Ich war echt platt, als ich vorhin mein Tagebuch nicht wieder fand und auch nicht mehr registriert war! Gestern wollte ich noch ein Bild von mir eingeben und dann ging garnichts mehr! Aber ich bin echt froh das nun alle wieder da sind und man das Forum wieder nutzen kann!

Also dann mal ans Werk!

Als ich Morgens auf meine neue digitale Waage stieg habe ich mich riesig gefreut das wieder 900g runter waren. Ich fühle mich dadurch unheimlich motiviert und weiß nun , das ich das Richtige tue! Vorbei sind die fettarmen, vollwertigen Zeiten! Jahrelang hatte ich mich gesund ernährt, kaum gegessen und wurde dadurch mehr als das Doppelte von dem was ich mal war(56kg). Nach 2 Magersuchten und 3 Schwangerschaften mit Gestose wollte nichts mehr runter nur noch rauf, egal wie gesund ich aß! Und ich habe immer "gesund" und wenig gegessen: Nie fettiges, süßes( mal paar Gummibärchen, aber selten) oder salziges! Das ist echt frustrierend! Nun bin ich so happy das ich Euch gefunden habe!!! Ihr seid alle ganz toll und soooo lieb zu einander!

Heute Früh war ich mit meiner Freundin einkaufen, wie jeden Mittwoch! Davor gehen wir immer Frühstücken, aber diesmal viel mein Frühstück ziemlich mager aus! 2 gekochte , harte Eier + 1 Kaffee! Die einzige Alternative wären Spiegeleier mit Speck gewesen! Die werde ich dann wohl das nächste mal nehmen, aber sonst gibt es dort auch nichts nach Ätkins!
An der Kasse haben die ganz schön "blöd" geguckt! :confused: Mir war das aber wurscht, ich fands lustig!
So nun muß ich aber auch noch was tun bevor die Kids von der Schule kommen!
Viele liebe Grüße an alle!!!
Sabine

So da bin ich wieder ! Ich habe mich mal wieder ziemlich lange hier durchgelesen! Der gestrige Tag, ohne das Forum, hat mir richtig gefehlt! Ich bin heilfroh das alles wieder funktioniert! Dann kann ich ja gleich mal schreiben was es bei mir Heute zu "futtern" gab:

Frühstück: 2 hart gekochte Eier

Mittags: Putenbrust mit Speck belegt

Abends: Putenbrust mit Ziegenkäse überbacken (könnte ich jeden Tag essen!!!)

Zwischendurch: Mini Cabanossi, 1 Kaffee, 3 Tee, 3 l Wasser

1458,9 kcal
40% Eiweiß
59% Fett
1% KH

"freufreufreu"!!! :D
Bin total happy! Wieder 800g runter, hoffentlich geht das noch lange so weiter! So schnell habe ich früher nur in meiner Magrsucht abgenommen und das mit nichts essen! Warscheinlich weil die KH fehlten :D ;) Ich fühle mich einfach so gut das ich die ganze Welt umarmen könnte!
Seid alle lieb gegrüßt!
Sabine

Bin den ganzen Tag schon richtig gut drauf und voller Energie! Wir waren mit den Kindern noch schön lange (3 Std.) vor dem Abendbrot spazieren gewesen und jetzt sind die ganz schön kaputt und werden gleich ins Bett marschieren und seelig einschlummern! Ich bin dagegen noch ganz schön fit und werde mich hier bei Euch noch ein wenig rumtummeln und hier und da ein wenig lesen!
So nun aber zu meinem Menüplan von Heute:

Frühstück:1 grüner Tee,1 Frankfurter (64g)

Mittags: 2 Steaks (328g) in Öl (25ml) gebraten

Abends: 2 Stk. Lachs (250g) mit 2 Spiegeleier drauf in Butter (25g)gebraten(oberlecker!!! :rolleyes: )

Zwischendurch: 2 Kaffee, 3 l Wasser, 1x Vitamine, 1x Magnesium

1613,9 kcal.
43% Eiweiß
56% Fett
1% KH

Mit dem vielen benötigten Fett%ten hat es nicht ganz hingehauen, wird aber sicher auch reichen! Ich weiß auch garnicht wo das ganze Fett herkommen soll! Ich bin auch kein Sahne oder Majo Liebhaber und mehr Fett zum braten brauche ich auch nicht! Naja, solange die Pfunde purzeln ist das auch sicher kein Problem!



Ich drücke Euch alle ganz lieb!
Bis Morgen!
Sabine

du machst das ganz toll finde ich.. :o

in 5 Tagen über 4 Kilo..*HUTab...smile..

nun hast du die Kh-Speicher leer und das Wasser weg..

ab jetzt ist es pures Fett das du abnimmst...

ich wünsche dir weiter ein gutes Durchhaltevermögen

schönen Abend dir... :p

alles alles Gute zu deinem Ehrentag..
mögen alle deine Wünsche in Erfüllung gehn..
hab einen schönen Tag und lass dich verwöhnen..

Drück dich dolle...

http://www.planet-gif.net/gif-archiv_4/Diddel/diddel_026.gif


Gina

alles alles Gute zu deinem Ehrentag..
mögen alle deine Wünsche in Erfüllung gehn..
hab einen schönen Tag und lass dich verwöhnen..

Drück dich dolle...

http://www.planet-gif.net/gif-archiv_4/Diddel/diddel_026.gif


Gina




Viiiiiiiiiiiiiiiiielen Dank Gina!!!
Sabine

Abends: Putenbrust mit Ziegenkäse überbacken (könnte ich jeden Tag essen!!!)
Ich auch!!! Oberlecker! http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/040.gif

Liebe Grüße, Andrea

Tja heute waren es nur 200g weniger auf der Waage, aber immerhin etwas! Ich hatte Heute zu meinem Geburtstag Freundinnen zum Frühstück eingeladen und mir das erste mal das Leinsamenknäke "gebacken" damit ich den Käse nicht so essen muß! Ich muß schon sagen, das hat was! Das werde ich mir wohl ab und zu mal gönnen, obwohl ich das Brot/Brötchen eigentlich nicht vermißt hatte! Morgen sind wir auch auf eine riesige Feier eingeladen, da gibt es aber zum Glück ein Büffet! Es ist doch einfacher als ich dachte , nach Atkins zu essen ohne überall aufzufallen! Heute hatte ich keinen richtigen Appetit, deswegen habe ich mal wieder Abendbrot ausfallen lassen! In meinem Atkinsbuch steht auch drinn das man wenn man keinen Hunger hat sich zu nichts zwingen soll! Habe ich auch nicht! Mein "Speiseplan" von Heute:

Frühstück: 1 Leinsamenknäke, ca.10g Butter, 30g Ziegenkäse, 30g Käse div., 50g Hänchenbrust, 2 Eier,2 Kaffee

Mittags: 2 harte Eier, 100g Mini-Cabanossi, 1 Tee

Zwischendurch: 2 Kaffee, 1 Tee, 3 l Wasser

1147,1 kcal
74,2g Eiweiß : 27%
93,3g Fett : 72%
4,7g KH : 2%

Ich verstehe garnicht das soviele etwas nehmen müssen um aufs Klo zu können, also Ihre Verdauung auf Trab bringen müssen! Bei mir ist genau das Gegenteil der Fall! Ich bin froh , wenn ich es noch bis zur Toillette schaffe! Ich habe das gefühl ich bestehe nur noch aus Flüssigkeit! Vielleicht vertrage ich das Fett nur nicht so gut, weil ich es Jahrelang soweit es ging gemieden habe!
Weiß einer von Euch ob das irgendwann nachläßt und sich wieder normalisiert? Durch das viele trinken verbringe ich eh schon so viel Zeit mit Toilettensuche!

So nun bringe ich mal schnell die Kleinen ins Bett, die Freundin meiner Tochter schläft bei uns, und dann werde ich hier noch ein bißchen lesen!

Fühlt Euch alle ganz lieb geknuddelt!
Sabine

weils heute Geburtstag hat - ALLES LIEBE AUS WIEN !!!
Ich drück Dich mal ganz fest
Geniesse den Tag aber sündige nicht :rolleyes:
ääh, sündigen darfst Du solange keine KH dabei sind :D
- jetzt bräuchten wir Otterchens Analysen aus dem alten Forum :rolleyes:
LG
Harry

PS: die dauernden Toilettenbesuche sind normal, ich habe inzwischen die 24-bändige Ausgabe Dostojewski gelesen.
PPS: glaube mir, egal was du isst, es kommt flüssig raus

PPS: glaube mir, egal was du isst, es kommt flüssig raus

nun mach mal dem Glühwürmchen keine Angst Harry...

das ist bei jedem verschieden...
ich hatte am Anfang auch eher den flotten Otto..aber das reguliert sich im laufe der Nahrungsumstellung...

es können auch Tage kommen bei denen der Besuch des Örtchens ein wenig länger dauert... ;)

das wird schön wieder...ich denke auch dass du anfälliger auf Fett reagierst weil du schon so lange keines zu dir genommen hast..

einen schönen Abend wünsche ich dir :o

liebe Grüßle

Gina :p

Schönstes aller Themen! Aber doch, man sollte das nicht überbewerten. Das Leinsamenknäcke wirkt wohl auch nicht gerade verstopfend, hol Dir doch mal eine Schokolade mit über 76% Kakao. Sarotti oder Lindt. Das hilft bestimmt. Die darfst Du auch, ist nur kakao und Fett. Die tut nichts, wenn Du nicht gerade 3 tafeln am Tag isst. :D

[QUOTE=Gina_]nun mach mal dem Glühwürmchen keine Angst Harry...

das ist bei jedem verschieden...
ich hatte am Anfang auch eher den flotten Otto..aber das reguliert sich im laufe der Nahrungsumstellung...

es können auch Tage kommen bei denen der Besuch des Örtchens ein wenig länger dauert... ;)

das wird schön wieder...ich denke auch dass du anfälliger auf Fett reagierst weil du schon so lange keines zu dir genommen hast..

einen schönen Abend wünsche ich dir :o

liebe Grüßle


Das hört sich ja schon besser an! :rolleyes: Dann kann ich ja doch noch hoffen!
Auch Dir wünsche ich noch einen schönen Abend !
LG
Sabine

Werde ich mal ausprobieren! Ich hatte mir am Anfang eine Tafel von der Schokolade besorgt gehabt, fals mal die Lust auf Süßes einsetzen sollte, aber bis jetzt war ich da noch nicht dran gegangen, dafür mein Sohn! Muß mal schauen ob er was übrig gelassen hat!
Liebe Grüße
Sabine

Ich hatte in der Phase I den flotten Otto zu Besuch! ;) :D
Jetzt zwar auch noch, aber nicht mehr ganz so oft. Entweder 2 mal am Tag oder alle 2 Tage mal. ;) So ungefähr.
Ich denke, es kommt vom Fett.

Liebe Grüße, Andrea

Das mit dem Fett dachte ich mir auch schon! Da muß ich dann wohl durch, oder das mit der Schokolade probieren, bin nur leider kein Schokofan eher Gummibären ( die darf man ja nicht, würden in diesem Fall ja auch nichts bringen).
Heute bin ich mit gemischten Gefühlen auf die Waage, da bei mir seit Gestern auch die "monatliche Wassereinlagerung " statt gefunden hat! Aber trotzdem fällt das Gewicht noch, zwar langsamer aber es geht was!
Ich bin auch total happy :p das die ersten 5kg geschaft sind!
Heute sind wir ja eingeladen und ich hoffe ich bekomme das mit den aufschreiben der Menge die ich da essen werde so einigermaßen hin! Sündigen werde ich auf keinem Fall, ich stehe auch nicht auf Alkohol , also ist das auch kein Problem für mich!
Jetzt werde ich erst mal mit meinen Lieben + Freundin meiner Kleinen frühstücken!
Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen Tag!!! ;)
Sabine

So die Feier habe ich ohne Sünden überstanden! Ich habe vielleicht etwas zu viel Kaffee getrunken aber auch literweise Wasser! Im Großen und Ganzen war es ein wirklich schöner Tag gewesen ! Ich habe wieder viele neue interessante Menschen kennengelernt!
Gegessen habe ich Heute folgendes:

Frühstück: 2 Spiegeleier, 10g Butter, mit 25g Frühstücksspeck, 1 Manana-Tee

Mittags: ca.100g Schafskäse + ca.100g Putenbrust + ca.80g =4 Hackfleischbällchen (hoffe das da kein Brötchen/Semmeln drinn waren!!! waren die einzigen Sachen die ich auf der Feier essen konnte!)

Abends: 250g Lachs in 10g Butter gedünstet mit 2 Spiegeleier

Zwischendurch: ca.1 l Kaffe, 3,5 l Wasser, 3 Tee, 1x Multivitamin + 1x Magnesium

1583,4 kcal
162,7g Eiweiß : 42%
101,3g Fett : 56%
6,0g KH : 1%

Sabine

Der Tag war ganz O.K.! Ich habe heute mal etwas länger geschlafen ( 8.45 Uhr) und den Tag auch ziemlich gefaulenzt:rolleyes:, habe ich mir einfach mal gegönnt! Brauchte ich wohl auch ! Zu essen gab es Heute bei mir:

Frühstück: 2 Eier , 10g Butter mit 15g Frühstücksspeck und 50g Red-Chilikäse gebraten

Mittags: 300g Putenbrust mit 60g Ziegenkäse in 25ml Olivenöl gebraten/überbacken

Abends: Das gleiche wie Mittags!

Zwischendurch: 50g Cabanossi, 3,5 l Tee, 300ml Wasser

1829,4 kcal
Eiweiß: 47%
Fett : 52%
KH : 0%

Motzmoppel fühle Dich ganz dolle gedrückt!!! :p

Sabine

Hallo Ihr Lieben!
Ich war den ganzenTag unterwegs und habe irgendwie das essen (MITTAG +ABEND) vergessen, aber leider auch das trinken sehr vernachlässigt! Ich wurde Morgens zum Frühstück in der Stadt eingeladen und da gab es :Wieder nur Rühreier mit Schinken + Kaffee zum Frühstück! :(
Mittags habe ich den Kindern schnell was gekocht, und dann ging es wieder ab in die Stadt mit meinem "Großen" Klamotten kaufen! Das hat ganz schön gedauert, weil er, bis auf Schuhe ( gottseidank haben wir schon letzte Woche hinter uns gebracht!), alles brauchte! Ich möchte wirklich mal wissen wo der Junge noch hin wachsen will? Er ist 13 Jahre alt, 1,80m groß und hat Schuhgröße 47/48 :eek:!!! Danach haben wir beide uns erst mal beim Becker/Cafe eine Pause gegönnt : Ich mit Kaffee + Mini-Cabanossis:o (die hatte ich in einem Beutelchen mitgenommen , weil ich kein Mittagessen hatte, man weiß ja nie wann der "kleine Hunger" kommt!) und mein Sohn mit allem was er so gerne mag! Ich werde lieber nicht aufschreiben was das alles war, weil er wie eine siebenköpfige Raupe ißt! :D
Dafür gibts meine analysierten Tageswerte:

815 kcal
19% Eiweiß
79% Fett
1% KH


Liebe Grüße, Sabine

Liebes Tagebuch,
bin Heute nicht in Stimmung zum Schreiben! Deswegen nur der Menüplan:

Frühstück: Thunfisch mit Majo und Ei

Mittags: Steak mit Kräuterbutter

Abends: Steak mit Kräuterbutter

Zwischendurch: Mini-Cabanossi und 4 l Tee

Eiweiß: 39%
Fett : 60%
KH: 1%

Liebe Grüße, Sabine

Es wird doch!http://www.mainzelahr.de/smile/unsortierbar/hexenrauch4.gifund wenn Du weiter so machst kleckert es immer weiter nach unten. Stell doch bitte mal in Deinen Speiseplan den grünen Salat (Ballaststoffe) mit rein und wenn Du Dir Lachs http://www.mainzelahr.de/smile/tiere/fish2.gifbrätst kannst Du ruhig statt dem Salat in Olivenöl gedünsteten Blattspinat dazu essen.

Ich werde das mit dem Salat mal probieren und Spinat mag ich eigentlich auch ganz gerne! Es wird auch langweilig immer nur Fleisch ohne Beilage, dann kommt ab Heute mal etwas grün dazu! :rolleyes:

Ich wünsche Dir einen schönen Tag!
Sabine

http://www.bbszene.de/lmdb/

Da stehen alle Angaben zu Fett, KH und Eiweiß. Hier kannst Du suchen, welches Gemüse oder Beerenobst wenig KH hat und Dir Deinen Speiseplan danach einrichten.
Ich habe schon festgestellt, wir würden am liebsten monatelang Phase1 machen, um schneller abzunehmen und dabei geht der Genuß am Essen verloren.
Immer nur Schweinefleisch ist nicht gut. Sieh Dir unsere Rezepte an und hol Dir Anregungen. Sie sind alle sehr leicht nachzukochen und backen.
http://www.mainzelahr.de/smile/essen/672.gif

Ich habe mir heute Spinat gekauft, aber da ich noch Steaks hatte und meine Kids auch appetit drauf hatten, habe ich die gebraten! Dann wird es wohl morgen Lachs auf Spinat geben! Die Rezepte hatte ich mir schon mal durchgelesen, aber da ich immer erst für die Familie koche, habe ich immer wenig Zeit und Lust für mich auch noch zu kochen! Das muß dann halt schnell gehen! Rein in die Pfanne , raus aus der Pfanne und ...mhhhhh!:rolleyes: In den nächsten Tagen wollte ich auch mal einen Kuchen backen, leckere Rezepte habe ich mir schon kopiert!

Ich schreibsel mal gleich was es zu futtern gab:

Frühstück: 3 Spiegeleier mit Früchstücksschinken + 1 Kaffee

Mittags : Steak mit Kräuterbutter

Abends: Steak mit Kräuterbutter ( Ich weiß, ist nicht gerade einfallsreich, aber oberlecker!!!)

Eiweiß : 31%
Fett: 67%
KH: 2%

Liebe Grüße, Sabine

Aber hör mal, ich muß auch für mich und meinen Mann kochen. Er bekommt das Gleiche wie ich nur eben noch Nudeln oder Kartoffeln und Soße dazu.
http://www.ketose.com/showthread.php?t=456
Den Spinat schwenkst Du in Butter ( das essen Alle) und Du macht eben noch ein paar Nudeln mit Butter für die Familie dazu. Oder mach eine Grundsoße aus Butter, Mehl und Milch oder Sahne (nicht zu dick, weil die Nudeln noch nachdicken) und schmeiß die Nudeln da rein. Dazu Kräuter oder den Spinat rein und Du hast ein feines Essen. Mit allem Anderen ist es genau so. Wenn Du Dir ein Steak mit Salami und einer Scheibe Käse überbäckst kann das die Familie auch essen. Mit Brot. Und wenn Du Dir ein Hähnchen machst dann gibt es eben Kartoffelbrei dazu. Und wenn Du Dir Quark mit Süßstoff und Himbeeren und Wasser machst vergiss die Familie nicht. Oder Götterspeise mit Süßstoff. Die merken das nicht mal. http://www.mainzelahr.de/smile/tiere/tiere02.gif

hatte ich ja Heute auch gemacht, aber die Kinder haben meistens andere Vorlieben, als die die ich habe! Und da die Kinder alle zu unterschiedlichen Zeiten nach Haus kommen, gibt es auch nie zur selben Zeit essen, das schwankt dann zwischen 12.30 Uhr und 14.30 Uhr! Ich mag lieber immer zur gleichen Zeit essen! Außerdem brauche ich Ruhe beim essen, schlägt mir sonst auf dem Magen ! Wenn die Kids essen setze ich mich lieber mit einem Tee dazu, als selber zu essen! Vor Atkins hatte ich fast nie Mittag gegessen, ich muß mich halt noch daran gewöhnen! Die Idee mit der Götter Speise finde ich prima, die mögen die Kinder nämlich auch! Mal sehen ob die den Unterschied merken!

Vielen Dank für Deine Tips und Anregungen!

Sabine

...ich habe heute das erste mal bewußt ein paar KH zu mir genommen! Ich hatte mir ein Schlemmer-Filet/Picant gemacht, einfach lecker....mhhhh!!! Doch schon plagt das schlechte Gewissen! Bin mal gespannt ob die Stix sich morgen noch verfärben oder ob es zu viele KH`s waren?! Der Fisch hatte zwar nur 6,8g aber irgend woher kamen noch weitere 8,2g dazu???!!! :eek:
Warscheinlich sind die aus den Kräutertees! Muß ich dann wohl reduzieren , wenn ich Gemüse essen will! Na mal abwarten was passiert:confused: !

Es gab zum:

Frühstück: 1 Leinsamenknäke mit 5g Butter und 50g Ziegenkäse + Kaffee

Mittags: Schlemmer-Filet

Abends: 2 Spiegeleier mit 15g Frühstücksspeck

Zwischendurch: 100g scharfe Mini-Cabanossis, 2 l Wasser, 3 l Tee

1278 kcal
Eiweiß: 28%, 87,5g
Fett: 67%, 97,4g
KH: 5%, 15g

So nun ist es schon wieder Zeit meine 3 Süßen ins Bett zu bringen!
Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend!

Viele liebe Grüße,Sabine

mach dir keinen Kopf und schon gar nicht ein schlechtes Gewissen..
du machst das richtig toll....
und nimmst doch schön ab *smile...
ruck-zuck wirst du ein UHU sein wenn du so weiter machst *lächel..

schönen Abend dir und deiner Familie

Grüßle :p

Ich finde es auch toll, wieviel Du in der kurzen Zeit schon runter hast. In ein paar Wochen bist Du im zweistelligen Bereich, wenn Du auf die Waage steigst. Dann hast Du die erste große Hürde geschafft. Dann wird gefeiert!
http://www.mainzelahr.de/smile/party/smilieparty.gifhttp://www.mainzelahr.de/smile/party/3358.gifhttp://www.mainzelahr.de/smile/party/smilieparty.gif

... es wäre zu schön, aber Heute zeigte die Waage das erste mal mehr an :confused: schniefffffff!!!!! Dann werde ich wohl doch wieder soweit es geht ganz auf KH verzichten, ich wüßte sonst nicht was sonst der Fehler war! Ach ja ,und meinen Teekonsum werde ich etwas reduzieren und mehr Wasser trinken ! Wird schon werden, bin ja Optimist!:p

Aber wenn ich jemals wieder im zweistelligen Bereich ankomme wird wirklich gefeiert!;)

Sei ganz lieb gegrüßt, Sabine

sei nicht so streng zu dir...du hast in 2 Wochen 6 Kilo abgenommen...
das ist mehr wie die meisten hier....
dass es in dem Thempo nicht weiter geht ist normal und auch gut so...
deine Haut braucht Zeit um sich zurück zu bilden...

schön locker bleiben...machs wie er hier * :D

http://www.seelenfarben-grusskarten.de/pk/postkarte1051.jpg

nicht hängen lassen...nur Fledermäuse tun das..*lächel..

drück dich

Grüßle aus Schwaben :p

Mööööönsch, Glühwürmchen. Du hast doch bisher schon so viel geschafft, nun sei nicht geknickt. Ich wünschte, bei mir würde es so toll funktionieren, wie bei Dir, aber nix is http://www.mainzelahr.de/smile/traurig/crybaby.gif.

Ich denke, wir müssen auch mal ein bißchen mit den KH "spielen", um rauszufinden, wieviel uns gut tut und wieviel nicht. Und Du weißt ja jetzt - dat war nix.

Freue mich schon auf Deine UHU-Party http://www.mainzelahr.de/smile/party/04.gif. Ich bin sicher, ganz viele hier werden gerne mitfeiern.

LG
Claudia

...und lieben Worte! Ihr habt ja Recht, das es nicht immer so schnell weiter gehen kann, aber etwas enttäuscht war ich schon, das etwas rauf gegangen ist :( ! Ich habe jetzt auch vor mich nicht mehr täglich zu wiegen , sondern nur 1x die Woche! Wird mir bestimmt schwer fallen, bin doch so neugierig :rolleyes: ! Meine Stix verfärben sich immer noch, da kann es auch garnicht so schlimm gewesen sein, bin also noch in Ketose :p .

Gina Deine Bilder sind echt klasse, vorallem das tanzende Baby! Wo hast du die nur alle her?
Auch Eure Smilys finde ich so süß! Kannst Du mir verraten wo man die findet?:confused:

Liebe Grüße, Sabine

...ich habe heute die KH wieder gemieden! Mal sehen ob es daran lag! Eigentlich brauche und vermisse ich sie auch nicht, wollte halt mal testen!
Heute gab es mein lieblings Menü:

Frühstück: Eier mit 15g Speck

Mittags: STEAK mit KRÄUTERBUTTER ( lecker, lecker, lecker!!!!!)

Abends: auch STEAK mit KRÄUTERBUTTER (immer noch und immer wieder lecker!!!)

Zwischendurch: Mini-Cabanossis, 1,5 l Wasser, 2 l Tee

Vielleicht kommt noch etwas Flüssigkeit dazu, ist ja noch früh am Abend!

Nun müssen wir aber noch mal zur Metro radeln , weil meine Kleine einen Tischtennisschläger haben möchte. Zur Zeit ist bei meinen Kids Tischtennis angesagt! Ups, Sie ist schon draußen und drängelt!
Bis balde !
Sabine

Japadapadooooo!!! http://www.mainzelahr.de/smile/huepfend/456.gifGlühwürmchen sprüht vor lauter Freude Funken!
Ich habe die 6kg endlich voll! Dabei dachte ich nach der gestrigen Gewichtszunahme das das Gewicht erst mal ins stocken kommt oder noch höher geht!
Heute Früh wollten bei uns fast alle Rührei mit Früchstücksspeck haben! Nicht das das zur Gewohnheit wird, mußte wirklich aufpassen das ich noch was abbekam! Mein Großer meinte dann , das er das auch vor der Schule gerne zum Frühstück hätte, anstatt Kellogg´shttp://www.mainzelahr.de/smile/essen/smileys70.gif! Na mal sehen ob ich Lust habe morgens um 6.15 Rühreier zu braten, gönnen tue ich es ihm ja! Aber....

Nun erst mal meine Speisenfolge:

Frühstück: 3 Rühreier mit 15g Frühstücksspeck + 40g Old Amsterdam Würfelchen ( ich liebe diesen Käse!!!) + 1 Kaffee

Mittags: 350g Putenbrust mit 60g Ziegenkäse überbacken

Abends: 100g scharfe Mini-Cabanossi

Zwischendurch: 1 Kaffee, 2 l Wasser, 3 l Tee

1684,5 kcal
Eiweiß: 37%
Fett: 63%
KH: 1%

Ich glaube ich werde für Morgen noch Götterspeise kochen , habe appetit drauf und meine Lieben würden sich sicherlich auch sehr freuen!
Oh man , ich bekomme gerade tierisch kalte Finger , muß mir erst mal einen Tee kochen! Ist Euch auch immer zwischendurch so kalt ??? http://www.mainzelahr.de/smile/wetter/6854.gif

Naja werde mich erst mal warm trinken und dann noch ein bißchen hier durchlesen! Bin neuguerig auf Eure neuen Berichte!

Ich drücke Euch alle ganz liebhttp://www.mainzelahr.de/smile/big/hug.gif

Sabine

Also wenn Du so fragst - mir ist nicht nur zwischendurch kalt, es ist so kalt das die Heizung seit Montag in Betrieb ist. Es ist einfach zu kalt. Mann könnte denken, es kommt bald der erste Frost.
Und darum haben wir auch ständig das Gefühl, essen zu müssen!
Deshalb macht man Diäten im Frühjahr und nicht im Herbst.
Aber es funktioniert ja bei Dir, zum Glück.
Mir gings wie Dir, mein Mann war auch begeistert vom täglichen Frühstücksangebot. Eier in verschiedenen Varianten. Jetzt gibt es morgens das Nuß-Leinsamenbrot, das schmeckt ihn nicht. Eigentlich schade, ich wäre froh, wenn das Brot schneller alle werden würde, ich könnte dann viel mehr Versuche machen. Leider brauche ich fast eine Woche, bevor ich so ein Brot aufgegessen habe. Aber das ist ja noch nichts für Dich. Du mußt schon noch ne Weile in Phase 1 bleiben, wenn Du weiterhin schnell abnehmen willst.
Ich knuddle Dich auch mal, auch wenn Du gerade Tee trinkst....http://www.mainzelahr.de/smile/essen/kaf.gif

freu mich mit dir mit...

du machst das echt klasse...

und das mit den Bildern bekommst du auch bald hin *smile

knuddeldrückdichbisduquiekst *grins

Gina

Hallo Glühwürmchen!!
Du machst das ganz toll.Ich möchte mich auch bei Dir bedanken,mit Deiner
Hilfe habe ich in der letzten Woche 2,5kg abgenommen.Übrigens,mein Stix
hat sich heute bis zur dritten Stufe verfärbt.Endlich!Ich muss heute noch
ein paar Stündchen auf bleiben,konnte durch den Besuch im Krankenhaus
nicht genug trinken.Mir fehlen noch 1,5l.

