hallo :)

ich mache seit ca.2 wochen die atkins diät und hab auch fast schon 4 kilo runter *juhu*bis jetzt hab ich auch (denk ich mal)keine fehler gemacht.Aber heute sieht das alles ein bisschen anders aus...mein bester freund feiert geburtstag und das ist jedes jahr eine riesen party auf die sich mein gesamter freundeskreis schon freut da meist sehr heftig gefeiert wird ;)nunja also hab ich mich beschlossen heute abend zu sündigen,das heißt alkohol zu trinken und zwar wahrscheinlich nicht gerade wenig....NUn meine frage:
wie soll ichmich den tag über ernähren???da mein körper ja einiges an alkohol und die dadurch auch aufgenommenen kalorien verbrennnen muss will ich möglichst nahrung aufnehmen die nich alles noch schlimmer macht!also sollte ich heut einfach bis zum abend wie gewohnt nach atkins phase 1 ernähren oder nur salat oder was?????? hilfeeeeeeeee :eek:

Also ich an diener Stelle und wenn ich fest vorhabe ordentlich was zu trinken, würde ordentlich etwas essen, damit ich nicht innerhalb einer Stunde k.o. bin ;)
Meine Eltern haben vor Feiern immer eine PrärieAuster getrunken (rohes Ei mit Öl, Salz, Pfeffer, Tabasco ...), um "den Magen zu ölen" :).
Aber ernsthaft, wenn Du trinken willst, trinke, iss vorher anständig (auch gerade fettige Sachen) und nehme einen tageweisen Gewichtsanstieg in Kauf.
Viel Spaß auf der Feier.

Dem was Kaba sagt, kann ich nur zustimmen. Auch der Tip mit der Auster ist nicht schlecht :D

Keinesfalls an Fett sparen, sonst bist Du nach einem Glas sowieso platt!


Viel Spass....und übertreib`s nicht! :)

ok danke euch :)

hab heut auch schon was "gutes"gegessen :D
so ich denk mal heut abend wird hammergeil lol

DANKE LG viech

Hallo ... ist zwar ein altes Thema ... aber meine frage passt hier ganz gut zu ...

also wenn man schon unbedingt alkohol trinken "muss" :rolleyes: ...
was sollte man da bevorzugen :confused:

ich hab bis jetzt immer Bier bzw. Alster oder Cab getrunken
dazu vertrag ich ganz gut so was wie sauren Apfel, bailys etc. ....

solche sachen sind doch bestimmt pures Gift bei Atkins oder ???
ist da was anderes besser geeignet?? Wein? sekt?
mixgetränke (so wie barcadi-cola)??

was von Diätbier hab ich hier schon mal gelesen ... aber das bekommt man ja nicht in der "kneipe" .....

Hi Dioas!

Also Alkohol ist für Atkins natürlich nicht so besonders geeignet. Wir hatten hier auch schon des öfteren wilde Diskussionen, da es hier "manche" gibt, die Alkohol ja schon fast als Diät anpreisen ! Aber nein, ich würde sagen, eigentlich sollte man, wenn es einem möglich ist, weitestgehend vermeiden. Wenn Du aber nun trotzdem mal Lust auf Alkohol hast, dann trinkst du am Besten n Gin Tonic (light) .... wenns das in D überhaupt gibt oder ich trinke auch gerne Bacardi mit Cola light. Ich habe gehört, dass auch Vodka okay sei. Wie wäre es denn mit RedBull Sugarfree und Vokda?

Das sind nur Vorschläge. Aber immerhin viiiiiiiel besser als sauren Apfel, Bailyes, Bier .... diese Sachen sind fast nur Zucker :D

So, ich hoffe ich konnte Dir damit helfen.

LG
Viv

Der Alkohol behindert in soweit die Abnahme, weil der Körper statt Fett jetzt Alkohol zur Energiegewinnung nimmt.
Ich selber trinke trockene Weißweinschorle, und denk dran, durch die Ernährungsumstellung verträgst du nicht mehr viel. Also pass auf, das es dich nicht umhaut:)

vielen Dank für eure antworten !!!

ich hab nicht vor mich gleich am ersten abend "volllaufen zu lassen" ...
nur wenn ich mit Atkis am montag anfange hab ich genau zwei wochen bis wir mal wieder zu einer richtigen Party eingeladen sind und da wollte ich schon gern ein gläschen trinken ... :rolleyes:

Hi Dioas!.... Wir hatten hier auch schon des öfteren wilde Diskussionen, da es hier "manche" gibt, die Alkohol ja schon fast als Diät anpreisen ! Viv

wow, das finde sogar ich ein wenig stark. und ich gehöre hier sicher noch zu den liberalsten, was alk und atkins betrifft. aber anpreisen ist saudumm - selbst wenn klarer schnaps die abnahme scheinbar oder sogar tatsächlich manchmal beschleunigen kann, ist es natürlich als "diät" vollkommen unvernünftig. alkohol ist und bleibt eine harte droge, die bei allzu exzessiver und regelmäßiger anwendung genauso süchtig machen kann wie heroin.

also das tägliche glas rotwein mag gesund sein und liegt auch mir am herzen, aber gebrannter alk soll und muss eine ausnahme bleiben. bei einer party ist es aber sicher kein problem.

ich bin z.b. ein whisky-fan, aber eines tages habe ich mir vor lauter gemütlichkeit alleine zu hause beim tv eeinen bourbon eingegossen - und da hat irgendwas in mir "HALT" geschrien.

mein tipp: sich selbst grenzen setzen. sich überlegen, was okay ist und was nicht. bei unsicherheiten den poartner oder im ernstfall einen arzt um rat fragen.

als beispiel meine "regeln":

ein glas rotwein am abend ist okay, täglich fast ne flasche ist zuviel
alleine trinken aus gemütlichkeit ist tabu, entweder zu zweit oder mit freunden
harte schnäpse (vodka, whiskey) sind ein ausnahme-vergnuegen