Ich bin mit meiner Ketose immer im rosabereich um 40mg oder 4mmol.Ist das OK?
Muss man tiefer in die Ketose? Ich habe es versucht komme aber nicht auf mehr Fettverbrennung laut Stix?

Die Abnahme geht sehr schleppend voran.Ist es normal das man Durchfall bekommt?

Liebe/r Robbie!
Leider wissen wir nicht, wie das bei Dir mit dem Verdauungsprozess normal ist, weil wir nicht wissen, was Du an Vitaminen/Mineralien zu Dir nimmst. Von Eisenkapsel, Magnesium, Zink kann man Durchfall bekommen. Ich würde mich da aber auch keinen Fall drüber ärgern, das Gegenteil macht weniger Spaß.

Wenn Deine Ketosticks rosa anzeigen ist es doch gut. Wenn Du viel trinkst, werden die Ketone mit ausgespült und der Stick wird nicht so dunkel. Außerdem sollte immer am späten Nachmittag oder Abend gemessen werden. Es ist zuverlässiger.

Die Abnahme:
Hast Du Dir schon ein Tagebuch angelegt, in dem Du Dein Gewicht und Deinen Speiseplan veröffentlichst?
Hier werden alle für Dich dasein und Dir mit Ratschlägen zur Seite stehen, falls Du unbewußt Fehler machst. Dein Gewicht interessiert hier nicht, aber die Erfolge schon. Und wenn Du denkst, es geht zu langsam, wieviel Kilo in wieviel Wochen bei welchem Ausgangsgewicht hast Du denn schon verloren?

Verdammt wo dran liegt das? Ich bin seit vielen Tagen in der Ketose.Aber auf der Waage passiert nix?

kann es sein dass du zuviele kalorien zu dir nimmst?
dann kommt der körper gar nicht dazu dein fett zu verbrennen

bis danndann

Ich habe Dir ja schon geschrieben, leg Dir bitte ein Tagebuch an.
Solltest Du alles richtig machen und trotzdem nicht abnehmen mußt Du Dich beim Arzt mal durchchecken lassen. Das könnte eine Unterfunktion der Schilddrüse sein.
Wie lange machst Du denn schon Atkins?

ich bin seit ca.9 Tagen in der Phase 1 und ca. 7 Tage in der Ketose.Essen tu ich so gut wie garnichts und wenn dann Schinken un oder EI. Ich treibe viel Sport aber auch nicht soviel,dass ich sagen könnte es wer Muskelaufbau.ich habe keine Ahnung woran das liegt.