Fühl Dich ganz doll geknuddelt!!! :)

Ach Glühwürmchen, Du machst das echt prima. Ich bewundere (und beneide) Dich.

Lass noch einen dicken Drücker für Dich da (((Glühwürmchen))) und bin dann wech ...

LG
Claudia :)

Ich freue mich riesig für Dich, das es so gut klappt mit dem Abnehmen und das mit dem vielen trinken ( 0,04 Liter pro kg) bekommst Du auch noch/wieder hin!http://www.mainzelahr.de/smile/essen/sarah.gif
Ich hoffe Du mußtest Gestern nicht mehr alzu lange wegen Deiner Trinkmenge wach bleiben?! Wenn Du mal weniger trinkst ist es auch nicht so schlimm!

Ich drücke Dich ganz dolle, Sabine

winker mal ganz dolle..)))

Gina

...in Sachen Bild einfügen geklappt hat?!http://us.greet1.yimg.com/img.greetings.yahoo.com/g/img/photo/342915.jpg

Auf meinem PC ist das Bild nicht zu sehen :(

Erster Versuch war fehlgeschlagen, aber jetzt ist die Sonnenblume doch da wo sie hinsollte!:rolleyes:

Viele liebe Grüße, Sabine

http://grusskarten.freenet.de/events/ecard.php?motive=5
Heute war mal wieder ein schöner Tag gewesen! Ich war am Vormittag lange, auf 2 Flohmärkten, bummeln gewesen und habe wieder gute Beute gemacht! 5 Levis 501 Jeans für 13,50 Euro! Klasse!!! :D
Nach dem Mittagessen sind meine Lieben alle ausgeflogen und ich habe eine herliche Ruhe im Haus ! Habe ich natürlich gleich ausgenutzt um mal ungestört , laaaaaaaaaaaange im Internet, und auch hier herumzustöbern!
Heute Abend muß ich schon mal langsam anfangen die Sachen für meinen Sohn zu packen, denn er fährt am Dienstag auf Klassenfahrt! Sie fahren auf ein Pony-Schloß, mit 150 Ponys, und brauchen dementsprechend auch Sachen zum reiten! Ich glaube der normale Trolly den die Kids bei solchen Fahrten mithaben reicht für die vielen Sachen garnicht aus! Muß mal schauen! Auf jeden Fall freut er sich riesig auf die Ponys, das Reiten und pflegen der Pferde! Nur auf das Wandern hat er garkeine Lust, muß er aber auch durch!



So nun mal wieder zum Tagesmenü:

Frühstück: 3 Rühreier mit 15g Speck, 10g Butter, 40g Old Amsterdam

Mittagessen: 350g Steak mit 10g Kräuterbutter + 30g Ziegenkäse(Chevagne)

Abends: nichts

Zwischendurch: 100g Mini-Cabanossi, 1 Kaffee, 1 l Wasser, 4 l Tee

1888,9 kcal
Eiweiß: 34%
Fett: 66%
KH: 0%

Ich habe festgestellt, das ich Mittags lieber viel Fleisch esse, habe dann auch richtig groooooßen Hieper darauf, aber dafür Abends nichts! Da bin auch vom Mittagessen noch so satt und trinke dafür lieber nur noch literweise Tee ! Und Morgens freue ich mich dann richtig auf meine Eier, weil ich auch Appetit habe!
So nun werde ich mir mal meine 4 Kanne Tee kochen gehen, mir fröstelt es nämlich schon wieder!

GINA, ich danke Dir noch mal vielmals für Deine "Nachhilfe"!!! Ich habe alles so hin bekommen wie Du es mir angegeben hattest!"knuddeldichganzdolle"

Ich knuddel Euch alle, Sabine

Wirklich super, wie das Abnehmen bei Dir klappt!!! http://www.cheesebuerger.de/smilies/lustig/3.gif

Bei mir ist es nur ein ewiges rauf und runter. Aber ich taste mich langsam an die 100 ran.

Knuddel! http://www.cheesebuerger.de/smilies/lieb/80.gif

Liebe Grüße, Andrea

helfe gerne wenn ich kann ...*lächel... :p

das Kreuzchen bei deinem letzten Eintrag bedeutet dass du das nicht verlinken darfst..oder die Dateiart wird nicht abgebildet...

aber du lernst sehr schnell *grins..

genauso schnell wie du abnimmst :p

schönen Abend dem Glühwürmchen..

und re*knuddeldichdolle

Gina

Ich bin auch überrascht, das es so gut klappt und so schnell vorrangeht, aber ich habe ja auch noch eine Menge vor mir!
http://www.mainzelahr.de/smile/froehlich/6987.gif
Ich drücke Dir ganz dolle die Daumen, das Du bald ein "UHU"wirst! ;)

knuddeldichganzdolle, Sabine

hallo glühwürmchen


Wollte dir nur mal hallo sagen und dir zu deinen-6,...kg
gratulieren. Ist ja wirklich klasse.
Habe heute mit deiner Mama telefoniert,von der ich ja auch
weiß das Du auf dieser Seite zu finden bist.
Habe heute auch angefangen mit 98kg. Ich möchte insgesammt
mindestens 20kg abnehmen. So das wars erst mal , würde mich
freuen mal was von Dir zu höhren.

Gruß eva ( speckbucker)

Finde ich ja klasse, das Du jetzt auch mit Atkins beginnst! Damit wirst Du Deine 20kg sicher mit Genuß und ohne Hunger loswerden! Ich vermisse jedenfalls nichts!
Wir werden sicher bald wieder von einander hören! So jetzt muß ich erst mal die Kinder zur Tür bringen, die müssen zur Schule! Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag!

Viele liebe Grüße, Sabine

Hallo Liebes,
Hoffe es klappt bei mir so gut,wie bei Dir!!
Habe doch noch Zeit gefunden mein Tagebuch anzulegen.Da ich nicht
zu Achim ins Krankenhaus konnte.soll Dich auch von ihm ganz liiieeebgrüßen.
Vom liebsten Papachen von der Welt!!!

Liebes Tagebuch,ich hatte gestern Abend keine Zeit mehr zum schreiben! Mußte noch für die Klassenfahrt meines Sohnes einiges zusammenpacken und war dann einfach zu müde gewesen! Somit gibt es meinen Essensplan von Gestern erst Heute:

Frühstück: 2 Rühreier mit 15g Speck+10g Butter

Mittag: 350g Steak mit 15g Kräuterbutter

Abends: nichts ( habe ich einfachvergessen!!!)

Zwischendurch: 5000 l Tee

1530 kcal
Eiweiß>: 38%
Fett: 60%
KH: 3% :o

Heute habe ich furchtbare Halsschmerzen, leichte Kopfschmerzen und dollen Schnupfen! Sogar der Tee tut im Hals weh! Hoffentlich kommt da nicht noch mehr hinterher, kann ich überhaupt nicht gebrauchen! Na ja, mal sehen was der Tag noch bringen wird!

Morgens haben wir den Kleinen mit seiner riesigen Reisetasche und Rucksack zur Schule gebracht! Alle warteten gespannt auf den Reisebus! Die Mütter/Väter drückten ihre Lieben zum Abschied, wobei die meisten Jungen mächtig die Augen verdrehten oder sich wehrten! Meiner (9 Jahre) meinte nur zu mir : Drücken darfste aber nicht abknutschen, die gucken alle! Also habe ich ihn noch ein mal lieb geknuddelt, nicht zu auffällig natürlich, und schon war er als erster im Bus verschwunden! Wo er sich hinsetzte konnte man nicht mehr sehen, weil der Bus abgetönte Scheiben hatte! Wir winkten einfach , wie alle anderen Eltern auch, dem Bus hinterher!

Tja , die nächsten 5 Tage werden hier dann wohl wieder etwas ruhiger werden, fällt schon auf wenn einer von den 3 Rabauken fehlt!
Bevor er abfuhr sagte er noch das er jeden Tag eine Karten schreiben wird!??
Ich würde mich schon über eine freuen! Viel Zeit zum schreiben wird er eh nicht haben, bei den vielen Aktivitäten die sie vorhaben!;)

So jetzt habe ich noch ein paar Minuten Zeit zum lesen Eurer Neuigkeiten und dann muß ich wieder was tun!

Ich wünsche Euch einen tollen Tag!

Sabine

Habe Heute wieder einer gemeinen Versuchung wiederstanden! Ich war mit meiner Kleinen in der Stadt (Wir wohnen auf einem idyllischen Dorf) bei "ernstings-family" shoppen, die haben immer so klasse Kindersachen, gerade für Mädchen! Als wir danach noch andere Besorgungen machen wollten, trafen wir meine Schwiegermutter mit Schwägerin und Nichte, die gerade essen gehen wollten und uns natürlich eingeladen haben! Ich bestellte mir nur einen Kaffee und die anderen riiiiiiiiiiesige Gyrosteller, meine Kleine Maus nur Pommes. Als alle so am essen waren kam die Bedienung und fragte, ob wir nicht noch einen Gyrosteller mehr haben möchten, umsonst!!! Umsonst, kostenlos???:confused: Sie hatte am Nachbarstisch eine Bestellung entgegengenommen und das falsche Gericht zubereiten lassen, was nun keiner haben wollte! Ich lehnte natürlich sofort ab, obwohl ich ja schon mit dem Gedanken gespielt habe, nur das Gyrosfleisch zu essen! Aber nein, ich habe zu Hause meine Putenbrust, die auf mich wartet! Bin wirklich stolz auf mich! :cool:

Ich habe gerade meine Putenbrust gegessen, mit ordentlich Kräuterbutter,das Gyros hätte nicht besser sein können!

Zum Frühstück gab es wieder Rührei mit Schinken + 1 Kaffee und zum Mittagessen, siehe oben!
Abendbrot fällt wieder aus , zwischendurch gab es noch 100g Mini-Cabanossis.
Bis ich schlafen gehe werde ich wieder um die 5 l Tee getrunken haben!

Der Tee tut bei dem ewigen Regen-Wetter auch richtig gut! Als ich mit Atkins anfing hatte ich noch aus kleinen Teetassen mein Tee genossen, mittlerweile habe ich einen Teebecher/pott der fast einen halben Liter faßt! Hoffentlich trinke ich demnächst nicht aus meinem BODUM (Kaffee-Teebereiter) hihihi...

1942,1 kcal
Euweiß: 37%
Fett: 62%
KH: 1%

"knuddeleuchalleganzlieb"

Sabine

ich glaube viele hätten das nicht abgelehnt...

einem geschenkten Gaul und so...*smile...

prima...mach weiter so *smile...

Knuddeldichdolle...

Gina

P.S. ich hätte auch abgelehnt..aber nur weil ich Gyros nicht mag ;) :D

Der Tee tut bei dem ewigen Regen-Wetter auch richtig gut! Als ich mit Atkins anfing hatte ich noch aus kleinen Teetassen mein Tee genossen, mittlerweile habe ich einen Teebecher/pott der fast einen halben Liter faßt! Hoffentlich trinke ich demnächst nicht aus meinem BODUM (Kaffee-Teebereiter) hihihi...
Sabine

*Rollmichwechvorlachen*
Mag nämlich auch nicht mehr aus kleinen Gläsern oder Tassen trinken.
Hatte auch schon mal das Bild, dass ich eines Tages wie eine Kuh aus dem Eimer saufen werde.
:D

Übrigens, das mit dem Giros: Da kannste echt stolz auf Dich sein!!!!!!!!!!!
Knuddel
Otterchen

Ich hatte die halbe Liter Tassen schonmal auf den Boden geräumt, jetzt benutze ich sie wiederhttp://www.smily.at/smily/smily023.gif

halöle glühwürmchen
ich wollte mich noch mal ganz lieb bei dir für die nette begrüßung bedanken.
bin ja noch sehr unsicher am computer sind meine ersten gehversuche
arbeite aber hart an mir.hatte heute leider nicht so viel zeit deshalb ist ja heute auch eigentlich schon morgen. habe auch noch mit deiner mama
ausgetauscht was man so alles leckeres essen darf.werde jetzt aber ins bett
gehen also sei gan.......................z lieb gegrüßt eva,

... meine Kopfschmerzen von Gestern haben heute Mittag erst nachgelassen, fühl mich trotzdem sch...e!

Zu essen gab es :

Frühstück: 3 Rühreier mit Speck und Kaffee

Mittag: Putenbrust mit Kräuterbutter

Abends: nichts!

Zwischendurch: am Vormittag 50g Mini-Cabanossis (5 Stk.) und etwas Käse, 1,5 l Wasser, 1 Kaffee, 4 l Tee

1650,7 kcal
40% Eiweiß
59% Fett
01% KH

Gewicht fällt weiter: 119,6 kg, wenigstens etwas positives!
Hoffe morgen ist ein besserer Tag! :(

Euch allen noch einen schönen Abend!
"knuddeleuch"
Sabine

1,5 l Wasser, 1 Kaffee, 4 l Tee


Hallo Sabine!
Bei diesn Flüssigkeitsmengen würde ich kurz vor dem Ertrinken stehen. Da sind ja 6,5 Liter! Wie schaffst Du das nur? Was sagt denn Dein Blutdruck dazu? Vielleicht kommen ja da die Kopfschmerzen her.
Kabanossi und Käse haben ziemlich viel Salz. Dadurch hält der Körper viel Wasser im Gewebe.
Jedenfalls wünsche ich Dir, daß Du jetzt schön entspannen kannst und wenigstens morgen einen wunderschönen Tag hast.

