Diät oder Ernhährungsumstellung?

Hallo zusammen!

Ich wollte nun auch mit Atkins anfangen, allerdings hab ich gerade etwas gelesen, was mich doch hat zweifeln lassen!
Und zwar das es eine Ernährungsumstellung ist und man danach nie wieder so essen kann, wie man es mal gemacht hat.. Das würd ja dann so viel heissen, wie ich werd nie wieder Nudeln oder mal ne Pizza essen können!
Nun wollte ich da nochmal nachfragen, ob das stimmt?
Denn es hieß auch, dass wenn man wieder normal ist, man Jojo-Effekt hat und bevor ich mich nun drauf los stürze.. frag ich lieber nach.. weil das wäre ja dann der falsche Weg für mich.
Danke

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Start: 16.06 - 75 kg // 162cm

Man kann nur mit einer Ernährungsumstellung Gewichtg verlieren und dan halten. Bei allen sogeannten Diäten gibt es dennJojo-Effekt!

Aber da heißt nicht dass du nie mehr ne Pizza essen kannst. Mache ich auch!

Nicht falsch verstehen!

Ja, es ist eine Umstellung auf Dauer. Und wenn du dich daran gewöhnt hast fällt es dir nicht schwer keine Spaghetti, keine Brötchen, keinen Kuchen mehr zu essen. Weil du merkst das es dir nicht bekommt.
In den ersten Phasen mußt du sehr streng sein, später kannst du Mittag mal eine kleine Pellkartoffel oder eine Hand voll Vollkornnudeln essen.
Pizza guckst du hier:
http://www.ketose.com/search.php?searchid=116243
Brot hier:
http://www.ketose.com/search.php?searchid=116244

Im Rezeptteil stehen so viele leckere Rezepte, du wirst bei der Ernährung mit wenig KH nicht viel vermissen. Und selbst verbotene Sachen kannst du ab und zu essen wenn du hinterher einfach normal ohne KH weitermachst.

Jede andere Diät ist auch mit Verzicht verbunden, bei anderen Diäten hungerst du noch dazu oder bist unzufrieden, bei Atkins nicht.
Und wenn du je wieder so ißt wie bisher nimmst du auch wieder zu, ist ja logisch, du willst ja nicht abnehmen weil dir die Zahnfee über Nacht ein paar Kilo Hüftspeck vorbei gebracht hat.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg