iceangel´s diary

Heute der Beginn des Tagebuch führens. Mal sehen, wie lang das gut geht

Heute habe ich gegessen:

2 Scheiben Leinsamenknäcke (Rezept von meggymoonlight *mmhhhh lecker*)
belegt mit Käse (natürlich Hartkäse mit 50% Fett i.Tr.) und selbstgemetzgerte Wurst (ohne Zucker und ohne Nährwertangaben)

1 Mikrowellenkuchen (von B.E.)

2 Tassen Kaffee mit einem Schuss Sahne (Koffein wirft mich nicht aus der Ketose)

bis jetzt noch viel zu wenig getrunken, aber mir ist so kalt *brrrrr**zitter*, hol ich aber noch nach, mach mir gleich eine Kanne Tee (Kräutertee mit Himbeeraroma)

und heute abend gibt es 2 frische Bratwurst mit zuckerfreiem Dijonsenf. *Guten Appetit*

Durch die selbstgemetzgerten Sachen ist eine KH und kcal Angabe schwer. Aber mehr als 15 KH sind es sicher nicht.

Versuch zu rechnen:

ca. 6 KH
ca. 1240 kcal (kann aber auch etwas mehr sein)

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iceangel

Das Leben ist ungewiss. Fang mit dem Nachtisch an.

[color=Indigo]


Beginn mit Atkins: 30.07.2004

30.07.04 98,5 kg
24.08.04 94,7 kg
31.08.04 94,1 kg
22.09.04 95,6 kg
26.09.04 94,9 kg
30.09.04 94,4 kg
20.10.04 93,9 kg
21.10.04 93,6 kg (da geht doch wieder was!!!)
Nov. 04 93,0-92,7
04.11.04 92 kg

geht doch *smile...

der Kuchen von Belinda hat alleine schon 600kcal..

auf was du unbedingt achten musst..du musst viel mehr trinken...

durch die Ketose sind die Nieren sehr belastet...und wenn du nicht genug trinkst wirst du nicht abnehmen und deinem Körper tut es auch nicht gut..

mind 3 Liter sollten es schon sein...

wieviel Wurst und Käse isst du ca?

schönen Abend dem Engelchen

happy Gina

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Hallo Gina,

ich weiss das mit dem trinken, doch es ist in meinem Job echt schwer. Man muss so oft auf´s Klo und in jeder Praxis sagen: "Guten Tag, ich bin Manuela H. von der Firma sowieso, wo ist denn Ihre Toilette!?" oder die Blase drückt und man steht im Stau, was ich ja leider 1/3 des Tages tue, ich wohn bei Köln... Leider hat der liebe Gott uns die Leitung nicht "auf Putz" gelegt...

Aber nichts desto Trotz, Du hast recht und bei 2 Liter bin ich ja schon angekommen. Immerhin!!!

Ich esse nicht mehr als 2 Scheiben Käse am Tag. Wurst eher selten. Bin nicht so´n Würschtl. Und B.E.`s Kuchen ist auch eher eine Ausnahme. Ab morgen geht das ja eh nicht mehr, wenn ich unterwegs bin. Vielleicht stockt mein Gewicht ja auch wegen 2 1/2 Wochen zu Hause wegen Thrombose. Viel Bewegung war da nicht möglich, nur Kurzstrecken zur Küche oder Toilette.

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iceangel

Das Leben ist ungewiss. Fang mit dem Nachtisch an.

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Beginn mit Atkins: 30.07.2004

30.07.04 98,5 kg
24.08.04 94,7 kg
31.08.04 94,1 kg
22.09.04 95,6 kg
26.09.04 94,9 kg
30.09.04 94,4 kg
20.10.04 93,9 kg
21.10.04 93,6 kg (da geht doch wieder was!!!)
Nov. 04 93,0-92,7
04.11.04 92 kg

Nun mal zu Tag 2:

Bis jetzt habe ich gegessen:

morgens nix, war im Stress

mittags bei Ikea: Köttbullar ohne Beilage (ich weiss, viel zu viele KH´s (15)) und 1/2 l Wasser mit einem homöopatischen Spritzer Pepsi light.

nachmittag: ein paar Macadamias und 600ml Wasser mit Calcium- und Zinktabl.

und heute abend gibts Geschnetzeltes Schweinfleisch mit Gemüse.