Viele Grüße

Lotti

Ich glaube nicht das es am trinken lag! Tee + Wasser = 5,5 Liter minus 400ml Kaffee(für jede Tasse Kaffee eine Tasse Wasser abziehen) = 5,1 Liter Flüssigkeit! Ich glaube das geht noch, weil bei meinem Gewicht sollte ich 4,8 l trinken (0,04 x Gewicht)! Manchmal trinke ich noch mehr , es lag bestimmt am Wetter! Käse und Cabanossi esse ich sonst auch das Doppelte von dem , was ich Gestern hatte, also je 100g!

Diese Nacht hatte ich sehr gut geschlafen, war auch früh schlafen gegangen, und meine Kopfschmerzen sind auch endlich ganz weg, habe auch kein Druck mehr auf dem Kopf oder ziehen im Nacken! "gottseidank"

Da es mir jetzt wieder besser geht, wird es bestimmt ein schöner Tag werden!

Viele Grüße
Sabine

ich glaube auch nicht dass deine Kopfschmerzen von zuvielem Trinken kommt...
wenn man zu wenig trinkt bekommt man Kopfschmerzen....
hast du dir mal überlegt ob du vielleicht auf Käse mit Kopfschmerzen reagierst?..
kommen die Schmerzen oft vor?...
wenn ich bestimmte Käsesorten und auch Schokolade(dunkle) am Abend esse...kann es bei mir eine Migräne auslösen...muss nicht..kann aber...

aber wenn du nur ab und zu Kopfweh hast...kann schon auch das Wetter schuld sein...war bei mir sicher letztens auch so..

auf jeden Fall freue ich mich dass es deinem Köpfchen wieder besser geht und dass du so toll abnimmst..

einen schönen Tag wünsche ich dir.. :p

Grüßle

Gina

Hallo Glühwürmchen,

Da du ja Kaffee trinkst und damit wahrscheinlich auch welchen mit Koffein, dann rate ich dir parallel dazu ein Glas Wasser mit viel Zitrone zu trinken. Hilft irgendwie immer, außer bei Kater ;)

Viele Grüße,

ink.

Ich habe eigentlich sehr selten Kopfschmerzen, war jetzt seit Atkins auch das erste mal ! Käse esse ich immer die selben Sorten und Schoki nie! Das mit dem Kaffee( mit Koffeein,Wasser trinke ich immer hinterher) und der Zitrone hört sich gut an, aber Zitrone hat doch auch KH, oder liege ich da falsch! :confused:
Obwohl, irgendetwas habe ich mit Zitronen mal gelesen!!!

Habe noch mal schnell in mein Büchlein geschaut, und siehe da :der Saft einer Zitrone ist erlaubt! Klasse, werde ich dann gleich beim nächsten mal ausprobieren!

Wow, die Sonne scheint gerade so richtig dolle ! Bei Euch auch? Lockt ein richtig nach draußen! Mal sehen ob ich mir die Kleine nachher schnappe und noch ein bißchen mit dem Rad fahre!
Auf jeden Fall werde ich mal schnell die Wäsche raushängen bevor Sie wieder verschwindet!

Liebe Grüße
Sabine

Ich habe gehört, daß es bei Frauen eine Woche im Monat gibt, während/vor derer sie sich oft kaputt und mit Kopf-, Bauch-, und/oder Unterleibsschmerzen aller Art belastet fühlen. Vielleicht liegt es bei Dir ja auch an sowas...

Gruß,
ink.

... das kann schon möglich sein, aber jetzt gehts mir ja zum Glück wieder besser!
Das kann aber auch von einer anschleichenden Grippe oder ähnliches gekommen sein! Habe schon seit Tagen Schnupfen usw.! Ich werde mir aber gleich einen Kaffee gönnen und danach Zitronenwasser! Bei Erkältungen hilft/unterstützt Zitrone ja auch gut!;)

Viele Grüße, Sabine

Wenn du glaubst krank zu werden, dann kann eine leichte vitamin-c überflutung helfen das in den griff zu bekommen. Also die Nahrungsergänzung nicht vergessen und vielleicht auch 1-2 grüne Paprika reinschnurbsen. Grüne Paprika haben einen sehr hohen Vitamin-C gehalt, sehr gesund. Außerdem: Wechselduschen, was aber nicht unbedingt geeignet ist, wenn sich die Erkältung bereits breitgemacht hat. Man kann das Wechselduschen (sehr heiß so lange wie möglich, sehr kalt so lange wie möglich, mehrfach, mit kaltem Wasser aufhören) auch trainieren, wenn einem das am Anfang zu heavy ist. Das stärkt die Abwehrkräfte enorm. Sauna ist auch gut, werde ich wohl auch bald mal machen, wenn ich jemanden finde, der mitkommt.

Wenns schon zu spät ist, dann hilft nur eins: Heiss duschen, warm anziehen, einen Beruhigungstee trinken und ins Bett legen und 2 besser 3 Decken drüber. Schlafen.

So mach ich das jedenfalls.

Viele Grüße,
ink.

Wenns schon zu spät ist, dann hilft nur eins: Heiss duschen, warm anziehen, einen Beruhigungstee trinken und ins Bett legen und 2 besser 3 Decken drüber. Schlafen.

So mach ich das jedenfalls.

Viele Grüße,
ink.

Hi!

Das sind echt gute Tipps...sofern man keine Kids hat. Die lassen einen, wenn sie noch klein sind, nämlich nicht schlafen. Ich bin auch krank und habe eine kleine Tochter. *ggg*

Gute Besserung liebes Glühwürmchen!

Liebe Grüße, Blue

Wie gesagt: Das Problem bei Atkins kann durchaus der Mangel an Vitaminen sein. Deshalb sollte man, insbesondere bei dieser komischen Jahreszeit, auf die Ergänzung achten...

Können Oma's oder Opa's nicht helfen, wenn du mal schlafen willst, oder kommt das nicht in Frage?!

Gute Besserung wünscht,
ink.

...ich werde mir mal ein bißchen mehr Vitamin C gönnen. Das schadet sicher nicht...ein Zuviel wird ja ausgeschieden.
...Und die Großeltern sind leider 200 und 900 km entfernt.

Liebe Grüße, Blue

...für die vielen guten Tips!

Dir liebe blue wünsche ich einehttp://www.mainzelahr.de/smile/krank/10.gif

Ich habe auch Kinder (3)und es ist wirklich schwer sich dann Ruhe zu gönnen,Immer will irgendeiner etwas von einem! Das einzige was man dann noch machen kann ist sich etwas schonen , in dem man alle Arbeit verschiebt, viel Vitamine(wie inkognito schon sagte) und früh schlafen gehen!

Als Mutter krank zu sein ist schon nicht einfach, da haben es Männer mal wieder besser!

Liebe Grüße, Sabine

Man war das ein schöner sonniger Tag!
http://www.handykult.de/plaudersmilies.de/natur/sun1.gif
Das habe ich wirklich mal wieder gebraucht! Den ganzen Tag war ich draußen und unterwegs gewesen!
War es bei Euch auch so toll?
Ich war sogar mit meinem großen Sohn beim Griechen essen , eigentlich wollte nur er was essen und ich einen Kaffee trinken! Ich fand nichts auf der Speisekarte, was ich hätte bestellen können/wollen! Mein Sohn nahm Pommes mit Hähnchen, aber weil es eine riesengroße Portion war blieb Hühnchen übrig ,und ich hatte somit mein Abendessen! Klasse, und ich war danach pappsatt!

Jetzt werde ich mir erst mal meinen neuen Tee aufbrühen, Arabischer Gewürztee, mal sehen wie der schmeckt! Ich glaube ich habe bald alleTeesorten in REAL und EXTRA durchprobiert, muß dann wohl in einen Teeladen, wenn ich wieder was neues will!

Soviel zum Tag und jetzt mein Menüplan von Heute:

Frühstück: Rühreier mit Speck, Parmesanwürfelchen und Räucherlachs

Mittag: wie meistens Rindersteak mit Kräuterbutter

Abends: Hähnchenfleisch

Zwischendurch: 1,5 l Mineralwasser, 3,5 l Tee, 0,3 l Kaffee

1463 kcal
42% Eiweiß
57% Fett
01% KH

"knuddeleuchallelieb"

Sabine

Ja, hier hat auch schön die Sonne geschienen. Allerdings so sehr, daß ich die Vorhänge etwas zugezogen habe. Lernen und Sonne sind zwei sehr unvereinbare Dinge... :( Aber ich freu mich natürlich für dich, daß du so einen schönen Tag hattest...

Viele Grüße,
ink.

Ich habe Heute wirklich mit einer Abnahme gerechnet, weil mir meine Hosen ganz schön rutschen! Ich habe jetzt schon mindestens eine Nummer kleiner, aber in den letzten 2 Tagen habe ich ganze 900g zugenommen! http://www.mainzelahr.de/smile/big/smile2.gif
Das gute daran ist nur, das ich die Bestätigung bekommen habe, das wenn ich unter 1900 kcal bleibe, ich zu nehme! Umso mehr kcal ich zu mir nehme um so schneller ging das Gewicht runter! Dabei war ich Gestern schon kurz davor Ginas "Spezialtrunk" zu machen, um die kcal voll zu bekommen, habe es aber dann doch wieder vergessen!
Naja, auf ein neues ! Heute werde ich es schaffen auf mein Pensum zu kommen!

Denn es gab zum

Frühstück: 3 Rühreier mit 15g Speck, 1 "Leinsamenknäke" und 60g Old Amsterdam + 1 Kaffee

Mittag: 270g Hirschbraten (auf die Soße aus Rotwein mit Sahne habe ich verzichtet, obwohl ich die wahrscheinlich durfte!) + 30g Kräuterbutter

Abend: Werde mir 250g Lachs in der Pfanne brutzeln!

Zwischendurch: 4 l Tee und 1 l Mineralwasser

So das macht dann:

1947 kcal
37% Eiweiß
63% Fett
00% KH

Ich glaube ich sollte auch wieder mehr auf das Fett-Eiweißverhältnis zueinander achten? Das war die letzten Tage auch nicht so prall!
:rolleyes:

"knuddeleuchlieb"

Sabine

Hi Glühwürmchen!

Ich kann dich sooo gut verstehen...mir geht es genauso.
Aber wir halten stur durch, denn irgendwann gibt die Waage doch nach und zeigt weniger an. ;)

Liebe Grüße, Blue

Liebes Glühwürmchen, Dich mal ganz fest drücken.
ich kenne das auch sehr gut, aber ich versuche mich gerade daran zu freuen, was Du ja auch beschreibst, dass die Waage mir zeigt, dass ich ein "Versager" bin, aber meine Hosen mir zeigen, dass dem nicht so ist.
Ich kann zur zeit eine Hose tragen, die mir vorher mit einigen Kilo weniger gepasst hat als ich jetzt wiege, mich erstaunt das, aber ich versuche mich davon dann inspirieren zu lassen und nicht von der doofen Waage.

lass den Kopf nicht hängen...

Noch einen Knuddler
otterchen

Manchmal weiß man nicht, was falsch läuft. Deswegen solltest Du Dich aber nicht entmutigen lassen, mach weiter und irgendwann gehts auch weiter.
Was Du Dir mühsam über Jahre draufgegessen hast will Dein Körper eben nicht kampflos hergeben. Er hatte ja schließlich genug damit zu tun, jahrelang Kohlehydrate in Fett umzuwandeln und zusammen mit dem überschüssigen Fett gleichmäßig einzulagern, warum soll er jetzt auf die liebevoll angelegten Depots zurück greifen?

Ihr seid alle sooooooo lieb und ich werd mich von meiner doo... Waage nicht unterkriegen lassen! Ich fühle mich ja auch eigentlich ganz gut und merke ja das sich die Rundungen verändern, auch wenn es nicht immer gleich in Kilos ersichtbar wird! Mir passen auch schon wieder Pullis und Hosen , die ich längst in die hinterste Ecke meines Schrankes gelegt hatte!http://www.mainzelahr.de/smile/froehlich/pain04.gif

Heute habe ich echt Probleme mein Pensum an Flüssigkeit zuerreichen, ich habe erst 1,5 l geschafft und davon muß ich auch noch 3 kleine Kaffee von abziehen, bleibt also nur 1,2 l übrig! :( Ich hatte einfach keine Zeit zum Trinken, war den ganzen Tag unterwegs! Gegessen habe ich auch nur so schnell im vorbeigehen und zwischendurch!
Heute gab es :

Frühstück: selbsgemachter Thunfischsalat aus Thun + Majo + Eier

Mittags: 2 harte Eier mit viiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeel Tabasco (bin eigentlich süchtig nach diesem Zeug und habe es bis Heute nicht vermißt, wird aber demnächst wieder dran glauben müssen!!!)

Abends: Hirschbraten mit Kräuterbutter

Zwischendurch: bis jetzt nur 1,5 l Wasser, werde aber noch 3 Kannen Tee trinken, der Abend ist ja noch jung!!!http://www.mainzelahr.de/smile/essen/kaffeepc.gif

1608,9 kcal
46% Eiweiß
53% Fett
01% KH

Liebe Grüße, Sabine

Habe gerade wieder eine keine Radtour (ca.12km) mit meiner Tochter hinter mir! Eigentlich wollten wir nur zum Flohmarkt , ein Ort weiter, radeln, aber der findet doch erst nächst Woche statt. Der nächst Babybasar war noch ein paar km weiter, aber als wir um 15,55 Uhr ankamen, waren alle fleißig am abbauen gewesen! Naja, das einzige was es noch zu kaufen gab war :Kuchen , Torten, Waffeln ( man haben die geduftet!) und Getränke! Wäre ich nicht so eisern hätte ich mir ,außer einem Kaffee, bestimmt noch was Leckeres gegönnt, aber nix da ! Ich habe nur für meine Lieben ein Kuchenpaket zusammengestellt und gekauft! Nach dem meine Süße ihre Waffeln verdrückt hatte sind wir zurück geradelt! Wäre sie nicht schon so kaputt gewesen , ich hätte noch ewig weiter fahren können! Ich merke wirklich wie ich jeden Tag fitter und unternehmungslustiger werde! Ich habe gar keinen "Bock" mehr zu Hause zu hocken! Vor Atkins hatte ich mich in der letzten Zeit ziemlich rar gemacht und jetzt bin ich nur noch unterwegs!
Schade das die Freibäder schon zu haben, hätte richtig Lust gehabt mal abzutauchen! Ich glaube ich könnte mal wieder ein Wochende Ostsee gebrauchen! Alle rein in den unseren Campingbus, Wohnwagen anhängen, und los! Mal wieder barfuß am Strand lang schlendern, vielleicht auch noch baden gehen, Bernstein sammeln mit den Kindern....http://www.kurts-smilies.de/helpme.gif
Meine Kinder gehen auch noch im Oktober/November in die Ostsse, die sind abgehärtet und finden das klasse!
Ich liebe einfach die Ostsee!!!

