Fett zwingend erforderlich???

Muss ich dringlich viel Fett zu mir nehmen, in art von Fleisch und Fisch und Butter u.ä.???

Oder kann ich auch Low Carb mit dem normales fettarmen/normal fettreichen Essen verbinden???


Ich habe irgendwie Angst das ich durch das Fett gar nicht mehr abnehmen und meinen Körper und meinem Stoffwechsel noch mehr zumute...

Vielleicht kann mir jemand helfen!!


lg
Soccer

Hallo Soccer,
du mußt nicht extra Butter oder extra fette Schweinshaxe essen.
In allen tierischen Nahrungsmitteln ist Fett enthalten. Selbst in Eiern.
Wenn du wissen willst wieviel worin ist kannst du bei Ironsport nachsehen, wenn du ausrechnen willst wieviel du prozentual gegessen hast dann benutze Hohenheim:
http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

Auf Fisch solltest du nicht verzichten, die Fette die darin enthalten sind sind sehr gesund.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

wenn du KH-arm nach Atkins.etc...ißt, dann wirst du im Regelfalle automatisch mehr Fett zu dir nehmen. Ich kenne viel Leute, die wie du es mit wenig Fett oder wenig Kcal kombinieren wollten. ALLE sind damit auf die Nase gefallen. Der Stoffwechsel fährt dann in das Hunger-Niveau und die Leute ärgern sich die Krätze an den Hals, wenn sie auf einem Plateau stehen und nichts abnehmen. Oder auch, wenn Freßattacken sich mehren oder gar Nebenwirkungen da sind. Wer sich also viel ärgern will, der verbindet LC mit o.g. Varianten.

Also die allererste Regel bei LC: "Vergiß jeden Müll, den du bisher bei anderen Diäten oder gar aus den Medien von der DGE gehört hast!!!"

MFG Siggi