Ernährung - Man lernt den Körper kennen

Hey Ihrs,

ich nehme mal dieses Forum zum anlass um zu beschreiben wie es mir schon vor einigen Jahren ergangen ist und es mir heute wieder ergeht, wenn ich feststelle... Mensch... bevor du diese Diät begonnen hast oder angefangen hast dich mit Lebensmitteln und Ernährung zu beschäftigen wusstest Du nicht mal, dass Käse und Fleich eigentlich keine Kolenhydrate haben.

Und nun weiß ich welche Lebensmittel keine Carbs haben, ich weiß wie mein Körper auf welche Menge Carbs reagiert und ich kann bei meinen Lieblingslebensmitteln selbst die kcal, protein und fettanteile auswendig.


Aber irgendwie bin ich trotz der langjährigen erfahrung doch immer wieder erstant darüber wie gut man den köper kennt!

wie seht ihr das! welche erfahrungen habt ihr gemacht?

chris

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%

Hello Chris!

Geht mir genauso, ich hab letztens aus einem gewissen Anlass zurückdenken müssen wie unbeschwert ich doch damals als Kind Nudeln mit Ketchup und danach schön Apfelstrudel verdrücken hab können. Manchmal wünsche ich mir diese Zeit zurück, wo man nicht drüber nachgedacht hat / nachdenken musste was man da isst. Oft mach ich mir nen ziemlichen Kopf wieviel Kalorien ich heute zu mir genommen habe, wieviel KH, wieviel EW etc. Ich denke man muss ziemlich aufpassen das ganze Thema Ernährung (und auch Sport) nicht über zu bewerten sonst kann man ganz schnell abdriften. Ging mir zumindest mal zeitweise so und ich dacht mir dann ich muss die Notbremse ziehen. Hab nur noch Bücher über Ernährung und Fitness gelesen, alles hat sich um Essen und Nichtessen gedreht und mein damaliger Freund war ganz schön angenervt von diesen Angewohnheiten.

Der Anlass der mich dazu gebracht hat zurückzudenken an meine Kindheit war am Ostermontag meine Tante. Da hab ich als ich zu Besuch bei ihr war einen Paprika Chilli Käse verdrückt mit 48% Fett, fragt sie mich wieviel Kalorien der hat. Ich darauf: dreiachtundvierzig pro 100g. Da meinte sie doch tatsächlich 100g hätten 3,48 Kalorien anstatt 348 Kalorien. Ich musste so dermaßen lachen und dachte mir echt, es gibt tatsächlich immer noch Menschen die NULL Ahnung von Lebensmitteln haben. Find es aber nicht schlimm, solang man sich nicht aus gesundheitlichen oder ästetischen Gründen Gedanken darüber machen muss.

Liebe Grüße
Sabrina

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You´re beautiful!
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http://www.mondkalender-online.de/

lach... das kann ich nachvollziehen! hätte mich vor lachen auch wegschmeißen müssen! ...

bei mir ist das im augenblick ähnlich, mein leben dreht sich im augenblick um den sport und um die ernährung! aber eher ohne zwang sonder aus hobbygründen. das ist wäred der diätphase bei mir immer so! da dreht sich alles immer um das thema essen und sport! meine freudin ist davon auch absolut angenervt, aber sie wird es aushalten müssen ;-)

ich gehe zur zeit mindestens 5x die woche zum sport. versuche aber direkt nach der arbeit zu gehen, oder ganz spät abends, so dass ich meine freudnin dann doch noch mal sehen kann!

das mit der ernährung ist allerdings wahr. meine freundin, meine eltern, meine freunde und bekannte... alle reden von diät und nehemen entweder nicht ab, oder haben mach max. 10kilo die schnautze voll und dann den absolouten jojo effekt. und alles nur, weil sie ja immer zu den light produkten greifen müssen und sich ja nicht bewegen! die verwechseln sport mit einer betrafung ;-)

naja... es gibt halt die einen und die anderen extreme... aber apropos extreme: ich schaue gerade einen bericht über extrem marathon-sportler! 120km in 30 stunden laufen! leck mich am a**** also so extrem bin ich dann auch noch nicht! und das ganze bei 40-45 grad!



puuuhhhhh

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