Zu essen gab es Heute folgendes: http://www.mainzelahr.de/smile/essen/smileys70.gif

Frühstück: Rühreier mit Speck und Käsewürfeln

Mittag: ( ca.15 Uhr) Riesen-Boulette aus gemischten Hackfleich mit Sambal Oelek, Pfeffer, Knoblauchpulver und Salz, dazu Kräuterbutter (das war lecker!!!)

Abends: nichts

Zwischendurch:2 hartgekochte Eier mit viiiiiiiel Tabasco drauf !!!, 1,5 l Mineralwasser und 3-4 l Tee, natürlich Vitamine + Magnesium ( täglich, deswegen schreibe ich sie sonst nicht auf!)

1753,6 kcal
33% Eiweiß
66% Fett
01% KH

Ich wünsche Euch allen noch einen schönen Sonntagabend!


Liebe Grüße, Sabine

Ich habe den Tag mal wieder richtig genossen! Heute Vormittag bis Mittag war ich mit meinem Mann in der Stadt bummeln und ein paar Dinge erledigen gewesen! Wir waren die ganz Zeit am rumkichern gewesen, wie Teenes und haben dabei noch jede Menge Fotos von uns gemacht! Wir hatten vor ca. 1 1/2 Jahren unsere Kamera zur Reparatur in so einem Fotoladen abgegeben und waren schon einige male da, um sie abzuholen, aber immer wurden wir vertröstet das sie noch nicht fertig sei!??? Nach 1 1/2 Jahren??? Heute suchte der gute Mann eine geschlagene halbe Stunde in seinem Laden nach dem Beleg von der Kamera, als er ihn endlich fand rief er beim Reparaturdienst an und die schickten nach einer weiteren viertel Stunde ein Fax zurück , in dem stand das sie erst jetzt das Teil bekommen haben und die Kamera in ca. 2 Wochen fertig ist! Da fällt einem echt nichts mehr ein und dann soll der Spaß auch noch 130,-Euro kosten! Naja, bin ja gespannt ob wir die jemals wieder sehen! Vor ein paar Monaten bekamen wir eine Kamera vorrübergehen vom Ladenbesitzer ausgeliehen bis unsere wieder heile ist! Da wir davon ausgingen das wir sie heute wiederbekommen, wollten wir den Film der noch drin war verknipsen! Da erst 3 Bilder vorher aufgenommen wurden hatten wir eine Menge zu fotografieren! Wir sind durch die Stadt gegangen und haben die albernsten Bilder gemacht und hatten einen irrsinnigen Spaß
dabei , wie schon lange nicht mehr!
Am Nachmittag hatte ich mir meine beiden Kleinen geschnappt und bin mit ihnen zu einer" Überraschung" geradelt! Ein paar km weiter hat eine Safarie-Reitbahn ihre Zelte aufgeschlagen und da sind wir hin! Die beiden haben sich total gefreut und wußten garnicht was sie zuerst machen wollten, auf den Kamelen oder Ponys reiten oder Ziegen und Pferden pfüttern und sie streicheln oder Kutsche fahren?! Nach 2 1/2 Stunden reiten und füttern hatten wir genug und machten uns auf dem Heimweg! Zu guter letzt sahen wir auf unseren letzten km noch den wunderschönen Sonnenuntergang! Einfach herlich! Jetzt sind die Mäuse auch richtig schön müde und marschieren gerade ins Bett!
Und ich schreibe nun noch was ich gegessen habe und mache dann auch für Heute Feierabend!

Frühstück: Rühreier mit Speck und Käse

Mittag: 1 Bockwurst mitSenf

Abend: Putenbrust mit Ziegenkäse :p

Zwischendurch: 400 ml Kaffee, 2 l Wasser, 3,5 l Tee, 50g Mini-Cabanossi

2046,5 kcal
30% Eiweiß
69% Fett
01% KH

So nun wünsche ich Euch allen noch einen kuscheligen Abend!

Sabine

Bin ziemlich müde und habe nicht viel Zeit! Aber für die wichtigsten Angaben des Tages wird es noch reichen!

Frühstück: Rühreier mit Speckund Käse

Mittag: Putenbrust mit Kräuterbutter

Abend: Rindersteak mit Kräuterbutter

Zwischendurch: 50g Mini-Cabanossis/scharf, 150ml Kaffee, 5 l Tee

2079,2 kcal
181,1g Eiweiß /36%
150g Fett /64%
2,2g KH /0%

Ich wünsche Euch allen schöne Träume!

Liebe Grüße ,
Sabine

Ich habe den Tag mal wieder richtig genossen! Heute Vormittag bis Mittag war ich mit meinem Mann in der Stadt bummeln und ein paar Dinge erledigen gewesen! Wir waren die ganz Zeit am rumkichern gewesen, wie Teenes und haben dabei noch jede Menge Fotos von uns gemacht! Wir hatten vor ca. 1 1/2 Jahren unsere Kamera zur Reparatur in so einem Fotoladen abgegeben und waren schon einige male da, um sie abzuholen, aber immer wurden wir vertröstet das sie noch nicht fertig sei!??? Nach 1 1/2 Jahren??? Heute suchte der gute Mann eine geschlagene halbe Stunde in seinem Laden nach dem Beleg von der Kamera, als er ihn endlich fand rief er beim Reparaturdienst an und die schickten nach einer weiteren viertel Stunde ein Fax zurück , in dem stand das sie erst jetzt das Teil bekommen haben und die Kamera in ca. 2 Wochen fertig ist! Da fällt einem echt nichts mehr ein und dann soll der Spaß auch noch 130,-Euro kosten! Naja, bin ja gespannt ob wir die jemals wieder sehen! Vor ein paar Monaten bekamen wir eine Kamera vorrübergehen vom Ladenbesitzer ausgeliehen bis unsere wieder heile ist! Da wir davon ausgingen das wir sie heute wiederbekommen, wollten wir den Film der noch drin war verknipsen! Da erst 3 Bilder vorher aufgenommen wurden hatten wir eine Menge zu fotografieren! Wir sind durch die Stadt gegangen und haben die albernsten Bilder gemacht und hatten einen irrsinnigen Spaß
dabei , wie schon lange nicht mehr!
Am Nachmittag hatte ich mir meine beiden Kleinen geschnappt und bin mit ihnen zu einer" Überraschung" geradelt! Ein paar km weiter hat eine Safarie-Reitbahn ihre Zelte aufgeschlagen und da sind wir hin! Die beiden haben sich total gefreut und wußten garnicht was sie zuerst machen wollten, auf den Kamelen oder Ponys reiten oder Ziegen und Pferden pfüttern und sie streicheln oder Kutsche fahren?! Nach 2 1/2 Stunden reiten und füttern hatten wir genug und machten uns auf dem Heimweg! Zu guter letzt sahen wir auf unseren letzten km noch den wunderschönen Sonnenuntergang! Einfach herlich! Jetzt sind die Mäuse auch richtig schön müde und marschieren gerade ins Bett!
Da habt Ihr ja einen tollen Tag gehabt! :p

Ja Andrea, die letzten Tage waren wirklich wunderschön gewesen , aber im Moment macht mein PC mich fertig! Ständig schaltet sich das Internet ab, der Pc ist total lahm und ich muß ihn immer wieder neu hochfahren! Das macht echt keinen Spaß!:mad:Ich werde nach meinen Eintrag hier, erst einmal einen Viren-Check machen! Defragmentiert habe ich ihn vorhin schon, hat aber nichts geholfen! So dann werde ich schnell meinen Speiseplan angeben, bevor er wieder ausschaltet!

Frühstück: Spiegeleier mit Speck + 1 Kaffee

Mittag: Putenbrust + Hähnchenschenkel

Abend: Rindersteak mit Kräuterbutter

Zwischendurch: bißchen körnigen Frischkäse, 5 l Tee

48% Eiweiß
51% Fett
1% KH

Auf zum Viren-Checker!!!

Grüße Euch alle lieb und macht Euch einen schönen Abend!

Sabine

Ich kann es irgendwie garnicht glauben! Ich habe gestern für fast 2 Leute gegessen, besonders am Abend die Steaks mit viiiiiiiiieeeel Kräuterbutter und schwuppdiwupp waren über Nacht 900g verschwunden?! Ich hatte mich gestern garnicht getraut die Mengen auftzschreiben, weil ich ein total schlechtes Gewissen hatte, aber es ist mehr als gut gegangen! Ich freue mich riesig, weil ich schon dachte , das es nur noch bergauf mit dem Gewicht geht!
Super, Tag ich koooooommmmmme!!!

Sabine

Liebes Tagebuch, ich fühle mich richtig genudelt! Ich hatte schon um 17.00 Uhr ,meine 2 Steaks, zu Abend gegessen und die liegen mir nun total schwer im Magen obwohl die soooo lecker waren! Ich habe das Gefühl als hätte ich einen ganzen Bullen verschlungen!http://www.mainz-weisenau.de/smile/essen/w_gerippe.gif Müde bin ich auch schon ,gäääähhhhhn, doch mein Bettchen muß noch auf mich warten bis meine Mäuse schlafen gegangen sind . Ein Berg Wäsche wartet auch noch darauf zusammengelegt und weggepackt zu werden, und der Frühstückstisch für Morgen, und die Anziehsachen für mor....!
Bis ich wieder ins Bett komme , ist die Müdigkeit schon fast wieder überwunden und dann lese ich wieder bis ca. 23.00 Uhr!http://www.duckyboys.net/smilies/muede/111.gif
Ich lese gerade "MOPPELICH" von Susanne Fröhlich und die kann so schön witzig schreiben/erzählen, das es mir echt schwer fällt das Buch aus der Hand zu legen und zu schlafen! Wenn ich morgens nicht wieder so früh raus müßte würde ich die Nacht durchlesen!

Seid Ihr denn Abends auch schon immer so früh müde?
Den ganzen Tag über laufe ich auf Hochtouren und könnte Bäume ausreißen aber Abends( ab 17.30 Uhr) ist es , als wenn ein Schalter umgelegt würde!

Deswegen schreibe ich mal schnell noch was ich gegessen habe, bevor ich am PC einschlafe:

Frühstück: Rühreier mit Speck

Mittag +Abend: Rindersteaks mit Kräuterbutter
Zwischendurch: 1 Frankfurter + ein bißchen Hüttenkäse, 350 ml Kaffee, 4 l Tee, 2,1 l Mineralwasser, Magnesium + Vitamine

35% Eiweiß
64% Fett
1% KH

Träumt alle süüüüßß!

Sabine

Hallo Sabine!

Toll, wie Du abnimmst! http://www.mainzelahr.de/smile/unsortierbar/daumen.gif

Sag mal, Du schreibst immer von Kräuterbutter, welche ist das denn??? :confused:
Mir läuft grad das Wasser im Mund zusammen, da ich an Steak mit Kräuterbutter denke!

Ich bin abends übrigens auch immer früh müde. Muß aufpassen, daß ich um 16.20 Uhr nicht im Zug einschlafe, wenn ich heimfahre http://www.duckyboys.net/smilies/muede/icon_zzz.gif(@ Moppelchen: so eine baden-württembergische Gesundheits-Regionalbahn lol). Zuhause gehts dann wieder. Aber so ab 21 Uhr könnt ich echt auf der Couch einschlafen.

http://www.mainzelahr.de/smile/liebe/kiss11.gif Liebe Grüße, Andrea

Die Kräuterbutter kaufe ich meistens bei REAL! Da nehme ich einfach die von TIP,weil die am günstigsten ist und trotzdem gut schmeckt. Die von ALDI ist auch nicht schlecht ! Ich bin ja gespannt, wann ich Hüftsteaks nicht mehr sehen kann, aber bis jetzt sind sie einfach noch lecker, mjammjam! http://www.mainz-weisenau.de/smile/essen/smileys70.gif
Kräuterbutter esse ich zur Zeit auch auf Putenbrust und dedünstete/gebratenen Lachs, die paßt einfach zu allem und ich bekomme so meine Fettration zusammen!

Zug fahren finde ich unheimlich entspannend, da werde ich auch immer müde und könnte einschlafen!
Warscheinlich ist es einfach nur die Jahreszeit, das man immer so früh müde wird. Im Sommer könnte ich immer die ganze Nacht wach bleiben, es ist dann schön warm und lange hell, aber zur Zeit bin ich froh wenn ich mich in mein Bettchen kuscheln kann!

Bin ja gespannt wie das Wetter heute wird, meine beiden Kleinen sind Heute, den letzten Schultag, mit der Schule auf der Safari-Reitbahn , Kamele und Ponys reiten.

So liebe Andrea, ich wünsche Dir einen schönenTag, und nicht im Zug einschlafen.... http://www.duckyboys.net/smilies/muede/muede32.gif

Liebe Grüße, Sabine

du machst das wirklich toll...
in großen Schritten näherst du dich dem Club der -10 kg.. :D
und dem Uhu...

mach schön weiter so *smile..
danke dir auch für deine liebe Anteilnahme bei mir...

knuddel dich bis du schielst.. :D

Gina

Die Kräuterbutter kaufe ich meistens bei REAL! Da nehme ich einfach die von TIP,weil die am günstigsten ist und trotzdem gut schmeckt. Die von ALDI ist auch nicht schlecht ! Ich bin ja gespannt, wann ich Hüftsteaks nicht mehr sehen kann, aber bis jetzt sind sie einfach noch lecker, mjammjam! http://www.mainz-weisenau.de/smile/essen/smileys70.gif
Kräuterbutter esse ich zur Zeit auch auf Putenbrust und dedünstete/gebratenen Lachs, die paßt einfach zu allem und ich bekomme so meine Fettration zusammen!

Zug fahren finde ich unheimlich entspannend, da werde ich auch immer müde und könnte einschlafen!
Warscheinlich ist es einfach nur die Jahreszeit, das man immer so früh müde wird. Im Sommer könnte ich immer die ganze Nacht wach bleiben, es ist dann schön warm und lange hell, aber zur Zeit bin ich froh wenn ich mich in mein Bettchen kuscheln kann!

