Hallo an alle,

ich bin heute zum ersten Mal auf eurer Seit und habe auch schon viele Beiträge gelesen. Ich habe in der letzten Zeit viel über die Atkins-Diät gehört und möchte mir jetzt ein eignes Bild machen.

Morgen werde ich erstmal die Bücherhalle aufsuchen und das Ätkinsbuch ausleihen. :)
Es ist wirklich meine letzte Chance, :mad: denn nach meiner Schwangerschaft habe ich meine mit Mühe und Not erhungerten Pfunde wieder drauf und auch noch mehr als es vorher waren. Eine schnelle Gewichtsabnahme ist mir nicht so wichtig, hauptsache ich finde einen Weg der es mir ermöglicht, meine Essgewohnheiten lanfristig in den Griff zu bekommen. Ich bin auch im Moment sehr traurig :( wegen meines hohen Gewichtes und fühle mich äußerst unwohl!!!!

Ich werde ab morgen mit der Atkinsmethode beginnen und euch auf den laufenden halten.

Vielen Dank für das super Forum!!

Tanja

Moin

Wenn du wirklich Langfristig eine Ernährungsumstellung möchtest, und dabei abnehmen willst, bist du bei Atkins richtig...

Schau dich in den Tagebüchern um und vor allem auch im Rezeptteil, du kannst dir abwechselungsreiche und reichhaltige Menüs zusammenstellen...

Und Satt und zufriden abnehmen...

Leg dir am besten auch ein eigenes Tagebuch an, dann kann man dir Tipps geben und helfen wenn was nich so läuft wie gedacht...

Bis denne
AZI

Kopf hoch, wir bekommen die Pfunde bei dir bestimmt auch zum Purzeln. ;) Ich dachte anfangs auch "oje, Diät - ob ich das wohl durchstehe?" und siehe da! Nach kurzer Zeit habe ich nun schon drei Kilos ade gesagt. Ich hatte dabei ungelogen nie die großen Hungeratacken wie in anderen Diäten.

Versuch dir kurze Ziele zu stecken. z.B. 1.Ziel: Phase I (14Tage) durchhalten, 2.Ziel: die ersten zehn Kilos abspecken, 3.Ziel: u.s.w.

Bereite deine Umwelt auf dein Vorhaben vor, damit du nicht ständig in Versuchung gerätst. Obwohl - bei mir sind die Versuchungen allgegenwärtig, da ich für meine "normalessende" Familie (Mann und 2 Kinder) alles koche wie bisher (Nudeln, Kartoffeln, Reis, Brot, usw. ich habe letzte Woche sogar Muffins gebacken). Also alles ist machbar!!!

Lies viel in den Beiträgen, probiere ein paar Rezepte aus und iss nur was dir schmeckt (und erlaubt ist) und dich glücklich macht - und zwar bis du satt bist!!!

Wirst sehen, im Forum sind lauter nette Menschen mit den selben Problemen. :D Tip: leg dir ein eigenes Tagebuch an.

Gruß aus dem Schwabenland,
Marcie

Ich werde ab morgen mit der Atkinsmethode beginnen und euch auf den laufenden halten.

Hallo Tanja,

ich habe in Deinem persönlichen Profil gelesen, daß Du Dir ein Tagebuch auf AOL anlegen wolltest und auch den Link dazu online gestellt hast. Hier ist das aber anders angedacht. Es gibt für Mitglieder ein spezielles Tagebuchforum. Dort kannst Du einfach ein neues Thema beginnen, daß Du dann 'Mein Tagebuch' oder ähnlich nennen kannst.

Ich habe mir auch so eines angelegt und bin ganz überwältigt von der Resonanz der Gruppe. Ich kann Dir nur raten, auch dort (http://www.ketose.com/forumdisplay.php?f=69) ein Tagebuch zu erstellen - dann helfen wir Dir gerne weiter.

"Gemeinsam sind wir stark"