Liebe Belinda!

Auch von mir gute Besserung! Ich habe dich schon vermißt! ;)
Ich hoffe dir geht es bald besser!

Liebe Grüße, Blue

Besten Dank Ihr Lieben, für die Genesungswünsche! :)

So ganz allmählich scheint sich die Sache auch zu bessern, zumindest das Fieber ist seit gestern runter. Da fühlt man sich doch gleich etwas besser.

Roberts Regeln haben jedenfalls nicht gelitten! (siehe Tabelle) :D :D

So......die Arbeit ruft!

Bis bald mitanand!

B.

zu den 50,5. Ich wünsch Dir, dass es nicht nur Wasserverlust vom Fieber ist, aber selbst wenn: Geiles Gefühl, wenn da sowas heißersehnte da steht :D
Weiterhin gute Besserung, pass auf Dich auf.
Lg, Moppelchen

..auch von mir!!!
Habe Dich schon sehr vermisst! Schon Dich, Du Liebe!!

Gute-Besserungs-Otter-Knuddel

Liebe Belinda http://www.mainzelahr.de/smile/traurig/allesgut.gif,

auch von mir die herzlichsten Genesungswünsche. Mach es Dir gemütlich, damit Du bald wieder auf den Beinen bist. http://www.mainzelahr.de/smile/muede/111.gif. Ich glaube, alle haben Dich sehr vermisst und wir freuen uns, Dich bald wieder in unserer Mitte begrüssen zu können. Die dämliche http://www.mainzelahr.de/smile/krank/hust.gif schicken wir einfach zum Teufel *smile!

Herzlichen Glückwunsch zur 50,5! Ich freue mich für Dich, dass es bei Dir so gut klappt! http://www.mainzelahr.de/smile/schilder/LolLolLolLol.gif

Also bis bald!

Heinzelfrau

Liebe Belinda!

Auch von mir gute Besserung!
Irgendwie fehlt hier was ohne Dich!

Liebe Grüße, Andrea

02.08.04 Gewicht 51,8 kg

Nachdem ich mich letzte Woche mit einigen erheblichen Gewichtsschwankungen rumgeschlagen habe, werde ich ab sofort wieder mehr auf den Fettanteil achten, den ich, bei gleichbleibender Kcal-Zufuhr nun ziemlich bewusst ausrechnen möchte. Auch der Beitrag von Neuling hat dazu beigetragen. Ich habe immer wieder das Gefühl, dass es mit zu wenig Fett nicht richtig läuft was eine regelmässige Abnahme betrifft.
Wir hatten ja auch schon oft diskutiert, dass, isst man zu wenig, sich auf der Waage nicht´s rührt. Ich meine allerdings, dass es garnicht die Menge macht, sondern der Fettanteil.

Die Selbstversuchsreihe läuft.....ab sofort ! :)

02.08.2004 51,9 kg

Morgens:
1 Tasse Kaffee mit 3 EL Sahne
86 kcal. 9 gr. Fett (92%)
1L Wasser

Mittags:
2 Jewelzjam-Pfannkuchen
700 kcal. 36 Gramm Fett (88%)
1/2 L Wasser

Nachmittags:
Capuccinocreme mit 100 Gramm Magerqark und 4EL l Sahne

Abends:
Salat mit Thun, Paprika, Tomate
1 1/2 Nackensteaks vom Grill mit Kräuterbutter
2 Riegel 85% Lindt Schoki :D :p

03.08.2004 51,8 kg :)

Morgens:
1 Tasse Kaffee mit 3 EL Sahne
1/2L Wasser
3 Scheiben einfaches Brot mit Butter und Schinken

Mittags:
1L Wasser
200 Gramm Fischfilet mit entsprechender Menge Kräuterbutter

Nachmittags:
Capuccinocreme aus 100 Gramm Magerquark mit ca. 60 ml Sahne
2 Riegel Bitterschoki von Lindt
1 L Wasser

Abends:
1 grosses Nackensteak vom Grill, Kräuterbutter, Salat mit Rapsöl
======================================================


START:
58,3 kg / 09.05.2004
9,3 kg müssen weg!!!

57,0 kg / 13.05.2004
56,5 kg / 15.05.2004
56,9 kg / 16.05.2004 (hab eine neue Waage)
56,3 kg / 18.05.2004 9.. Tag = -2 kg geschafft
56,3 kg / 19.05.2004
55,8 kg / 20.05.2004
55,3 kg / 26.05.2004]14. Tag = -3 kg geschafft

54,9 kg / 05.06.2004 (seit 28.05.)
54,3 kg / 11.06,2004 30. Tag = -4 kg geschafft
54,9 kg / 28.06.2004 (wieder der Stand vom 28.05.)
54,1 kg / 30.06.2004 (nach dem Buttertag)
54,6 kg / 01.07.2004
54,1 Kg / 02.07.2004 (51. Tag = -4,2 kg geschafft)
53,9 kg / 06.07.2004
53,6 kg / 12.07.2004
53,4 kg / 14.07.2004
53,1 kg / 16.07.2004
53,3 kg / 17.07.2004 (62. Tag = -5 kg geschafft)
53,1 kg / 18.07.2004
53,1 kg / 20.07.2004
52,6 kg / 21.07.2004
52,5 kg / 22.07.2004
52,0 kg / 23.07.2004
52,6 kg / 25.07.2004
52,3 kg / 26.07.2004 (78. Tag = -6 kg geschafft) noch 3,3 Kgs zum Ziel!
52,6 kg / 27.07.2004
52,8 kg / 29.07.2004
53,1 kg / 30.07.2004
52,7 kg / 31.07.2004
52,2 kg / 01.08.2004
51,9 kg / 02.08.2004
51,8 kg / 03.08.2004
51,8 kg / 04.08.2004
51,8 kg / 05.08.2004
51,8 kg / 06.08.2004
51,9 kg / 07.08.2004
51,9 kg / 08.08.2004
53,5 kg / 09.08.2004 :eek:
53,1 kg / 10.08.2004 (noch immer 4,1 kg !! zum Ziel)
53,1 kg / 11.08.2004
52,7 kg / 12.08.2004
52,6 kg / 13.08.2004
52,6 kg / 14.08.2004

Z I E L / ................. http://www.smiliegenerator.de/s25/smilies-31431.png
__________________

04.08.2004 51,8 kg :)

Morgens:
1 Tasse Kaffee mit 3 EL Sahne
1/2L Wasser
3 Scheiben einfaches Brot mit Butter und Käse

Mittags:
3 Scheiben Einfaches Brot mit Heringen in Sahnesosse..hmmmmmm
1l Wasser

Nachmittags:
Capuccinocreme
mit Sahne (100 Gramm Magerquark)
2 Riegel Lindt 85% Schokolade
1/2 Liter Wasser

Abends:
1 grosser Salat mit 5 EL Erdnussöl
2 Scheiben einfaches Brot
Sünde: Stück Marshmellows aus dem Lowcarbladen *g*

Leutz, muss mal was dazwischen werfen: :D

Irgendwie amüsiert es mich sehr, dass mir soo viele PNs schreiben:
Was isst Du? Wie machst Du´s? Wie geht´s ?

Ich muss Euch sagen, vermutlich seid Ihr nur so beeindruckt, weil ich nicht mehr soo weit von meinem Ziel bin.

Bei Licht betrachtet ist es aber einfach so, das ich, seit Anfang Mai!!!, grade mal etwas mehr als 6 kg abgenommen habe!!!

Ihr müsst Euch also nicht so stressen mit der Abnehmerei.......es dauert halt einfach! :)

Natürlich dürft Ihr mir gerne weiterhin PNs schreiben!....nur, mehr als:
"Wie nehme ich in 3 Monaten 6 kg ab" , könnt ihr von mir auch nicht erfahren.................leider, leider! Ich wollte, ich hätte den Geheimtip.

Ich hab ihn nicht! Leider! Ich glaube sogar fast, dass keiner von Euch hier soo wenig abnimmt, wie ich! :D

05.08.2004 51,8 kg :)

Morgens:
1 Tasse Kaffee mit 3 EL Sahne
1/2L Wasser
3 Scheiben einfaches Brot mit viel Butter und Thunfischsalat

Zwischendurch:
1 Jewelzjam-Pfannkuchen :D
1 L Wasser

Mittags:
2 Scheiben Einfaches Brot mit Salatland Dip vom Aldi (Thunfisch)
schmeckt super lecker als Brotaufstrich.
1 Becher Kaffee mit viel Sahne
1/2 L Wasser mit Vitaminbrause

Abends:
3 Stück Sahneheringe mit 2 Scheiben "Einfaches Brot"
1/2 Liter Wasser
1 Tasse Kaffee mit 4 EL Sahne
2 Riegel Lindt Schoki 85 % :D

06.08.2004 51,8 kg ;)

Morgens:
1 Tasse Kaffee mit 3 EL Sahne
1/2L Wasser

Mittags:
6 Chickenwings mit Salat
Capuccinocreme aus 150 Gramm Magerquark mit Sahne
1 Tasse Kaffee mit Sahne
1/2 L Wasser

Abends:
3 Rühreier mit Schnittlauch
1 1/2 L Wasser
Capuccinocreme aus 150 Gramm Quark mit Sahne
3 Riegel!! Lindt Schoki 85% :D :p

07.08.2004 51,9 kg

Morgens:
1 Tasse Kaffee mit 3 EL Sahne
1/2L Wasser
1 Scheibe Einfaches Brot mit Schnittlauchkäse

09.08.2004 53,5 kg :eek: :eek: :eek:

Morgens:
1 Tasse Kaffee mit 3 EL Sahne
1/2L Wasser


zugegeben, es war gestern etwa doppelt soviel, was ich gegessen habe. U.a. musste ich wegen Mangels auf Cola-Light zurückgreifen, und habe etwa 3/4 L davon getrunken. Ansonsten waren es alles Dinge, die atkinskonform ist.
Ausserdem muss ich berichten, dass etwa 4 Riegel Low-Carb-Schoki dabei waren, die aus dem Low-Carbladen kommen!!!!!

Obwohl es mich nicht gerade begeistert, hier dieses Gewicht zu posten, halte ich es dennoch für nützlich, denn dann könnt ihr gleich mal sehen, was diese Sachen für Auswirkungen haben können!!!

Ansonsten bin ich ziemlich angek.... heute, über dieses Ergebnis!

Hey, auch Sünden müssen manchmal sein. Und ich bin mir sicher, dass Du es schaffst, die auch bald wieder loszuwerden. Drück Dir die Daumen!

Hi B.E.!


zugegeben, es war gestern etwa doppelt soviel, was ich gegessen habe. U.a. musste ich wegen Mangels auf Cola-Light zurückgreifen, und habe etwa 3/4 L davon getrunken. Ansonsten waren es alles Dinge, die atkinskonform ist.
Ausserdem muss ich berichten, dass etwa 4 Riegel Low-Carb-Schoki dabei waren, die aus dem Low-Carbladen kommen!!!!!


Na gut ich verzeihe dir, aber nur dieses eine Mal!!! :D

Ja die Cola light ist übel. Die hindert auch bei mir eine Gewichtsabnahme! Ich nehme halt die koffeinfreie light von Coke Cola, wenn sie gerade im Laden steht, weil sie eher selten anzutreffen ist!
PS: Ehrlich gesagt finde ich gerade die Misserfolge sehr interessant, weil man aus denen am Meisten lernen kann! Also alles schreiben!!!

Trotzdem noch viel Erfolg

Der Dicke!!!

Hallo B.E.,
nicht ankotzen lassen. Ich glaube, dass es bei Dir wirklich am schwersten ist, abzunehmen, weil Du um Dein Idealgewicht rumpendelst und ich glaube von uns allen den normalsten BMI hast.
Deine Essenspläne finde ich nicht schlecht, wobei ich eigentlich nie gefrühstückt habe und schon gar kein Brot. Aber ansonsten hab ich einige Anregungen gefunden, die ich mir mal zu Gemüte führen werde.
http://www.smiliegenerator.de/s25/smilies-36328.png

L.G., Moppelchen

ich hab heute Morgen schon mal etwas bei dir reingeschrieben...
wo ist das hin?..oder ich hab vergessen es abzuschicken..auch möglich...bei der Hitze hier... :D

Belinda es ist sicher alles nur Wasser..und morgen oder übermorgen ist alles wieder wech...*smile

dir einen dicken Knuddler verpasse

:o

Ich danke Euch, für Euren Zuspruch :-)

Ich hoffe auch, dass zumindest es sich um einen Teil Wasser handelt, und ich´s schnell wieder los werde ;)

Euch viel Erfolg weiterhin :)

Dies soll eine Versuchsreihe von erstmal geplanten 5 Tagen werden.

