Gymnastikübungen

gelöscht weil unerwünscht

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Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.

...sorry, aber dieses bescheuerte Vorurteil hab ich hier im Forum noch nie gelesen und ich hoffe, dass ich das auch nie wieder muss!!!

Meine Meinung!

Gruß von einer ehemals 116 kg schweren Sportlerin

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Hallo Leute,

Zitat von AZI
Da hier viele nicht sinderlich Sportlich sind (...)

Das kannst du doch nicht wirklich ernst meinen, oder? Da hast du dich doch vertippt.

Zitat von AZI
Wichtig, man sollte sie immer nur solang machen wie es nicht ernsthaft weh tut, soll aber nicht heißen bei jedem kleinsten ziepen wieder aufzuhören...

Hey Hey Vorsicht mit solchen aussagen. Z.B wenn jemand seit mehreren Jaheren keinen Sport getrieben hat sollte man gerade am Anfang auf die Signale seines Körpers hören. Also lieber am Anfang zu wenig als zu viel.

Zitat von AZI
Mein Vaible und deswegen bis zum exzess bereits betrieben, Bauchwegübungen



Totaler Quatsch. Es hat noch niemand ein Waschbrett erzeugt indem er bis zum erbrechen seinen Bauch gequält hat. Am besten mit zehn Sätzen mit jeweils 100 Wiederholungen. Alles Quatsch auch hier ist weniger dafür gezielt mehr.


Zitat von AZI
So ich glaub das reicht erst ma an Übungen, wer noch mehr braucht oder will, und keine Lust oder zeit hat selbst was rauszusuchen, kann ruhig bescheid sagen, denn was zu finden ist nicht so einfach im I-Net, die meisten Seiten wollen nämich nur was zu diesem Ounkt verkaufen, oder haben lediglich Artikel über das Für und wieder....



Das Internet ist voll mit Übungsanleitungen und Trainigshilfen. Wer suchet der findet. Und vorallem sollten die einzelnen Übungen bebildert erklärt sein, sonst macht man zuviel verkehrt.

Du scheinst dich noch nicht so lange mit den Bereichen Fitness und Karftsport
zu beschäftigen. Also Vorasicht mit solchen Postings, man weiss nie wer es liest.

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12. Jul 106,1 34,1% Startgewicht

06. Dez 80,8
15. Feb 86,0
29. Mär 92
06. Juni 83,6 25,3%
23. Juni 82,7
30. Juni 82,4 24,5%
02. Juli 81,2
07. Juli 80,2 24,5% es geht voran

Gesamt 25,9kg

Hallo Azi,


hey war doch nicht böse gemeint und erst recht nicht persönlich. Sorry wenn es bei dir so angekommen ist.

Dies ist halt ein Forum indem jeder seine Meinung kunt tun kann und nichts anderes habe ich getan.

Gruß Lexi

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12. Jul 106,1 34,1% Startgewicht

06. Dez 80,8
15. Feb 86,0
29. Mär 92
06. Juni 83,6 25,3%
23. Juni 82,7
30. Juni 82,4 24,5%
02. Juli 81,2
07. Juli 80,2 24,5% es geht voran

Gesamt 25,9kg

Ich finde es toll, wieviele Mühe Du Dir gegeben hast!

Und sonderlich sportlich bin ich auch nicht.

Ich fühle mich also ein kleines bißchen angesprochen.
Wenn ich aber zuhause auf dem Boden liegen würde um zu turnen, würde gleich mein kleiner Sohn kommen und auf mir rumturnen. Also laß ich es lieber.

Aber trotzdem danke für Deine Mühe!

Liebe Grüße, Andrea

Hallo,

ich bin ein totaler Sportmuffel und muss eben langsam damit anfangen, damit ich nicht gleich mit Superheftig-Muskelkater-Gestöhne auf dem Sofa hänge und vor Frust irgendwas mampfe...

Deshalb finde ich es supergeil, wieviel Mühe Azi sich gemacht hat.

Jeden Tag ein paar Übungen davon und dann zehn Minuten auf dem Fitnessrad strampeln machen so viel mehr Spass. Ich werd´s morgen gleich mal ausprobieren.

Finde die Aussagen mit "unsportlich" und "nicht gleich aufhören, wenns ziept" sehr lustig und fühlte mich dadurch ganz und gar nicht beleidigt...

Übrigens, die Kinder machen bestimmt gerne bei den Übungen mit, wenn ich ihnen Zeige, dass das voll Spass macht. Wir werden im Wohnzimmer turnen und dazu vollekannelaut die geilsten Lieder hören. Mit Rythmus gehts bei mir besser...

Das war nun meine Meinung,

PS.: hoffentlich legt sich bei euch die Miesepeter-Stimmung bald wieder...wäre doch schade, wenn man sich wegen sowas angiftet, oder?

Ich mag euch nämlich irgendwie,

Marcie

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Azi!

Mein Mann macht die Hausarbeit! Ich gehe ganztags arbeiten. Und wenn ich um 17 Uhr heimkomme, ist mein Sohn putzmunter, bis er ins Bett geht um 20.30 Uhr. Dann hab ich auch keine Lust mehr. Tolle Ausrede, gell!

Ich bin November/Dezember ein paar mal in die Rollen- und Bandmassage gegangen, aber dieses Jahr noch nicht. Hatte Mitte Dezember ziemliche Verspannungen im Rücken, konnte mich kaum bewegen, und bin seitdem nicht mehr ins Rollen gegangen.

Liebe Grüße, Andrea