So, nun bin ich auch hier und starte ab heute Atkins. Ich hoffe ich mache alles richtig, die Waage wirds mir wohl sagen, nicht?

Alter: 24
Grösse: 1.78 m
Gewicht Dezember 99: 115 Kilo (BMI 36.3)
Startgewicht heute: 92 Kilo (BMI 29)
Zielgewicht: 75 kilo (BMI 23.7)

Also:
28.11.2004
F:
Rahmquark mit Zimt
Grüner Tee
KH: 3.5

Snack:
Ei
KH 0.5

Mittagessen:
Salat mit Sauce
Wiener Würstchen
KH 6

Abendessen:
Salat mit Sauce
Fleischbällchen nach Atkins Rezept
KH 8

Sport:
1.5 Stunden Tenniskurs

...Kitty! Du hast ja schon enorm viel abgenommen, klasse, Hut ab...und hier wirst Du bestimmt den Rest auch noch schaffen, bei Deinem Durchhaltevermögen wird das sicher keon Problem sein!

Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg in diesem Forum!

Liebe Grüße,
Sabine

Hallo Kitty,
auch von mir ein herzliches Willkommen bei uns. Hut ab, was Du schon geschafft hast ;)

Wünsche Dir weiter viel Erfolg und ne Menge Spaß im Forum.

sonnige Grüße
Ela

Danke für die nette Ermunterung!
Ich denke, die ersten paar Tage werden wohl am schwierigsten sein... Man will bei Hunger instinktive zu einem Apfel greifen und solche Sachen... ;)

Irgendwie sind die Carb-Cravings weg aber meine Haut findet Atkins nicht so toll, ich hab nicht direkt Mitesser aber einzelne Pickel und es sieht so "unrein" aus, grossporig. Ob das wohl sonstwer hat?
Ansonsten Frösteln und Hitzewallungen, sehr seltsam. Der Ketostick ist bereits schon in der mittleren aus den drei Möglichen Stufen. Ok, das war er schon am ersten Abend, mich fasziniert und motiviert dieses kleine Streifchen. :p

Ich hab leider nicht so oft Zeit. ETB zu führen aber ich wollte unbedingt schreiben: die ersten zwei Kilo sind schon weg!
:D Das heisst morgen bin ich UNTER 90. Die "Zehner und Fünfer" sind für mich irgend wie psychologisch wichtig, deshalb rechne ich gerne auch mal in Pfund, da gehts schneller ;)

Irgendwie sind die Carb-Cravings weg aber meine Haut findet Atkins nicht so toll, ich hab nicht direkt Mitesser aber einzelne Pickel und es sieht so "unrein" aus, grossporig. Ob das wohl sonstwer hat?
Ansonsten Frösteln und Hitzewallungen, sehr seltsam. Der Ketostick ist bereits schon in der mittleren aus den drei Möglichen Stufen. Ok, das war er schon am ersten Abend, mich fasziniert und motiviert dieses kleine Streifchen. :p

Ich hab leider nicht so oft Zeit. ETB zu führen aber ich wollte unbedingt schreiben: die ersten zwei Kilo sind schon weg!
:D Das heisst morgen bin ich UNTER 90. Die "Zehner und Fünfer" sind für mich irgend wie psychologisch wichtig, deshalb rechne ich gerne auch mal in Pfund, da gehts schneller ;)
Hi Kitty!
Bei war das in der ersten Zeit auch so...ABER dann: ich habe seit dem eine Haut wie nur vor der Pubertät. :D Ehrlich, alles was ich in den letzten 20 Jahren an Medikamenten, kosmetischen Mitteln und Behandlungen mitgemacht habe, hatte im Vergleich zu Atkins keine Wirkung!
Ich habe jetzt fast keine Pickel mehr und das andauernd. Mal hier einen oder da...aber keine Vergleich zu vorher. *strahl
Liebe Grüße, Blue

So, heute morgen war ich 89.3 Kilo, niiiie mehr über Neunzig, echt, das sollte ich mir irgendwo notieren... ;)

Also das mit dem keine Gelüste und keinen Hunger haben stimmt bei mir voll nicht, ich würde so gerne Früchte essen! WIRKLICH gerne. Und ich bin müde, der versprochene Energieschub tritt immer noch nicht ein.
Naja, schauen wir mal. Aber es ist interessant, auf Brot und dergleichen bin ich jetzt zum Beispiel nicht so scharf, einfach Gemüse und Früchte...

Die ersten 14 Tage solltest du durchhalten, dann kannst du zum Frühstück eine halbe Grapefruite essen, oder Beeren. Es lohnt sich wirklich. Der Körper macht die KH Speicher leer und stellt sich um. Der Hunger verschwindet und dann kommt auch die versprochene Energie, das geht nur nicht von heute auf morgen. Das wäre ja zu schön, dann würden wir ab und zu mal ein paar Tage ohne KH einlegen und uns fühlen wie 17. Nee, auch die Haut braucht ne Zeit und vor Pickeln ist man nie sicher, wenn es auch besser wird als vorher. Eine Rolle spielt auch ob du die Pille nimmst. Und ein bißchen Gedald solltest du schon aufbringen. Wenn du nicht ohne Gemüse kannst, guck mal in die Lebensmitteltabelle und such dir was KHaarmes raus. Spinat, Blumenkohl, du kannst es doch in geringen Mengen versuchen.

Hmm, ich war übers Wochendende in Köln und natürlich klappte es NICHT mit dem durchhalten. Aber ich habe heute wieder konsequent alles eingehalten, ich hoffe, dass der "Schaden" minim ist.
Habe mir auch eine verflixte Zeit für die Induktion gewählt, überall Carbs total. ABER ich hab letzte Woche schliesslich doch 5 Tage durchgehalten, diese Woche halte ich es also auch durch. 14 Tage am Stück wird wohl bis Neujahr nicht klappen, ist wohl nicht die Idee der Diät aber anders krieg ich's nicht auf die Reihe... :rolleyes:

Wie dem auch sei, ich bin nach wie vor motiviert, asozial mag ich aber im Moment nicht sein. ;)

wie auch immer du es hinkriegst - das wird schon!!!
Und wenn es diese Woche nicht klappt, dann die nächste.....du hast doch Zeit!! ;)
Der Anfang ist gemacht und du sollst ja nicht leiden.....ich( und auch einige andere hier) fangen immer mal wieder neu mit Phase I an, weil wir nämlich auch immer wieder schwach werden.....
Aber das ist egal, weil es uns doch Spaß macht.....nicht nur das Abnehmen an sich, sondern dieses ganze Forum hier ist echt das Beste, was mir passieren konnte und wenn ich mal wieder Motivation brauche, dann lese ich mich durch die Tagebücher und sehe, daß es vielen Anderen genauso wie mir geht....und das hilft mir dann ungemein.....
Liebe Grüße
Big Mama