Leider ist meine Abnahme dermassen ins Stocken gekommen, dass sich seit etwa 5 Wochen garnichts mehr tut. Dem wollte ich jetzt entgegenwirken, indem ich geplant habe, für diese Woche Mo. bis Fr. eine Diät in der Diät zu machen. Eine Form des sogenannten Fettfastens.
Um möglichst keine Fehler in der Kalorienaufnahme zu machen, habe ich mich entschlossen, das ganze mit 130 Gramm Butter zu machen, was ziemlich genau 1000 kcal. entspricht. Zu diesem Zweck habe ich mir eben schon mit Todesverachtung 5 Päckchen Butter geholt.

Gleich werde ich mal diese 130 Gramm Butter fein säuberlich in Portionen für den Tag einteilen, und mich erstmal mit der Optik anfreunden um dann zu "frühstücken". Damit alles Turbomässig läuft, werde ich nebenbei 3 Liter Wasser sowie etwa 3 Tassen schwarzen Kaffee trinken.

Sollten hier keine weiteren Einträge mehr stattfinden, könnt Ihr anfangen Euch Sorgen zu machen!!! *g*

LG, B.


START MONTAG : 54,9 kg

Man glaubt es kaum, ich lebe noch!!

......und da habe ich doch für den heutigen Tag schon fast mein Fett weg!
So manch einer wird mich darum beneiden, das sagen zu können ;-)

Erstaunlicherweise, bisher KEIN HUNGER!

Kurze Info:

Butterkur abgebrochen. Ich habe zum ersten Mal seit 6 Wochen gleich 800 Gramm verloren! Doch meine körperliche Reaktion hat mich derart verunsichert, dass ich nicht weitermachen will. Mein Kreislauf hat am Abend völlig routiert!! Vermutlich geht das irgendwie zu schnell, und das ist nix für mich...puh......aber schon erstaunlich!
Igendwie kann ich mir nämlich nicht vorstellen, dass nur durch die Reduktion auf 1000 kcal. mit anderen Nahrungsmitteln 800 Gramm Gewicht gefallen wären. Wasserspeicher aus KHs können das nämlich nicht gewesen sein, da ich ja seit Anfang Mai schon auf <20 Khs bin.
Ergo.......interessant war´s allemal! :-)

Nichts desto Trotz, werde ich zukünftig meine Kalorien reduzieren. Für 2 Tage in der Woche drastisch auf etwa 1000 kcal.

Ich werde heute meine Einträge in das Tagebuch wieder anfangen, da ich den Eindruck habe, wie ich schon einmal in einem Beitrag geschrieben habe, dass von einigen hier eine etwas eigenartige Esskultur betrieben wird. :D

http://www.ketose.com/showpost.php?p=735&postcount=2

Ich selbst habe genau wie früher, jetzt wieder vollständig zurückgefunden in die Lebensweise von Atkins, obwohl ich mich immernoch innerhalb einer Höchstgrenze von 20 KHs bewege. Ich praktiziere also Phase II mit 20 KHs!

Ich möchte hier meine täglichen Speisefolgen posten, damit Anregungen schaffen, und ganz neuen Usern zeigen, wie "normal" eine Ernährung mit Atkins aussehen kann. Zusätzlich kann ich noch jeden Tag mein aktuelles Gewicht posten, und so aufzeigen, dass Gewichtsschwankungen nicht so schlimm sind, und dass, wenn auch mal langsam, Tendenzen nach unten in regelmässigen Abständen zu erwarten sind.

Die Beiträge werden jeweils bis zum Abend editiert. Alle von mir verwendeten Rezepte (rote Schrift) sind in der Rezeptabteilung gepostet, und können dort rausgesucht werden.

Ich werde heute meine Einträge in das Tagebuch wieder anfangen, da ich den Eindruck habe, wie ich schon einmal in einem Beitrag geschrieben habe, dass von einigen hier eine etwas eigenartige Esskultur betrieben wird. :D

http://www.ketose.com/showpost.php?p=735&postcount=2

Ich selbst habe genau wie früher, jetzt wieder vollständig zurückgefunden in die Lebensweise von Atkins, obwohl ich mich immernoch innerhalb einer Höchstgrenze von 20 KHs bewege. Ich praktiziere also Phase II mit 20 KHs!

Ich möchte hier meine täglichen Speisefolgen posten, damit Anregungen schaffen, und ganz neuen Usern zeigen, wie "normal" eine Ernährung mit Atkins aussehen kann. Zusätzlich kann ich noch jeden Tag mein aktuelles Gewicht posten, und so aufzeigen, dass Gewichtsschwankungen nicht so schlimm sind, und dass, wenn auch mal langsam, Tendenzen nach unten in regelmässigen Abständen zu erwarten sind.

Die Beiträge werden jeweils bis zum Abend editiert.

Liebe Belinda,

schön, dass Du als erfahrener Atkinsfan Deine Speisepläne posten möchtest. Vielleicht hilft es, Atkins besser zu verstehen. Die Vorstellungen, was Atkins ist, sind ja auch sehr weit gediehen. Neulich habe ich in einer Zeitschrift ein Bild mit zwei Spiegeleiern und einer fettigen Bratwurst gesehen - mit der Bemerkung "Leben nach Atkins" (sinngemäß).

Die erlaubten kh-Mengen werden immer irgendwie vernachlässigt. So sind ja ca 10g kh fast 1kg grüne Gurke oder Kopfsalat. Das muß man erst mal essen!

Vielleicht kannst Du ja immer die Kh hinter jedes Essen schreiben. Dann kann man leichter das "kh-Thema" verstehen, nach dem Motto "So wenig kh können sovieeeeel sein."

Viele Grüße

P.S.
Dein Butterexperiment war hinsichtlich Deines letzten Posts allerdings auch nicht sehr hilfreich. Ich weiß, was für eine Motivation dahintersteckte, aber es fördert nicht unbedingt den Glauben, dass Atkins eine gesunde Alternative sein soll. :D Ist nicht böse gemeint, aber da bist Du im wahrsten Sinne des Wortes in einen Fettnapf gelatscht! (grins)

12.07.04 Gewicht 53,6 kg

Morgens:
0,25 l Wasser
1 Tasse Kaffee
3 Scheiben "Einfaches Brot", Beläge: Butter, Käse, Bauernschinken, Fleischwurst
2x 0,25 l Wasser

(2,25 KHs plus 1 KH "Käse-Wurstpuffer" = 3,25 KHs)

Zwischendurch:
1 Scheibe (1cm) "Mikrowellen-Schokoladenkuchen" mit 2 Esslöffel "Capuccino-Creme".
2 x 0,25 l Wasser

(ca. 3,5 KHs geschätzt)

Mittags:
5 Chickenwings mit 100 Gramm Gurkensalat (ohne Zwiebeln)
2x 0,25 l Wasser
Rest der Capuccinocreme, die aus 100 Gramm Quark war.

(etwa 4,5 KHs)

Zwischendurch:
2 x 0,25 l Wasser
3 "Cubegums" :D

(0 KHs)

Nachmittags:
1 Tasse Kaffee u. 2 "Käsekuchenfluffies"

(knapp 2 KHs)


Abends:
Ausser Haus zur Grillparty.....ich nehme mit: Meine Ketchupflasche u. 3 Scheiben "Einfaches Brot " :D
2 grosse Nackensteaks
0,8 l Wasser

(etwa 3 KHs)

13.07.04 Gewicht 53,6 kg

Morgens:
1 Tasse Kaffee
2 Scheiben "Einfaches Brot" mit Butter und Käse
2x 0,25 l Wasser

(etwa 2 KHs )

Zwischendurch:
100 Gramm Quark mit Vanillearoma Wasser und Süßstoff
1/2 l Wasser

(3,9 Khs)

Mittags:
200 Gramm Sauerkraut, sämig gekocht mit 1/2 Teelöffel Gluten
2 Bratwürste 1 Teelöffel Dijon Senf
1/2 l Wasser

(4 KHs + 1 KH "Wurstpuffer" = 5 KHs)

Nachmittags:
1 Tasse Kaffee
1 Scheibe (1cm) "Mikrowellen-Schokoladenkuchen"
2 x 0,25 l Wasser

(ca. 2,5 KHs geschätzt)


Abends:
2 Scheiben "Einfaches Brot" mit Butter und Käse
3x 0,25 l Wasser

(geschätzt 2 KHs)

14.07.04 Gewicht 53,4 kg

Morgens:

1 Tasse Kaffee
3 Scheiben "Einfaches Brot" mit Butter und Schinken
2x 0,25 l Wasser

(ca.2,5 KHs)

Zwischendurch:
1 Liter Wasser


Mittags:
boa ehh.....kein Hunger!!! :rolleyes:

(0 KHs) :D :D


Zwischendurch:
1 Liter Wasser

Abends:
Fischcurry mit 1 Scheibe "Einfaches Brot"
1/2 l Wasser

(3 KHs gechätzt)

15.07.04 Gewicht 53,4 kg


Morgens:
1 Tasse Kaffee
1 Scheibe Mikrowellenkuchen mit 1 EL Schlagsahne
2x 0,25 l Wasser

(ca.2,5 KHs)


Zwischendurch:
2 "deftige Muffins"
1 L Wasser

(3,6 KHs)


Mittags:
2 Hänchenschenkel gebraten mit 1 Portion "Ofenlauch"
1/2 L Wasser

(5 KHs)

Zwischendurch:
Capucciono-Creme aus 100 Gramm Quark
(ich kann´s einfach nicht lassen, obwohl ich´s mir jeden Tag vornehme) grrrr.
1 Tasse Kaffee, 1 Scheibe Mikrowellenkuchen
2 x 1/2 l Wasser

(6,5 Khs)

irgendwie ist heute ein wenig ein Fresstag! Man sieht, was sonst garnicht auffällt, es ist wohl irgendwie der Ausgleich von gestern.

Abends:

2 Steaks mit Sesamkruste und 1 grosser Salat (grün) mit Ernussöl


(geschätzt 3 KHs)

1 Scheibe Mikrowellenkuchen mit 1 EL Schlagsahne


Entschuldige meine dämliche Frage, aber was ist Mikrowellenkuchen?

Mikrowellenkuchen (http://www.ketose.com/showpost.php?p=78&postcount=1)

16.07.04 Gewicht 53,1 kg

Morgens:
1 Tasse Kaffee
2 Windbeutel aus "Käsekuchenfluffies"
2x 0,25 l Wasser

(ca. 4 KHs)


Mittags:
200 Gramm "Krabbencocktail"
2 Scheiben "Einfaches schnelles Brot"
1 L Wasser

(etwa 3 Khs)

Zwischendurch:
"Capuccinocreme" aus 100 Gramm Quark (muss ich mehr dazu sagen? *g*)
1 l Wasser

(4 KHs)

Abends:
"Hackfleischrolle"
ca. 150 Gramm Blumenkohl und Brokoli
in Sahnesosse
1 L Wasser

(ca. 4 KHs)

17.07.04 Gewicht 53,1 kg (zur Zeit keinerlei Gewichtsschwankungen!....sehr erfreulich :) )

Morgens:
1 Tasse Kaffee
0,5 l Wasser

(0 KHs)

Mittags:
1 Tasse Kaffee
1/4 "Mikrowellenkuchen schlanke Variante"
1 Liter Wasser

(0,5 KHs)

Nachmittags:
1 grössere Portion Hackfleischrolle :-)
100 Gramm Cappuccinocreme als Nachtisch (was auch sonst!!? :rolleyes: )
3/4 l Wasser

(4 KHs)

Abends:
20 Gramm Käse
1 Tasse Kaffee
1/4 "Schlanker Mikrowellenkuchen"

(0,5 KHs)

Irgendwie zur Zeit wieder etwas wenig Hunger :confused:
aber mir geht´s gut! :)

Heute Backtag: 2 Microwellenkuchen, 12 Käsekuchenfluffies alles fertig! :D

soooooo schöne Fluffies :) :)
.......diesmal mit Orangenaroma.......bin schon gespannt :D

Kurze Info:

Butterkur abgebrochen. Ich habe zum ersten Mal seit 6 Wochen gleich 800 Gramm verloren! Doch meine körperliche Reaktion hat mich derart verunsichert, dass ich nicht weitermachen will. Mein Kreislauf hat am Abend völlig routiert!! Vermutlich geht das irgendwie zu schnell, und das ist nix für mich...puh......aber schon erstaunlich!
Igendwie kann ich mir nämlich nicht vorstellen, dass nur durch die Reduktion auf 1000 kcal. mit anderen Nahrungsmitteln 800 Gramm Gewicht gefallen wären. Wasserspeicher aus KHs können das nämlich nicht gewesen sein, da ich ja seit Anfang Mai schon auf <20 Khs bin.
Ergo.......interessant war´s allemal! :-)

Nichts desto Trotz, werde ich zukünftig meine Kalorien reduzieren. Für 2 Tage in der Woche drastisch auf etwa 1000 kcal.


