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Einführung in die Atkins-Diät Hier kannst Du nachlesen, wie die Atkins Diät funktioniert, wie sie aufgebaut ist und welche Lebensmittel wann erlaubt sind. a) Funktionsweise der Atkinsdiät b) Der Verlauf der Diät mit ihren 4 Phasen im Überblick |
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24.05.2005, 12:09
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hab ich das jetzt richtig verstanden?
hi,
ok also ich darf bei der atkins in phase 1 unter 10 gr KH haben,ok,aber ich hab mir grad mal den kalorienbedarf ausgerechnet,hm 1888 find ich ein bisschen viel.Gibts da nicht richtwerte oder kann man da drunter bleiben und nimmt trotzdem ab?Oh man,is echt nicht so einfach wies ausschaut,schlemmen usw. Is aber trotzdem ein haufen arbeit,die man vorher berücksichtigen muss.HILFE!!!            
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24.05.2005, 12:41
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Hallo Steffi,
Du solltest schon auf Deine Kalorienzahl kommen aber das ist garnicht so schwer. Ich dachte auch, das schaffe ich nie aber man ist ganz schnell bei 2000 kcal angekommen, wenn man Fleisch und Eier oder später dann auch Nüsse essen darf.
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*************************************** Lieber Gruß Mela *************************************** 21.03.05 125,8 kg Der Start!!!  und weiter geht´s! Gewichtstabelle Adventskalender für Euch Noch ein Adventskalender wundervoll!
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hab ich das jetzt richtig verstanden? hab ich das jetzt richtig verstanden?: hi, ok also ich darf bei der atkins in phase 1 unter 10 gr KH haben,ok,aber ich hab mir grad mal... |
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