Hunger

Hallo ihr,

ich bin ganz neu hier, habe mich aber im Vorgfeld schon über Atkins informiert. Gestern habe ich angefangen, und ich weiß schon heute nicht mehr was essen. Ich bin kein allzu großer Fleisch Fan und Eier sind auch nicht gerade mein Ding. Jetzt lieg ich fast den ganzen Tag im Bett und wenn ich nur schon an das Essen denke, dann wird mir schon fast schlecht.

Was kann ich denn machen, dass auch mir Fleisch schmackhaft wird?

Schönen Tag noch

Raffaela

Vielleicht solltest Du ja wirklich nochmal überdenken, ob, Atkins das Richtige für Dich ist, denn auch später werden Fleisch und Eier schon ein Hauptbestandteil der Nahrung bleiben!
Möglicherweise ist es aber auch so, dass Du Dich da jetzt in was reinsteigerst!

Ist es echt problematisch für Dich, wenn wir jetzt mal von den ersten beiden Wochen ausgehen, zum Frühstück entweder Rühreier, Spiegeleier mit Schinken, oder Speck zu essen? Als Mittagessen vielleicht 1 oder 2 Hähnchenschenkel mit etwas grünem Salat, und als Abendessen vielleicht eine Schnitte Lachs auf gedünstetem Spinat wären denkbar.

Tags darauf etwas Käse zum Frühstück, zum Mittagessen vielleicht ein stück Hackbraten und abends eine gegrillte Forelle mit Butter?

Zwischendurch kann man das Ganze auflockern mit Götterspeise z. B.

Hunger kann man da doch wirklich nicht haben!?...oder was hast Du vor Deiner Diät so gegessen?

Jetzt lieg ich fast den ganzen Tag im Bett und wenn ich nur schon an das Essen denke, dann wird mir schon fast schlecht.

Hi Raffaela!
Das liegt bestimmt nur an dern Umstellung, aber das vergeht schnell! Vielleicht ists auch nur die Hitze, die Dir zu schaffen macht?
Wenn Du die erste Verfärbung Deiner Ketostix bemerkst, geht´s Dir bestimmt wieder besser
Vielleicht magst Du Fleisch ja lieber wenns mit Käse überbacken ist? oder schneid Dir doch einfach ein gebratenes Steak in kleine Streifen und misch sie in den Salat oder in ein Omelette.
Magst Du gedünsteten Fisch schön gewürzt? wie wärs mit Paprika, den Du mit Hackfleisch und Ei füllst?

Vielen Dank für ein paar Essens Vorschläge

Was ich davor gegessen habe? Eigentlich alles mögliche nur eben sehr wenig Fleisch, sehr wenig Eier usw.
Es kann schon sein dass ich unter einem gewissen Druck stehe, denn ich habe vor 2 Jahren 11kg abgenommen und ich hab mich wohl gefühlt, nur jetzt hab ich seit Weihnachten wieder fast das gleiche zugenommen und das bedrückt mich schon sehr, aber ich denke ich werd das schon auch hinbekommen mit den ersten beiden Wochen, ich denke das sind sicher die schwersten oder?

Vielen Dank nochmal!!

Raffaela

Absolut ist das die schwerste Zeit, da geb ich Dir Recht!

Ansonsten hängt die "Qualität" dieser Diät sehr viel von der eigenen Kreativität ab. Wenn Du Dir die Mühe machts, das meisste selbst zu machen, um dadurch auch noch Kohlehydrate einzusparen, dann kann man die komlette Diät als Ernährungsumstellung betreiben und so mühelos das Gewicht halten.....an die Regeln muss man sich dann natürlich halten, aber das kann man eigentlich mit etwas Disziplin ganz gut :-)

Wenn Du Lust hast, kannst Du mal in meinem Tagebuch anschauen, was ich so esse. In etwa wird das auf Dauer so bleiben.

Also dann hoff ich mal das diese zwei Wochen mal schnell umgehen , und ich mich dann mal auf den Gewichtsverlust freuen kann.

Danke, werd gleich mal dein Tagebuch durchstöbern. Aja und was ich noch fragen wollte, wie siehts denn zb. mit kleinen Sünden aus? Wenn das Gewicht stabilisiert ist, kann man sich dann auch mal eine "kleine" Sünde erlauben?

Vielen Dank

raffaela

Wenn Du ohne Gewichtsprobleme leben willst, kannste Sünden vergessen!
Das klappt nicht! Ich glaube nicht, dass ich in den 5 Jahren in denen ich das gemacht habe, mehr als 3 bis 4 mal gesündigt habe!

wie siehts denn zb. mit kleinen Sünden aus? Wenn das Gewicht stabilisiert ist, kann man sich dann auch mal eine "kleine" Sünde erlauben?

wie klein sind Deine Sünden?
Ist Dein Ziel, daß das Gewicht stabil bleibt, oder daß Du abnimmst?
Wie groß und wie schwer bist Du eigentlich?