Bürotaugliche Snacks? Phase1

Hallo Ihr Lieben, nachdem ich nun schon unter 'NEU' diese Frage gestellt habe, wollte ich es hier auch nochmal versuchen...

Was für bürotaugliche Snacks könnt ihr mir für Phase 1 empfehlen?
Wie sieht es z.B. mit Würstchen aus?
Darf ich z.B. diese kleinen 'Salamettis' essen?
(Auf der Packung stand nämlich unter anderem 'Lactose' und das ist doch soweit ich weiß, ein Bestandteil von Milch???)
Bei vielen anderen ist Nitritpöckelsalz angegeben, das ja auch nicht unbedingt empfohlen wird...
oder wie sieht's mit Bifi aus? oder doch lieber gar keine Wurst?

Und was genau verstehe ich unter 'Hartkäse? Ausschießlich Parmesan, oder darf ich auch z.B. Ziegengauda, Ziegenrolle, Roquefort und Philadelphia essen?

Darf ich in Phase1 auch schon dieses Leinsamenknäcke essen (von dem ich nun schon so viel gehort habe, oder lieber nicht?

Sorry, daß ich euch gleich so löchere...
Bin schon ganz gespannt auf eure Antworten, liebe Grüße, Cat.

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Hi Cat
Auch ich stecke erst in der 2.Woche Phase 1.
Habe gemerkt, wenn du ein richtiges Frühstück einnimmst (Eier mit Speck & etwas Käse), solltest du gar keine Snacks brauchen bis Mittag. Versuch wirklich nur dann zu essen, wenn du Hunger hast (nicht bei Lust), denn ansonsten kommst du durch die fettigen Speisen rasch auf eine höhere Kalorienanzahl als du am Tag benötigst.

Aber als Notfall nimm etwas Trockenfleisch mit, ob KH drin sind, ist meist angegeben, oder ein Stück Tomate o. Gurke, auch ein Babybell-Käse.... Thunfischdose (Öffner nicht vergessen) & Mayotube... Ist beides ohne Kühlung haltbar...für nen Thunasalat...

Knäcke voll weglassen, hat zu viele KH, beschränke dich auf Eiweiss & Fett & etwas Salat oder Gemüse...in Phase 2 u. 3 wirds schon etwas lockerer!
Durchhalten!
Grüsschen Bonsleili

Du bist auch wieder eine von den Irregeführten!
Eiweiß und Fett!
Ich hab das schon ein paar mal erklärt - in jedem Ei, jedem Stück Fleisch, jedem Stück Fisch ist Fett enthalten, ihr müßt kein extra fettes Fleisch essen!

Hier das Beispiel, ein Ei was 60g wiegt!

Energie 92,6 kcal
Wasser 44,5 g
Eiweiß 7,7 g( 34%)
Fett 6,7 g( 64%)
Kohlenhy. 0,4 g( 2%)

Das Wasser rechnest du weg. Hohenheim gibt den Fettanteil eines Ei mit 64% an! Der Eiweißanteil liegt bei 34%.
Wenn du selber mal die Hohenheimrechenmaschine ausprobieren willst:
http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140...bensmittel.htm

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

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