Alles Käse :)

Hallo liebe Atkinner,

ich habe einige Posts hier gelesen, und stoße auf ein paar unterschiedliche Meinungen. Dadurch ergeben sich nun auch für mich der wieder mit Atkins angefangen hat, einige Fragen:

Käse: Wieviel Gramm darf täglich gegessen werden ?
Käse: Hartkäse---muss mind.50% Fett enthalten, oder darf max. 50% Fett enthalten ? ( Belinda und Terry sind sich da nich so einig )

Gemüse: Wieviel am Tag ...lt. "Atkins For Life" oder " Die neue Atkins Diät" sind doch so zwischen 75g - 100 g in Phase 1 vorgesehen..stimmt das so ?

Eier,Fleisch, Fisch & Co.: Wieviel darf ich essen ? Gibt es eine bestimmte Vorgabe an Kal. oder Fettgehalt?

Ich habe Atkins schonmal vor 3 Jahren einige Zeit gemacht, und war leider nicht so gut informiert gewesen, so das es bei mir damals nur Eier, BratWürstchen, Thunfisch mit Salat und Oliven,Fleischbrühe etc., gegeben hat..zum Trinken gab es Koffeinfreie Cola light ( muss jeder einmal probiert haben )

Kaffee: Warum Koffeinfrei ?

Und als ich nun eure Posts gelesen haben, war mir klar, da die Leute hier schon Ahnung haben. Ich hoffe nun das Ihr mir da etwas weiterhelfen könnt. Ich will nicht schon wieder alles falsch machen

Schonmal Danke für´s Lesen

Gruß Dino

Ich habe gelesen das man 3-4 oz. Käse essen kann. 1oz=28g

Koffeinfrei/entkoffeniert...weil Koffein kann das Blutzucker instabil machen

Danke für die schnelle Info.

.ich war mir bei dieser Käsesache halt nicht so nicht so sicher...

Gruß Dino

Hartkäse. Kein Camembert, kein Schmelzkäse. Ich bin mir selbst bei Schnittkäse nicht sicher, aber ich gehe nach dem alten Buch, im neuen Buch stehen manche Dinge anders drin, weil, da waren ja 20 Jahre Zeit zum überarbeiten.

Hallo!

Ich hab gestern Hartkäse kaufen wollen.

Und wie ich da im Penny stehe, sehe ich nur Käse mit 45 bis 48 % Fett i Tr. Keinen mit 50 %! Was mach ich denn nun? Geht der 45 bis 48 %ige denn auch?

Danke!

Liebe Grüße, Andrea

Warum darf ich eigentlich keinen Schmelzkäse essen wenn nur Eiweiß und Fett drin ist? Und woher kommt die Mengenbegrenzung?
Klar, aus dem Buch, aber WARUM?
Was ist der biologische Grund?

Vielen Dank schon mal
Sildarion

Ich befinde mich gerade in Phase 1, hab den 2ten Tag gut und zufrieden überstanden - auch wenn ich sehr sehr schwach und müde war. Liegt vermutlich noch am Jet Lag
Ich bin mir bei Käse am unsichersten denn... welche Käsearten fallen unter Kategorie: HARTKÄSE? Emmentaler, Parmesan..? Und wieviel darf man von Ziegenkäse essen?
Wieviel darf man von weicherem Käse essen? Also nicht Camembert.. sondern... hach wie soll ich das beschreiben... einem mürb-weichem Käse? (Vermutlich Ziegenkäse...)

Noch ne Frage!
Meine Mama macht gerade die Glyx Diät und isst Kohlsuppe, ist das ok wenn ich mitesse? Nur einen Teller! Oder bringt mich das total raus wegen dem zuvielen Gemüse? Bin sichtlich verwirrt

ich kann aus meienr Erfahrung nur sagen, dass ich folgende Käse gegessen habe:
- Mozarella
- Harzkäse (so heißt der bei uns; fast keine KH und null fett)
- Gauda
- Fetakäse
- Maasdamer; Edamer etc.

Und es hat nicht geschadet, 100 g waren es sicher immer am Tag.

Besonders kann ich Rühreier mit Käse empfehlen, nachdem das Ei in der
Pfanne ist, gleich den käse dazu und leicht schmelzen lassen.
Mhmm sehr lecker !