Callanetics

Hallo,

heute habe ich mal wieder eine Frage.

Kennt vielleicht jemand von Euch eine Seite im WWW auf der ein paar Callanetics-Übungen beschrieben sind? Wollte mir nämlich nicht gleich ein Buch kaufen...

Und, hat vielleicht schon jemand Erfahrungen damit gemacht?

Liebe Grüße

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Hörnchenkrümel
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Das Beginnen wird nicht belohnt, einzig und allein das Durchhalten.
Katharina von Siena (1347 - 1380)

Das ist nicht leicht, denn die Übungen sind schwer zu beschreiben.

Versuch doch mal bei ebay die DVD zu bekommen, das ist insofern besser, da Du die Übungen besser verstehst.
Ich habe es auch ein paar Mal gemacht, bin aber in letzter Zeit faul gewesen, denn was an den Übungen toll ist: Man wird sehr schnell wieder viel gelenkiger.
Die Übungen sehen leicht aus, haben es aber ziemlich in sich! *gg*
Muskelkater garantiert.

Das Anfängerbuch kannst aber auch bei Weltbild.de für 9 Euro kaufen.

Ich hoffe, ich konnte Dir ein wenig weiterhelfen!

LG
Otti

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You can't stop the waves but You can learn to surf

Ich bin zwar auch faul, aber Callanetics habe ich früher oft und gerne gemacht. Es strafft ein wenig die versch. Körperpartien und man bekommt eine viel bessere Haltung. Außerdem ein ganz tolles Körpergefühl weil man gelenkiger wird.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

...sind schnell gemacht und ungeheuer effektiv! Ich hatte damit meine Bauchdecke in Nullkommanix wieder gestrafft....drei Monate gefaulenzt, und sie ist wieder weich. Aber ich weiß, daß es schnell geht, wenn man ein wenig damit arbeitet. Ich hatte damals ein VHS-Video, und die Anleitung war für mich recht wichtig, weil ich sonst viele Fehler gemacht hätte. Aber ich bin auch gar nicht sportlich...

Das Video müßte noch irgendwo sein. Vielleicht schickst Du mir eine PN?

Liebe Grüße

Josu

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43 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

... und was ist der Unterschied zu Pilates?

... bin noch nicht am Ende mit meinder Fragerei.

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Hörnchenkrümel
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Das Beginnen wird nicht belohnt, einzig und allein das Durchhalten.
Katharina von Siena (1347 - 1380)

Pilates ist weicher, mehr am Yoga angelehnt.
Callanetics macht mir pers. mehr Spaß.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Da schließe ich mich Terry an.
Ich war mal bei einem Pilates-Kurs, die Übungen sind schon hart, aber trotzdem bin ich fast eingeschlafen *gg*
Da macht mir echtes Yoga mehr Spaß!

Grüße
Otti

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You can't stop the waves but You can learn to surf

Hi Mädels

Also ich dachte zu Anfang im Pilateskurs auch, ich schlafe bald ein. Aber unterdessen musste ich lernen, dass man die Übungen erst können muss, um weiter zu gehen. Was ich anfänglich als Übung betrachtete, stellte sich im Nachhinein nur als Warm-up raus . Und seit wir nun auch mit dem Magic Ring und anderen Hilfsmitteln trainieren gehts schon ans Eingemachte.

Meine Beweglichkeit hat sich verbessert und ich bekomme regelmässig damit auch die Migräne in den Griff. Unsere Trainerin ist ausserdem noch Spezialistin für Spiraldynamik und das baut sie ebenfalls in den Kurs ein. Die Beschwerden von meinem Unfall vor den Sommerferien habe ich gut abbauen können und ich habe auch weniger Probleme mit meinem ISG und den Kreuzgelenken.

Wer also Rückenprobleme hat, sollte Pilates ins Auge fassen! Ich denke es ist ein guter Einstieg, wenn man jahrelang nichts gemacht hat. Allerdings muss man schon eine Weile in den Kurs gehen, bevor es wirkt.

Gruss Kugelfisch