Liebe Belinda,


Warum hast du denn nicht das Fettfasten mit Macadamia-Nüssen gemacht ???
Nur Butter ist doch total eklig, und hat außerdem keinerlei Eiweiß?
Atkins schlägt auch fetten Frischkäse oder appetittliche Häppchen, die sich gut fürs Fettfasten eignen, vor.

Grüße - Birgit

Das war ein ganz spezieller Versuch, eigentlich nur für mich, und nicht zur Nachahmung gedacht! Ich hab genau gewusst was ich mache, trotzdem war die "Reaktion" heftiger als ich angenommen habe. Das ganze hat nach 6 Wochen Stillstand meine Abnahme wieder eingeleitet. Aber, wie schon gesagt, das war nicht zur Nachahmung gedacht!

18.07.04 Gewicht 53,3 kg (na gottseidank, da ist sie ja, die Gewichtsschwankung!!! :D :D )

Morgens:
1 Tasse Kaffee
2 "Käsekuchenfluffies"...mmmmmhh :)
0,5 l Wasser

(4 KHs)

Zwichendurch:
3 Scheiben "Einfaches Brot" mit Käse
1,5 L Wasser

(ca. 3 KHs)


Mittags:
"Krautröstis" aus 200 Gramm Sauerkraut und 2 Eiern
1 L Wasser

(ca. 5 Khs)

Nachmittags
1 Tasse Kaffee
1/4 Microwellenkuchen, schlanke Variante

(ca. 1,6 Khs)

Abends:
1/2 Hähnchen vom Grill mit grünem Salat
1 L Wasser

(ca. 2 KHs)

Das war ein ganz spezieller Versuch, eigentlich nur für mich, und nicht zur Nachahmung gedacht! Ich hab genau gewusst was ich mache, trotzdem war die "Reaktion" heftiger als ich angenommen habe. Das ganze hat nach 6 Wochen Stillstand meine Abnahme wieder eingeleitet. Aber, wie schon gesagt, das war nicht zur Nachahmung gedacht!

ja, ja,.. man muß schon vorsichtig sein mit den Empfehlungen!

In Deinem posting Nr 10 vom 11.7.04 im Forum der Neumitglieder hat Du auf meine Antwort an MasterB geschrieben:

[QUOTE=B.E.]Aaaaber.......ich kenne mich dafür in Foren sehr gut aus! Ich weiss, wie schnell wirklich jeder Tip, der in vielen Fällen nicht angebracht ist, aufgegriffen, und ohne weitere Hinterfragung umgesetzt wird. Das möchte ich hier gerne soweit es geht vermeiden![QUOTE]

Wir werden daraus lernen B.E. :)

Bis bald!

Tiffy

@Tiffi

abgesehen davon, dass ich selbst etwas gepostet habe, das als Tip verstanden wurde, hatte ich doch recht, wie sich zeigt!

19.07.04 Gewicht 53,1 kg :)

Morgens:
1 Tasse Kaffee
2 "Käsekuchenfluffies"...mmmmmhh
1 l Wasser

(4 KHs)

Mittags:
1 grosser Salat (grün) mit Rapsöl
Thunfisch, Schinken, Ei, Käse und Tomaten
dazu 2 Scheiben "Einfaches Brot"

(etwa 4 Khs)

Abends:
1 Portion "Quarkauflauf"
1 L Wasser

(5 KHs)

20.07.04 Gewicht 53,1 kg (jetzt könnt sie aber bald mal sichtbar sein, die 52,9!!!) :D

Morgens:
1 Tasse Kaffee
2 "Käsekuchenfluffies"...
1 l Wasser

(4 KHs)

Mittags:
2 Minutensteaks vom Aldi *g*
1 grosser Salat (nur grüner Kopfsalat mit Rapsöl)
1/2 L Wasser

(ca. 1 KH)

Zwischendurch:
"Capuccinocreme" aus 100 Gramm Magerquark

(ca. 4 KHs)


Abends:

8 Chickenwings mit Salat
fast 2 L Wasser
1 Riegel Schokolade 85%

(ca. 8 KHs)

START:
58,3 kg / 09.05.2004
9,3 kg müssen weg!!!

57,0 kg / 13.05.2004
56,5 kg / 15.05.2004
56,9 kg / 16.05.2004 (hab eine neue Waage)
56,3 kg / 18.05.2004 9.. Tag = -2 kg geschafft
56,3 kg / 19.05.2004
55,8 kg / 20.05.2004
55,3 kg / 26.05.2004]14. Tag = -3 kg geschafft

54,9 kg / 05.06.2004 (seit 28.05.)
54,3 kg / 11.06,2004 30. Tag = -4 kg geschafft
54,9 kg / 28.06.2004 (wieder der Stand vom 28.05.)
54,1 kg / 30.06.2004 (nach dem Buttertag)
54,6 kg / 01.07.2004
54,1 Kg / 02.07.2004 (51. Tag = -4,2 kg geschafft)
53,9 kg / 06.07.2004
53,6 kg / 12.07.2004
53,4 kg / 14.07.2004
53,1 kg / 16.07.2004
53,3 kg / 17.07.2004 (62. Tag = -5 kg geschafft)
53,1 kg / 18.07.2004
53,1 kg / 20.07.2004
52,6 kg / 21.07.2004
52,5 kg / 22.07.2004
52,0 kg / 23.07.2004
52,6 kg / 25.07.2004
52,3 kg / 26.07.2004 (78. Tag = -6 kg geschafft) noch 3,3 Kgs zum Ziel! :D
52,6 kg / 27.07.2004
52,8 kg / 29.07.2004
53,1 kg / 30.07.2004
52,7 kg / 31.07.2004
52,2 kg / 01.08.2004
51,9 kg / 02.08.2004
49,0 kg / ................. erreicht am:

21.07.04 Gewicht 52,6 kg (na jetzt schlägt´s aber 13!!!....kaum zu glauben! :D :D )

Morgens:
1 Tasse Kaffee
3 Scheiben "Einfaches Brot" mit Butter und Schinken
2x 0,25 l Wasser

(ca.2,5 KHs)

Mittags:
Capuccino-Creme aus 100 Gramm Magerquark
1 L Wasser

(ca. 4 KHs)

Zwischendurch:
1 Käsekuchenfluffie
1/2 L Wasser

(2 KHs)

Abends:
1 vollfette Portion Lauchgratin :D
1/2 L Wasser boooaaaahhhhh.....satt!

(5 KHs)

freu mich für dich...
dass es endlich weiter geht :o

Grüßle

Gina :p

Danke Dir sehr!.......ich freu mich auch! verhältnismässig läuft´s richtig gut zur Zeit! :) :)

Wünsch´Dir auch Toi Toi Toi!

22.07.04 Gewicht 52,5 kg (....Wahnsinn :D :D :D )

Morgens:
1 Tasse Kaffee
3 Scheiben "Einfaches Brot" mit Butter und "Nutella"
2x 0,25 l Wasser

(ca.3,5 KHs)

Zwischendurch:
1 L Wasser

Mittags:
2 Minutensteaks in Paprikasahne
1 grosser Salat (nur grüner mit Rapsöl)
1 L Wasser

(etwa 3 KHs)

Nachmittags:
Capuccionocreme aus 100 Gramm Magerquark.......Fräg´n??? :D
1/2 L Wasser

(4 KHs)

1 Tasse Kaffee
1 Riegel Schokolade 85%

(ca. 7 KHs)

Abends:
4 Cubegums
1/2 L Wasser

(0 Khs) kein Hunger mehr

Oh, da hat jemand die 53kg-Marke geknackt :D!

Gratulation BE, machst das toll ;)


Gruss

MasterB

23.07.04 Gewicht 52,0 kg (....Hilfe!!!! :D ...kennt jemand ein Eichamt?? )

Morgens:
1 Tasse Kaffee
1/4 schlanker Nusskuchen aus der Mikro
2x 0,25 l Wasser

(ca.1,6 KHs)

Zwischendurch:
fast 2 L Wasser

Mittags:
1 riessiger Salat grün, mit Tomaten, Thun,
Zwiebeln, Eiern, Käse und Putenstreifen
3 Scheiben Einfaches Brot
1/2 L Wasser

(ca. 6,5 Khs)

Zwischendurch:
Capuccinoc.......Nähhehehe....heute nicht!!! :D :D :p
1 L Wasser

24.07.04 Gewicht 52,0 kg (....es war eine echte Abnahme...ich fass´es nicht! :D )

Morgens:
1 Tasse Kaffee
1/4 schlanker Nusskuchen aus der Mikro
2x 0,25 l Wasser

(ca.1,6 KHs)

Mittags:
Putenfilet mit Salat
Gurke, Tomate, gr. Paprika
1/4 l Wasser

(4 KHs, geschätzt)

Zwischendurch
Capuccinocreme aus 150 Gramm Magerquark :p

(ca. 6 KHs)

Abends:
Radischen, gr. Paprika, Tomaten,
Käse, gr. Salat, Schinken

1/2 L Wasser

dann:
1 Riegel Low-Carb-Schoki
2 Marshmellows
5 Weingummis

alles aus dem Low-Carb-Laden

Fazit: Zu wenig getrunken weil den ganzen Tag ausser Haus und Low-Carb-Laden-Sünden.......das kann nicht gutgehen!

KHS?: Wirklicher Rechenbedarf liegt nicht vor! *g*. Werde das mal bezeichnen, als meine erste Sünde seit dem 09.05.!

Liebe Belinda,


Warum hast du denn nicht das Fettfasten mit Macadamia-Nüssen gemacht ???
Nur Butter ist doch total eklig, und hat außerdem keinerlei Eiweiß?
Atkins schlägt auch fetten Frischkäse oder appetittliche Häppchen, die sich gut fürs Fettfasten eignen, vor.

Grüße - Birgit

Hallo Birgit!
Fettfasten mit Macadamia-Nüssen? Das geht? Wieviele isst man dann pro Tag? Was ist da dann mit den KH?

Fettfasten (http://www.ketose.com/showpost.php?p=703&postcount=118)

25.07.04 Gewicht 52,6 kg (....HEHE! :eek: )

Morgens:
1 Jewelzjam-Pfannkuchen
jetzt kommt´s: Gefüllt!??.....mit???...Jouuu Capuccinocreme!!! :D

Ihr könnt Euch das sowieso nicht vorstellen!!! :D

(ca. 4 KHs)
1 Liter Wasser

Mittags:
1 Minisalat grün, Paprika, Thun, Tomate
1 Becher Kaffee
1/4 schlanker Mikrokuchen

(4 KHs)

Nachmittags:
1 Jewelzjam-Pfannkuchen, diesmal mit 1 Esslöffel Sahne statt der Butter. Perfekt!
1 Becher Kaffee

(ca. 1,2 KHs)

Abends:
4 Scheiben Einfaches Brot
mit Käse, Würst, Schinken, Thun

(ca. 3,5 KHs geschätzt)

Liebe Belinda,

... du erwähnst so oft diese "Capuccinocreme" ... was ist das?

Herzlichen Dank für das Rezepterl im Voraus

und Gruß von
Galadriel

Alle von mir verwendeten Rezepte, die in meinem Tagebuch Rot markiert sind, findest Du hier: http://www.ketose.com/forumdisplay.php?f=36

Capuccionocreme unter "Süsses"

... herzlichen Dank, Belinda, ich habe schon überall nach diesen Rezepten gesucht ...

Gruß,
gala

Wir kriegen´s hin! Übung macht den schlanken Meister! :D

26.07.04 Gewicht 52,3 kg (....Na bitte, geht doch! :D )

Morgens:
1/2 Liter Wasser
1 Becher Kaffee mit 1 EL Sahne
1/4 Schlanker Mikrokuchen

(ca. 2 KHs)

Mittags:
1 Jewelzjam-Pfannkuchen (scheinbar ne neue Sucht *g*)
1 L Wasser

(1KH)

Zwischendurch:
Capuccino-Creme aus 100 Gramm Magerquark
1 L Wasser
(irgendwie heute nur Süßes! :cool: Wird wohl Zeit, dass ich mal was Richtiges esse ! :D

(ca. 4,5 KHs)

Abends:
1 L Wasser
2 Hähnchenkeulen mit gr. Salat

(2 KHs)

Dies soll eine Versuchsreihe von erstmal geplanten 5 Tagen werden.

Leider ist meine Abnahme dermassen ins Stocken gekommen, dass sich seit etwa 5 Wochen garnichts mehr tut. Dem wollte ich jetzt entgegenwirken, indem ich geplant habe, für diese Woche Mo. bis Fr. eine Diät in der Diät zu machen. Eine Form des sogenannten Fettfastens.
Um möglichst keine Fehler in der Kalorienaufnahme zu machen, habe ich mich entschlossen, das ganze mit 130 Gramm Butter zu machen, was ziemlich genau 1000 kcal. entspricht. Zu diesem Zweck habe ich mir eben schon mit Todesverachtung 5 Päckchen Butter geholt.

Gleich werde ich mal diese 130 Gramm Butter fein säuberlich in Portionen für den Tag einteilen, und mich erstmal mit der Optik anfreunden um dann zu "frühstücken". Damit alles Turbomässig läuft, werde ich nebenbei 3 Liter Wasser sowie etwa 3 Tassen schwarzen Kaffee trinken.

Sollten hier keine weiteren Einträge mehr stattfinden, könnt Ihr anfangen Euch Sorgen zu machen!!! *g*

LG, B.


START MONTAG : 54,9 kg
Liebe Belinda,

... habe mal von Robert Gray (war so ein amerikanischer "Cleansing"-Papst) gelesen, dass Olivenöl besonders effektiv sein soll für das Fettfasten, zum Abkürzen von Plateaus, und ganz besonders für effektive Darmreinigung ... Er empfiehlt (empfahl, er lebt nicht mehr) morgens einen Eßlöffel Olivenöl, mittags einen EL und abends einen EL.
Es kostet viel Überwindung, dieses Olivenöl einzunehmen, aber die Reinigungswirkung ist enorm, weil man ja an diesem Tag fastet, also außer Wasser nichts zu sich nimmt.

Gruß von
Galadriel

Überwindung kostet sowas allemal! :D

Dieser Versuch war eigentlich sowas ähnliches. Von diesem Gray habe ich allerdings noch nie was gehört. Ich mach mich da aber mal schlau, ist vielleicht ganz interessant :) Danke für den Tip!

Jedenfalls hat es geklappt, auch mit der Butter, obwohl es nur ein Tag war! Allerdings hat es, trotz über 3 L Wasser zusätzlich, meinen Kreislauf ganz enorm belastet. Viel mehr als wenn ich einen Tag gefastet hätte. War ein interessantes Experiment :-)

27.07.04 Gewicht 52,6 kg :mad:

Morgens:
1/2 Liter Wasser
1 Becher Kaffee mit 1 EL Sahne
3 Scheiben Einfaches Brot mit Käse

(ca. 3 KHs)

Zwischendurch:
1/4L Happy-Shake
1 L Wasser

(0,5 KHs)

Mittags:
2 Senfkoteletts mit 2 Scheiben Einfaches Brot
1 L Wasser

(ca. 2 KHs)

Abends:
1 Teller Fleischsuppe mit Pfannkuchen u. Schnittlauch
3 Chickenwings (Resteverwertung)
1/2 L Wasser

(ca. 1,5 KHs)

Später:
1 Jewelzjampfannkuchen ohne Fett mit Zimt
1 L Wasser

(ca. 1,5 KHs)

28.07.04 Gewicht 52,6 kg http://smilies.cw08.calibra-web.de/html/images/smilies/Schilder2/shit.gif (http://www.World-of-Smilies.de)

Morgens:
1/2 Liter Wasser
1 Becher Kaffee mit 1 EL Sahne
3 Scheiben Einfaches Brot mit Käse

(ca. 3 KHs)

Zwischendurch:
1 Tasse Kaffee
1 Baiser
1 L Wasser

(0,1 KHs)

Mittags:
1 grosser Salat gemischt

(ca. 4 KHs)
ca. 2 L Wasser

Abends:
Hackfleischburger mit 2 Scheiben Schinken und 2 Scheiben Käse
1/2 L Wasser

(1 KH)

29.07.04 Gewicht 52,8 kg :eek:

Morgens:
1/2 Liter Wasser
1 Becher Kaffee mit 1 EL Sahne
3 Scheiben Einfaches Brot mit "Erdbeermarmelade"

(3,5 KHs)

10.08.2004 53,1 kg :eek: :eek: :eek:

Morgens:
2 Tasse Kaffee mit je 3 EL Sahne


Ich bin ein lebendes Plateau!

Ach du auch????
Ich bin im Moment auch wieder auf einem wunderschönen Plateau inklusive Schwankungen! Genau wie du! Nur das mir noch 6kg fehlen, und dir 3-4 *gg* Ich packs einfach nicht mehr!!! Das nervt dermaßen! Ich staune sowieso schon über unsre Geduld über die Waage, den Körper und überhaupt allem!

Aber he: wir schaffn das!!!

10.08.2004 53,1 kg :eek: :eek: :eek:

Morgens:
2 Tasse Kaffee mit je 3 EL Sahne


Ich bin ein lebendes Plateau!
Ach was, sieh es positiv, sind 400 Gramm weniger als gestern. Freu Dich, es geht abwärts. :cool:

Liebe B.E.,

http://www.smiliegenerator.de/s25/smilies-37528.png

und vielen lieben Dank für die tolle Moderation dieses tollen Forums.
Und lass Dir von einer Hobbyastrologin gesagt sein: Löwinnen bekommen immer was sie wollen, mit allen Mitteln (daher auch der Buttertest, smile), also wirst Du Dein Ziel erreichen - trotz gelegentlichem Plateau.

Moppelchen

Hi B.E.!

Alles Gute zum Geburtstag!!! Und noch viel Erfolg!

Wünscht Dir

Der Dicke :)

Liebe B.E.!

Ich schliesse mich gleich an und gratuliere Dir ganz herzlich zu Deinem Geburtstag. Ich wünsche Dir alles Gute, viel Gesundheit und Spass am Leben. Ich bewundere Deine Standhaftigkeit und Deine Geduld - bleib, wie Du bist! Ich möchte Dir auch danken, dass Du immer ein offenes Ohr für uns hast und die Sorgen ernst nimmst. Dein Engagement hier ist grossartig.

Die letzten Kilos sind bekanntlich die schwersten, aber ich weiss, dass wir es schaffen werden. Also immer schön cool bleiben :cool: !

Ich wünsche Dir heute einen wunderschönen Tag im Kreis Deiner Familie. Und lass Dich ruhig mal verwöhnen und iss ja auch Deinen Lowcarbkuchen - denn Kuchen gehört zum Geburtstag dazu - ob nun Plateau oder nicht! :p :p

Alles Liebe.

Heinzelfrau

http://d21c.com/AnnesPlace/Spec3/HBD-Bouq.gif

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! ...und eine kleine Glücksfee
[/IMG]elfe01[I]

von Tiffy

[I]Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! ...und eine kleine Glücksfee
[/IMG]elfe01[I]

von Tiffy

Besten Dank für die Wünsche!! :) ..allerdings fehlt die Fee!....Was soll ich davon halten? :D ;)

jaa... *rotwert* das ist mir auch grad aufgefallen. Deshalb hab ich ja schon im Hilfeforum nachgefragt, was ich da jetzt machen kann... :cool:
Außerdem soll sie sich ja auch noch bewegen. Ob ich das wohl hinkriege?

Außerdem soll sie sich ja auch noch bewegen. Ob ich das wohl hinkriege?
Das auch noch!?? Ja Jesos! :D

Damit Du doch noch zu Deiner Glücksfee kommst, hier mein letzter Versuch für heute :)

LOL.....sieht so aus, als ob ich mich selber nicht auskenne! lach
War wohl die falsche Methode, die ich da im Hilfeforum gepostet hab!
Ich werde mal Moppelchen fragen, die immer ihre tollen Schaschlikspieße postet, wie sie das macht!

Deine Fee rufe ich mir dann selber ab! *lachweg*

Danke! :) :D

oh mannoooo...!!!! ich ich krieg nen Anfall!!
B.E., es ist der Wurm drin, aber ich hoffe, daß meine Glückwünsche trotzdem angekommen sind. Wenn das Glückssymbol schon nicht in echt ankommt, dann hoffentlich symbolisch :p

Die Sache war´s Wert! Geile Fee....LOL

Gina kennt sich auch gut mit so was aus. Ich werd sie demnächst mal löchern.
Jedenfalls wünsch ich Dir ne phantastische Geburtstagsfeier!

Tiffy

Ich hab´s!!!!
Stimmt, was ich erklärt habe, nur war die Datei zweimal drin! Anscheinend kann man pro Beitrag nur eine Grafik anhängen!
Ach dieses Forum........wieder was gelernt!....Wahnsinn! :D :D

Schau, Dein Beitrag! :)

Weil die Datei nicht angezeigt wurde, als ich auf "Vorschau" geklickt habe, hab ichs einfach nochmal gemacht.
Allerdings ist dann der Versuch eine der Dateien zu löschen fehlgeschlagen. Kannst Du das vielleicht für mich übernehmen?

Hab ich schon! Die Fee ist da wo sie hingehört!....gottseidank :D

Du bist nicht allein liebe Belinda... ich habe das Phänomen auch. Ich bin wirklich sehr eisern und sa einmal die Woche wache ich auf und habe fast ein Kilo weniger (so wie heute)... dann freue ich mich und am nächsten Tag sind es dann pllötzlich wieder 500gr mehr... und dann brauche ich ca. 4 Tage bis ich die wieder runter habe.
Das finde ich auch merkwürdig, aber ich habe mich darauf eingestellt... Bei mir kommt das Plateau fast immer nach dem Wochenende, wenn ich etwas weniger Stress und dafür etwas liebevoller gekochtes Essen hatte....
In der Woche muß halt immer alles schnell gehen...
Also Kopf hoch, es geht auf jeden Fall weiter...

Tja Susi, so ist das wohl mit dem "Diäten"......
der Hammer an der Sache nur, dass ich einige Tage schon das Gewicht auf 51,8 kg gehalten habe. An nur einem Tag stieg es auf 53,5 und geht auch nur sehr sehr schleichend wieder weg! Heute, 2 Tage später, immernoch 53,1 kg! Naja Zähne z´amm und durch! :)

11.08.2004 53,1 kg

Morgens:
1 Tasse Kaffee mit 3 EL Sahne
1 Jewelzjam-Pfannkuchen
1 L Wasser

Zwischendurch:
100 Gramm Erdbeeren mit 3 EL Schlagsahne
1/2 L Wasser
1 Tasse Kaffee mit Sahne

Mittags:
120 Gramm Mett mit 3 Scheiben "einfaches Brot"
2 Tassen Milfordtee Rhabarber-Vanille

Abends:
1/2 Hähnchen vom Grill
1 L Wasser

sonst ein sündenfreier Geburtstag! :-)

12.08.2004 52,7 kg :rolleyes:

Morgens:
2 Tassen Kaffee mit 3 EL Sahne
1 Scheibe "einfaches Brot" mit Thunaufstrich
1/2 L Wasser

Zwischendurch:
100 Gramm Capuccinocreme aus Magerquark mit Sahne
1 L Wasser

Abends:
1 Nackensteak mit Salat
4 Lowcarb Weingummis
1 L Wasser

13.08.2004 52,6 kg

Morgens:
2 Tassen Kaffee mit 3 EL Sahne
2 Scheiben "einfaches Brot" mit Selfmade Marmelade
1/2 L Wasser mit Vitamin

Mittags:
Thunfischsalat mit Gurke und Ei ca. 120 Gramm
1 L Wasser

Nachmittags:
1 Quarkwaffel
2 Scheiben Einfaches Brot aus dem Toaster...mhhhhh
2 Tassen Kaffee
1/2 L Wasser

Abends:
1 Mini-Nackensteak mit Kräuterbutter
1/2 L Wasser

14.08.2004 52,6 kg :rolleyes:

Morgens:
2 Tassen Kaffee mit 3 EL Sahne
2 Scheiben "einfaches Brot" mit Selfmade Marmelade..frisch aus dem Toaster......lecker!
1/2 L Wasser mit Vitamin

Tja Susi, so ist das wohl mit dem "Diäten"......
der Hammer an der Sache nur, dass ich einige Tage schon das Gewicht auf 51,8 kg gehalten habe. An nur einem Tag stieg es auf 53,5 und geht auch nur sehr sehr schleichend wieder weg! Heute, 2 Tage später, immernoch 53,1 kg! Naja Zähne z´amm und durch! :)
Hallo liebe BE!

Hast Du eigentlich herausgefunden woran es gelegen hat, daß Du in einem Tag 1,7 Kg zugenommen hast?

Ich habe mir Dein Tagebuch angesehen und keinen Fehler darin gefunden.
Bitte hilf mir zu verstehen, wie so etwas passieren kann, denn ich bin so froh über meine Abnahme und möchte auf keinen Fall wieder zunehmen.
Ich dachte ja, es wäre nur Wasser bei dir, aber dann hätte es ja schon wieder weg sein müssen :rolleyes:

Wenn man nicht mehr so weit vom Zielgewicht weg ist, sollte man ja Phase 3 machen.
Ist das bei Dir denn schon Phase3? Es sind ja so wenige KH wie in Phase 1
Aber ich geb Dir recht: Zähne z´amm und durch!
Ist ja nicht mehr weit bis zum ziel!
Zeigst du dich dann hier in dem Schlauchkleid von dem Du mal gesprochen hattest? :) das steht Dir bestimmt sehr gut!

liebe Grüße

Lotti

15.08.2004 51,9 kg ;)

Gestern 1137 Kcal. / 13 KHs

99,6 Gramm Fett

Mein Atkins - mein Kampf

START:
58,3 kg / 09.05.2004
9,3 kg müssen weg!!!