Bin ja gespannt wie das Wetter heute wird, meine beiden Kleinen sind Heute, den letzten Schultag, mit der Schule auf der Safari-Reitbahn , Kamele und Ponys reiten.

So liebe Andrea, ich wünsche Dir einen schönenTag, und nicht im Zug einschlafen.... http://www.duckyboys.net/smilies/muede/muede32.gif

Liebe Grüße, Sabine
Liebe Sabine!

Ich muß unbedingt Kräuterbutter kaufen! da geht kein Weg mehr dran vorbei.

Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag und ein schönes Wochenende!

Liebe Grüße, Andrea

Ich bin Heute Früh noch mal ein bißchen mit Freundin in der Stadt bummeln gewesen und ein paar Dinge erledigen! In den nächsten 2 Wochen wird das nämlich nicht mehr gehen! Mit Kindern ist bummeln gehen echt ein GRAUSSSSSS! Überall wollen diese kleinen "Monster" etwas haben und wenn sie es bekommen haben drängeln sie schon wieder, weil sie nach Hause wollen! Kennt Ihr das auch?
Aber es ist ja auch schön, nicht immer ganz so Früh aufstehen zu müssen, und mit den Kindern viel unternehmen zu können!
Weil unser Camper nicht ganz heile ist, können wir leider nicht an die Ostsee fahren, schade...

So muß erst mal was tun! Bis später!!!

Sabine

Liebe Sabine!
Ja da hast du ja jetzt spaß daheim wenn die mäuse Ferien haben.Also mit meinen kindern macht einkaufen riesen spaß. ich freu mich immer wenn ich alle dabei habe.Wir haben da immer eine riesen Gaudi.-Aber da kommt wahrscheinlich mein Glucken Gen durch. ich fühl mich am wohlsten wenn ich meine mäuse um mich habe.und genieße das immer - oft habe ich von meinen freundinnen kinder dabei (soviel mein Bus halt faßt).Am Wochenende bin ich oft mit 8 bis zehn kindern unterwegs.
Trotz allem ist man dann froh wenn die Ferien wieder um sind - gelle?Das kenn ich auch.
Wünsche dir und deinen lieben ein schönes Wochenende - sei ganz lieb geknuddelt
Chitamaus

Da bin ich schon wieder! Meine Mäuse und ich sind schon am planen , was wir alles in den Ferien machen könnten/wollen! Langweilen werden wir uns wohl nicht, bei den vielen Ideen: Schwimmen , radeln, wandern, faulenzen, basteln für Halloween, picknicken uvm...

Meine Tochter freut sich schon riesig auf Halloween, weil sie dann wieder mit ihren Freundinnen von Haus zu Haus ziehen und Leute erschrecken und Süßes bekommen! Außerdem verkleidet sie sich für ihr Leben gerne und ich liebes es sie gruselig zu schminken! Das eine Jahr hat mein Sohn erst einen richtigen Schrecken bekommen , als er sich im Spiegel sah, aber hinterher fand er es total "cool", weil ihn niemand wieder erkannt hatte!
Die Jungs trauen sich diesmal nicht mehr , weil sie schon zu groß dafür sind (sagen sie selber), aber von dem Süßen was die Kleine mitbringt wollen sie nachher immer was abhaben! Das reicht auch immer für mindestens 10 Kinder!
Gibts das bei euch auch zu Halloween, das die Kinder überall klingeln und Süßes wollen?



Hallo chitamaus, das finde ich wirklich toll das Du mit sovielen Kindern unterwegs bist und Spaß hat! Wir haben auch meistens ein volles Haus, meine 3 + 3-5 andere Kinder , fast jeden Nachmittag ist bei uns was los, deswegen genieße ich es auch mal alleine zu sein und mit einer Freundin zu klönen und bummeln zu gehen! Die letzten 13 Jahre war ich nur für meine Kinder da gewesen und jetzt versuche ich halt Vormittags gelegentlich mal nur für mich etwas zu tun! Meistens fällt es mir aber noch schwer!
Ich wünsche Dir und Deinen Kindern auch ein schönes Wochenende !

knuddeldichganzherzlich

Sabine

Jetzt habe ich doch glatt vergessen meinen Speiseplan usw. zu tippseln:

Frühstück: 3 Rühreier mit 20g Speck in 20 Butter gebraten + 40g Old Amsterdam-Käse

Mittag + Abend: wie meistens Rindersteak mit Kräuterbutter (könnte ich immer noch jeden Tag essen, kommt mir noch nicht aus den Ohren, deswegen kaufe ich mir auch immer das 2,5 kg Stück aus der METRO!)

Zwischendurch:200 ml Kaffee, 5 l Tee, etwas Schoki-Mascarpone

1981,1 kcal
44% Eiweiß
56% Fett
0% KH

Warscheinlich kommt euch der Speiseplan schon langweilig vor, aber solange ich Gewicht verliere und es noch schmeckt ist es O.K.! Und das komische ist, das ich wirklich einen totalen hieper auf Steaks habe und die auch mächtig satt machen!

Ich wünsche Euch allen ein kuscheliges Wochenende!

"nocheinenknuddlerfüralle"

Sabine

Warscheinlich kommt euch der Speiseplan schon langweilig vor, aber solange ich Gewicht verliere und es noch schmeckt ist es O.K.!
Sabine

Das kenn ich - hab auch schon mal eine woche extremeBrathähnchenessing hinter mir - mine Süßen waren einheitlich der Meinung, daß ich bald selbst anfangen würde zu gackern, dabei haben die warscheinlich darauf gewartet, daß ich Eier lege.... :D
Konnte danach allerdings für ein viertel Jahr kein Hähnchen mehr sehen...Tja, wir sind eben komische Leute, oder :p
Liebe Grüße
Big Mama

Ich habe mich Heute richtig schön ausgeschlafen, bis 7.45Uhr, dann war ich fertig "grins"! Ich kann einfach nicht länger schlafen, aber es war schön , das ich nicht nach dem Wecker aufstehen mußte, sondern so wie ich lustig bin.
Die Waage hatte mich auch wieder lieb begrüßt, mit 400g weniger Gewicht!
http://www.sabriensche.de/smile/Eyebrows.gif
Auch die Sonne wollte mir einen guten Morgen wünschen, und sie schien mir durch .... schmuddeligen Scheiben entgegen!?? Man waren die schon wieder verdreckt, dabei hatte ich sie erst vor 1-2 Wochen geputzt! Naja, da wußte ich also was zu tun war:Fensterputztag!!! :eek:
Vorher mußte ich aber noch mal los radeln mir mein Hüftsteak kaufen, auf was anderes habe ich zur Zeit keinen Appetit!
Deswegen werde ich heute auch nicht aufschreiben, was ich gegessen habe, weil es genau das gleiche wie Gestern war, mjammjam...
Nachdem ich mit den Fenstern durch bin, werde ich mir einen kuscheligen Abend machen! Mein Mann ist mit 2 Kindern über Nacht ausgeflogen, und mein kleiner genießt es richtig mich für sich alleine zu haben! Wir haben gerade einen Raddampfer gebastelt , den er gleich beim baden in der Badewanne fahren lassen will!
Ich werde hier noch ein bißchen lesen und dann auch ein Bad nehmen und schön entspannen...

knuddeleuch

Sabine

Ich bin mit furchtbaren Rücken-und Kopfschmerzen wach geworden! Autsch...
Heute war wieder ein so tolles Wetter bei uns gewesen, den ganzen Tag Sonnenschein, da war ich natürlich wieder am Vormittag mit dem Rad unterwegs. Die Schmerzen verschwanden zum Glück wieder an der frischen Luft!
Nachmittags ging es mit den Kindern in den Zoo und jetzt machen wir es uns richtig kuschelig!
Ich freue mich schon wieder auf mein Bettchen, weil mir den ganzen Tag trotz Sonne soooooo kalt war/ist! Ich trinke einen BODUM nach den anderen leer, nur in der Hoffnung, das mir endlich wieder warm wird! Ich habe bis jetzt schon 5 l intus und der Tee ist schon wieder alle....
Ich werde mir noch mal einen aufbrühen gehen und dann noch ein bißchen hier lesen...

Essen war wieder wie Gestern und Vorgestern und....nur etwas weniger!

Ich wünsche Euch allen süße Träume !

Sabine

Ich habe einen anstrengenden Tag hinter mir und bin jetzt total müde ! Ich schreibe noch schnell auf was ich so alles gegessen habe und dann werde ich mich , wie meine Kinder auch, ins Bettchen verkrümeln!

Frühstück: Rühreier mit Speck und Käse

Mittag: Rindersteak mit Kräuterbutter

Abend: gekochte Krakauer

Zwischendurch: 1 Hüttenkäse, 1 Stückchen Ziegenkäse, 5 l Tee

2234 kcal
38% Eiweiß,207g
61% Fett,155g
01% KH,2g

Ich lasse noch einen Knuddler für alle da!!!

Sabine

http://www.seelenfarben-grusskarten.de/pk/postkarte377.jpg

*schlaf schön..

lieb drück

Gina

Hi, Gina, ich habe mich gut erholt und danke für die schöne Karte!

Liebes Tagebuch ,
ich hatte wieder viel bei Ebay zu tun, weil ich wieder eine Menge Zeug loswerden will, aber immer und immer wieder schaltet sich das Internet aus! Ich bin solangsam total genervt von diesem blöden PC!!!http://www.michael-fitz.de/smile/boese/crash.gif

Zu essen gabs bei mir:
Frühstück: Rühreier mit Speck und Käse

Mittag: Putenbrustfilet mit Kräuterbutter

Abend : den Rest Putenbrustfilet mit Kräuterbutter

Zwischendurch: Hüttenkäse und einen kleinen Wackelpudding, 5 l Tee

So, muß mich schon wieder verabschieden, weil die Kinder ins Bett müssen und ich noch einiges zu tun habe! Habe Heute wegen Ebay, im Haushalt, nicht viel geschafft und muß auch Morgen schon sehr früh raus!

Liebe Grüße, Sabine

Viele Grüße nach Braunschweig ! :D

Ich könnte auch mal eine Menge Krempel bei mir loswerden. Ich habe mal in einem Buch gelesen, daß sich das sogar auf's Körpergwicht auswirken soll, wenn man viel überflüssigen Kram hat. ;)

Was für eine Kräuterbutter verwendest du eigentlich? Selbstgemacht oder gekauft?

Schöne Grüße
Jochen

...ich mache die Kräuterbutter nicht selber! Ich kaufe sie immer bei Real, die günstige von TIP, oder bei ALDI. Beide schmecken ganz gut und die haben nicht soviele merkwürdige/fragwürdige Inhaltsstoffe wie die anderen...:rolleyes:

Wenn an dem was dran wäre:viel Kram = viel Körpergewicht, dann würde ich warscheinlich das halbe Haus entrümpeln! Bin ja auch eigentlich schon dabei!!!:D
Auf jeden Fall fühle ich mich immer viel besser, wenn ich mich von alten unnützen Dingen getrennt habe und wieder mehr Platz und Luft habe! Es ist richtig befreiend! http://www.duckyboys.net/smilies/haushalt/4444.gif

Ich wünsche Dir erst mal einen schönen Abend!
Viele Grüße
Sabine

Liebes Tagebuch, mein Gewicht steht seit den letzten Tagen auf 119,1kg , aber immer noch besser als wenn es steigen würde, ich bin eigentlich ganz zufrieden damit!
Ich hatte morgens wieder meinen Mittwöchlichen-Einkaufstag mit Freundin, aber diesmal ohne unseren rituellen Frühstücken gehen vorweg! Ich hatte vorher noch nichts im Magen noch nicht mal einenTee getrunken! Als ich nach Hause kam freute ich mich total auf mein Frühstück!Ich hatte einen riesigen Appetit auf fischiges...und nicht nur das! Ich habe mir dann meine Rühreier mit kleingeschnittener, scharfer Mini-Cabanossi und Old Amsterdam Käse (leider der letzte, muß Morgen gleich neuen kaufen gehen!) zubereitet und obenauf Alaska Seelachs Filetscheiben , die in Öl eingelegt waren , gelegt und genossen. Ich war dann aber auch pappsatt bis Nachmittags um 15.00Uhr, als meine Mäuse und ich gegrillt haben und ich habe das erste mal beim grillen auf meine heißgeliebten Folienkartoffeln verzichtet! Ich war wirklich nahe dran mir eine Kartoffel zu schnappen, aber nein, Sabine http://www.mainzelahr.de/smile/janein/nein1.gif neiiiiiiiiiiiiiin, nein!... und dann hat mein Sohn die letzte Kartoffel genommen, welch Erleichterung....puhhh... :)
Dafür habe ich 4 von den leckeren kleinen Schweinelachssteaks mit viiiieeeeel Kräuterbutter gegessen und die haben wieder so satt gemacht, das ich mein Abendbrot ausfallen lassen habe!
Bis zum Schlafen gehen werde ich wieder meine 5 l Tee getrunken haben und 2 Kaffees hatte ich mir Mittags, als ich mit meiner Kleinen in der Stadt war, auch noch gegönnt!

Mein Tag war sehr schön gewesen, der frühe Abend hätte es auch sein können, wenn da nicht meine kaputte Waschmaschiene wäre, wegen der ich 3 Ladungen Wäsche mit der Hand waschen mußte ! Wenigstens schleudert dieses alte .... noch! http://www.duckyboys.net/smilies/haushalt/waschmaschine.gifIch muß mir schleunigst eine neue besorgen...

Jetzt werde ich erst mal meine Süßen noch mal knuddeln gehen und eine gute Nacht wünschen und dann tappere ich auch mit meinem Buch ins Bettchen...und werde dann bald http://www.duckyboys.net/smilies/muede/11235.gif

Sabine

Liebes Tagebuch,
ich habe Heute meine Dose Macadamias geöffnet, weil ich mal probieren wollte, warum alle so sehr davon schwärmen...und habe sie probiert und probiert und...http://www.kurts-smilies.de/mampf.gif
...mjammjam.....aha.....mjam....mjammjam.... :o ...ups nun ist die Dose alle!!!! Ahaaaaaaaaaaa, die haben einen großen Suchtfaktor, ich konnte mich echt nicht beherschen obwohl die ja ganz schön salzig waren! Die darf ich dann wohl nicht so oft kaufen, sie könnten sonst eine große Gefahr werden! Mal gut das ich heute ansonsten nicht sooooooooooo üppig gegessen habe, da werden die wahrscheinlich nicht so dolle ins Gewicht fallen, aber ich verstehe Euch jetzt!

Des weiteren gab es zum

Frühstück: 1 Rührei mit 15g Speck und Emmentaler-Würfelchen

Mittags :1 Schweinelachssteak mit Kräuterbutter

Abend:1 Rindersteak mit Kräuterbutter

Zwischendurch: etwas Hüttenkäse, die vieeeeeeelen Macadamias und 5 l Tee

1985,9 kcal
41% Eiweiß
57% Fett
2% KH

Liebe Grüße, Sabine

...ich mache die Kräuterbutter nicht selber! Ich kaufe sie immer bei Real, die günstige von TIP, oder bei ALDI. Beide schmecken ganz gut und die haben nicht soviele merkwürdige/fragwürdige Inhaltsstoffe wie die anderen...:rolleyes:

Wenn an dem was dran wäre:viel Kram = viel Körpergewicht, dann würde ich warscheinlich das halbe Haus entrümpeln! Bin ja auch eigentlich schon dabei!!!:D
Auf jeden Fall fühle ich mich immer viel besser, wenn ich mich von alten unnützen Dingen getrennt habe und wieder mehr Platz und Luft habe! Es ist richtig befreiend! http://www.duckyboys.net/smilies/haushalt/4444.gif

Ich wünsche Dir erst mal einen schönen Abend!
Viele Grüße
Sabine

Hallo Sabine,

schönen Dank. Ich werde dann auch mal im Aldi nach Kräuterbutter Ausschau halten.

Das Buch heißt "Simplify Your Life". Ist natürlich etwas gewagt, hier eine kausale Verbindung mit dem Übergewicht herzustellen. Aber ich glaube da ist schon was dran, daß man sich selbst freier und glücklicher fühlt, wenn man möglichst viel unnötigen Ballast abwirft, sowohl was das Körpergewicht angeht, als auch den Krimskrams. :)

Viele Grüße
Jochen

Ich beneide Dich wirklich um Deine Konsequenz beim Abnehmen! http://www.cosgan.de/images/more/schilder/193.gif

Hab mir jetzt auch Kräuterbutter gekauft. Die von Meggle, eine andere hab ich in dem Laden nicht gefunden. Werd aber mal im Aldi gucken. Mein Putenschnitzel hat auf jeden Fall super geschmeckt. Auf die Idee mit der Kräuter hätt ich mal früher kommen müssen! http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/123.gif

Macadamias hab ich noch nicht probiert. Ich will nicht süchtig werden wie alle anderen! ;)

So, Sabine, ich wünsch Dir noch ein wunderschönes Wochenende und drück Dich mal ganz fest! http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/055.gif

Liebe Grüße, Andrea

Das Buch heißt "Simplify Your Life". Ist natürlich etwas gewagt, hier eine kausale Verbindung mit dem Übergewicht herzustellen. Aber ich glaube da ist schon was dran, daß man sich selbst freier und glücklicher fühlt, wenn man möglichst viel unnötigen Ballast abwirft, sowohl was das Körpergewicht angeht, als auch den Krimskrams. :)

Viele Grüße
Jochen



Da ich eine riesige Leseratte bin, werde ich mir das Buch in den nächsten Tagen auch kaufen, bin echt neugierig geworden! Das paßt auch gerade ganz gut, denn meine letzten Erwerbungen habe ich jetzt alle durchgelesen!
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!
Viele liebe Grüße, Sabine

Ich beneide Dich wirklich um Deine Konsequenz beim Abnehmen! http://www.cosgan.de/images/more/schilder/193.gif

Hab mir jetzt auch Kräuterbutter gekauft. Die von Meggle, eine andere hab ich in dem Laden nicht gefunden. Werd aber mal im Aldi gucken. Mein Putenschnitzel hat auf jeden Fall super geschmeckt. Auf die Idee mit der Kräuter hätt ich mal früher kommen müssen! http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/123.gif

Macadamias hab ich noch nicht probiert. Ich will nicht süchtig werden wie alle anderen! ;)

So, Sabine, ich wünsch Dir noch ein wunderschönes Wochenende und drück Dich mal ganz fest! http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/055.gif

Liebe Grüße, Andrea


Ich freue mich , das es dir mit der Kräuterbutter geschmeckt hat! Ist ja eine einfache Sache und ich brauche auch nichts weiter dazu essen!
Und es ist eine weise Entscheidung keine Macadamias zu kaufen , werde ich auch nicht mehr tun! Geschadet haben sie mir gestern zwar nicht,Gewicht steht immer noch, aber wer weiß, wie es ausgeht, wenn man diese kleinen Dingerchen jeden Tag knabbert!

Ich wünsche Dir erst mal ein schönes , Sonniges Wochenende mit Deinen Lieben!

*knuddeldich*
Sabine

Als ich mich heute Früh anziehen wollte, hatte ich das gefühl einen Medizinball verschluckt zu haben! :eek: Heute ist mit 119,0kg der tiefste Stand meines Gewichtes gewesen, aber die Hose spannte am Bauch etwas, obwohl sie die ganzen Tage immer lockerer saß! Nerv....wird wohl wieder die monatliche...sein!
Aber schon merkwürdig, Gewicht geht runter und Bauch bläht sich auf, das habe ich noch nie so wahr genommen!?! :confused: Ich habe immer paar Tage vorher furchtbare Rückenschmerzen beim schlafen und aufstehen, aber sonst eigentlich keine weiteren Beschwerden! mpfh,grrr....
http://www.sabriensche.de/smile/mecker.gif

Ich werde gleich noch mal mit meiner Tochter und ihrer Freundin mit Laternen laufen gehen, wir warten eigentlich nur noch drauf, das es mal endlich dunkel wird! Die Mädchen sind schon total zappelig!

Ich werde mal schnell meine Essensliste bekannt geben :

Frühstück: Rühreier mit Speck und Brennesselkäse + 1 Kaffee

Mittag: Rindersteak mit Kräuterbutter

Abend: werde mir das letzte Steak wohl noch mal warm machen (aufgewärmtes Steak schmeckt echt bähhhh...abe rwas solls) + Kräuterbutter

Zwischendurch: Schoko-Mascarpone, viiieieeeeeel Götterspeise, 5 l Tee

2226,1kcal
37% Eiweiß
62% Fett
1% KH

Vielleicht schau ich nachher noch mal rein, da muß ich noch mal ins Internet, weil meine Ebay Sachen auslaufen ! Bin immer riesig gespannt was am Ende raus kommt! Bis jetzt schauts schon ganz gut aus, aber richtig ab gehts immer erst in den letzten 5 Minuten!

Also bis Balde und ich wünsche allen einen schönen Abend!

*schickeeucheinenfestenKnuddler* http://www.sabriensche.de/smile/hug.gif

Sabine

Hey, super, Sabine,
das mit dem Bauch, das gibt sich auch wieder ;)

Hab mich für Dich gefreut, als ich die 119 gelesen habe!!

Sonnige Grüße da lass
Ela

Das Buch heißt "Simplify Your Life". Ist natürlich etwas gewagt, hier eine kausale Verbindung mit dem Übergewicht herzustellen. Aber ich glaube da ist schon was dran, daß man sich selbst freier und glücklicher fühlt, wenn man möglichst viel unnötigen Ballast abwirft, sowohl was das Körpergewicht angeht, als auch den Krimskrams. :)

Viele Grüße
Jochen



Da ich eine riesige Leseratte bin, werde ich mir das Buch in den nächsten Tagen auch kaufen, bin echt neugierig geworden! Das paßt auch gerade ganz gut, denn meine letzten Erwerbungen habe ich jetzt alle durchgelesen!
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!
Viele liebe Grüße, Sabine

Na hoffentlich gefällt es dir auch. :) Das mit dem Übergewicht ist nur eine ganz kleine Passage in dem Buch. Einige Sachen aus dem Buch sind wirklich ganz interessant, aber es ist eben so ein typischer Ratgeber, mit für meinen Geschmack auch immer recht viel allgemeinem Gewäsch.

Dir auch ein schönes Wochenende!

Liebes Tagebuch, ich bin wieder wach geworden mit den ersten Sonnenstrahlen im Gesicht! Ich liebe es von der Sonne wachgeküßt zu werden! Mein erster Gang führte mich zu meiner liiiiiiiieeeeeeben,lieben Waage, die mir trotz immer noch aufgeblähten Bauch, eine 118,8 zeigte! *lächelseeligvormirhin*
Meine Mäuse schlafen noch und ich werde mir gleich meine Eier braten gehen!
Die 1 Teekanne habe ich auch schon fast leer getrunken !
Also, wenn das Wetter so freundlich bleibt, werde ich mir nachher meine Kiddies schnappen und eine schöne Tour machen!

Ich wünsche Euch allen auch einen so sonnigen Start in den Tag und viel Spaß mit Euren Lieben!

Sabine

Hi Sabine!

Du legst ein Tempo vor... wow. Gratuliere!!! Du machst das echt toll. Wenn das so weiter geht...hast du dein Ziel schneller erreicht als erhofft, oder? Ich habe im Moment Halbzeit. Auch wenn ich mir Anfangs erhofft hatte (still und heimlich), dass ich bis nächster Woche 62 kg erreicht hätte... aber ich bin auch so schon ganz glücklich. hihi

Liebe Grüße, Blue

... bei mir geht es doch warscheinlich nur so gut vorran, weil ich viel , viel, viel mehr drauf habe als Du! Ins Geheime wünschte ich mir zwar, wie wohl alle hier, das es noch schneller ginge, aber das wäre sehr unrealistisch und schlecht für die Haut! Und Dein Gewicht hört sich doch schon echt gut an!
Bei mir waren damals so 63- 67 kg das absolute Wohlfühlgewicht, obwohl ich auch schon 56kg hatte, aber da fühlte ich mich eigentlich immer nur schwach und zitterig!
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!
*knuddeldich*
Sabine

Wieder geht ein schöner Tag langsam dem Ende zu....

Wir hatten den ganzen Tag über Sonnenschein , es war einfach herlich!
Am Nachmittag kam meine Freundin mit ihren süüüüßen 4 Monate alten Zwillingen, beides Jungs, zu besuch! http://www.mainzelahr.de/smile/kinderzimmer/baby.gifhttp://www.mainzelahr.de/smile/kinderzimmer/baby.gif
Wir haben mit meinen beiden Lütten+ihre Beiden einen ausgiebigen Spaziergang genossen! Zur Zeit ist es so herlich draußen! Überall verfärbt sich langsam das Laub, die erste Bäume lassen ihre Blätter fallen, Kastanien wo man nur hinschaut, sehr zur Freude meiner Tochter. Sie hat schon 2 Körbe voll gesammelt, ich muß solangsam aufpassen, das sie nicht bald alle Kastanien des Dorfes auf unserer Terrasse lagert! Morgen wollen wir damit basteln und Ketten für unseren Garten auffädeln! Wir machen daraus Gesichter , die etwa 40cm Durchmesserhaben und hängen sie an die Bäume und Büche! das sieht echt witzig aus!

Im Moment sind wir am überlegen, ob wir nochmal einen Gang mit den Laternen durch Dorf machen... das hatte Gestern mit den Mädchen richtig Spaß gemacht!

Gegessen habe ich Heute das übliche:

Frühstück: Rühreier mit Speck und Brennesselkäse gebraten, lecker wenn der Käse sich so zieht...

Mittag: 2 Steak mit Kräuterbutter

Abend: 1 Steak mit Kräuterbutter

Zwischendurch: 600 ml Kaffee, und ich hoffe ich schaffe es noch meine 5 l Tee zusammen zu bekommen!!!

2124,5 kcal
42% Eiweiß;216g
57% Fett;138g
1% KH; 3,4g

So, wir haben entschieden: Es geht nicht mehr mit Laterne raus, weil es hier drinnen gerade sooooo schön kuschelig ist...
...meine Jungs spielen gerade Schach und meine Süße und ich werden mal das 300 Teile Puzzle in angriff nehmen....


Liebe Grüße, Sabine

Da klingt ja richtig idyllisch bei dir. :)

Aber was ich mich immer frage ist, wie man fünf Liter Tee am Tag trinken kann. Das erscheint mir fast übernatürlich. :D Ich habe leider immer leichte Schwierigkeiten, genug zu trinken.

Viele Grüße
Jochen

...es fällt mir meistens leicht viel zu trinken, vorallem wenn es Tee ist! Ich habe immer eine volle Kanne bei mir stehen! Am Anfang von Atkins habe ich noch viel Mineralwasser mit Kohlensäure getrunken, da hatte ich irgendwan das Gefühl zu ertrinken! Aber von Tee kann ich viiieeeel trinken, es gibt ja auch so tolle Sorten, für jeden Geschmack und jede Laune einen anderen! Ich habe hier bestimt 25-30 Sorten ! Außerdem habe ich einen Teepott der fast einen halben Liter faßt (ansetzen, runter damit und nachfüllen!), da ist bei 2 Tassen meine Kanne leer! Am meisten trinke ich eigentlich am PC , am Abend (ca.3 l) ! Der einzige Nachteil bei dem vielen trinken ist, das ich sogar Nachts 2-3 mal aufstehen muß!
Aber wenns scheee (schön) macht :D !

Was und wieviel trinkst Du denn so? Magst Du auch Tee oder weniger? Ich habe es mal schnell ausgerechnet, Du müßtest ja auch so um die 5,9 Liter trinken!Es ist viel , aber es ist zu schaffen! :)

Viele Grüße ,
Sabine

...es fällt mir meistens leicht viel zu trinken, vorallem wenn es Tee ist! Ich habe immer eine volle Kanne bei mir stehen! Am Anfang von Atkins habe ich noch viel Mineralwasser mit Kohlensäure getrunken, da hatte ich irgendwan das Gefühl zu ertrinken! Aber von Tee kann ich viiieeeel trinken, es gibt ja auch so tolle Sorten, für jeden Geschmack und jede Laune einen anderen! Ich habe hier bestimt 25-30 Sorten ! Außerdem habe ich einen Teepott der fast einen halben Liter faßt (ansetzen, runter damit und nachfüllen!), da ist bei 2 Tassen meine Kanne leer! Am meisten trinke ich eigentlich am PC , am Abend (ca.3 l) ! Der einzige Nachteil bei dem vielen trinken ist, das ich sogar Nachts 2-3 mal aufstehen muß!
Aber wenns scheee (schön) macht :D !

