man kann zwischendurch mal so nen Tag einlegen oder ist davon abzuraten?

Liebe grüße

Netti

1 Gramm KHs bindet 3 Gramm Wasser! Was das an "Zunahme" bedeutet, kannst Du Dir ausrechnen. Ich hätte die Befürchtung, dass man den Einstieg nicht schnell genug wiederfindet, und in alte Verhaltens- bzw. Suchtmuster zurückfällt.

Natürlich muss jeder selbst wissen, was er macht. Ich würde abraten! :)

Hallo Netti,

meine Kollegin hat 6 Chips gegessen und hatte den nächsten Tag 900g mehr.
http://www.mainzelahr.de/smile/geschockt/22_yikes.gif

Ich glaub nicht dass es NUUUR diese paar chips waren. Sicher auch.. aber ich nehme auch mal an einem tag 600g zu.. einfach so. Ohne chips zu essen... Bezweifle ich also ein bissi ;)

@Netti: Ich denke das kann sehr in die Hose gehen wenn mans nicht richitg macht. Ich glaub es würde deinen Körper schon SEHR SEHR beanspruchen und verwirren wenn du plötzlich so richtig reinhaust.... Also meiner Meinung nach.. nur ein kleines stücki apfel genießen.

Was erwartet mich dann wenn ich auf Glyx wechsle????
Ich habe nicht vor Atkins einfach so abzubrechen.. ABER Obst werde ich definitiv wieder essen.
Ich überlege schon seit längerem an einer Methode... einer unangenehmen UNGEWÜNSCHTEN Zunahme auszuweichen. So ne Art... "Von Atkins zu Glyx Wechsel Programm" sollte ich überlegen.
Dachte an eine langsame, schrittweise erhöhung der kohlenhydratzufuhr (so wies ja auch atkins macht) nur mit Obst... und das wirklich sehr langsam... Naja.. aber.. dazu poste bzw frage ich erst wenns soweit ist :) Und bis dahin müssen noch 8kg runter! Und bei mir dauert das ja noch jahrzehnte :rolleyes: (Ja: im Moment ist Kiwi motiviert! ... aber nur im MOMENT :D)

Hallo Netti,

kürzlich habe ich einen Bericht über die Anabole Diät gelesen, in denen man ca. alle 7-8 Tage für 1-2 Tage gesunde Kohlehydrate (z.B. Vollkornprodukte/Gemüse /Obst) zuführt.
Angeblich sollen die KH`s erst nach mehr als 2 Tagen Zufuhr wieder in Fett eingelagert werden.
Diese Diät wird jedoch vorwiegend von Sportlern praktiziert, wenn ich`s richtig in Erinnerung habe.
Wenn du also MAL einen Tag unbegrenzt Obst essen magst, denke ich, wird es dich zwar für 1-2 Tage aus der Ketose werfen und dir vielleicht mehr auf der Waage anzeigen, aber sicher wirst du nicht wirklich zunehmen (nur Wasser).
Für eine konstante Abnahme ist es jedoch wichtig, den täglichen Obstverzehr, je nach KH´s, zu begrenzen.

Liebe Grüße - Birgit

Liebe Netti,
zur Erdbeerzeit Erdbeeren, dann Kirschen, auch Aprikosen(wenig), ich habs mir nicht verkniffen sondern gegessen. Du nimmst dann natürlich nicht mehr ab! Sieh Dir einfach an, was nicht so viele KH`s hat, richte Dich ein bißchen danach und genieße! Am besten sind natürlich Beeren. Z.Z. gibt es überall Blaubeeren, Himbeeren und Johannisbeeren. Nicht mehr lange und es gibt frische Brombeeren. Kauf Dir mal ein Schälchen und stille Dein Verlangen.
Von Äpfeln und Melonen würde ich abraten, zuviel Fruchtzucker.

Hallo Terry
ich muss dir zustimmen, auch uch habe zur Erdbeerzeit und dann zur Kirschenzeit viel davon gegessen. Resultat - trotz strenger Atkins Diät habe ich in dieser Zeit NICHTS abgenommen. Ich kann ur davon abraten, Obst zu essen. Um einen Obsttag einlegen zu könenn bzw. einen Tag mal nicht auf die KHs schauen, braucht man sehr viel Disziplin um danach mit Atkins weiterzumachen. Ich habe im Ende Juni zu meinem Namenstag normal gegessen. Danach begannen die kleien Sünden, mal ein paar Erdnuesse, 2 Äpfel etc. Ergebnis - mehrere Wochen keine Abnahme. Wenn Du mich fragst - verkneif die das Obst.
LG
Harry

naja, also das Problem, dass ich dann vielleicht öfter schwach werden könnte seh ich nicht, ich hab schon viel disziplin...

mal sehn, wenn ich in meiner KH Spanne bleibe, kann ich mir ja evtl. mal ein paar Himbeeren oder Heidelbeeren gönnen, ich hoffe die Lust wird dann etwas gestillt....

oh man, ich bin eigentlich voll der Wassermelonen-Junky!!! :)
In der Sommerzeit wenn die melonen günstig sind, habe ich die fast täglich gegessen...überhaupt frisches Obst, das fehlt mir schon ganz schön...naja, wer schön sein will muß leiden..*lach*

Danke für die ganzen Beiträge ihr Lieben!!
*bussala*

hi, also ich esse mal etwas Obst, aber nur sehr wenig.
einige Blaubeeren oder Brombeeren und das mit Genuss.
Ich glaube das schadet nichts, oder?
teddy