57,0 kg / 13.05.2004
56,5 kg / 15.05.2004
56,9 kg / 16.05.2004 (hab eine neue Waage)
56,3 kg / 18.05.2004 9.. Tag = -2 kg geschafft
56,3 kg / 19.05.2004
55,8 kg / 20.05.2004
55,3 kg / 26.05.2004]14. Tag = -3 kg geschafft
54,6 kg / 27.05.2004
54,9 kg / 28.05.2004
54,9 kg / 05.06.2004 (seit 28.05.)
54,3 kg / 11.06,2004 30. Tag = -4 kg geschafft
54,9 kg / 28.06.2004 (wieder der Stand vom 28.05.)
54,9 kg / 29.06.2004 (Buttertag)
54,1 kg / 30.06.2004 :D
54,6 kg / 01.07.2004
54,1 Kg / 02.07.2004 (51. Tag = -4,2 kg geschafft)
53,9 kg / 06.07.2004
53,6 kg / 12.07.2004
53,4 kg / 14.07.2004
53,1 kg / 16.07.2004
53,3 kg / 17.07.2004 (62. Tag = -5 kg geschafft)
53,1 kg / 18.07.2004
53,1 kg / 20.07.2004
52,6 kg / 21.07.2004
52,5 kg / 22.07.2004
52,0 kg / 23.07.2004
52,6 kg / 25.07.2004
52,3 kg / 26.07.2004 (78. Tag = -6 kg geschafft) noch 3,3 Kgs zum Ziel!
52,6 kg / 27.07.2004
52,8 kg / 29.07.2004
53,1 kg / 30.07.2004
52,7 kg / 31.07.2004
52,2 kg / 01.08.2004
51,9 kg / 02.08.2004
51,8 kg / 03.08.2004
51,8 kg / 04.08.2004
51,8 kg / 05.08.2004
51,8 kg / 06.08.2004
51,9 kg / 07.08.2004
51,9 kg / 08.08.2004
53,5 kg / 09.08.2004 :eek: :eek:
53,1 kg / 10.08.2004 (noch immer 4,1 kg !! zum Ziel)
53,1 kg / 11.08.2004
52,7 kg / 12.08.2004
52,6 kg / 13.08.2004
52,6 kg / 14.08.2004
51,9 kg / 15.08.2004 (Gewicht vom 02.08. wieder erreicht - noch 2,9 kg
51,9 kg / 16.08.2004
51,9 kg / 17.08.2004
51,6 kg / 19.08.2004
51,4 kg / 20.08.2004
51,3 kg / 21.08.2004
51,9 kg / 22.08.2004
51,9 kg / 23.08.2004
52,2 kg / 24.08.2004
52,4 kg / 25.08.2004
Z I E L / ................. http://www.smiliegenerator.de/s25/smilies-31431.png
__________________

...smile....http://www.humor-bilder.com/postkarten/funpics_e-card/winnie-baby_10.gif

für was??...
für deinen nächsten Beitrag...
den 1000. :D
und ich möchte dir danken
und ich denke ich sprech da vielen aus dem Herzen..
du machst das so toll hier..
das Forum ist so klasse...jeder lernt von jedem..
ach...ich möcht so vieles sagen...
aber eigentlich möcht´ich nur sagen..

bleib wie du bist Belinda...*lächel...

p.s...wehe du haust hier ab wenn du deine 49 kg erreicht hast :D

..........dann geht hiermit mein 1000ster Beitrag an alle Mitglieder des Forums, die bisher mitgeholfen haben, dass wir eine tolle Plattform geworden sind.
Meinen ganz persönlichen Dank dafür an alle lieben Atkinsfreunde die ebenfalls ihre Zeit investieren, um eine der besten Nachrichten zu verbreiten.

Nach wie vor glaube ich, dass wir hier eine Arbeit leisten, die sich lohnt!

DANKE :-)

=)))))))))))))))))))))))))

für was??...
für deinen nächsten Beitrag...
den 1000. :D
und ich möchte dir danken
und ich denke ich sprech da vielen aus dem Herzen..
du machst das so toll hier..
das Forum ist so klasse...jeder lernt von jedem..
ach...ich möcht so vieles sagen...
aber eigentlich möcht´ich nur sagen..

bleib wie du bist Belinda...*lächel...

p.s...wehe du haust hier ab wenn du deine 49 kg erreicht hast :D

Ich schließ mich mal Gina an! Ichs kann leider nicht so gut formulieren.

Danke, Belinda!

Liebe Grüße, Andrea

16.08.2004 51,9 kg ;)

Gestern 1402 Kcal / 14,5 KHs

106,68 Gramm Fett






17.08.2004 51,9 kg ;)

Gestern 1512 Kcal / 14,85 KHs

118,15 Gramm Fett

18.08.2004 51,9 kg

Gestern 1738 kcal / 14 KHs

150,32 Gramm Fett

19.08.2004 51,6 kg :D Rekord!

Gestern 1287 kcal / 20,4 KHs

101,59 Gramm Fett

coooooooooooool Belinda!! *beneid*

GLÜCKWUNSCH!! :)

Ich trinke keinen Caipi, Netti, weisste! :D :D :p

20.08.2004 51,4 kg :D Rekord!

Gestern 1708 kcal / 13,4 KHs

139,09 Gramm Fett

nun drück ich dir megadolle die Daumen....

du machst das super klasse gut *smile...

knuddeldich mal... :D

So Leute.......ich hatte es berichtet, von meinem Versuch, den ich mit Hilfe einer lieben Mitstreiterin am Laufen habe:

Fett rauf.......Kalorien rauf!

Seit einigen Tagen läuft diese Studie hier im Tagebuch öffentlich......Schaut´s Euch an!!!!! :) :) :)

Der Erfolg kann sich sehen lassen!!!

Noch einen Tip möchte ich hier geben:

Macht Euch die Mühe, und ladet Euch das zugegebenermassen zunächst etwas kompliziert aussehende Programm Kaloma runter, das ich hier im Forum bereits zu Beginn empfohlen habe: http://www.ketose.com/showpost.php?p=136&postcount=1

Ich selbst habe erst vor einer Woche angefangen es zu benutzen! Trotzdem muss ich sagen, das ist das beste, was wir für unseren Zweck haben können!

Anhand einer Grafik kann man ganz genau sehen, wie sich die Verhältnisse von Fettaufnahme, Gewichtsentwicklung und Kalorienzufuhr verhalten.

Eine bessere Studie, bezogen auf den Eigenbedarf und Gewichtsverlauf gibt´s nicht!!! Definitiv!!!

Der Entwickler dieses Programms verdient meinen persönlichen Orden!!!!!

Heute 1826 kcal. - 158 Gramm Fett - 17,5 KHs

Hallo Belinda,

sag mal, was isst du denn, dass du soviel FETT zusammenkriegst??
Habe in deinem Tagebuch dazu nichts gefunden!

Liebe erfolgswünschende Grüße - Birgit

15 Sahne 30% Fett (Schlagsahne) 46 192 4,76000022888184 0,509999990463257 0,0399999991059303 0,360000014305115
30 Sahne 30% Fett (Schlagsahne) 93 389 9,51000022888184 1,01999998092651 0,0799999982118607 0,72000002861023
15 Sahne 30% Fett (Schlagsahne) 46 192 4,76000022888184 0,509999990463257 0,0399999991059303 0,360000014305115
160 Schwein (Kamm, Nacken) 562 2349 51,2000007629395 0 0 24
114 Quark, mager 89 372 0 4,55999994277954 0,379999995231628 15,960000038147
15 Sahne 30% Fett (Schlagsahne) 46 192 4,76000022888184 0,509999990463257 0,0399999991059303 0,360000014305115
5 Kakao, schwach entölt 15 63 1,25 2,20000004768372 0,180000007152557 1
10 Excellence 85% Cacao 53 222 4,59999990463257 1,89999997615814 0,159999996423721 1,10000002384186
220 Schwein (Schnitzel) 376 1572 22 0 0 46,2000007629395
50 Zwiebel roh 14 59 0,150000005960464 2,45000004768372 0,209999993443489 0,649999976158142
30 Schinken gesalzen geräuchert 115 481 10,5 0 0 5,07000017166138
30 Paprika 7 29 0 1,5 0,129999995231628 0,300000011920929
30 Öl (Erdnuss-) 265 1108 30 0 0 0
10 Excellence 85% Cacao 53 222 4,59999990463257 1,89999997615814 0,159999996423721 1,10000002384186
15 Sahne 30% Fett (Schlagsahne) 46 192 4,76000022888184 0,509999990463257 0,0399999991059303 0,360000014305115

Noch einen Tip möchte ich hier geben:

Macht Euch die Mühe, und ladet Euch das zugegebenermassen zunächst etwas kompliziert aussehende Programm Kaloma runter, das ich hier im Forum bereits zu Beginn empfohlen habe: http://www.ketose.com/showpost.php?p=136&postcount=1

Ich selbst habe erst vor einer Woche angefangen es zu benutzen! Trotzdem muss ich sagen, das ist das beste, was wir für unseren Zweck haben können!

Anhand einer Grafik kann man ganz genau sehen, wie sich die Verhältnisse von Fettaufnahme, Gewichtsentwicklung und Kalorienzufuhr verhalten.

Eine bessere Studie, bezogen auf den Eigenbedarf und Gewichtsverlauf gibt´s nicht!!! Definitiv!!!

Der Entwickler dieses Programms verdient meinen persönlichen Orden!!!!!
Das Teil ist klasse. Hatte total vergessen, dass ich es runtergeladen hatte. Danke nochmal für den Tipp. Und gratuliere zur rasanten Entwicklung der letzten Tage. Schmeisst Du ne Party bei 50 ? *liebguck*
Liebe Grüße
Moppelchen

Ja Süsse.....dauert noch 10 Jahre, war erst 40! :D :D :D

ich meinte aber die Kilos, griiins.Kannst ja zweimal 50.ten feiern ist doch cool ;)

jaja...ich sage nur "Wer ist Robert!!! .......LOL

aber ich hab das trotzdem nicht angeklickt. Übrigens fand ichs vorher bei Dir im Tagebuch heimeliger, da hat man sich Essenstipps abholen können, jetzt weiß ich nur, wieiel Fett und Kalorien Du verzehrst. Machst Du etwa heimlich nen 2. Butterversuch?
Eine Frage zu den Kalorien: Ich hab heute 24 KH und 112 Fett und 102 Eiweiß, dabei aber nur 1400 Kalorien in etwa. Muss ich die 500 kcal weniger als der Gesamtumsatz essen oder kann ich auch drunter bleiben. Bei mir waren das 2900 Gesamt, aber ich krieg heut beim besten Willen nix mehr runter, schon gar nicht 1000 Kalorien. Mir ist schon klar, dass ich dadurch nicht mehr abnehme (hab Deinen Anschiss gelesen *gg*), aber ich will auch ned speim.
Liebe Grüße
Moppelchen
http://www.mainzelahr.de/smile/liebe/147.gifan Mrs. Robert Atkins *gggg*
_______
Nachtrag: Ich habe gerade beim surfen nach Vitaminen auf einer Seite einen Verbrauchsrechner gefunden, der mir noch besser taugt als der andere, weil er mehr definiert, was wo drunter fällt. Danach hab ich einen Leistungsumsatz von 1900 kcal und habe damit heute exakt die 1400 kcal zu mir genommen, die ich brauche. Bei dem anderen waren die Angaben wohl falsch die ich gemacht habe.
Guckst Du hier,http://www.fitnesswelt.de/index.php?_B=verbrauchsrechner vielleicht gefällt er Dir.
LG
Moppelchen

Weisste der Punkt ist, dass ich der Meinung bin, dass ich mit meiner Kalorienaufnahme zur Zeit deutlich an der Grenze meines Leisungsumsatzes bin, wenn ich ihn nicht sogar überschreite! Das widerspricht allem, was ich bisher immer hier gepredigt habe! Was mein Tagebuch betrifft wollte ich jetzt möglichst deutlich meine jetzigen Erfahrungen posten. Heimelig muss es hier für mich nicht sein....lach. Ich glaube nicht, dass jemanden wirklich interessiert hat, was ich esse....Is ja sowieso jeden Tag hauptsächlich Capuccinocreme :D :D
Mit dieser Kaloriensache muss ich jetzt selbst erstmal klarkommen, denn es widerspricht jeglicher Vernunft und jeglicher Stoffwechsellehre!

