jo-anna's tagebuch

so, dann will ich auch mal ein gelegenheits-tagebuch führen... um jeden tag zu schreiben fehlt mir einfach die zeit... mein sohnemann (7 monate) nimmt mich einfach zu sehr in anspruch

tja... ich bin jetzt seit 16 tagen auf atkins... und es geht mir erstaunlich gut dabei... anfangs hatte ich so meine probleme... schon nach 2 tagen konnte ich kein fleisch und keine eier mehr sehen... allein der gedanke daran genügte, damit mir schlecht wurde *g* fisch esse ich ja nicht, deshalb ist es manchmal schon etwas schwer, etwas anderes auf den teller zu bekommen... aber ich habe die zähne zusammengebissen und den erfolg sieht man bereits *freu*

ich habe in den 16 tagen 5,4 kilo abgenommen... das erste mal seit jahren, dass endlich eine diät bzw. ernährungsumstellung funktioniert... ich hatte zwischenzeitlich vieles probiert... gesunde, kalorienarme ernährung inkl. sport... fdh... fn... nix half... doch jetzt geht es endlich wieder abwärts und die leute hier im forum sind eine gute motivation...

auf atkins bin ich durch eine bekannte gekommen, die 18 kg abgenommen hat... ich habe vor, noch eine weile länger in phase eins zu bleiben, weil es mir momentan (abgesehen von ideenarmut, was das mittagessen angeht) mit dieser form sehr gut geht...

auch habe ich schon von einigen zu hören bekommen, dass man es bereits sehr doll sieht, dass ich abnehme... das spornt mich natürlich noch weiter an... an meiner uhr merke ich es auch schon *lach* denn sie rutscht *g*

zwischenzeitlich hatte ich 2 tage zugenommen, obwohl ich alles richtig gemacht hatte... da war ich ganz schön deprimiert... aber aufgeben gibt es diesmal nicht, denn ich habe soooo tolle sachen im schrank, die ich gern wieder anziehen möchte... ich will mich einfach selber wieder schön finden und nicht folgende kombination von klamotten tragen: oben 36, unten 46-48 versucht mal schöne unterwäsche in der kombi zu bekommen... wenn man nicht hunderte von euros ausgeben will... unmöglich!

also werde ich artig weiter unter 20 KH bleiben... meist komme ich nicht mal auf 10 und so langsam werde ich auch erfinderisch, was das essen angeht...

habe heute sogar früchte gefunden, die nur 2 KH haben!! (natreen himbeeren)... daraus werde ich mal versuchen, mit sojamilch einen shake für's frühstück zu machen... werde euch dann berichten, ob es geklappt hat...

so, nun muss ich mal wieder ans werk gehen... es gibt viel zu tun... ich packe es an

liebe grüsse
jo-anna

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start am
01.09.04: 89,3 kg
29.09.04: 81,5 kg (-7,8 kg)
02.10.04: 82,9 kg

Ganz so extrem ist mein "oben/unten" Größenverhältnis zwar nicht, aber auch ziemlich störend... Zumal sich "diese Stellen" fieserweise jedem Diätversuch bisher widersetzt haben. Ich habe tatsächlich den Eindruck, jetzt bekomme ich das Fett auch da weg.

hallo biene

also so richtig sehen/merken tue ich es an meinem arm, denn meine uhr rutscht *lach*

seltsamer weise nehme ich "sichtbar" immer zuerst da ab, wo ich eh kaum was habe... arme, gesicht (aber leider den fettlappen unter dem kinn nicht *hmpf*)

seit gestern habe ich allerdings auch das gefühl, dass mehr platz in meinen hosen ist... und ich hoffe, dass es bald weiter geht, denn momentan hab ich mal wieder stillstand *schnief*

liebe grüsse
jo-anna

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start am
01.09.04: 89,3 kg
29.09.04: 81,5 kg (-7,8 kg)
02.10.04: 82,9 kg

Liebe Jo,
wiege Dich doch einfach nur, sondern miss Deinen Umfang, das hilft ungemein.
ich hatte in meinem alten TB auch meinen Umfang drin, und war erstaunt, wie viel schneller das schmilzt, als Du es auf der Waage miterlebst.
Mich motiviert das sehr...

ich lese hier im Forum oft so viel von Natreen Himbeeren, warum nimmst Du nicht die tiefgekühlten, die schmecken doch viel besser, büschen Süßstoff dazu...