Jetzt fang ich an Tagebuch zu führe und habe gleich am 2. Tag so einen Katastrophentag (KH mässig) Aber was solls, jammern gilt nicht. Was ich morgen essen werde, ist bis jetzt noch ein Rätsel, denn ich muss auf eine Messe und da gibts bekanntlich nur ungesunde Sachen. Naja, wir werden sehen.

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iceangel

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Beginn mit Atkins: 30.07.2004

30.07.04 98,5 kg
24.08.04 94,7 kg
31.08.04 94,1 kg
22.09.04 95,6 kg
26.09.04 94,9 kg
30.09.04 94,4 kg
20.10.04 93,9 kg
21.10.04 93,6 kg (da geht doch wieder was!!!)
Nov. 04 93,0-92,7
04.11.04 92 kg

Nein, ich habe nicht schon wieder aufgegeben Tagebuch zu schreiben, hatte nur Freitag und Samstag eine Veranstaltung/Messe und war echt gestresst, so das für mein Tagebuch keine Zeit blieb. Nun der Nachtrag von Fr/Sa und der Eintrag für heute:

Ich habe gegessen:

Freitag:

Frühstück: 2 Leinsamenknäcke mit Wurst und Käse
Mittag: nichts, denn auf der Veranstaltung gab es nur Schnittchen und Reibekuchen
Abend: 1 Bifteki mit Salat beim Griechen

Samstag:

Früh: nichts (keine Zeit)
Mittag: 3 klitzekleine Frikadellchen auf der Veranstaltung (die waren bestimmt mit Semmelbrösel, haben mich den ganzen Tag gequält)
zwischendurch: ein paar Macadamias
Abend: 2 Schinkenwürste mit Dijon-Senf, 1 Häppschen Microkuchen (der ist übrigens der Favorit meiner ganzen Familie geworden, obwohl die garnicht wissen, warum man den so macht)

heute:

Früh: 2 Leinsamenknäcke mit Rührei

Heute nachmittag gehe ich zum 1. Geburtstag meines Grossneffen Brian-Kaan. Ich hoffe, meine Nichte macht für mich einen Microkuchen und führt mich nicht in Versuchung. Ich nehme mal Sicherheitshalber die Zutaten mit. Sonst ess ich eben nichts und trinke nur ein Tässchen Kaffee.

Noch einen schönen Sonntag!

P.S. Ich habe wieder abgenommen, juchhu

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31.08.04 94,1 kg
22.09.04 95,6 kg
26.09.04 94,9 kg
30.09.04 94,4 kg
20.10.04 93,9 kg
21.10.04 93,6 kg (da geht doch wieder was!!!)
Nov. 04 93,0-92,7
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Na siehste, geht doch!!!

Heute habe ich gegessen:

früh: nix
mittag: 2 Leinsamenknäcke mit Rührei aus 2 Eiern
zwischendurch: ein paar Macadamias und die Cappucinocreme von B.E. *hhhmmmm lecker*
abends: Frikadellen (selbstgemacht aus gem. Hack mit Zwiebeln und Parmesan als "Bindemittel") und Salat (Tomate, Gurke, Frühlingszw.)
Nachtisch: Sahnequark mit Vanillearoma

Zum ausrechnen bin ich jetzt zu müde.

Gute Nacht miteinander!

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iceangel

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Beginn mit Atkins: 30.07.2004

30.07.04 98,5 kg
24.08.04 94,7 kg
31.08.04 94,1 kg
22.09.04 95,6 kg
26.09.04 94,9 kg
30.09.04 94,4 kg
20.10.04 93,9 kg
21.10.04 93,6 kg (da geht doch wieder was!!!)
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Hier mein Nachtrag für gestern:

Ich habe gegessen:

früh: nix
mittag: nix
nachmittag: 3 Chicken McNuggets
abend: 300g Rumpsteak mit Kräuterbutter und Salat

Ich war mit meiner Freundin in einem Steakhaus in Mönchengladbach. Das Fleisch war lecker, allerdings musste man alle Beilagen extra bestellen und auch zahlen. Wirklich alle. Ist echt zu teuer. Wir mussten zum Glück nur 1 Hauptgericht+Beilagen+Getränke zahlen, meine Freundin hatte ein Gutscheinbuch. Sonst wäre es echt super teuer geworden.

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iceangel

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24.08.04 94,7 kg
31.08.04 94,1 kg
22.09.04 95,6 kg
26.09.04 94,9 kg
30.09.04 94,4 kg
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21.10.04 93,6 kg (da geht doch wieder was!!!)
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