Der springende Punkt ist: Sollte es tatsächlich doch möglich sein, ohne ein Kaloriendefizit, egal jetzt wie gross, abzunehmen?
Ich bin mir wirklich nicht mehr sicher, ob´s nicht doch ein "Geheimnis" gibt!
Ich will´s ehrlich nicht zu laut sagen, denn es klingt echt bescheuert!!

kann ich gut verstehen, ist wie bei mir mit den Blutwerten, da ich ja auf low fat getrimmt war. Ich konnte es nicht begreifen und war einfach sehr skeptisch.
Ich drück Dir die Daumen bei den Selbstversuchen, es macht auf alle Fälle Spass zu sehen, dass es bei Dir abwärts geht und wie Du Dich drüber freust, Cappuccinocremesüchtel ;)
Liebe Grüße
Moppelchen

Hallo Belinda,
da ich mich wahrscheinlich nicht so gut auskenne mit dem PC, kannst Du mir sagen, wieviel Du seit dieser Zeit -viel Fett- viel Kcal- abgenommen hast ? Denn ich finde im Moment nirgends Angaben dazu.

Ich habe im Moment das Problem, dass ich überhaupt keinen Hunger mehr habe und da durch kaum abnehme. 1. Tag bei mir 8 EL Mascapone mit Himbeeren, Bouletten ca. 15 St. in Ping Pong Ball Größe. Und dann nicht mehr.
Heute hatte ich nur eine Grapefruit und eine Dose Fisch mit wenig roter Sauce.Ich nehme im Moment so ca. 100 g / Tag ab, seit drei Tagen. Ich hoffe, dass ich bald wieder mehr Hunger bekomme. Damit es mit dem Abnehmen auch stätig weiter geht.

Netty, sorry, aber ich weiss jetzt nicht, was Du wissen möchtest. :confused:

Es steht wirklich alles in meinem Tagebuch! Dort gibts eine Tabelle, mit der Entwicklung des Gewichtes, seit Beginn meiner Diät. Und es ist für jeden Tag aufgeführt, wieviel Fett, wievile Kalorien, und wieviele KHs zugeführt wurden.

21.08.2004 51,3 kg Rekord! :D :p

Gestern 1826 Kcal. / 17 KHs / 152 Gramm Fett :)

22.08.2004 51,9 kg :eek:

Gestern: 1790 kcal. / 136 Gramm Fett / 26,0 KHs!!! :eek: :eek:

zuviele KHs? "aktivieren" die KHs die Kalorien?.....eine Frage, die mich seit Beginn meiner "Studie" beschäftigt!.......Sehen wir weiter!... :rolleyes:

Hallo B.E.!

Erst mal muss ich Dir ein Lob für deinen Erfolg aussprechen!!! :)

Mir fiel auf das du sehr viel Kcal isst. Ich würde für deine jetzige Statur 1500Kcal veranschlagen. Nur so ein Tip!
Desweiteren hängen die Kcal mit den Khs extrem zusammen. Weil die Nahrung mit Hilfe der Khs/Insulinauschüttung besser verwertet wird.
Ich habe auch immer das Gefühl, dass wenn ich mehr Khs konsumiere, meine Lust auf Essen extrem zunimmt. Daraufhin esse ich dann auch Unmengen und komme auf brutale Kcal Werte. Ich weiß jetzt nicht wie es bei dir ist? Aber ich würde die Khs weiter beschränken. Ich nehme z.B. nur ab, wenn ich unter ca. 10 Khs bleibe.(Glaub mir da ist jeder Senfkleckser eingerechnet!) Zwischen 15 - 20 Khs (lieber weniger) müssten bei dir noch vertretbar sein.

Der Dicke!!!

Ach, Belinda,
Du stehst ja schon soooo lange auf diesem Gewicht, sind noch zwei Kilo, die Du weghaben willst.
Ich weiß nicht, vielleicht will Dein Körper die nicht hergeben, weil es für ihn so okay ist?
Naja, mag ja sein, dass für Dich die zwei Kilo einen enorm großen Unterschied machen, ist ja von Figur zu Figur extrem unterschiedlich.

Aber Du bist ja auch ein Sportmuffel, hattest Du das nicht irgendwo mal gesagt? :D
Vielleicht braucht Dein Körper einfach nur noch mal einen anderen Kick für den Stoffwechsel???

Das klugscheißende Otterchen :D Mein Tagebuch (http://www.ketose.com/showthread.php?t=406)

Otterchen Du hast völlig Recht! Hab mir übrigens grade überlegt, ob ich mich mit der Schlafbrille noch etwas ins Bett zurückziehen soll um mal wieder richtig ins Schwitzen zu kommen.......LOL Was hab ich gelacht, mit Deiner Story!!!! :D :D

Leider hab ich wieder zugelegt die letzten Tage. Wie auch bei allen anderen: Schwankungen.......ätzend!!! Naja, es geht sowieso weiter, was soll`s .....ich hör ja schliesslich nicht auf mit Atkins heute :)

Muss gleich mal meine Gewichte nachtragen....besser wär´s allerdings, ich würde ein paar stemmen! .....LOL

Hallo B.E.!

Erst mal muss ich Dir ein Lob für deinen Erfolg aussprechen!!! :)

Mir fiel auf das du sehr viel Kcal isst. Ich würde für deine jetzige Statur 1500Kcal veranschlagen. Nur so ein Tip!
Desweiteren hängen die Kcal mit den Khs extrem zusammen. Weil die Nahrung mit Hilfe der Khs/Insulinauschüttung besser verwertet wird.
Ich habe auch immer das Gefühl, dass wenn ich mehr Khs konsumiere, meine Lust auf Essen extrem zunimmt. Daraufhin esse ich dann auch Unmengen und komme auf brutale Kcal Werte. Ich weiß jetzt nicht wie es bei dir ist? Aber ich würde die Khs weiter beschränken. Ich nehme z.B. nur ab, wenn ich unter ca. 10 Khs bleibe.(Glaub mir da ist jeder Senfkleckser eingerechnet!) Zwischen 15 - 20 Khs (lieber weniger) müssten bei dir noch vertretbar sein.

Der Dicke!!!

Danke für Deinen Beitrag Dicker!!! :)

Du hast Recht, die Kalorien sind sehr hoch!! Das ist auch ein Versuch, der seit ein paar Tagen läuft, unter der Beobachtung des Programmes Kaloma!
Das bisherige Ergebnis: Kalorien rauf-Fett rauf = Gewicht runter.
Auf diese Weise hatte ich die letzten Tage super abgenommen! Bei bis zu 1900 Kcal.
Dann kam der Durchfall - hab mir wohl irgendwas eingefangen, hat nix mit Atkins zu tun! So...jeden Tag noch weniger Kalorien! Was ist passiert? Innerhalb der letzten 5 Tage, stieg mein Gewicht auf 52,4 kg an. Bei etwa 500 bis 600 Kcal. am Tag! Jetzt hoff ich eigentlich nur, dass ich bald wieder mehr essen kann......dann geht´s weiter in dieser Grössenordnung wie vorher.

Ich hab e lange Zeit rumgemacht, bei etwa 1300 bis 1500 kcal. (kein Gramm abgenommen!) Dann hab ich mich, dank Kaloma endlich getraut mehr zu essen, weil ich gleich den Erfolg schwarz auf weiss sah........und jetzt kapier´ich´s nicht mehr! So! :D

Otterchen Du hast völlig Recht! Hab mir übrigens grade überlegt, ob ich mich mit der Schlafbrille noch etwas ins Bett zurückziehen soll um mal wieder richtig ins Schwitzen zu kommen.......LOL Was hab ich gelacht, mit Deiner Story!!!! :D :D

GRÖÖÖÖHLL, ja stimmt, grade ich komme mit Sport an, hatte ich gar nicht überlegt.... :D

Kann leider noch immer nicht richtig essen...wird mir gleich schlecht! :rolleyes:

Für alle, die also das High-Fett-High-Kalorie-Projekt beobachten.......es geht am Montag wieder los! .......da ich ohnehin ab morgen bis Sonntag nicht da bin. Dabei wird noch die Anmerkung des Dicken mit einbezogen: Noch weniger KHs!!! .....unter Berücksichtigung aller Senfkleckse! :D ........................Und dann muss doch endlich mal wieder was gehen!!!! :) :)

Hi B.E.!

Ganz genauso wie du es schilderst ist es bei mir auch mit dem Abnehmen. Mit 800Kcal habe ich nach einer Woche nichts abgenommen und das mit guten 160kg. Es ist verblüffend. Aber jetzt bei 1800 - 2000Kcal funktioniert es. Ich dachte weil du leichter wie ich bist wären 1500 auch gerade richtig.
Das A und O bei Atkins sind die Khs! (weisst ja selber). Darum beschränke ich sehr stark Diese. Wenn ich 20Khs pro Tag (also Phase 2 machen würde) konsumieren würde dann nehme ich sofort stetig zu. Bin mit dem Insulinausschüttung anscheinend sehr reizbar.
Bei dir würde mich interessieren wenn du jetzt einmal bei gleichen Kcal- Menge auf 10Khs pro Tag beschränken würdest! Was dann passiert - Ich denke du wirst weiter abnehmen!!!

Viel Erfolg!

Der Dicke!!! :)

...genau so werde ich das ab Montag machen!

Interessant fand ich an Deinem vorigen Beitrag die Idee, dass, (mal ganz abgesehen, von der Insulinausschüttung, die den Hunger anregt, das ist ja nicht neu), Du meintest, die KHs beeinflussen die Verwertung der Kcal.

Genau diesen Eindruck habe ich nämlich auch!!!

...habe hier eine riesige Anfrage gestellt, wo Du bist, ob krank o.ä....
vergessen, vielleicht vorher mal in Dein Tagebuch zu schauen??

Verwirrte Otter schmeißt mit Muscheln.. :D

Melde mich zurück in Südschweden!

Muss mich allerdings wohl noch etwas rar machen hier die nächsten Tage, denn nun hat es mich scheinbar erwischt, was schon ewig vor sich hin köchelte! :rolleyes: DIE FETZEN-GRIPPE!

Bis bald Ihr Lieben! Seid brav! :)

wir haben dich schon vermisst...

schön dass du wieder da bist..

und ganz dolle gute Besserung von der Fetzen-Grippe *smile...

drück dich....

Hi B.E.!

Gute Besserung!- wünscht dir Der Dicke!!! :)

Gute Besserung. Wenigstens ein Lebenszeichen von Dir, ham uns schon Gedanken gemacht.
Liebe Grüße
Moppelchen

Liebe B.E. wie geht es Dir denn?
Was ist denn Fetzen-Grippe? Durchfall? Hoffentlich kommt Dein Ernährungsplan dadurch nicht ganz durcheinander. Ich wünsch Dir gute Besserung und daß der Rest der Familie sich nicht ansteckt.
Hoffentlich bist Du bald wieder auf den Beinen!

Alles Gute!

Lotti

Hier nun der letzte Eintrag in mein Abnehmtagebuch, der, Dank Lotti, die die Daten wiedergefunden hat, doch noch gemacht werden kann :)

Mein Atkins - mein Kampf

START:
58,3 kg / 09.05.2004
9,3 kg müssen weg!!!

