Harry's Tagebuch vom 14.9

Hallo Freunde,
also ich beginne wieder mit meinem Tagebuch. Für mich ist das eine disziplinäre Massnahme, da ich mich dadurch kontrolliert fühle. Wenn ich nur für mich abnehme, bin ich eher bereit zu sündigen. Ich habe fast 2 Monate hinter mir in denen ich nichts abgenommen habe. Dieses Tagebuch habe ich vor ca 2 Wochen gestartet und bin wieder viel konsequenter in der Diät.

Frühstück - 5 Scheiben Schinken mit Käse gefüllt
Mittag - xx (Nix)
Abend - Rauchschinken mit Butterkässe gebraten, Kiwicreme (100Gr. Frischkäse, 1/2 Zitrone, 1 EL Zimt - verrühren und bei Zimmertemperatur geniessen, Rezept ist von Kiwi!)


LG
Harry


14.9 97,5 Kg

Startgewicht 12 Mai 117 Kg
Zielgewicht 31.10 87 Kg

Och ich fühl mich geehrt! Es gibt eine Creme die nach mir benannt ist, herrlich! Sowas hätt ich mir im Leben nicht gedacht
Mir schmeckt sie immer wieder gut...(du machst sie aber schon auch mit süßstoff oder? *gg*)
Heute hab ich mir auch was leckeres gemacht habe. Da ich krank bin und mir etwas langweilig war... und ich in den Kühlschrank gestarrt habe... hab ich mir einfach mal Sahne und den Rest des entkoffeinierten Eiscafés gegrapscht. Hab beides zusammengemixt, mit ganz wenig süßstoff. Schmeckt herrlich. Nicht zu süß und nicht zu üppig. Zergeht auf der Zunge. Leicht zu machen. FALLS du mal lust auf sowas hast

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Beginn mit Atkins: 7.7.2004

--> Schwankungen zwischen -5,5 und -5,7 kg

Zielgewicht: 57-60kg

Frühstück - Schinken mit Streichkäse
Mittag - xx
Abend - Rauchschinken, Speck, Butterkäse, geräucherter Käse, Kiwicreme (mit Süssstoff ;-))

Und ich habe gesündigt - neben dem Kühlschrank liegen im Küchenschrank (Glastür!) Zitronen und Orangenkeks, 4 (VIER!!) Tafeln Schokolade, 2 Packungen Erdnüsse in Joghurt und Schokomantel, div. salzige Brezen und Salzstangerl und eine kl. Packung gefüllte Kekse. Seit 2 Wochen widerstehe ich der Versuchung aber heute habe ich 2 der gefüllten Keks gegessen. Prinizipiell ist die KH Menge vernachlässigbar (ein Keks wiegt 7 Gr) ABER jeztzt habe ich einen richtigen Heisshunger nach Süssem. Und ich bin sicher, dass die grösste Gefahr beim Sündigen die Lust nach mehr ist. Mit den Keksen ist es wie mit den Frauen, wer je von ihnen gekostet hat, kommt nicht mehr davon weg - ausser er wird Pfarrer oder Schwul. Als Atkinsianer bleibt nur die Alternative Fett zu werden - UND DAS WILL ICH NICHT.
LG
Harry


14.9 97,5 Kg
15.9 98,0 Kg

Startgewicht 12 Mai 117 Kg
Zielgewicht 31.10 87 Kg

Frühstück - xx
Mittag - xx
Abend - 250Gr Kümmelbraten und 150 Gr Büffelmozzarella

schlechte Laune !


LG
Harry


14.9 97,5 Kg
15.9 98,0 Kg
16.9 98,0 Kg

Startgewicht 12 Mai 117 Kg
Zielgewicht 31.10 87 Kg

Liegt die schlechte Laune an dem Büffelmozzarella? Klingt richtig gefährlich!

Masslos ernährt sich der Fettleibige

F - xx
M - mit Kunden in meinem Lieblingsrestaurant: Soja Ente auf Gurken, Thunfischsteak auf Wokgemüse, Melone auf Minze. War echt super, die Grösse der Portionen verhielt sich reziprok zum Preis.
A - Büffelmozzarella mit Speckwürfel

Die Laune hat sich gebessert. Gestern war ich total sauer, da ich eine Nikon kaufen möchte und seit 2 Woche in diversen Foren Tests zu Objektiven suche. Egal wo man liest, dasselbe Objektiv wird von den Mitgliedern von "Sauscharf" bis "beschi..." bewertet, in Magazinen ditto. Ergebnis nach 2 Wochen, was immer man kauft, es ist das falsche. Aber so ist's nun mal im Leben, die Sonne geht immer im Osten auf!

LG
Harry

14.9 97,5 Kg
15.9 98,0 Kg
16.9 98,0 Kg
17.9 97,5 Kg

Startgewicht 12 Mai 117 Kg
Zielgewicht 31.10 87 Kg

Und Du weißt doch, kaum hast Du das Ding gekauft wird sie entweder billiger oder es kommt ne Neue auf den Markt oder, oder , oder......
Überleg doch nochmal, ob Du sie wirklich brauchst und wenn, dann kauf sie. Der Herbst mit seinen leuchtenden Farben wartet doch nur auf Dich und Deine Nikon. Ich denke, wir bekommen nach dem bescheidenen Sommer einen schönen Herbst, da macht die Motivsuche bestimmt Spaß! Und im Forum brauchen wir auch noch ein paar neue Bilder!

@ Terry - hab sie schon bestellt, wenn's da ist kommt ein Foto von mir in's Profil. Habe ein 24mm Weitwinkel bestellt, sollte deshalb kein Problem sein.

Frühstück - as usual, Speck mit Käse
Mittag - CHICKENWINGS mit einer kleinen Schlae Gurkensalat
Abend - eine doppelte Portion Kiwicreme
Dazwischen eine kleine Handvoll Weintrauben

Noch 6 Wochen bis zum 31.10 und 10-11 Kg! Ich muss 1,6 Kg pro Woche abnehmen und es geht zur Zeit verdammt langsam. Aber "schau ma mal",


14.9 97,5 Kg
15.9 98,0 Kg
16.9 98,0 Kg
17.9 97,5 Kg
18.9 98,0 Kg - ich habe eine alte Waage, die nur in 0.5 Schritten anzeigt!

Zielgewicht 31.10 88,5 Kg (aus mathematischen Gründen korrigiert!)
Milestones Zielgew. Gewicht Differenz
19.09 ------ 97,5
26.09 ------ 96,0
03.10 ------ 94,5
10.10 ------ 93,0
17.10 ------ 91,5
24.10 ------ 90,0
31.10 ------ 88,5