auf die schnelle

hallo,

hier meine zwischenlösung, falls man am tage zu wenig kcal zu sich genommen hat und keinen großen hunger hat, oder nicht so rechte lust auf ein größeres menü hat:

man nehme (mengen je nach eigenem gusto!):
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schinken oder bratenaufschnitt
feta (ca 1/2 der schinken/bratensufschnittmenge!!!)
olivenöl
1/2 tomate
einige grüne oder schwarze oliven

zunächst zerdrückt man den feta und gibt olivenöl (ich misch es immer mit normalen öl, da die oliven eh noch stark würzen) dazu. hochwertiges öl ist ja sooo wichtig und gut für die fett/eiweiß/kohlehydratbilanz.
dann schneidet man den schinken oder bratenaufschnitt in feine streifen, oder je wie man es bevorzugt. ebenso verfährt man mit der halben tomate. ich mach sie immer eher sehr klein, damit sie sich überall hin verteilen kann .
zum schluß zerhackt/ schneidet man die oliven ebenfalls klein und mischt alles zusammen.
geht ruckzuck, schmeckt herrlich frisch und ist genau das richtige für den ganz kleinen appetit.

ich hoffe, es sagt euch zu.
(alternativ könnte ich mir das ganze hervorragend mit thunfisch vorstellen!)
ich find, es ist ne gute "waffe" gegen den fleischfrust !

lg!
p.

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Ziel: 55kg
Startgewicht: 67 kg
02.07.2005 : 60,6 kg (5 Wochen nach Beginn)
07.07.2005 : 59,8 kg juppiduppiduppidu *hurra*!!!
22.07.2005 : 59,9 kg (*...paulina bleibt dran!!!*)
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Die Macht der Gefühle zu unterschätzen, dies tät nur ein Narr-
und Narr genug bin ich nicht, um dies nicht zu erkennen!