57,0 kg / 13.05.2004
56,5 kg / 15.05.2004
56,9 kg / 16.05.2004 (hab eine neue Waage)
56,3 kg / 18.05.2004 9.. Tag = -2 kg geschafft
56,3 kg / 19.05.2004
55,8 kg / 20.05.2004
55,3 kg / 26.05.2004]14. Tag = -3 kg geschafft
54,6 kg / 27.05.2004
54,9 kg / 28.05.2004
54,9 kg / 05.06.2004 (seit 28.05.)
54,3 kg / 11.06,2004 30. Tag = -4 kg geschafft
54,9 kg / 28.06.2004 (wieder der Stand vom 28.05.)
54,9 kg / 29.06.2004 (Buttertag)
54,1 kg / 30.06.2004
54,6 kg / 01.07.2004
54,1 Kg / 02.07.2004 (51. Tag = -4,2 kg geschafft)
53,9 kg / 06.07.2004
53,6 kg / 12.07.2004
53,4 kg / 14.07.2004
53,1 kg / 16.07.2004
53,3 kg / 17.07.2004 (62. Tag = -5 kg geschafft)
53,1 kg / 18.07.2004
53,1 kg / 20.07.2004
52,6 kg / 21.07.2004
52,5 kg / 22.07.2004
52,0 kg / 23.07.2004
52,6 kg / 25.07.2004
52,3 kg / 26.07.2004 (78. Tag = -6 kg geschafft) noch 3,3 Kgs zum Ziel!
52,6 kg / 27.07.2004
52,8 kg / 29.07.2004
53,1 kg / 30.07.2004
52,7 kg / 31.07.2004
52,2 kg / 01.08.2004
51,9 kg / 02.08.2004
51,8 kg / 03.08.2004
51,8 kg / 04.08.2004
51,8 kg / 05.08.2004
51,8 kg / 06.08.2004
51,9 kg / 07.08.2004
51,9 kg / 08.08.2004
53,5 kg / 09.08.2004
53,1 kg / 10.08.2004 (noch immer 4,1 kg !! zum Ziel)
53,1 kg / 11.08.2004
52,7 kg / 12.08.2004
52,6 kg / 13.08.2004
52,6 kg / 14.08.2004
51,9 kg / 15.08.2004 (Gewicht vom 02.08. wieder erreicht - noch 2,9 kg
51,9 kg / 16.08.2004
51,9 kg / 17.08.2004
51,6 kg / 19.08.2004
51,4 kg / 20.08.2004
51,3 kg / 21.08.2004
51,9 kg / 22.08.2004
51,9 kg / 23.08.2004
52,2 kg / 24.08.2004
52,4 kg / 25.08.2004
52,0 kg / 29.08.2004
51,9 kg / 30.08.2004
50.8 kg / 01.09.2004
50,5 kg / 02.09.2004
50.5 kg / 03.09.2004
50,6 kg / 04.09.2004
50,9 kg / 05.09.2004
50,3 kg / 06.09.2004
50,3 kg / 07.09.2004
50,2 kg / 08.09.2004
50,0 kg / 09.09.2004
49,8 kg / 10.09.2004
49,4 kg / 12.09.2004
49,3 kg / 13.09.2004
49,0 kg / 14.09.2004
Z I E L / 14.09.2004................ http://perles-gelegenheiten.de/sonstige/49.gif


Ich kann Euch versichern, es war zeitweise sehr hart! Ich verspreche Euch aber, es ist zu schaffen, und Ihr schafft es alle - wenn Ihr nur wollt -

Viel Erfolg und viel Durchhaltevermögen wünsche ich Euch!

Es lohnt sich - und es ist ein tolles Gefühl - !

vor lauter Crash ist das ja bei mir völlig untergegenagen, dass Du Dein Zielgewicht erreicht hast. CONGRATULATIONS.
Stell doch mal ein Foto von Dir rein, wie Du jetzt mit Wunschgewicht aussiehst. Hast Du Dein Schlauchkleid schon gekauft? Und Du hältst das jetzt täglich seit 10 Tagen? Oder schwankts oder gehts noch weiter runter? Wie ist Deine KH-Grenze zum halten? Und wie fühlt sich Atkins IV an?
Tausende Fragen, Umarmungen und Glückwünsche
vom Moppelchen

Danke lieab`s Mopperl :)

Obwohl ich rundrum glücklich bin, mit Gewicht, Figur und auch sonst allem, steht mir der Sinn momentan nicht nach Schlauchkleid - is scho a bissi kalt - :D

Seit ich am 14. mein Zielgewicht erreicht habe, bin ich seltsamerweise nicht einen Tag darüber hinausgekommen. Das Gewicht schwankt kaum, und wenn, dann nach unten, so dass das Tiefstgewicht irgendwann 48,7 waren. Ansonsten steht die Waage - wie festgetackert - auf 49,0.

Ich komme gut zurecht, und wie ich im Forum Atkins IV schon geschrieben habe, habe ich, ausser dass die Kalorien jetzt höher sind, nichts geändert.
Ich gönne mir jetzt die Sachen, die mich immer etwas in der Abnahme hemmten, und sehe sie eben als kleine Genüsse, die ich mir gönnen darf.

Der normale Essplan liegt weiterhin bei etwa 10 KHs. Dazu kommen jetzt etwa 20 weitere KHs durch Quark, Schokolade, mal ganz wenig Obst, oder irgendwas sonst. Es ist ja nicht so, dass einem nix einfallen würde :D

Mit dem Thema Nudeln, Beilage etc. habe ich ganz sicher abgeschlossen!

Die vergangenen Tage habe ich ausprobieren können, ob ich diese Ernährung als Dauerzustand für mich betrachten kann und mag.

Ich kann.......und ich mag. Ich vermisse nichts mehr, und kann essen was mir schmeckt. Ich gönne mir weiterhin die Leckereien, und die Schokolade, denn alles kann ich einrechnen. Und heute nachmittag werd ich mich erstmals an den richtigen Baisers versuchen. Irgendjemand hat´s ja schon probiert mit Süßstoff. Scheint geklappt zu haben. Sie schrieb 1h bei 150 Grad. Ich werde die Zeit verlängern, und die Dinger bei 100 Grad trocknen. Das sollte doch hinhauen!?

Liebe Grüsse in die Heimat....grüss mir die Wies`n!

Belinda

das ist toll, dass das Gewicht festgetackert ist.
30 KH, ja sowas hatte ich ein wenig befürchtet, dass es sich bei so wenig einpendeln wird. Bei mir vielleicht a bissi mehr, weil ich ja auf 68 Kilo will. Das heißt aber für mich, dass das Umsteigen auf Glyx nicht funzen wird, so wie ich mir das vorgestellt hatte, weil da der KH-Anteil doch wesentlich höher ist. Wir haben einen interessanten Versuch hier zuhause laufen gehabt. Meine Low faterin, die ja gerade bei uns wohnt, hat einige Tage bei uns mitgegessen, exakt dasselbe. Sie hat fleissig abgenommen und ist ganz begeistert gewesen.
Vorgestern hat sie dann aber ein Vollkornbrot mit dick Marmelade gegessen, zu dem was wir mit ihr zusammen gegessen haben. Bei ihr (sie wiegt um die 60 Kilo) hat das in einem Tag 1,2 Kilo ausgemacht, sie war gestern erstmal gefrustet und hat wieder mit uns mitgegessen und keine KH. Ich finde das faszinierend. Wir machen ja beide seit einiger zeit Ernährungsumstellung, aber seit sie bei uns wohnt, und sieht, was man tolles essen kann, ist sie recht fasziniert von Low Carb.
Grüße zurück, die Wiesn hatte ich dieses jahr schon, war erst so stolz auf meine 2 maß Wasser, aber dann hab ich blöderweise 2 Maß Bier getrunken, an denen ich seit Donnerstag waagetechnisch hinkämpf. Heut passts wieder, Gott sei Dank.
Ach Belinda ich freu mich für Dich, aber für mich heißt das, dass ich zum jetzigen Zeitpunkt die KH-Toleranzgrenze noch gar nicht bestimmen muss, weil die wohl mit dem gewicht weiter nach unten gehen wird.
Und dass ich endlich einen vernünftigen Knödelteig entwickeln muss, weil die verwinde ich nicht. Werd die Woche mal schauen, obs Topinambur auf dem Wiggerl gibt und ob man die so verarbeiten kann wie Kartoffeln.
Liebe Grüße
Moppelchen

Topinambur auf dem Wiggerl gibt und ob man die so verarbeiten kann wie Kartoffeln.
Liebe Grüße
Moppelchen

Also den Wiggerl kenn ich ja.....aber was´n das für´n Zeug???......LOL

Also, dass das mit den KHs irgendwas mit dem Gewicht zu tun hat, glaub ich ehrlich gesagt eher weniger! Ich schätze mal, auch das könnte man, so man wollte "noch etwas hochtrainieren" *g* Weiss nicht, ob Du weisst, wie ich das meine!? Ich stelle mir das mehr so "genau nach Atkins" vor. Wirklich über einen längeren Zeitraum ganz langsam steigern. Sofort wenn man zunimmt, wieder etwas zurück, und dann nochmal versuchen.

Aber eines steht fest: Mehr KHs - weniger Kalorien. Das ist für mich inzwischen Fakt!

Eine Umstellung auf Glyx käme für mich persönlich nicht in Frage. Ich bin mir ganz sicher, ich würde die Kurve nicht kriegen, wenn ich wieder mit diesen Sachen anfange. Vollkornbrot usw.

Ich habe bei mir eine wirkliche "Zuckersucht" festgestellt, genau wie Atkins sie beschreibt. Ich habe keine Lust, mit in solch einen Strudel zu reissen.

Das auf was ich wirklich verzichte, ist echt nur wenig.

Eigentlich fallen mir da nur meine geliebten Kässpatzen ein! :D

.....aber ich sag Dir..für diesen Kampf die letzten Monate, werde ich mein Leben lang drauf verzichten. Ich tue mir das nicht mehr an!

Wenn ich überlege, dass ich mit dieser ganzen leidigen Thematik wirklich über 5 Jahre Ruhe hatte......das ist es nicht wert! Für mich nicht!

Dass sich Deine Low-faterin voller Hingabe dem Atkinsessen widmet, kann ich gut verstehen.

Ich glaube, was uns manchmal die Esserei nach Atkins einfach etwas vermiest, ist die Tatsache, dass wir immer wieder die Stillstände und die Schwankungen erleiden müssen. Das Essen finde ich persönlich allerdings wirklich toll! Glaub mir, dass ich die ganzen 2 Jahre in denen ich jetzt über 9 kg mehr auf die Waage brachte, hätte ich mir keinen Tag irgendeine süsse Creme gegönnt!!!

Mein Mann - nein, nicht Robert - musste gestern doch etwas lachen, als ich mein Frühstück in Form von Capuccionocreme aus der Salatschüssel zu mir nahm. Naja, alles andere wäre auch etwas klein gewesen! Es waren immerhin 250 Gramm Quark und ein halber Becher Sahne, etwas Wasser und Süßstoff drin.........LOL

Grüsslein, B.

Also den Wiggerl kenn ich ja.....aber was´n das für´n Zeug???......LOL

Also, dass das mit den KHs irgendwas mit dem Gewicht zu tun hat, glaub ich ehrlich gesagt eher weniger! Ich schätze mal, auch das könnte man, so man wollte "noch etwas hochtrainieren" *g* Weiss nicht, ob Du weisst, wie ich das meine!? Ich stelle mir das mehr so "genau nach Atkins" vor. Wirklich über einen längeren Zeitraum ganz langsam steigern. Sofort wenn man zunimmt, wieder etwas zurück, und dann nochmal versuchen.

Aber eines steht fest: Mehr KHs - weniger Kalorien. Das ist für mich inzwischen Fakt!

Eine Umstellung auf Glyx käme für mich persönlich nicht in Frage. Ich bin mir ganz sicher, ich würde die Kurve nicht kriegen, wenn ich wieder mit diesen Sachen anfange. Vollkornbrot usw.

Ich habe bei mir eine wirkliche "Zuckersucht" festgestellt, genau wie Atkins sie beschreibt. Ich habe keine Lust, mit in solch einen Strudel zu reissen.

Das auf was ich wirklich verzichte, ist echt nur wenig.

Eigentlich fallen mir da nur meine geliebten Kässpatzen ein! :D

.....aber ich sag Dir..für diesen Kampf die letzten Monate, werde ich mein Leben lang drauf verzichten. Ich tue mir das nicht mehr an!

Wenn ich überlege, dass ich mit dieser ganzen leidigen Thematik wirklich über 5 Jahre Ruhe hatte......das ist es nicht wert! Für mich nicht!

Dass sich Deine Low-faterin voller Hingabe dem Atkinsessen widmet, kann ich gut verstehen.

Ich glaube, was uns manchmal die Esserei nach Atkins einfach etwas vermiest, ist die Tatsache, dass wir immer wieder die Stillstände und die Schwankungen erleiden müssen. Das Essen finde ich persönlich allerdings wirklich toll! Glaub mir, dass ich die ganzen 2 Jahre in denen ich jetzt über 9 kg mehr auf die Waage brachte, hätte ich mir keinen Tag irgendeine süsse Creme gegönnt!!!

Mein Mann - nein, nicht Robert - musste gestern doch etwas lachen, als ich mein Frühstück in Form von Capuccionocreme aus der Salatschüssel zu mir nahm. Naja, alles andere wäre auch etwas klein gewesen! Es waren immerhin 250 Gramm Quark und ein halber Becher Sahne, etwas Wasser und Süßstoff drin.........LOL

Grüsslein, B.
Lol so eine bist Du also, Naschkatze. ;) Also die Süßigkeiten, da bin ich jetzt auf dem Stand der Kindheit angelangt. Ich hatte meine letzten miclhzähne bis 12, weil ich keine Süßigkeiten mochte, das hab ich mir erst antrainiert mit Liebeskummer in der Pubertät und Stress, aber das fehlt mir nicht so.
Topinambur habe ich mal auf ner Ökoparty als Backofen"kartoffeln" gegessen, das ist echt geiles Zeug, auch wenn ich anfangs die Nase gerümpft habe. Es sind Wurzeln, die schmecken wie Kartoffeln mit einem hauch von Spargel und sie haben kaum KH, weil sie weniger Stärke haben. Ob sie allerdings Knödeltauglich sind, weiß ich nicht. Mal sehen, vielleicht kann man ein wenig Johannisbrotkernmehl drunter mischen.
Spatzenteig werde ich auch noch probieren müssen, weil mein Mann, der Schwob wird jedesmal bei der mama schwach, weil ihm die Spatzn fehlen :)
Ich habe übrigens festgestellt, dass ich inzwischen eine Art Unverträglichkeit auf zuviel KH entwickelt habe. Hab gestern den 100 Gramm Spaghetti Carbonara Nudeltest gemacht, hatte prompt wieder so derart Sodbrennen, dass es nicht mehr zu ertragen ist. Und 400 Gramm zugelegt. Jetzt bin ich gespannt wies morgen ist, heute hatte ich wieder normal gegessen (also kaum KH).
Liaben Gruß aus der Heimat
Moppelchen

Also: Ich weiss nicht, ob der Hacker unsere Knödel gefressen hat, aber..............ich glaube unter Sonstiges hatten wir schon den Semmelknödel aus Atkins "einfaches Brot".

