20 kg mit Atkins freestyle

Hallo liebe Atkinsfreunde
Ich bin neu hier und möcht mich kurz vorstellen.
Ich bin 37 Jahre alt und beginne mit einem Gewicht von 85 kg.
Vor einiger Zeit habe ich mit Atkins schon schöne Erfolge erzielt.
Zur Zeit läuft es nicht so gut, da ich nachmittags immer Heißhunger auf weißGottwas bekomme. Ich esse dann meistens von Käse über Wurst bis riesige Mengen an Topfen-Sauerrahm-Gemisch-süß , weil ich eigentlich nicht weiß, was ich will-aber ich brauche was. Habe es auch schon mit Wasser trinken probiert- funktioniert nicht.
Ein weiteres Problem ist, dass ich Schilddrüsenunterfunktion habe- zwar mit Tabletten behandelt- aber trotzdem.
Hat jemand Erfahrung damit, Kann mir wer Tipps geben.
lg Anthea

Hallo Anthea!

Zur "Schilddrüsen-Fraktion" gehören hier Donfeli und ich. Wenn Du dazu Fragen hast, dann mal los! Zu deinen Heißhungerattacken können dir hier auch sicherlich einige Leute was schreiben. Was natürlich wichtig ist: In welcher Atkins-Phase bist Du, wo willst Du - Gewichtsmäßig - noch hin, wie sieht dein sonstiger Essensplan aus?

LG

Elise

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21.06.2008....immer noch 51kg

Hallo Elise
Danke für deine Antwort.
Ich habe zur Zeit ca. 85 kg und möchte bis ca 65 kg kommen.
Vor einiger Zeit war ich um einiges höher - bei 125 - und habe mit Ernährungsumstellung - atkins - dieses überschüssige Gewicht losgebracht.
In welcher Phase ich gerade bin kann ich dir nicht sagen, da ich mein Essen nicht abwiege. Ich mache nur folgendes: In meiner Ernährung kommen Getreideprodukte nur in Spuren vor (z.B. einmal eine gebundene Soße oder gebundene Suppe), ich esse keinen Zucker und meide auch Kartoffeln.
Meine Verzehrprodukte sind vor allem: Fleisch, Wurst, Käse, Paprika, Tomaten, Topfen, Sauerrahm, Schlagobers, Beeren, sehr wenig Obst, hin und wieder Mischgemüse, Salat.
Meine Schilddrüsenproblematik weiß ich seit ca. einem halben Jahr. Ich nehme zur Zeit ein halbes Thyrex täglich. Kenne aber keinen Unterschied zu vor der Einnahme. Ergeht es euch ähnlich.
Würde außerdem gerne wissen, was ihr so esst?
Für mich ist es z.B. ein Horror recht aufwendige Rezepte zu kochen oder backen. Außerdem - ich wohne in Österreich - hier gibt es z.B. keine Götterspeise, von der alle reden.
So jetzt habe ich genug geschwafelt. Ich freue mich auf Antworten.
Noch einen schönen Tag


lg anthea

Hallo Anthea-
gerade die Götterspeise (Wackelpudding) wäre in Deinem Fall, d.h. bei Heißhungeratacken auf "irgendetwas" natürlich genial, weil Du davon essen kannst bis es Dir aus den Ohren wieder raus kommt Sicher aber bekommt man in Österreich Gelantine (in Blatt- oder Pulverform). Mit Aromen oder Früchtetees oder auch mit Cola light/ Fanta zero kannst Du Dir dann die Götterspeise auch selber machen. Ist auch easy und geht schnell
...oder aber Du gibst einer Person Deines Vertrauens Deine Adresse und lässt Dir 'ne Ladung aus Deutschland schicken - auch das sollte kein Problem sein.

Ansonsten hilft mir gegen Heiß-und/ oder auch Süßhunger viel warmer/ heißer Brennesseltee. Überhaupt dämmen Tees den Hunger.

Mit Sauerrahm wäre ich an Deiner Stelle etwas zurückhaltender. Der hat schon bei vielen zur Stagnation oder Zunahme geführt...

Zum Thema "Faulheit beim Kochen": Küche ist nicht meine Baustelle - deshalb muss auch bei mir alles schnell und unkompliziert gehen. Ich grille alles(Elektrogrill) - und dass dann auch immer gleich in Mengen. Ein Teil hält sich ein paar Tage im Kühlschrank, der Rest wird eingefroren und bei Bedarf in die Mikro befördert. Bevorzugt: Nacken- und Minutensteaks, Rindersteaks und Hühnerbrustfilet.
Ansonsten habe ich den Backofen für mich entdeckt: Klappe auf, Schweinebraten rein, Klappe zu Auch Frikadellen lassen sich super im Backofen machen... und wenn's mal etwas "feiner" sein darf: Sahnegeschnetzeltes oder mit Hack gefüllte Paprika.
ZEIT sollte man mit dem Genuß verbringen, aber nicht für die Zubereitung verschwenden müssen
Frühstück oder Zwischenmahlzeit: Kochschinken mit Mayo bestreichen und mit hartgekochtem Ei zu Hälfte belegen, zusammenklappen, fertig, lecker. Im Sommer: Kochschinken-Mayo mit eingerollter Spargelstange.

Lieben Gruß, T-Rex

Hallo Anthea,

ich habe einen interessanten Link gefunden, schau mal hier: http://www.ketose.com/bezugsquellenl...sterreich.html

Ich habe auch irgendwo gelesen, dass es bei einem Discounter Götterspeise gibt (bei Merkur).

LG

Elise

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21.06.2008....immer noch 51kg

Ich kriege in der Schweiz auch keine Götterspeise und habe mir mit Gelatine geholfen.....

Einfach 2 Tassen starken, mit Süssstoff gesüssten koffeinfreien Kaffee mit 1 oder 2 Blatt Gelatine (ist ja je nach Hersteller verschieden) .... über Nacht in Kühlschrank und am anderen TAg mit einem oder zwei Esslöffel Crème Fraiche ... himmlisch...

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Atkins Start 19.3.07
Gewicht 91,2 kg

hallo

keine falschen hoffnungen... es gibt in österreich definitiv keine götterspeise!

auch nicht bei merkur.

die götterspeise die im handel ist bzw war, war die fertige in bechern, mit jeder menge zucker drinn.
laß bloß die finger von sowas.
lt. firma oetker ist götterspeise in österreich auch in nächster zeit nicht vorgesehen! keine oder zu geringe nachfrage.

mach dir götterspeise selbst... aus cola light, aus zitronenwasser, aus almdudler light, aus starkem schwarzen kaffee, aus früchtetee.... die möglichkeiten stehen alle offen. einfach süssstoff dazu, gelatine (blätter oder pulver) dazu und in den kühlschrank.
wichtig ist nur, das du bei kohlensäurehältigen getränken die kohlensäure erst mal rauslässt (also gut abstehen lassen)

sabine

@Cappucetto: Genial, bei uns kriegt man das Zeug zwar in der einen oder anderen Sorte, aber beim "selber machen" hat man ja viel mehr Möglichkeiten. Muß ich unbedingt ausprobieren.

LG

Elise

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21.06.2008....immer noch 51kg