Was und wieviel trinkst Du denn so? Magst Du auch Tee oder weniger? Ich habe es mal schnell ausgerechnet, Du müßtest ja auch so um die 5,9 Liter trinken!Es ist viel , aber es ist zu schaffen! :)

Viele Grüße ,
Sabine

Hallo Sabine, wenn es gut läuft trinke ich wohl so gut drei Liter am Tag. Manchmal etwas mehr, machmal aber leider auch weniger. Ich muss das irgendwie besser organisieren.

Aber wie kommst du eigentlich auf 5,9 Liter? Ich werde es auch mal mit Tee versuchen, glaube ich. So viel Wasser zu trinken ist ja unmöglich. ;) Ich habe auch Sprite-Light besorgt (0 kh), ist mal was anderes, aber das kann man ja auch nicht nur trinken. Ist mehr mal so zur Abwechslung.

Viele Grüße
Jochen

... ich komme auf 5,9 Liter , weil man bei Atkins 0,04 Liter pro kg Körpergewicht trinken soll! Ich habe hier auch schon gelesen, das Lightgetränke nicht so gut sein sollen, weil der Süßstoff die Abnahme bremsen kann!
Tee ist bei der Jahreszeit auch viel angenehmer zu trinken als kalte Getränke!
Gruß
Sabine

Hallo Jochen,
Dein Problem, nicht genügend trinken zu können, das kennen wohl alle hier mehr oder weniger. Allerdings muss ich sagen, dass ich seit Atkins wesentlich mehr Durst habe und so auch mehr trinke als früher.
Ja, versuch es auch mal mit Tee. Ich schaffe auch meistens jeden Tag bis zu 3 l Wasser und die gleiche Menge an Tee. Am Amfang musste ich alle paar Minuten auf's Töpfchen *grins* aber mittlerweile geht es :D

Trink, was das Zeug hält, dann klappt's auch mit der Abnahme...übrigens...Glückwunsch zu Deinem sensationellen Start.

Und Dir, liebe Sabine, einen nicht minder herzlichen Glückwunsch zu Deiner Statistik...das klappt ja super bei Dir!!

Sonnige Grüße
Ela

...ich sehe gerade, das wir ja so etwa im selben Tempo abnehmen, freu mich für Dich das es bei Dir auch so gut voran geht! Wenn das so weiter geht mit uns beiden , dann können wir uns ja nächste Woche einen Platz im -10kg-Club reservieren lassen! :rolleyes:

Liebe Grüße,
Sabine

Liebes Tagebuch , als ich aufstand bin ich natürlich wie jeden Morgen zu meiner Waage und habe Sie gebeten ja nett zu mir zu sein ...http://www.kurts-smilies.de/anbet2.gif und sie war es , ich war seelig http://www.kurts-smilies.de/hypocrite.gif und freute mich wie doof! Ist schon merkwürdig, anfang der Woche geht das Gewicht meistens ein paar 100g hoch und dann schwuppdiwupp fällt es um so doller! Ich werde mich jedenfals nicht mehr verrückt machen lassen, wenn meine Waage mal wieder 500g mehr anzeigt!
Wenn ich schön *brav*bei Atkins bleibe, kann mir ja nichts passieren....

Nach meinen Frühstück: Rühreier mit, Cabanossistückchen und Brennessel+Emmentalerkäsewürfeln habe ich mich wieder in Ebay gestürzt! Habe wieder etwas über 50 Sachen reingesetzt und so meinen Tag rumbekommen. Mein Mann ist mit Tochter und unseren Großen schwimmen und in die Sauna gegangen, die werden wohl erst spät am Abend wiederkommen, weil sie danach noch essen gehen wollen! Mein Kleiner faulenzt Heute mal ein bißchen herum und schaut sich Tierfilme und Tierbücher an!

Mittags und Abends gabs meine leckeren Steaks mit Kräuterbutter und Zwischendurch habe ich mir eine Schoko/Rum-Mascarpone gemacht, kann man sich doch dran gewöhnen! Getrunken habe ich bis jetzt schon 5 l Tee , vielleicht kommt noch etwas dazu, mal schauen....

Götterspeise, muß ich gleich noch, für Morgen kochen...Kinder fragten Mittags schon, warum es Heute keine gab? Jetzt haben sie sich schon daran gewöhnt, das sie nicht mehr so süß wie früher schmeckt, ich finde sie säuerlicher auch viel erfrischender!

Ich glaube ich werde noch einen kleinen Abendspaziergang machen, ich war den ganzen Tag hier am PC , so das es mich im Moment richtig nach draußen in die frische Luft zieht...

Euch allen wünsche ich einen schönen Abend!http://www.kurts-smilies.de/kiss2.gif

Liebe Grüße, Sabine

Hi Bine,
ja, das stimmt, wir haben das gleiche Tempo ;)
Der Unterschied ist nur, dass ich schon wieder bei 20 gr. KH bin :D Das werde ich auch nächste Woche so halten und dann wollen wir doch mal sehen, was mein Körper damit macht.

Sonnige Grüße
Ela

...ich lasse mir mit dem KH austesten noch etwas Zeit und bleibe noch in Phase 1 bis 20KH, obwohl ich so viele noch nie erreicht habe! Wenn ich Mascarpone esse, dann komme ich schon mal auf 13KH gesamt mit allem drum und dran, aber sonst liegen die bei mir mehr bei 1-3 KH pro Tag! Ich habe momentan auch noch kein Bedüfnis nach Gemüse oder Obst usw.... bin da sehr genügsam!

Viele Grüße ,
Sabine

liebes Tagebuch, ich bin Heute , trotz Ferien, sehr früh raus, weil mein großer Sohn um 7.30 einen Arzttermin zum Blutabnehmen hatte, vor dem er schon seit einer Woche zitterte! Er hasst es und wäre am liebsten nicht hingegangen!!! http://www.mainzelahr.de/smile/krank/spritze.gif
Ich hatte ihm natürlich Mut gemacht und er war dann auch schon etwas beruhigter, aber dann fing die Arzthelferin an: "Oh je, was hast Du denn für kleine dünne Venchen, wie soll ich die denn treffen.... in Deinem alter haben die Jungs sonst schon so große Venen...ach herje...(mein Sohn wurde immer blasser und sagte garnichts mehr!)...ich habe richtige Angst das ich daneben steche und wir das ettliche Male wiederholen müssen...oje, oje, oje...hoffentlich bekomme ich das hin...na dann steche ich da mal rein...! In diesem Augenblick lenkte ich meinen Sohn ab, in dem ich die Arzthelferin, hinter ihrem Rücken, pantomimisch nachmachte und er mußte fast laut loslachen und hat von dem Piks garnichts mitbekommen! Die Arzthelferin war total bleich und erleichtert, als sie die Prozedur hinter sich hatte! Mein Sohn ist heilfroh, das er bis zur nächsten Tetanus -Impfung noch eineige Jaaaahre Zeit hat! :D
Na ja, das war unser aufregender Arztbesuch!
Von Mittags bis Abends war ich mit meinem kleinen Sohn in der Stadt gewesen, wir wollten uns ein paar Bücher kaufen, und ein Tagebuch für ihn. Wir wurden auch fündig und waren aber auch froh als wir um 19.30 Uhr endlich wieder zu Hause waren!
Nun sind hier alle, nachdem wir zu Abend gegessen hatten, am lesen ! Ich werde, nach dem ich meinen Speiseplan hier reingeschrieben habe, mich auch wieder meinem neuen Buch widmen....

Frühstück: Rühreier mit Cabanossi und Käse gebraten

Mittag: Putenbrustfilet mit Kräuterbutter

Abend : Rindersteaks mit Kräuterbutter

Zwischendurch: Hüttenkäse, 1 Kaffee, 5 l Tee

2317,2 kcal
46% Eiweiß; 258g
53% Fett; 138,6g
01% KH;7,5g

Naja, muß wohl wieder besser auf das Fett/Eiweißverhältnis achten!
Dabei dachte ich wirklich, das ich mit der Kräuterbutter und dem Öl großzügig war?!

*einendollensüßeTräumeknuddleranalledieeinenwollen*http://www.kurts-smilies.de/knuddel.gif
Sabine

...Blutabnahme :(
Das kenn ich zur Genüge, liebe Sabine. Da war Dein Sohnemann aber echt tapfer.
Meine Mum hat tiefliegende Rollvenen und bekommt jede Woche einmal Blut abgenommen. Ist immer eine Prozedur. Einige Krankenschwestern machen das ganz gut, ein traut sich gar nicht und läßt die Ärztin ran *grins*
Aber wir haben auch schon schlimmes erlebt, bis hin zu nem Kreislaufkollaps, weil der Arzt dermaßen im Arm rumgepult hat *tztztz

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen (was hast Du Dir den für ein Buch gekauft?)

Sonnige Grüße
Ela

Meine Mum hat tiefliegende Rollvenen
Ich leider auch! Ist wirklich ein Elend, bis da mal jemand was findet!

Liebe Grüße, Andrea

...Blutabnahme :(
Das kenn ich zur Genüge, liebe Sabine. Da war Dein Sohnemann aber echt tapfer.
Meine Mum hat tiefliegende Rollvenen und bekommt jede Woche einmal Blut abgenommen. Ist immer eine Prozedur. Einige Krankenschwestern machen das ganz gut, ein traut sich gar nicht und läßt die Ärztin ran *grins*
Aber wir haben auch schon schlimmes erlebt, bis hin zu nem Kreislaufkollaps, weil der Arzt dermaßen im Arm rumgepult hat *tztztz

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen (was hast Du Dir den für ein Buch gekauft?)

Sonnige Grüße
Ela

Ja, mein Sohn war wirklich tapfer gewesen. Mein Mann hat auch diese gemeinen Rollvenen, bei denen die Arzthelferinnen jedesmal verzweifeln! Die letzte war sogar weinend aus dem Behandlungszimmer gelaufen, armes Ding.... :rolleyes:

...ich habe mir *simplefy your life* gekauft, wie ent-rümpelt man sein Leben! Das paßt gerade ganz gut, weil ich mich von vielen Dingen, Personen und Übergewicht trennen werde....


Kiebe Grüße,
Sabine

Hallo Glühwürmchen!!

Danke für deine Glückwünsche!!!

Das mit dem Trinken ist so ne Sache ich schaffe es momentan nur 2 liter!!!

aber ich muß dazu sagen, das es Zeiten gab wo ich am Tag nur 1/2l oder garnichts getrunken habe und jetzt sind es täglich 2 l oder etwas mehr!!

Der Namer der Diät weiß ich nicht, ich kann sie nicht genau einordnen.

Ich habe es bei Andrea ins Tagebuch geschrieben. Kannst nachlesen

gr.

ella

Liebes Tagebuch, ich werde mal schnell bekannt gaben , was ich so gegessen habe :

Frühstück: Ich war mit Sohnemann , vor dem einkaufen , beim Griechen frühstücken! Lecker,lecker... da habe ich mir Rühreier,die mit Speck und Schafskäse gebraten wurden, gegessen! Und der Clou : Ich habe die Garnierung aus 2 Scheiben Tomate + 2 Ringe Paprika gegessen! Mein erstes Gemüse seit fast 6 Wochen!

Mittag + Abend: Putenbrustfilet mit viel Kräuterbutter

Zwischendurch : 400ml Kaffee und 5 l Tee

2147,4 kcal
37% Eiweiß; 195,0g
62% Fett; 150,7g
01% KH; 4,2g

So jetzt werde ich mit meinen Kiddies *Frauentausch* gucken! Heftig: Grufti-Mama getauscht mit Christen-Mama!
Naja, mal schauen!

Viele Grüße, Sabine

bin gerade vom Fernseher geflüchtet - hab ER ( Emergency Room) geguckt.
Frauentausch hab ich mir ein paar mal angeschaut, ist nicht so ganz mein Fall... Ich könnte mir das auch überhaupt nicht vorstellen, so etwas zu machen!!
Ich bin froh wenn ich meinen Süßen jeden Tag sehe und meine Kids würden warscheinlich eine Tauschmami zum Nervebzusammenbruch treiben!! :D
Außerdem ist meine Wohnung meine Festung -nach dem Motto:"Du kommst hier net rein!!" Die Vorstellung daß hier eine fremde Frau rumwuselt ist grauenhaft für mich!!
Kannst ja mal Rückmeldung geben, was da abging... ;)
Liebe Grüße
Big Mama

bin gerade vom Fernseher geflüchtet - hab ER ( Emergency Room) geguckt.
Frauentausch hab ich mir ein paar mal angeschaut, ist nicht so ganz mein Fall... Ich könnte mir das auch überhaupt nicht vorstellen, so etwas zu machen!!
Ich bin froh wenn ich meinen Süßen jeden Tag sehe und meine Kids würden warscheinlich eine Tauschmami zum Nervebzusammenbruch treiben!! :D
Außerdem ist meine Wohnung meine Festung -nach dem Motto:"Du kommst hier net rein!!" Die Vorstellung daß hier eine fremde Frau rumwuselt ist grauenhaft für mich!!
Kannst ja mal Rückmeldung geben, was da abging... ;)
Liebe Grüße
Big Mama


Wir gucken das auch eher selten, aber meine Kiddies finden das dann immer ganz witzig und da schaue ich dann halt manchmal mit!
Witzig finde ich die Sendung weniger, eher erschreckend , so wie Gestern!
Stell Dir mal vor , da lebt ein 7 Jähriges Mädchen , mit ihrer Mutter (kahlrasierte Seiten, gruselig geschminkt, schwarz gekleidet)+ ihren Freund in einer gruftigen, schwarzen Wohnung mit Sarg, Spinnen, Totenschädel und allem was da zu gehört! Schauderhaft, mir tat die Kleine so leid! Als die Tauschmutter da war, hatte die Kleine erzählt, das Besucher immer Angst hätten (kein Wunder, Kinder kann man da auch nicht rein lassen) , und sie sich auch nicht so wohl fühlt in der düsteren Atmosphäre!
Da hat die Tauschmutter mal ein bißchen Licht in die Bude gebracht,