Die Erfahrung hat gezeigt, dass man ihn am besten als Serviettenknödel macht, und ihn eingewickelt in ein Tuch im heissen Wasser ziehen lässt.
Das Ergebnis war insofern brauchbar, dass es nur noch wenigen kleinen Verbesserungen bedarf. Ich hatte beim letzten Mal leider kein Johannisbrotkernmehl mehr.

Ansonsten, danke für die Erklärungen, und lass doch mal was hören über etwaige Versuche mit der Wiggerl-Knolle *g*

Grüsslein aus Südschweden,

B.

Liebe B.E.,
aktualisiere doch mal Deine Gewichtstabelle und schreib doch ab und an in Dein Tagebuch, wie es Dir so geht. Ist es schwer, das gewicht zu halten, oder hast Du auch Schwankungen drin. Wie gehts Dir sonst? Hab Dich lang nicht mehr gelesen. Wir streben Dir doch alle nach, und daher würde ich zu gerne wissen, wass Du so in Phase IV zu Dir nimmst und natürlich, ob Du Dein Schlauchkleid schon hast ;)
Knuddel nach Südschweden.
Moppelchen
P.S. Topinambur hab ich noch nicht, kam noch nicht in die Stadt. Weißt ja, Urlauber haben irgendwie immer was anderes zu tun, smile.

Liebe Belinda,

wie geht es dir so? Hältst du immer noch dein gewicht? Hast sicher viel stress, oder warum machst du dich so rar?

Habe irgendwo gelesen dass du 500 g sahnequark mit 1 becher sahne essen kannst und trotzdem nicht zunimmst. *neid* Ich freue mich für dich, dass es so gut klappt. Ich kann das leider nicht so machen.

Melde dich doch bitte mal wieder. Wir vermissen dich.

Sahnebonbon

wieso hast Du denn Deine Gewichtstabelle rausgenommen? Wiegst Du Dich nicht mehr oder hast Du mit Phase IV doch wieder zugenommen? Oder nimmst Du noch weiter ab? Melde Dich doch mal wieder hier. Ich finde es sehr schade, Du warst immer ein echter Ansorn, besonders für die Leute, die knapp am Ideal BMI waren und stillstanden oder hakten.
Liebe Grüße
Moppelchen

So, Ihr Lieben, ich melde mich zurück! :D

Nachdem ich längere Zeit auch hier in meinem Tagebuch keine Einträge gemacht habe, war es doch glatt "verschwunden"

Nach zu langer Zeit wird es nicht mehr angezeigt. ebenso wie die Einträge in der Gewichtstabelle. Alles ist aber noch da. ;)

Meine "Zunahme" hält sich mit 200 Gramm ziemlich in Grenzen *hehe*

Ich bin mal gespannt, wie wir alle über die Weihnachtszeit kommen.
Ich muss sagen, ein Blick in die Gewichtstabelle hat mich sehr wohl beeindruckt. Einige haben ja ganz enorme und bewundernswerte Erfolge zu verbuchen! WAHNSINN!

Es ist toll zu sehen, wenn solche Foren auch wirkliche Erfolge zu Tage bringen!

Übrigens gibt es ein neues Forum von Carsten ! :D

Es wurde gemacht für alle, deren Partner, mit Eurer neuen sagenhaften Figur nicht klarkommen.....lachweg

Vielleicht hat ja der eine oder andere mal Lust vorbeizuschauen!?

www.flirtforum.de

Bis bald Ihr Lieben...hier wie dort! ;)

Liebe Belinda,
erst mal: Schön, das du wieder da bist. Danke, das du uns nicht vergessen hast.
Und zum Zweiten: Ich war grad mal schuppern im Flirtforum (bin nicht auf der Suche, nur neugierig), ja, ein bißchen Leben müßte schon noch reinkommen, aber es existiert auch erst 2 Wochen, hat keine Mitglieder aus alten Foren mitgebracht, das wird schon:) Wie kommt Karsten nur auf die tollen Ideen?

Also, jetzt versuch ich mich mal in dem neuen Chat, vielleicht kommt ja jemand gleich mit?? :) :D

mal mein Tagebuch aus der Versenkung hole! :D

Hallo Belinda, habe mir dein TB auch schon angeschaut- die interessante Phase für mich war darin leider nicht so aufschlussreich- gab es einen knackpunkt wo es bergab ging? Du hast auf einmal dein Wunschgewicht erreicht- lag es an der Beharrlichkeit?Ich Bleibe einfach bei meinen 53- meine Einstellung: Durchhalten und unbeirrt weiter machen, aber langsam geht mir die Puste aus. Was denkst du das dass entscheidende war um das letzte Plateau zu überwinden? 49 bei 1.60 ist ja schon sehr wenig- das ist vergleichbar mit meinem Ziel- das mit den 3000 kcal kann ich kaum glauben. Obwohl ich auch eher viel esse, also unterkalorisch bin ich glaube ich nicht- vielleicht sollte ich es aber mal versuchen...

Hallo :-)

Danke für Deinen Eintrag bei mir :)

Es ist schon wahr, manches ist nicht mehr sehr aufschlussreich. Das TB ist etwas zerfleddert, und es fehlen viele Einträge, da wir irgendwann mal einen Serverangriff hatten, und alle Beiträge weg waren. Viele haben wir im Cache von Google wieder gefunden und eingesetzt, aber einige waren eben auf Nimmerwiedersehen verschwunden.

Ich erinnere mich, dass ich bei etwa 54 kg damals ein ewiges Plateu hatte, dem ich dann mich einem sehr ekligen Versuch zu Leibe gerückt bin. Ich kann es wirklich keinem empfehlen, aber gewirkt hat es. Ich habe für 4 Tage nur täglich 250 g Butter gegessen. Sonst nichts. Ich habe kleine Butterstückchen mit Kaffee runtergespült :D:D

Es sollte eigentlich eine Woche dauern, aber ich habe dann abgebrochen, weil es mir schlecht bekam. Mir wurde dauernd schwindelig und schlecht.

Danach ging es ziemlich rasch nach unten bis zum Ziel. Seither habe ich keine Probleme, aber wie gesagt, ich bin sehr eisern, und übrigens noch lange nicht dürr!
Ich backe zu Weihnachten LowC. Plätzchen. Das war jetzt auch der Grund, dass ich wieder mehr hier bin. Ich habe mir Eure gesammelten Rezepte angesehen, und jetzt erstmal Nussmakronen und Haselnussplätzchen gebacken. So komme ich sicher wieder gur über Weihnachten, wie seit dem erreichten Ziel eigentlich jedes Jahr.

Sünden, Rückfälle, KH-Attacken usw. gibts bei mir nicht. Das verbietet meine Disziplin.

Soviel dazu :-)

bis bald, und lieben Gruß

B.E.

Den Butterversuch habe ich gelesen- kann ich mir vorstellen dass es einem da nach geraumer Zeit anders wird- als letzte Option sollte ich es mir vielleicht offen halten- wenn ich mal frei habe:cool:.
Deine Disziplin ist eisern, das wurde mir beim Lesen auch schon klar. Ohne gehts halt nicht. Hat mich jetzt wieder motiviert das von dir zu hören- bin grad am Überlegen es schleifen zu lassen- aber vielleicht sollte ich doch nochmal einen Gang hoch statt runter schalten um dann sagen zu können ich hab alles versucht:D.
Morgen gehts bei mir wieder Bergauf- ich bin sicher.
An LC Plätzchen denke ich in meiner Situation grad noch nicht- aber es ist eine schöne Sache-zum Glück bin ich gar kein Süssmaul- hehe
Aber diese Capucchinocreme- steht sie im Rezeptteil- die hat dir anscheinend nicht geschadet- vielleicht sollte ich sie als Seelentröster ins Repertoire mit aufnehmen
Ich wünsche dir einen schönen Tag und viel Erfolg beim Rezepte sammeln;)

Ach so: denke auch nicht dass 49 zu dünn ist- kommt eh immer auf den Typ an und ich finde es gut, dass du so ein Ziel erreicht hast- Es kommt viel Unverständnis auf einen zu wenn man mit einem schon recht passablen Gewicht noch etwas abnehmen will- das finde ich nicht immer so gerecht- deshalb war diese Anmerkung von mir auch nicht kritisch sondern im Sinne von Hut ab gemeint.- Nicht dass es falsch verstanden wurde... die wachsamen Augen der anderen sind da sehr geschärft, dass man ja nicht zu wenig wiegt- einer seits gut, andererseits stellenweise übertrieben, ich ärgere mich mansches mal über das Unverständnis das einem da entgegengebracht wird und ie wenige unterstützung die man bekommt wenn man noch nicht ausser Normal BMI ist und dennoch abnehmen möchte- finde es gut wie du es durchgezogen hast!

Natürlich hab ich es nicht falsch aufgefasst! :)

Du schaffst es auch noch, wirst sehen! Halt einfach durch, und lass Dich nicht irritieren. Nicht von der Waage, und nicht von anderen, die es nicht verstehen.

Sicher sind ein paar Kilos mehr keine Schande, aber so kann ich eben auch wirklich alles anziehen, was mir gefällt. Ich erinnere mich gut an Zeiten, wo ich unbedingt einen Badeanzug brauchte, aber nicht mehr aus der Kabine kam. :D
Vorbei.........gottseidank :)

Ach und übrigens: Die Cappo-Creme.......davon nimmt man nicht zu, aber beim Abnehmen ist sie eher hinderlich. Das ist meine Erfahrung. Zuviel Milchprodukte, abgesehen von Käse, hatten bei mir schon die Wirkung, dass ich wenig oder garnichts runtergebracht habe.

Will Euch nicht vorenthalten, dass es mir heute wieder gut gelungen ist, alle zu versorgen. Vielleicht kann jemand den Tipp brauchen.

Family: Thunfischspaghetti

Etwas Öl in den Topf, 2 bis 3 Esslöffel gehackte Zwiebenl (ich kaufe die immer eingefroren, und schon gehackt *g*)
Von der Thunfischdose das Wasser abgiessen, und ab in den gleichen Topf.
Aus dem Tetrapack passierte Tomaten, etwa 2/3 Tasse dazu, aufkochen.........fertig ist die Sosse für die Spaggs.

Nach dem Abkühlen habe ich mir 3 Scheiben einfaches Brot getoastet, und die "Masse" aufgestrichten.........köstlich :-)

Viel Spass beim Nachkochen!

Grüßlein, B.E.

Hallo Belinda!

Ja die sind sehr lecker diese Spaghetti. Gibt es bei uns eigentlich immer so. Kann ich auch nur weiter empfehlen.

Hab mal etwas Zeit gefunden, um in deinem TB zu stöbern. Mir ist aufgefallen, das du dich damals täglich gewogen hast. Manchmal habe ich auch schon dran gedacht, mich täglich zu wiegen, obwohl die meistens hier sagen, dass man sich dadurch nur verrückt macht, wenn mal wieder 300gramm mehr auf der Waage sind. Wie hast du das damals empfunden?

Lg, mamani

Ich habe das auch so empfunden! Ich habe mich verrückt gemacht! :D
Aber anscheinend brauch ich das so: Ich mach´s immernoch so :o:p

Wiege mich auch fast täglich, aber mache mich wg den schwankungen nicht verrückt, da sie mir bewusst sind. Gegen Mitte des Zyklus habe ich wenn ich abnehme immer einen neuen Minimalwert- den will ich ja nicht verpassen wenn ich mich nicht täglich wiege:D

... ich wiege mich auch (wieder) täglich. :D Ich brauche diese Kontrolle.:p

Mal sehen ob´s mit gut tut auf Dauer...

LG, Mee

auf Wunsch up !:D

Hier ist es Toffee!

Hi Julia

vielen Dank für Deinen hilfreichen, liebenswerten u. motivierenden Eintrag in meinem Tagebuch ! :D;)

Übrigens: Hab grad 49,5.................LOL