Julchen versucht es mit der SB-Diät

Hallöchen!!!

So jetzt hab ich meinen ersten Tag hinter mir und es war gar nicht so schlimm !
Nochmal was zu meiner Person, icch wiege zur Zeit 69 kg, bin 163 cm klein und mein Ziel ist 58 kg!!!!

Frühstück: 1 Tasse Tee + Salat mit Thunfisch, Tomaten, Paprika und Gurke

Mittag: Salat wie morgens

Abend: Hackfleisch-Schinken-Röllchen mit Morzarella light

Snacks: 2 Schällchen mit je 100g Quark 0,2 % mit 1 EL gamahlene Nüsse und 1 TL Kakoa, das alles mit Süßstoff abgeschmeckt

Getrunken hab ich insgesamt 3 L Mineralwasser und 2 Tassen Tee.


Ich hoffe, das ich nichts falsch gemacht habe! Falls doch, würde ich mich über Tipps von euch freuen.

Lg, Julchen

Bist Du noch in Atkins Phase I? Dann solltest Du keinen Quark (überhaupt keine Milchprodukte) und keine Nüsse essen. Ich habe in der Phase I auch auf Paprika und Tomaten verzichtet (naja, außer einmal, hat aber nicht geschadet).

Übrigens: (hatte Dich ja noch gar nicht begrüßt).


Andrea

Ich mache seit Gestern die South Beach Diät und in dem Forum zur Phase 1 hab ich gelesen, dass man dies alles essen darf.

Gruß Julchen

Öh, tschuldigung! Wer lesen kann, ist eindeutig im Vorteil!

Der Titel Deines Tagebuches besagt ja schon, daß Du South Beach machst. Ich Doof aber auch.

Könnt jetzt voll lachen über meine Doofheit!

Aber leider kann ich Dir bei South Beach gar nicht helfen.

Liebe Grüße, Andrea

Helfen kann ich auch nicht aber Herzlich willkommen sagen

LG Cos

__________________
03.11.04 = 90,0 kg
21.11.04 = 84,2 kg
23.11.04 = 84,9 kg
26.11.04 = 84,2 kg schon besser, aber naja....
17.12.04 = 82,1 kg
23.12.04 = 81,6 kg strahl
17.01.05 = 79,9 kg
05.02.05 = 78,5 kg
14.02.05 = 77,4 kg
07.03.05 = 76,3 kg
06.04.05 = 75,0 kg
13.11.05 = 73,4 kg ;-)
28.07.06 = 74,0 kg (schön, recht gut gehalten :-))
05.08.06 = 73,2 kg
24.08.06 = 71,3 kg
Mein Tagebuch :-)

Wollte euch mal schnell von meinem 2. Tag berichten, meiner Meinung ist der eigentlich ganz gut gelaufen.

Frühstück: 1 Spiegelei
Mittag: 100 g Quark 0,2%
Abend: 1 Putenbrustfilet und Salat (Tomaten, Paprika, Gurken, Eisbergsalat und Käse)
Snack: 100 g Quark 0,2 %

Getrunken habe ich ca. 3L Mineralwasser + 2 Tassen Tee und eine Cola light :-(


Übrigens hab ich schon 1 Kilo abgenommen :-)))) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lg, Julchen

Hi Julchen,

ich mache auch SB allerdings esse ich momentan eindeutig zu viel und zuviel Fett. Ab heute gehts bei mir wieder Richtig los. Wenn du Frrgen hast helfe ich dir gerne, kenne mich ganz gut aus mit SB.

Viel Glück

LG Sally xx

__________________
11.10.04 83,9 Kg 25.10.04 82,5 Kg 27.10.04 81 Kg 03.11.04 80´Kg
15.11.04 79,5 Kg
09.01.05 79,5 Kg
26.01.05 78,5 Kg

Hallo Southbeacher!!!

Ich hab ne Menge Fragen!

Ich benötige unbedingt ein paar Rezepte, da ich mein Buch noch nicht habe.
Dann bestellen wir nächste Woche auf der Arbeit Frühstück und ich weiß nicht was ich nehmen darf: Mettwurst, Fleischwurst, Käsebeißer, Paprikbeißer, Schinkenwurst od. Fleischsalat!
Hab ich in den 2 Tagen irgend etwas falsch gemacht?
Gibt es auch Rezepte für Plätzchen zur Weihnachtszeit?

So jetzt fällt mir keine Frage mehr ein.
Würde mich freuen, wenn wir in Kontakt bleiben!!!

Lg, Julchen