Ernährungsbeispiel in Phase I....richtig?

Halloechen!

ich habe zwar mittlerweile schon so einiges ueber die Atkins Diät gelesen .. auch das neue Atkinsbuch ... dennoch bin ich mir unschluessich ob das so richtig ist!? Dachte eigentlich schon bloss der erste Versuch ging Keton-Test-mässig irgendwie in die Hose!?

Also...
morgends 200g Körnigen Frischkäse (100g 1Gr KH)
Mittags einen Suppenteller voll mit Blattsalat+Tunfisch Ei oder Käse mit ner Sosse aus Sauerer Sahne+Senf+Petersilie o.ä.+Salz und Pfeffer.
Abends in Olivemöl gebratenes Fleisch oder Fisch mit Dijon-Senf

Zwischendurch aud den Tag verteilt ... 3 Tassen Kaffee mich Suesstoff ohne Milch *seufz*
1-2 Scheiben Ja-Kochschinken mit Gurke o. Tomate
Cola-Light (<0,1 pro 100ml)
Wasser

Was mein Ihr??????

GLG
SiJay

morgends 200g Körnigen Frischkäse (100g 1Gr KH)
Mittags einen Suppenteller voll mit Blattsalat+Tunfisch Ei oder Käse mit ner Sosse aus Sauerer Sahne+Senf+Petersilie o.ä.+Salz und Pfeffer.
Abends in Olivemöl gebratenes Fleisch oder Fisch mit Dijon-Senf

Zwischendurch aud den Tag verteilt ... 3 Tassen Kaffee mich Suesstoff ohne Milch *seufz*
1-2 Scheiben Ja-Kochschinken mit Gurke o. Tomate


Hallo SiJay04

200g Körnigen Frischkäse ( glaub Du hast auch so zu viel Käse in Phase I) würde ich mich nicht trauen in Phase I
Gurke o. Tomate sehr gefährlich, habe sogar jetzt noch damit Probleme, bin sicher daß mich das hemmt in der Gewichtsabnahme


Tschuldigung (http://www.ketose.com/showthread.php?t=145)

...da steht doch pro 100Gramm 1Gr KH ... das macht dann 2! ist das denn zuviel?

Atkins selbst empfiehlt im seinem Buch max. 120 Gramm Käse.
Eine Erklärung dafür wurde nie gegeben. Die erfahreren Atkineers gehen jedoch davon aus, dass es an dem Milcheiweiss liegt, das wohl andere Auswirkungen hat als das andere Eiweiss. Das wäre zumindest auch eine Erklärung dafür, dass bei vielen Quark die Abnahme sehr hemmt. Im Forum gibts dazu bereits eine Umfrage.

Guckst Du hier: http://www.ketose.com/showthread.php?t=281

Abgesehen davon, muss man mit Tomaten aufpassen. Auch auf Cola-light würde ich persönlich, zumindest in der ersten Phase verzichten. Auch der Senf enthät meisst Zucker, es ist also genauestens auf die Packungsangabe zu achten! Auch zum Aspartam, das in der Cola enthalten ist, gibt es eine Umfrage!!

...da steht doch pro 100Gramm 1Gr KH ... das macht dann 2! ist das denn zuviel?

http://www.ketose.com/showpost.php?p=115&postcount=2

Frag mich nicht warum. Bei Atkins sind ja viele Sachen nicht begründet
Aber ich denke, daß das einfach Erfahrunswerte von ihm sind.

Ich dachte sogar, daß es hier ne Umfrage mal über Milchprodukte gab.
Finds nicht

Na Gott sei Dank gibt es hier Belinda, die alles gleich auf Anhieb findet