*aruuu* überfordert

will mit der SBD anfangen, habe 1. das problem, kein fleisch zu essen, 2. kann ich nicht ohne milch und aceto balsamico leben. wie siehts aus damit???

Hallo Bubu

ich glaube, dass mit der Milch (1,5 %ige ist meines Wissens nach in geringen Mengen erlaubt) und dem Balsamico ist nicht sooo das Problem. Aber wenn Du kein Fleisch isst... An Tofu ist nur der weiche mit wenig Fett erlaubt. Wenn Du damit klar kommst, als Fleischersatz und Fisch magst/isst, könnte es meiner Meinung nach klappen.

Gruß,
Si

guck mal hier http://www.ketose.com/10906-post24.html

Da sind alle erlaubten Lebensmittel aufgeführt.
Balsamico hat einen Farbstoff drin (E irgendwas) der Zuckercoleur ist, das könnte in Mengen ein Problem werden. nachtrag: Hab den link gefunden, weges des Balsamico. Guckst Du hier: http://www.ketose.com/1475-post4.html

Phase i wird ohne fleisch etwas schwierig für Dich, aber ab Phase II dürftest Du - vorausgesetzt, Du isst Fisch - keine probleme haben.
Gruß
Moppelchen

__________________
Träume sind die Sämlinge der wirklichkeit - James Allen
Start: 18.7.04 84
9.10.: 74 (- 10 KILO)
22.10. Der Tag, an dem ich mir einen 40er Rock kaufte 73,8
27.11.:69,9 1.12.: 69,6 Wechsel zu III
11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho
1.1.05 69,3 mit Phase III
23.1.: 72,4
16.2.: 71,0 *tataa*
4.4.: 72,1 *seufz*
23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7
19.6.:74,8 nach Urlaub
16.7.:71,8 *freu*2.4.06: 81 Kilo nach fast 1 Jahr Pause. Bald fang ich wieder an.

ich bin jetzt am 5. tag und es fällt mir nicht wirklich schwer durchzuhalten. da ich mich seit jahren zwinge die gerade empfohlene diät einzuhalten bin ich diszipliniertes essen gewohnt *eigentlichtraurig* aber etwas verwirrt mich, ich finde man widerspricht sich hier immer wieder ein bisschen. wenn ich hier im forum lese, dann heisst es einmal, fette sachen möglichst viel / egal wieveil/ möglichst fettreduziert. ich habe extra begonnen käse zu essen, obwohl ich den hasse, aber ich esse sonst nur fisch, huhn und eier. muss ich jetzt den möglichst fettreduzierten nehmen? *verwirrt* oder sofort wieder aufhören ihn zu essen, weil ich ja noch eiweisspulver zu mir nehme? sorry dass ich mich so doof anstelle! 4l wasser am tag bringe ich hin, ich denke 3 kaffes liegen im rahmen, und auf alkohol verzichte ich schweren herzens ganz

ich danke für eure geduld und wünsche euch allen viel erfolg
hakuna matata bubu

das liegt daran, dass die meisten hier Atkins machen und nur manche SBD, daher das Wirrwarr. Du musst keinen Käse essen. Ich esse auch keinen, weil ich ihn hasse.
ich bin übrigens immer zwischen SBD und Atkins hin und her jongliert, weil ich zwar fettes Fleisch mag, aber ansonsten nicht so auf hohe Fettmengen stehe. Die ersten 2 Wochen sind identisch und danach kannst Du ja jonglieren und rumprobieren, was deinem Körper gut tut. Ich könnte zum Beispiel ohne meinen Quark nicht auskommen, hab mich aber gegen Agaston und die Magerquarkvariante entschieden.
SBD kam mir dagegen wiederum beim Gemüse und Obst näher, da ist mehr erlaubt. Du machst das schon, als SBDler hat man hier den Vorteil, dass man sich aus all den Leckereien alles mögliche aussuchen kann.
ich hab mich für SBD in ketose entschieden, weil das vollkornbrot zu anfang in Phase II mich nur wieder zu den KHs gelockt hat. Iss doch lieber lachs statt Käse, der ist eh gesünder und wenn Du Käse eh hasst.
Leg ein tagebuch an, da kannst Du reinschreiben, was Du isst und kannst Deine KH ausrechnen und die Kalorien.
Da Du eh diszipliniert bist, wird alles gut.
Viele Grüße
Moppelchen

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11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho
1.1.05 69,3 mit Phase III
23.1.: 72,4
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4.4.: 72,1 *seufz*
23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7
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houdy moppelchen

merci für deine antwort. ab sofort käse aus essplan verbannt und obwohl (ich gebe es offen und ehrlich zu) ich sehr skeptisch war, habe ich jetzt nach 7 tage ein ganzes verdammtes kilo runter bin voll motiviert und überglücklich, seit EWIGKEITEN wieder mal an gewicht zu verlieren. schon komisch ich ess jetzt mehr als das doppelte und nehme ab... *positivüberrascht* also moppelchen, ich wünsche dir weiterhin viel erfolg und danke dir für deine unterstützung.

hasta la pasta