Hallo, alle zusammen

Ich bin Neu hier und möchte versuchen mit Atkins den Kampf gegen die Kilos zugewinnen.
Mache seit Samstag den 18.September 2004 Atkins.
Sreng nach Phase 1. Das einzige was ich abgenommen habe sind 400 g. Ist das normal.
Könnt ihr mir da vielleicht ein Paar Tipps geben.
Auch habe ich bemerkt, das ich unter starken Kopfschmerzen leide.( Vielleicht auch das Wetter)

Wäre euch sehr dankbar, wenn ich mich an euch wenden kann, wenn ich nicht weiter weiß.

Lg Helga

Liebe Helga!
Was du da erzählst kommt mir ziemlich bekannt vor.Trinkst du genug?Ich hatte am anfang auch tierische Kopfschmerzen - als ich dann meine Kalorienzahl und Trinkmenge gesteigert habe ging es innerhalb von zwei tagen vollständig weg (Tip habe ich von unseren erfahrenen Aktinsern bekommen)
Probiers doch mal damit!
Liebe grüße,Sheila

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Juli 00 115kg
sept.04 95 kg
13.1.05 87 kg
14.01.05 86,6
15.01.05 86,1
22.01.05 84,7
24.1.05 84,0
8.08.05 76,4
13.08.05 75,0
20.08.05 74,2

http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...6cd/weight.png

Hallo Helga,
auch ich hatte in der ersten Woche Kopfschmerzen zum vor die Wand rennen. Aber das ist zum Glück vorbei. Die einen sagen es liegt am zu wenigen Trinken, die anderen an zu wenig kcal, wieder andere sagen, dass das Entzugserscheinungen sind, weil dem Köper die KH's fehlen. Stöber einfach mal ein bißchen durch's Forum und Du wirst das öfter finden

Bei mir ist nun alles bestens, meine Kopfschmerzen sind weg und ich fühle mich klasse.

Übrigens habe ich gemerkt, dass ich nichts abnehme, wenn ich zu wenig trinke. Bin mittlerweile auf ca. 3 Liter Wasser am Tag und 2 bis 3 Liter Tee!! Seit dem klappt's auch auf der Waage

Lg
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Danke für Eure Tipps.
Ich trinke ca 3 Liter Mineralwasser pro Tag.
Ich glaube das mit den Kcal wird es sein. Ich habe kein Hungergefühl.
Das ist eigentlich etwas, was es vor Atkins nicht gegeben hat. Da hatte ich permanent Hunger. Ich konnte rund um die Uhr essen. Nun ist das Hungergefühl teilweise bis ganz weg.

Ich glaube ich werde versuchen mehr zu essen.

Liebe Grüße unsd vielen Dank Helga

Hallo Helga,
wie sieht es aus bei Dir? hat sich was getan??

Ich glaube, Du hast noch kein Tagebuch, willst Du das nicht mal anlegen?

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
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20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Yup, bei mir auch. Ganz am Anfang und dann nach meinem kh-Sünden-Wochenende. Halten zwei, drei Tage, dann sind sie verschwunden - und die Ketose wieder zurück. Hast Du schon mal gemessen?

LG und viel Spaß hier,
Sahnehäubchen

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Freestyle South Beach
mein Tagebuch

Start 13. August

13.08.04 - 79,6

12.09.04 - 73,6
10.10.04 - 69,8
07.11.04 - 67,3
21.11.04 - 66,7
05.12.04 - 64,1
(Ziel erreicht. Ab jetzt LC ohne Ketose)
12.12.04 - 64,8
19.12.04 - 65,1
26.12.04 - 63,3
07.01.05 - 65,5
31.01.05 - 62,3
06.02.05 - 66,0
20.02.05 - 63,0
27.02.05 - 62,6
13.03.05 - 62,8
23.04.05 - 61,7

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- 17,9

Hallo Tagebuch!!

Habe mich entschlossen, nach dem ich immer still mitgelesen habe, nun mit meinen Tagebuch zubeginnen.


Ich finde diese Ernärungform total super, das ist das 1. mal, das ich bei einer Ernärungsumstellung nicht Hunger leide und eigentlich fast alles essen kann.

Brot, Kartoffeln und Teigwaren fehlen mir eigentlich nicht so wirklich.

Auch die Kopfschmerzen, die ich zu beginn hatte, sind verschwunden. Ich habe seither mehr Energie und weniger bis gar keine Durchhänger unter Tags.

Und natürlich am besten ist die Motivation, wenn man sieht, das sich auf der Waage was bewegt.
Ich habe die Waage schon zu meinem Feind erklärt, aber nun sind wir wieder gute Freunde und ich eigentlich jeden Tag sie gerne betrete.



Frühstück: 2 Tassen Kaffee schwarz

Mittags : 2 Scheiben Hackbraten mit Salat

Abends : Boeuf Stroganoff

Trinken : 2l Tee und ca 3 L Wasser

Atkins start 18.09.2004
Gewicht : 116.8 kg
Nach 6 Wochen Atkins: 7.11.2004

Gewicht: 108.6 kg
Jg Jilly

Super, Jilly!!! Das klappt ja bestens! Weiter So!

Liebe Grüße und einen schönen Sonntag von
Andrea