Heißhunger auf Süßes

Ich habe jetzt die Phase 1 erfolgreich überstanden und auch etwas abgenommen . Es sind jetzt mittlerweile 4 kg... freu, freu. Ich esse für mein Leben gerne Süßes und habe es in den ersten 2 Wochen ohne Probleme überstanden, aber ich habe seit gestern so einen hunger auf schoki.... Götterspeise hilft auch nicht dagegen. Wer weiß Rat???? HILFE!!!!

hallo zina !

den kenne ich auch aber egal was du als ersatz findest, ich bekomme dann immer mehr hunger auf süßes. leider

gruß

Hi Zina,
sorry ich sehe deine Frage jetzt erst. Falls das Heißhunger-Problem auf süßes noch besteht: Im SB Buch stehen Desserts wie folgt:

Hüttenkäse, ca. 100 gr. (aber möglichst unter 2 % Fett)
1/2 bis 1 TL Kakao, aber ohne Zucker mit möglichst hohem Kakaoanteil
etwas Süßstoff, ich nehme flüssig-Süße

schmeckt prima finde ich

Gruß - und bleib standhaft!!!

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Startgewicht = 67,4 kg am 09.10.06

12.10.06 = 66,5 kg
19.10.06 = 65,1 kg
21.10.06 = 64,0 kg
25.10.06 = nach kleiner Sünde wieder rauf auf 65,2 kg
31.10.06 = 63,2 kg

Zielgewicht 58,- Kg

@ kichererbse: ich habe ebenfalls das buch SBD, aber ich versuche immer den extremen hunger auf was süßes zu unterdrücken. ich habe sonst den ganzen tag über genascht, hier mal einen riegel, da mal einen keks (auch mal 5 ). ich musste nie auf meine ernährung achten, da ich immer viel sport gemacht habe. im august habe ich dann aufgehört zu rauchen und da gingen die kilos täglich (hatte sogar das gefühl stündlich) nach oben. durch beruflichen stress kam ich auch nicht mehr häufig zum sport und ruck zuck waren 9 kg drauf !!!!
meine Schwester hat SUPER mit SBD abgenommen und ich dacht, jepp das kann ich auch... ist auch alles kein problem gewesen, bis auf das süße. wir hatten diese woche eine stadtkirmes und da MUSSTE ich sündigen und habe meinen hunger auf süßes, pommes, bierchen... erst mal befriedigt, leider hatte dies auch 2 kg mehr auf der waage zur folge. das war es mir aber wert. ich bin seit heute wieder bei phase 1 und werde dann wirklich mal die desserts aus dem buch probieren, obwohl ich statt ricotta magerquark mit 0,2% nehme. wünsche dir noch einen schönen sonntag und einen guten wochenanfang

@ kichererbse: hab grad gesehen du meintest hüttenkäse und nicht ricotta

Autsch, das ist nicht einfach, wenn man solche Anfälle bekommt

Allerdings kann ich es nicht so ganz verstehen. Ich bin ja auch ne extreme Naschkatze und dachte zu Anfang, es würde mir so ergehen, wie es Dir geht. Aber ich musste feststellen, dass es nicht so ist, wenn man sich konsequent an den Plan für Phase 1 hält.

Ich habe viele Erfahrungsberichte gelesen und alle haben davon berichtet, dass sie eben KEINEN Heisshunger auf Süsses hatten. Vielleicht hast Du was falsch gemacht? Oder Dich nicht allzu konsequent an die Vorschriften gehalten?

Ich will Dich und Deine Bemühungen nicht runtermachen oder dran rummäkeln. Ich finde es bloss seltsam, dass es bei Dir nicht ebenso gut funtkioniert. Vermutlich sind halt dann doch nicht alle Menschen gleich und reagieren unisono gut auf die Umstellung.

Naja, jedenfalls hast Du in der Phase 2 wieder die Erlaubnis, schwarze Schokolade zu essen, sofern diese mindestens 70% Kakao Anteil hat. Ich mache das auch ab und zu. Dann gönn ich mir eine Reihe und lutsche die Täfelchen genüsslich eins ums andere. Das geht dann schon mal ne Viertelstunde. Und wenn ich das nicht zu oft tu, dann verträgt es sich auch mit dem Gewichtsverlust. Ich würde mal sagen, maximal zweimal pro Woche liegt es sicher drin.

Grüsschen Kugelfisch