Und ganz lecker: 1-2 Eßl. Eiweißpulver in den Mixer, ein paar tiefgefrorene Himbeeren, Süßstoff und Wasser nach Bedarf... mit dickem Strohhalm genießen.
..schmeckt dann wie ein kühler Milkshake... yummy

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You can't stop the waves but You can learn to surf

Hallo Jo-Anna,

einfach nur dran bleiben ! Bei mir gingen auch erst ganz schnell (in 3 Wochen )6,5kg weg, und bei dem Versuch, von Phase 1 nach 2 zu wechseln (ist ja so verlockend mit den vielen tollen Rezepten; besonders wenn man im Urlaub ist und alles ausprobieren kann) sind 2 kg wieder drauf gekommen , und ich brauchte bis jetzt, um diese 0,5kg-pro-Woche-weise wieder runterzukriegen. Also, bitte nicht entmutigen lassen von einer Weile Stillstand.

Ist doch schon toll, wenn man nicht dauernd auf der Suche nach Befriedigung von irgendwelchen Heißhungergelüsten duch die Wohnung irrt auf der Suche nach Essbarem . Bin ich froh, dass ich das nicht mehr tun muß und es mir rundum gut geht. Dafür nehme ich auch mal ein gewichtsmäßiges Schwanken und/oder Stehenbleiben in Kauf.

Liebe Grüsse,
Christel

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Kampf den Kilos!

toll wie du das machst...
ich bin auch länger in der Phase I geblieben...
hab sie was die Kh-Menge anbelangt eigentlich immer noch nicht verlassen..
ich versuche nie über 20kh`s am TAg zu kommen..
das klappt richtig gut...
die Waage wird dir immer weniger anzeigen wie du in Wirklichkeit an Umfang verliehrst..Fett hat ein viel größeres Volumen wie zB Wasser....
als ich ca 6 kg weg hatte haben mir Hosen 2 Nummern kleiner wieder gepasst..
1 Hosengröße rechnet man eigentlich 5 kg...
zu Beginn der Nahrungsumstellung auf Atkins hatte ich Gr.52 in den Hosen...
nun passen mir am Po und den Oberschenkeln schon 46...nur der Verschluss am Bauch geht noch nicht zu...ich schätze noch 3 kg dann klappt auch das..

es ist echt toll wie mein dicker Hintern regelrecht weg schmilzt..*grins...

so wird das bei dir auch passiern ..

ich wünsch dir weiter so ein gutes Durchhaltevermögen

liebe Grüßle

Gina

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

hallo zusammen

zuerst einmal "tagebuch"...

der stillstand bzw. die kleine zunahme (schon das 2. mal *grummels*) führen wohl auf verstopfung und meine periode zurück... als ich heute morgen endlich wieder auf's klo konnte, fühlte ich mich körperlich besser und auch die waage hat wieder einen winzigen schritt nach unten gemacht... ich kann es kaum erwarten, bis ich endlich eine 7 auf der waage sehe... deshalb bin ich wohl ein wenig ungeduldig... aber wie ich schonmal sagte... aufgeben gibt es diesmal nicht

und nun zu euren antworten

@otti:
tiefgerorene himbeeren haben doch aber mehr KH als die von natreen?? so ganz begreife ich auch nicht, warum es bei natreen nur so wenig sind... aber da ich derzeit versuche, möglichst unter 10 am tag zu bleiben, sind die momentan die bessere wahl für mich (ich kann es aber kaum erwarten, irgendwann mal wieder richtiges obst zu essen)

das mit dem messen werde ich mal versuchen... jede motivation ist gut!

@ch01ch02
heisshunger habe ich gelegentlich noch... derzeit hauptsächlich auf obst, weil es mir sehr fehlt... der orangensaft zum frühstück *schwärm* ich suche noch nach einem weg, den durch etwas KH-armes zu ersetzen

@gina:
noch passen mir keine kleineren grössen, aber ich merke, dass ich ein wenig mehr platz in meinen hosen habe und ich nicht mehr so "tanzen" muss, um sie über die hüften zu bekommen... mein mann sagte auch schon, dass er es in meiner taille fühlt, dass ich abgenommen habe... das war auch eine herrliche motivation *lächel*

liebe grüsse
jo-anna

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start am
01.09.04: 89,3 kg
29.09.04: 81,5 kg (-7,8 kg)
02.10.04: 82,9 kg

Ja, TK Himbeeren haben mehr KH`s, aber sie sind vieeeeel intensiver im Geschmack. Daher mußt Du nur wenige nehmen. Für den Eiweißshake, den Quark.....hier kommts doch nicht auf die Menge der Himbeeren sonden auf Geschmack und Genuß an!
Jetzt sind die Brombeeren reif, sie haben auch wenige KH. Da kannst Du Deinen Heißhunger auf Obst stillen.